அதிகப்படியான பயம் மற்றும் அவமானம்? ஆளுமைக் கோளாறைத் தவிர்ப்பதில் ஜாக்கிரதை

அதிகப்படியான பயம் மற்றும் அவமானம்? ஆளுமைக் கோளாறைத் தவிர்ப்பதில் ஜாக்கிரதை

ஆளுமைக் கோளாறு என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறு ஆகும், இது ஒரு நபருக்கு ஆரோக்கியமற்ற சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த முறை ஒரு நபருக்கு எல்லைகள் மற்றும் சமூக தொடர்புகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேட்டின் (DSM-5) 5வது பதிப்பில் பல வகையான ஆளுமைக் கோளாறுகள் அங்கீகரிக்கப்பட்ட

மேலும் படிக்க

கரடுமுரடான அமைப்பு கொண்ட கோஷர் உப்பு, நன்மைகள் என்ன?

கரடுமுரடான அமைப்பு கொண்ட கோஷர் உப்பு, நன்மைகள் என்ன?

உணவுகளை சுவைக்க பயன்படுத்தப்படும் பல வகையான உப்புகளில், கோஷர் உப்பு அன்பை சமைக்கும் ஒன்றாகும். கோசர் உப்பு அல்லது கோசர் உப்பு என்றால் என்ன? கோஷர் உப்பு என்ற பெயர் அதன் படிக போன்ற அளவைக் குறிக்கிறது, சரியான செயலாக்கத்தின் போது இறைச்சியிலிருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு ஏற்றது. கோஷர் விதிகள். மற்ற உப்புகளைப் போலல்லாமல், அமைப்பில் நன்றாக இருக்கும், கோஷர் உப்பின் துகள்கள் மிகவும

மேலும் படிக்க

Lepidopterophobia அல்லது Butterfly Phobia சுய சிதைவைத் தூண்டும், அதை எப்படி சமாளிப்பது என்பது இங்கே

Lepidopterophobia அல்லது Butterfly Phobia சுய சிதைவைத் தூண்டும், அதை எப்படி சமாளிப்பது என்பது இங்கே

சிறகுகளின் அழகினால் பல ரசிகர்களைக் கொண்ட விலங்குகளில் பட்டாம்பூச்சிகளும் ஒன்று. இருப்பினும், இந்த கொக்கூனின் உருமாற்றத்தின் முடிவுகளுக்கு பயப்படும் சிலர் இருப்பதாக மாறிவிடும். உண்மையில், பயம் என்ற உணர்வு அதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது எழுகிறது. பட்டாம்பூச்சிகளைப் பற்றி நினைக்கும் போது அல்லது அவற்றைக் கையாளும் போது அதிக பயத்தை உணரும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், இந்த நிலை லெபிடோப்டெரோஃபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது அற்பமானதாகத் தோன்றினாலும், இந்த நிலைக்கு தீவிர சிகிச்சை த

மேலும் படிக்க

நோயைக் கொண்டு வரக்கூடிய பல்வேறு ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகள்

நோயைக் கொண்டு வரக்கூடிய பல்வேறு ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகள்

உங்கள் வாழ்க்கை முறை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? WHO இன் கூற்றுப்படி, தனிப்பட்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் தொடர்பான 60% காரணிகள் வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையவை. வாழ்க்கை முறை என்பது செயல்பாடுகள், உணவுமுறை, வேலை மற்றும் இன்பம் உள்ளிட்ட தனிநபர்களின் நடத்தை மற்றும் தினசரி செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது. ஆராய்ச்சியின் படி, வாழ்க்கை முறை மனித உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போது பலர் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை வாழ்கின்றனர், இது பல்வேறு நோய்கள், இ

மேலும் படிக்க

விரைவாக கர்ப்பமாக இருக்க கருப்பை பாலிப்களை எவ்வாறு அகற்றுவது

விரைவாக கர்ப்பமாக இருக்க கருப்பை பாலிப்களை எவ்வாறு அகற்றுவது

நீண்ட நாள் முயற்சி செய்தும் கர்ப்பம் தரிக்கவில்லை என்றால், எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இந்த பிரச்சனை கருப்பை பாலிப்களால் ஏற்படலாம். கருப்பை பாலிப்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழி அறுவை சிகிச்சை ஆகும். BPJS உடன் அல்லது இல்லாமலேயே கருப்பை பாலிப் அறுவை சிகிச்சை என்ன செயல்முறை மற்றும் மருத்துவமனையில் எவ்வளவு செலவாகும்? கருப்பை பாலிப்ஸ் கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிரமத்த

மேலும் படிக்க

தலையில் அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம், என்ன காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள்?

தலையில் அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம், என்ன காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள்?

இன்ட்ராக்ரானியல் என்பது மண்டையோட்டு அல்லது மண்டை ஓடுக்குள் இருக்கும் இடத்தைக் குறிக்கும் மருத்துவச் சொல்லாகும். உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, மண்டை ஓட்டின் இடமும் பல்வேறு காரணங்களுக்காக சிக்கலாக இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் (ICP) அல்லது அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம்.

மேலும் படிக்க

இப்யூபுரூஃபனை அதிகமாக உட்கொண்டால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளில் ஒன்று மாரடைப்பு

இப்யூபுரூஃபனை அதிகமாக உட்கொண்டால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளில் ஒன்று மாரடைப்பு

இப்யூபுரூஃபன் எதற்காக என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? குமட்டல், வாந்தி, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை இப்யூபுரூஃபனின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும். இருப்பினும், மாரடைப்பு, சிறுநீரக செயல்பாடு குறைதல் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு போன்ற பிற பக்க விளைவுகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இப்யூபுரூஃபனின் இந்த பயங்கரமான பக்க விளைவுகள் அரிதாக இருந்தாலும், நீங்கள் சுதந்திரமாக செல்லலாம் என்று அர்த்தமல்ல. அதனால்தான் இப்யூபுரூஃபன் உள்ளிட்ட எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்

மேலும் படிக்க

தொடர் விக்கல்களின் பின்னணியில் உள்ள நிலை, அதை குணப்படுத்த முடியுமா?

தொடர் விக்கல்களின் பின்னணியில் உள்ள நிலை, அதை குணப்படுத்த முடியுமா?

உங்களுக்கு அடிக்கடி தொடர்ந்து விக்கல் வருகிறதா? மார்புக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையே உள்ள உதரவிதான தசை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் திடீரென சுருங்கும்போது விக்கல் ஏற்படுகிறது. அப்போதுதான் வலுக்கட்டாயமான காற்று குரல் பெட்டியைத் தாக்கி உங்கள் குரல்வளையை திடீரென மூடுகிறது. குரல் நாண்கள் திடீரென மூடப்படுவதால் அடிக்கடி விக்கல் "ஹிக்" என்ற ஒலி ஏற்படுகிறது. பொதுவாக விக்கல்கள் சில நிமிடங்களில் தானாகவே போய்விடும் மற்றும் உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், தொடர்ச்சியான

மேலும் படிக்க

ஒரு நடைமுறை மற்றும் ஆரோக்கியமான வீட்டில் கொம்புச்சா தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

ஒரு நடைமுறை மற்றும் ஆரோக்கியமான வீட்டில் கொம்புச்சா தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

நீங்கள் உண்மையில் வீட்டில் கொம்புச்சா தேநீர் தயாரிக்கலாம். கொம்புச்சா தேநீர் ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்ட ஒரு வகையாக அறியப்படுகிறது. உங்களில் இந்த ஒரு பானத்தை அருந்த விரும்புபவர்கள், அதைத் தொடர்ந்து வாங்குவதற்குப் பதிலாக அதை எப்படி தயாரிப்பது என்று கற்றுக் கொள்வதில் தவறில்லை, ஏனென்றால் தேநீர் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும், மேலும் உங்கள் சுவை மொட்டுகளுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ளலாம். கொம்புச்சா என்பது புளிக்கவைக்கப்பட்ட ஒர

மேலும் படிக்க

சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கான 5 எளிய முழு உடல் பயிற்சிகள்

சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கான 5 எளிய முழு உடல் பயிற்சிகள்

பல விளையாட்டு தேர்வுகளை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப எது? ஒவ்வொருவரும் வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு சுவாரஸ்யமான விருப்பம் முழு உடல் உடற்பயிற்சி ஆகும் முழு உடல் பயிற்சி சிறந்த உடல் வடிவத்தை அடைய உதவும். நிச்சயமாக, இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவுடன் இருக்க வேண்டும். அது மட்டுமல்லாமல், சிறந்த உடல் வடிவத்தை அடைய முழு உடல் உடற்பயிற்சியை "ஆயுதங்களில்" ஒன்றாக ம

மேலும் படிக்க

மூச்சுத் திணறல் போன்ற கழுத்து, காரணத்தை அடையாளம் கண்டு அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

மூச்சுத் திணறல் போன்ற கழுத்து, காரணத்தை அடையாளம் கண்டு அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உங்கள் கழுத்து மூச்சுத் திணறுவது போல் நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இந்த நிலை புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது தூண்டக்கூடிய பல காரணங்கள் உள்ளன. சில நேரங்களில், இறுக்கமான கழுத்தும் வலியுடன் இருக்கும். நெரிக்கப்பட்ட கழுத்து ஒரு கணம் அல்லது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். இதற்கு எப்பொழுதும் மருத்துவ சிகிச்சை தேவையில்லை என்றாலும், இந்த பிரச்சனை தொடர்ந்து ஏற்பட்டாலோ அல்லது அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தாலோ உடனடியாக சரியான சிகிச்சையை மேற

மேலும் படிக்க

மஞ்சள் குழந்தை ஏனெனில் தாய்ப்பால் ஆபத்தானதா? உண்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்!

மஞ்சள் குழந்தை ஏனெனில் தாய்ப்பால் ஆபத்தானதா? உண்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்!

தாய்ப்பாலினால் ஏற்படும் மஞ்சள் காமாலை புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. இரத்தத்தில் அதிக அளவு பிலிரூபின் இருப்பதே இதற்குக் காரணம். பிலிரூபின் என்பது சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் சிதைவின் விளைவாக உருவாகும் ஒரு மஞ்சள் நிறமி ஆகும். மஞ்சள் காமாலை அல்லது மஞ்சள் காமாலை குழந்தைகளில், இது ஒரு சில நாட்களில் தானாகவே போய்விடும், ஆனால் அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இந்த நிலை பெரும்பாலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தை

மேலும் படிக்க

மூக்கு நிரப்பிகளை ஊசி போடுவதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

மூக்கு நிரப்பிகளை ஊசி போடுவதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

நீங்கள் ஒரு கூர்மையான மூக்கு வேண்டும் என்றால், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை என்பது அடிக்கடி தேர்ந்தெடுக்கப்படும் ஒரு குறுக்குவழி. இருப்பினும், ஆப்பரேட்டிங் டேபிளில் ஏறாமலேயே மூக்கைக் கூர்மைப்படுத்தலாம், அதாவது மூக்கு நிரப்பும் செயல்முறையை மேற்கொள்வதன் மூலம். ஃபில்லர் என்பது ஒரு ஜெல் வடிவ பொருளாகும், இது தோலின் மேற்பரப்பின் கீழ் உட்செலுத்தப்படலாம், எ

மேலும் படிக்க

இந்த மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆபத்தை நிமோனியா அபாயம் உட்பட கவனிக்க வேண்டும்

இந்த மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆபத்தை நிமோனியா அபாயம் உட்பட கவனிக்க வேண்டும்

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது மிகவும் பொதுவான சுவாச நோயாகும். அடிப்படையில், இந்த நோய் மூச்சுக்குழாய் அல்லது மூச்சுக்குழாய் என்று அழைக்கப்படும் கிளைகளின் வீக்கம் காரணமாக ஏற்படுகிறது. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி குறுகிய காலத்திற்கு கடுமையானதாகவும் நீண்ட காலத்திற்கு நாள்பட்டதாகவும் இருக்கலாம். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது ஒரு நோயாகும், இது சிக்கல்கள் மற்றும் ஆபத்துகளின் ஆபத்து காரணமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் பல்வேறு ஆபத்துகளை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம். மூச்சுக்குழாய்

மேலும் படிக்க

மைதோமேனியா, நாள்பட்ட நக்கும் பழக்கம்

மைதோமேனியா, நாள்பட்ட நக்கும் பழக்கம்

வெளிப்படையான காரணமின்றி பொய் சொல்ல விரும்பும் நண்பர் அல்லது உறவினர் உங்களுக்கு எப்போதாவது உண்டா? இது உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களுக்கு பிரச்சனையாக இருக்கலாம் மித்தோமேனியா! மைதோமேனியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் உண்மைக்குப் பொருந்தாத விஷயங்களை அடிக்கடி சொல்கிறார்கள். எனவே, என்னை தவறாக எண்ண வேண்டாம், உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்கள் வேண்டுமென்றே பொய் சொல்ல மாட்டார்கள், ஆனால் அவர்களுக்கு பொய் சொல்லும் ஆசை இருப்பதால். பின்னர், உண்மையில், என்ன வகையான கவனச்சிதறல் ம

மேலும் படிக்க

பர்கர்கள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதற்கான பல்வேறு காரணங்கள்

பர்கர்கள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதற்கான பல்வேறு காரணங்கள்

ஒரு பர்கர் என்பது பலவிதமான மேல்புறங்கள் மற்றும் நிரப்பிகளுடன் பரிமாறப்படும், பின்னர் இரண்டு ரொட்டித் துண்டுகளுக்கு இடையில் சாண்ட்விச் செய்யப்பட்ட பஜ்ஜி துண்டுகள் (துண்டு துண்டாக்கப்பட்ட இறைச்சி அல்லது பிற பொருட்கள்) கொண்ட உணவு. சுவைக்கு பின்னால், பர்கர்கள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இது அதிக கலோரி கொண்ட பர்கரில் இருந்து பிரிக்க முடியாதது மற்றும் அதிகமாக உட்கொண்டால் ஆபத்தானது. மேலும் விவரங்களுக்கு, பர்கர்கள் உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதற்கான காரணங்களைப் பற்றிய விளக்கத்தைப் பார்க்கவும். பர்கர்கள் ஆரோக்கியமற்றதாக இருப்பதற்கு சில காரணங்கள் பர்கர்கள் உங்கள்

மேலும் படிக்க

இதய பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை: விதிமுறைகள், நடைமுறைகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் நேரம்

இதய பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை: விதிமுறைகள், நடைமுறைகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் நேரம்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இதயம் உடல் முழுவதும் சுழற்றப்படுவதற்கு இரத்தத்தை தொடர்ந்து பம்ப் செய்கிறது. இருப்பினும், இதயத்தில் பிரச்சினைகள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல, சில நேரங்களில் சில கோளாறுகள் இதயத்தின் செயல்பாட்டை திடீரென நிறுத்தலாம். ஆபரேஷன் பைபாஸ் இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு வடிவில் இதய பிரச்சனைகளின் தாக்கத்தை குறைக்க எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளில் இதயமும் ஒன்றாகும். அறுவை சிகிச்சை என்றால் என்ன தெரியுமா? பைபாஸ் இதயம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை செயல்முறை? [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] அறுவை சிகிச்சை என்றால் என்ன பைபாஸ் இதயம்? ஆபரேஷன் பைபாஸ் இதய அறுவை சிகிச்சை என்பது இதயத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம

மேலும் படிக்க

பச்சாதாபம் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்

பச்சாதாபம் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்

பிரச்சனையில் இருப்பவர்களைக் கேட்கும்போதோ அல்லது பார்க்கும்போதோ, ஒருவரிடம் பச்சாதாபம் அடிக்கடி எழுகிறது. சிலர் பச்சாதாபத்தை மிகவும் ஆழமாக உணர்கிறார்கள், மற்றவர்களுடன் நடப்பதை தங்கள் சொந்த அனுபவமாக கருதுகின்றனர். நீங்கள் அதை அனுபவிக்கும் நபர்களில் ஒருவராக இருந்தால், இந்த நிலை பச்சாதாபத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம். இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் மற்றவர்களின் வலியையும் மகிழ்ச்சியையும் தங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் தங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறார்கள். பச்சாதாபம் என்றால் என்ன? பச்சாதாபம் என்பது சராசரிக்கு மேல் பச்சாதாப உணர்வைக் கொண்ட ஒருவர். பச்சாதாபம் என்பது ஒரு நபரின் உணர்ச்சி ரீதியாக மற்றவர்க

மேலும் படிக்க

சர்ச்சைக்குரியதாகக் கருதப்படுகிறது, குரோமியம் என்பது இரத்தச் சர்க்கரையைக் குறைக்கும் கனிமமாகும்

சர்ச்சைக்குரியதாகக் கருதப்படுகிறது, குரோமியம் என்பது இரத்தச் சர்க்கரையைக் குறைக்கும் கனிமமாகும்

குரோமியம் என்பது ஒரு வகையான கனிமமாகும், இது பொதுவாக பல வகையான உணவுகளில் காணப்படுகிறது. ட்ரிவலன்ட் மற்றும் ஹெக்ஸாவலன்ட் என இரண்டு வகைகள் உள்ளன. முதல் வகை உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் காணலாம். ஆனால் இரண்டாவது வகை நச்சுப் பொருளாகும், இது நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு தோல் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும். அடிப்படையில், மனிதர்களுக்கு மிகக் குறைந்த குரோமியம் தேவைப்படுகிறது. 9 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்

மேலும் படிக்க