வயிற்று வலி மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் புகார்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் சில நேரங்களில் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், நீண்ட காலமாக உங்கள் வயிற்றின் வலது பக்கத்தில் வலியை உணர்ந்தால் அதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் இது ஒரு பொதுவான பெருங்குடல் புற்றுநோய் கட்டியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் வலது வயிற்றில் ஏற்படக்கூடிய கட்டிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். உடனடி சிகிச்சை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய அர்த்தம் தரும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] வயிற்றின் வலது பக்கத்தில் வலி, பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அறிகுறி வலது பக்க வயிற்று வலி பெருங்குடல் புற்
சமமாக கெட்ட கொலஸ்ட்ரால், இது VLDL மற்றும் LDL இடையே உள்ள வேறுபாடு
HDL (HDL) என்ற சொல்லை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் ), நல்ல கொழுப்பு மற்றும் எல்டிஎல் ( குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் ) அல்லது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால். இருப்பினும், VLDL என்ற வார்த்தையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? LDL போலவே, VLDL லும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அடங்கும். இரண்டிற்கும் இடையே உள்ள வித்தியாசத்தைக் கண்டறியவும், VLDL மற்றும் அதை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, பின்வரும் மதிப்பாய்வைப் பார்க்கவும். VLDL என
4 குழந்தைகளில் பேச்சு கோளாறுகள் ஏற்படக்கூடும்
ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தை சரளமாகவும் தெளிவாகவும் பேச வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், எல்லா குழந்தைகளும் இதைச் செய்ய முடியாது. குழந்தை தனது வயதை விட மற்ற குழந்தைகளை விட பேச கடினமாக இருந்தால், இந்த நிலையை பெற்றோர்கள் கவனிக்க வேண்டும். பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வயது வரம்பிற்குள் பேசும் திறனை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், சிலர் வேகமாக அல்லது மெதுவாக இருக்கிறார்கள். பேச்சு தாமதம
PCOS நோயாளிகளுக்கான 5 வகையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் அவர்களின் நன்மைகள்
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) என்பது ஒரு பெண்ணின் உடலில் அதிக ஆண் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய வைக்கும் ஒரு நிலை. இது அவர்களுக்கு கருத்தரிப்பதில் சிரமம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியை அனுபவிக்கிறது. PCOS அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு வழி உடற்பயிற்சி செய்வது. பிசிஓஎஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான உடற்பயிற்சி
பாகற்காயின் பலன்கள் பலதரப்பட்டவை மற்றும் தவறவிடக் கூடாது
பாகற்காய் நன்மைகள் ( குகுமிஸ் மெலோ var காண்டலூபென்சிஸ் ) நகைச்சுவை இல்லை. புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஐஸ் கலவைகளில் அடிக்கடி காணப்படும் ஒரு பழம். ஆரஞ்சு சதை கொண்ட இந்த பழம் பல நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. தவறவிட்ட பரிதாபத்திற்குரிய பாகற்காய் நன்மைகள் என்ன? ஒரு பழமாக, ஆப்பிள், வாழைப்பழங்கள், கொய்யாப்பழங்கள் அல்லது தர்பூசணிகள் போன்றவற்றைப் போல பாகற்காய் பிரபலமாக இல்லை. ஆனால் வெளிப்பட
கவனமாக! மனித உடலில் ஏற்படக்கூடிய தோல் வெடிப்புகள் இவை
சொறி என்பது தோல் நிறம் மற்றும் அமைப்பு இரண்டிலும் அசாதாரண மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகும் நிலை. தோல் அழற்சியால் ஏற்படுவதைத் தவிர, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில வகையான தடிப்புகள் உள்ளன. மனித உடலில் ஏற்படக்கூடிய சொறி வகைகளின் மதிப்பாய்வு கீழே உள்ளது. மனித உடலில் ஏற்படக்கூடிய தோல் சொறி வகைகள்1. சொறி வகைகள் எக்ஸிமாஎக்ஸிமா அரிப்பு, சிவப்பு, செதில் போன்ற தோல் நிலைகள், வீக்கமடைந்த தோலுக்கான ஒரு சொல். ஒரு சொறி தோற்றம் அரிக்கும் தோலழற்சி மன அழுத்தம் மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் இது ஏற்பட
மன ஆரோக்கியத்திற்கான சுய விழிப்புணர்வின் முக்கியத்துவம்
சொந்தம் விழிப்புணர்வு அல்லது சுய விழிப்புணர்வு வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமானது. விழிப்புணர்வு சுய விழிப்புணர்வு என்பது ஒருவரின் இயல்பு, நடத்தை மற்றும் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதில் உள்ள விழிப்புணர்வு ஆகும். இது உங்களை அதிக நம்பிக்கையுடனும், ஆக்கப்பூர்வமாகவும், திறம்பட தொடர்புகொள்ளவும் செய்வதன் மூலம் நேர்மறையான மாற்றத்தைக் கொண்டு வர முடியும். சுய விழிப்புணர்வைக் கொண்டவர்கள் தங்கள் சொந்த பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அறிந்து கொள்ள முனைகிறார்கள், மேலும் ஒரு வாய்ப்பை நன்கு பார்க்க முடியும், இதனால் வெற்றிக்கான வாய்ப்பு அதிகமாகிறது. வகைகள் விழிப்புணர்வு மூளையின் ஒரு பகுதி என்று ஆரா
இவை ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலட்டோ இடையே உள்ள 5 வேறுபாடுகள், எது ஆரோக்கியமானது?
ஜெலட்டோ கடையின் instagrammable தற்போது எங்கும் சிதறி கிடக்கிறது. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஜெலட்டோ இப்போது ஒரு வகை இனிப்பு பலருக்கு பிடித்தது. இருப்பினும், பல ஜெலட்டோ ரசிகர்கள் இந்த சிற்றுண்டியை ஜெலட்டோ ஐஸ்கிரீம் என்று குறிப்பிடுகின்றனர். இரண்டும் வேறுபட்டாலும். உண்மையில், சுவை மற்றும் அமைப்பு அடிப்படையில் பார்க்கும்போது இரண்டும் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை.
அன்ஹெடோனியா, நீங்கள் மகிழ்ச்சியை உணராத ஒரு நிலை
வேடிக்கைக்காக, மக்கள் பொதுவாக அவர்கள் விரும்பியதைச் செய்கிறார்கள். பொழுது போக்கு, நண்பர்களுடன் ஒன்றுகூடுவது, குடும்பத்துடன் பயணம் செய்வது என எல்லாமே இன்பம் அல்லது மகிழ்ச்சியை அடைவதற்காக மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அன்ஹெடோனியா உள்ளவர்களுக்கு இது பொருந்தாது. அன்ஹெடோனியா என்றால் என்ன? அன்ஹெடோனியா என்பது நீங்கள் இன்பம் அல்லது மகிழ்ச்சியை உணர முடியாத ஒரு நிலை. நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்கள் கூட இனி நன்றாக இருக்காது. இந்த நிலை, அதை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு அவரை திருப்தியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றியதில் ஆர்வத்தை இழக்கச் செய்கிறது. அன்ஹெடோனியா உண்மையில் மனச்சோர்வுடன்
ஹெபடைடிஸ் B இன் 9 அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் அமைதியாகத் தாக்கும்
ஹெபடைடிஸ் பி இன் பொதுவான அறிகுறி தோல் மற்றும் கண்கள் மஞ்சள் நிறமாக இருப்பதை பலர் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறார்கள். பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் நோய்த்தொற்றின் ஆரம்ப கட்டங்களில் தோன்றுவதில்லை மற்றும் நோய் தீவிரமடைந்து முன்னேறும் போது மட்டுமே காணப்படுகிறது. ஹெபடைடிஸ் வைரஸால் ஏற்படும்
குழந்தைகளில் டிப்தீரியாவை எதிர்கொள்வது, பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது இதுதான்
2017 ஆம் ஆண்டில், குழந்தைகளில் டிப்தீரியா வெடித்ததால் இந்தோனேசியா அதிர்ச்சியடைந்தது, இதன் விளைவாக இறப்பு ஏற்பட்டது. இந்தோனேசியாவின் 20 மாகாணங்களில், குறிப்பாக கிழக்கு ஜாவா மற்றும் மேற்கு ஜாவாவில் உள்ள குழந்தைகளை இந்த தொற்றுநோய் தணிக்கவில்லை, எனவே அந்த நேரத்தில் அரசாங்கம் இந்த வழக்கை டிப்தீரியாவின் ஒரு அசாதார
உடல் வடிவத்தில் திருப்தி இல்லை, உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு இருக்கலாம்
"என் மூக்கு மிகவும் தட்டையாக இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், சரி” அல்லது “நான் மிகவும் குட்டையானவன், ஆ” என்று உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் அடிக்கடி கூறலாம். ஏறக்குறைய ஒவ்வொருவருக்கும் தங்கள் உடல் வடிவம் குறித்து தாழ்வு மனப்பான்மை இருக்கலாம். இது மிகவும் தீவிரமான நிலையில், உடல் வடிவத்தை ஏற்றுக்கொள்வது கடினம் என்பது உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறாக மாறும் அல்லது உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு. உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு எப்படி இருக
முழு வயிறு மற்றும் வயிற்றைக் கடக்க 8 வழிகள்
சாப்பிட்ட பிறகு வயிறு வீங்குவதைத் தவிர்க்க விரும்பினால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில தந்திரங்கள் உள்ளன. இந்த முழு வயிற்றை சமாளிப்பதற்கான வழி, அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் குளிர்பானங்களை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதில் இருந்து, மெதுவாக சாப்பிடுவதில் இருந்து தொடங்குகிறது. ஆனால் வயிறு நிரம்புவது என்பது இயற்கையான விஷயம் என்பதால் கவலைப்படத் தேவையில்லை. பொதுவாக, இந்த வீக்கம் சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு போய்விடும். வயிற்று வலி ஏன் ஏற்படுகிறது? செரிமானப் பாதையில் காற்று அல்லது வாயு அதிகம் சேரும்போது வயிற்று உப்புசம் ஏற்படும். இந்த நிலை பெரும்பாலும் சாப்பிட்ட பிறகு தோன்றும், ஏனெனில் உடல் உணவை ஜீரணிக்கும்போது, அதே ந
ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்: ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சமநிலையில் இல்லாத நிலை
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாடு மற்றும் இயற்கையான உற்பத்தியை சமநிலைப்படுத்த முடியும், அவற்றில் ஒன்று உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை போதுமான அளவு உட்கொள்வதன் மூலம். இந்த இரண்டு விஷயங்களும் சமநிலையில் இல்லாதபோது, அதன் விளைவு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தமாகும். நீண்ட காலமாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் மக்கள் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்படலாம். உண்மையில், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எப்போதும் மோசமானவை அல்ல. ஒழுங்காக செயல்படும் போது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தொற்
பெரிய காயங்கள் மற்றும் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காயங்களை எவ்வாறு சரியாகப் பராமரிப்பது
வீட்டிலேயே காயங்களைப் பராமரிப்பதில் உள்ள சிரமமான தடைகளில் ஒன்று, காயம் மற்றும் மலட்டுத்தன்மையை வைத்திருப்பது. சிறிய காயங்கள் அல்லது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் கீறல்கள் அல்லது தையல் போன்ற தீவிரமான காயங்களாக இருந்தாலும், இரண்டும் பாக்டீரியா, அழுக்கு மற்றும் தண்ணீரின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து பாதுகாக்க
பெற்றோருக்கு ஏற்படக்கூடிய கண் நோய்களின் வகைகளை அடையாளம் காணவும்
வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் முக்கிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்று கண் நோய். வயதானவர்களில் பார்வைக் குறைபாடு 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதானவர்களில் மூன்றில் ஒருவருக்கு இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவான கண் நோய்கள் கிளௌகோமா, கண்புரை, வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு ஆகியவை அடங்கும். (AMD) , மற்றும் நீரிழிவு ரெட்டினோபதி. இருப்பினும், வயது அதிகரிப்பது கண் நோய்க்கு ஒத்ததாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், வயதான காலத்தில் ஏற்படும் பாதிப்பைத் தடுக்கவும் பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. வயதானவர்களுக்கு ஏற்படு
நீங்கள் துருவ நடனத்தை முயற்சிப்பதற்கான 9 காரணங்கள் இங்கே
முன்பு துருவ நடனம் உண்மையில் இரவு விடுதிகளில் சிற்றின்ப நடனத்துடன் தொடர்புடையது. ஆனால் இப்போது துருவ நடனம் ஒரு வகை விளையாட்டாகவும் பிரபலமாக உள்ளது, எனவே இது இனி தடை செய்யப்படவில்லை. விளையாட்டு துருவ நடனம் தசை வலிமைக்கான கார்டியோ மற்றும் ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சியை ஒருங்கிணைக்கிறது. இவ்வாறு, செய்கிறேன் துருவ நடனம் உடற்பயிற்சியின் ஒரு வடிவமாக ஒரே நேரத்தில் இரண்டு நன்மைகள் கிடைக்கும், அதாவது இருதய சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துதல். நீங்கள் பெறக்கூடிய துருவ நடனத்தின் நன்மைகள் பின்வரும
பெண்களில் அடிக்கடி தோன்றும் புற்றுநோய் வகைகள், இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
2018 ஆம் ஆண்டில் புற்றுநோய் குறித்த உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) தரவுகளின்படி, அந்த ஆண்டில் 18.1 மில்லியன் புதிய புற்றுநோய்கள் மற்றும் 9.6 மில்லியன் புற்றுநோய் இறப்புகள் நிகழ்ந்தன. இந்த எண்ணிக்கையில் இருந்து ஆறில் ஒரு பெண் தன் வாழ்நாளில் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் (குறிப்பாக
உங்களை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது?
ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அவரவர் குறைபாடுகள் இருக்க வேண்டும், எந்த மனிதனும் சரியானவன் அல்ல. சில நேரங்களில், நீங்கள் உங்கள் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுக்கிறீர்கள், நீங்கள் அதை அடையாதபோது வெறுப்பையும் கோபத்தையும் உணர்கிறீர்கள். உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழாத உங்களின் அம்சங்களைப் பற்றி நீங்கள் சில முறை அழுதிருக்கலாம். உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது எளிதானது அல்ல, மேலும் நேரத்தையும் மீண்டும் செயல்படும் செயல்முறையையும் எடுக்கும், ஆனால் உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு அதிக நிம்மதியை ஏற்படுத்தும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது ஏன் கடினம்? சிலருக்கு, உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினமான
