காய்கறிகளை சேமிப்பதற்கான சரியான வழி அவற்றின் தோற்றத்தையும் சுவையையும் மட்டுமல்ல, அவை கொண்டிருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் பாதிக்கும். எனவே, சரியான காய்கறிகளை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், இதனால் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும், மாதங்கள் கூட. சிறந்த காய்கறிகளை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பதற்கான வழிகாட்டி சிறந்த காய்கறிகளை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பதற்கு பல வழிகாட்ட

மேலும் படிக்க

உங்கள் குழந்தை பிறந்திருந்தால் டவுன் சிண்ட்ரோம்நிச்சயமாக, உங்கள் குழந்தை நன்றாக வளர உதவும் வகையில் அவர்களின் பராமரிப்பிற்கான சிறந்த தேர்வுகளை நீங்கள் செய்ய விரும்புகிறீர்கள். முந்தைய குழந்தைகள் சிகிச்சை பெறுகிறார்கள் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் முழு திறனுடன் வாழ்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் நடப்பது முதல் பேசுவது மற்றும் பழகுவது எப்படி என்று கற்றுக்கொள்வது வரை உங்கள் பிள்ளைக்கு வெவ்வேறு வழிகளில் உதவி தேவைப்படலாம். குழந்தை டவுன் சிண்ட்ர

மேலும் படிக்க

உடலின் மற்ற உறுப்புகளைப் போலவே, மூளையும் பல்வேறு ஆபத்தான நிலைமைகளுக்கு ஆபத்தில் உள்ளது. மூளைக்கு ஆபத்தில் இருக்கும் நோய்களில் ஒன்று ஹைட்ரோகெபாலஸ். மூளையின் துவாரங்களில் (வென்ட்ரிக்கிள்ஸ்) செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் உருவாகி மூளை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது ஹைட்ரோகெபாலஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்டவரின் வளர்ச்சி, உடல் மற்றும் அறிவுசார் கோளாறுகளையும் தூண்டுகிறது. ஹைட்ரோகெபாலஸ் எந்த வயதிலும் ஏற்படல

மேலும் படிக்க

LED முகமூடி அல்லது LED முக சிகிச்சை முறைகளுடன் தோல் பராமரிப்பு ஆகும் ஒளி உமிழும் டையோட்கள். இந்த செயல்முறை சிவப்பு மற்றும் நீலம் உட்பட ஒளியின் பல்வேறு அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த முறை முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க சருமத்தை புத்துயிர் பெற பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முன்னதாக, விண்வெளி பயணங்களில் தாவர வளர்ச்சி சோதனைகளுக்காக நாசா இந்த தொழில்நுட்பத்தை உருவாக்கியது. காயம் பராமரிப்புக்கு இந்த முறை மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியது என்று அங்கிருந்து கண்டறியப்பட்டது. LED பாதுகாப்பானதா

மேலும் படிக்க

இந்த புளித்த பானத்தை விரும்புவோர் மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களின் இதயங்களில் கிரேக்க தயிர் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. கிரேக்க தயிர் மற்றும் வழக்கமான தயிர் இடையே உள்ள வித்தியாசம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? தயிர், கிரேக்க மற்றும் வழக்கமான இரண்டு வகைகளும், இரண்டும் புளித்த பசுவின் பாலில் இருந்து வருகின்றன. சுவையற்ற வடிவத்தில் (வெற்று), ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக இர

மேலும் படிக்க

மிகை இதயத் துடிப்பு பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டின் (PTSD) முக்கிய அறிகுறியாகும். இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் அதிர்ச்சியைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது விழிப்புடனும் விழிப்புடனும் இருக்க வைக்கிறது. உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், PTSD பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நீண்டகால மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகள் என்ன மிகை உணர்வு? அறிகுறிகள் போது மிகை உணர்வு தாக்குதல், PTSD பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அனுபவிக்கும் பல நிலைமைகள் உள்ளன. அறிகுறிகளின் தோற்றத்தின் அறிகுறிகள் மிகை உணர்வு

மேலும் படிக்க

தருணத்தை அனுபவிக்கிறேன் bbq நேரம் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் நிச்சயமாக மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது. ஆனால் மறுபுறம், வேகவைத்த பொருட்களை சாப்பிடும்போது ஆபத்துகள் உள்ளன. இந்த உயர்-வெப்பநிலை சமையல் முறையானது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் டிஎன்ஏ மாற்றங்களைத் தூண்டக்கூடிய கலவைகளை உருவாக்குகிறது. நிச்சயமாக, இது உட்கொள்ளும் உணவின் அதிர்வெண் மற்றும் வகையுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. நோயை உண்டாக்கும் உணவு வகை எதுவும் இல்லை என்றாலும், சில உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதும் நல்லதல

மேலும் படிக்க

சமீபத்தில், DKI ஜகார்த்தாவில் புதிய மாணவர் சேர்க்கை (PPDB) பல சர்ச்சைகளை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ஏனென்றால், சராசரி வகுப்புத் தோழரை விட இளைய பல மாணவர்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அரசுப் பள்ளியில் நுழைவது கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் வயது வரிசைப்படி சேர்க்கை செய்யப்படுகிறது. இது சில மாணவர்களை இந்த ஆண்டு அரசுப் பள்ளிகளில் சேர்க்க முடியாவிட்டால் ஒரு வருடத்திற்கு பள்ளியை ஒத்திவைக்கச் செய்துள்ளது. இதற்கிடையில், பல பெற்றோர்களும் தங்கள் பிள்ளைகள் அடிக்கடி அழுகிறார்கள், மனச்சோர்வடைந்தனர், தங்கள் அறைகளில் தங்களைப் பூட்டிக் கொண்டனர், மேலும் வயது காரணமாக அவர்கள் விரும்பும் பொதுப் பள்ளியில் படிக்க முடியாமல் அமைதியாக இருந்த

மேலும் படிக்க

எடையை பராமரிக்கும் அல்லது ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு, உள்ளிடும் கலோரிகளின் உட்கொள்ளல் சரியாக பராமரிக்கப்பட வேண்டும். வழக்கமாக, அதிகப்படியான கலோரிகள் சிற்றுண்டிகளில் இருந்து வருகின்றன, முக்கிய உணவு அல்ல. மாற்றாக, ஆரோக்கியமான ஆனால் இன்னும் நிரப்பும் குறைந்த கலோரி தின்பண்டங்களை முயற்சிக்கவும். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் வழக்கமாக உட்கொள்ளும் தின்பண்டங்கள

மேலும் படிக்க

எடையைக் குறைப்பது அல்லது அதிகரிப்பது பற்றிய உரையாடல்களுக்கு கலோரிகள் புதியவை அல்ல. எடையைக் குறைக்கும் முயற்சியில் கலோரி உட்கொள்ளலைக் கணக்கிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். நீங்கள் எடை அதிகரிக்க விரும்பினால் என்ன செய்வது? அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உண்ண வேண்டுமா? பதில் ஆம். உங்களுக்கு தேவையானதை விட அதிக கலோரிகளை நீங்கள் உட்கொள்ளும் போது, ​​உங்கள் உடல் அந்த கூடுதல் கலோரிகளை உடல் கொழுப்பாக சேமிக்கிறது. உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதால், உங்கள் எடை தானாகவே அதிகரிக்கும். நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய பல்வேறு உயர் கலோரி உணவுகள்

மேலும் படிக்க

அதிக இறப்பு விகிதத்திற்கு காரணமான மனநலப் பிரச்சனைகளில் மனச்சோர்வும் ஒன்றாகும். எனவே, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சரியான முறையில் எழும் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். மனச்சோர்வைக் கடக்க எடுக்கக்கூடிய செயல்களில் ஒன்று சிகிச்சையை மேற்கொள்வது. மனச்சோர்வு சிகிச்சை பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றும் நோயாளியின் பிரச்சினைகளைக் கையாள்வதில் அதன் சொந்த வழி மற்றும் நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. மனச்சோர்வு சிகிச்சையின் வகைகள் என்ன? மனச்சோர்வு சிகிச்சை பொதுவாக உளவியல் சிகிச்சை வடிவத்தில் உள்ளது. உள

மேலும் படிக்க

Tidsoptimist என்பது ஸ்வீடிஷ் வார்த்தையின் அர்த்தம் "நேர நம்பிக்கை". எப்பொழுதும் தாமதமாக வருவதை வழக்கமாகக் கொண்ட ஒருவருக்கு இந்த சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர் உண்மையான சூழ்நிலையுடன் ஒப்பிடும்போது தனக்கு நிறைய நேரம் இருப்பதாக உணர்கிறார். நீங்கள் அடிக்கடி வேலைக்கு தாமதமாக வந்தால், மிகவும் சாதாரணமாக இருந்தால், சரியான நேரத்தில் பணிகளைச் செய்தால், மற்றவர்களை வாக்குறுதியளித்ததை விட அதிக நேரம் காத்திருக்க வைத்தால், நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையுடையவராக இருக்கலாம். ஒரு நபர் tidsoptimist ஆக காரணம் ஒருவருக்கு tidsoptimist மனோபாவம் இருப்பதற்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் இங்கே உள்ளன. 1. நேரத்தை ச

மேலும் படிக்க

பசியும் பசியும் மட்டும் வந்து போவதில்லை. உடலில் தொடர்ச்சியான செயல்முறைகள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு பசி அல்லது நிரம்பியதாக உணரலாம். கிரெலின் என்ற ஹார்மோன் அவற்றில் ஒன்று. வாருங்கள், மேலும் விளக்கத்தைப் பார்க்கவும் பசி ஹார்மோன்கள் பின்வரும்! கிரெலின் ஹார்மோன் என்றால் என்ன? கிரெலின் ஹார்மோன் பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கிறது லெனோமெரோலின்

மேலும் படிக்க

பாடகர் விடி அல்டியானோ தனது தனிப்பட்ட இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் தனக்கு 3-வது சிறுநீரக புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதாக அறிவித்தார்.தற்போது, ​​தனது புற்றுநோயை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்ய விடி சிங்கப்பூரில் உள்ளார். வீடியோவில், கடந்த சில மாதங்களில், அவர் உண்மையில் தனது உடலில் ஒரு தொந்தரவை உணர்ந்ததாக விதி வெளிப்படுத்துகிறார். ஆரம்ப பரிசோதனையில், பரிசோதித்த மருத்த

மேலும் படிக்க

சிலருக்கு, ஒரு வெற்று அறை விருப்பமான இடமாகும், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் வேலையை அல்லது வேலையை நிம்மதியாக செய்ய முடியும். தனியாக இருப்பது மற்றும் காலியான அறையில் ஒலி இல்லாததால் அவர்கள் நன்றாக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது, இதனால் வேலையை உகந்ததாக செய்ய முடியும். மறுபுறம், வெற்று அறையில் இருப்பதை விரும்பாதவர்களும் இருக்கிறா

மேலும் படிக்க

பழங்காலத்திலிருந்தே மூலிகைகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை பல்வேறு நோய்களுக்கு மாற்று மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. மூலிகை மருந்துகள் பல்வேறு வடிவங்களில் உள்ளன, சில காப்ஸ்யூல்கள், பொடிகள், தேநீர், சாறுகள், உலர்ந்த அல்லது புதிய தாவரங்கள் வடிவில் உள்ளன. இந்தோனேசியாவில் இந்த சிகிச்சை மிகவும் பிரபலமானது. பிரபலங்கள் உட்பட, சிலர் மூலிகைகள் மலிவு

மேலும் படிக்க

வெளியில் செல்லும்போது முகமூடி அணிவது கட்டாயமாக்கப்பட்டுள்ளது. வெறுமனே, பயன்படுத்தப்படும் முகமூடிகள் மருத்துவம் அல்லாதவை மற்றும் தொடர்ந்து மாற்றப்படுகின்றன. துணி முகமூடிகளை சுத்தம் செய்வதற்கான சரியான முறையானது சலவை செயல்முறையிலிருந்து சேமிப்பு வரை ஒத்திசைவாக இருக்க வேண்டும். முகமூடியை எவ்வாறு சரியாகச் சுத்தம் செய்வது என்பதை அறிவதுடன், பயன்படுத்தப்பட்ட முகமூடியைத் தொட்டு அகற்றும் முறையும் பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும். முகமூடியைக் கழ

மேலும் படிக்க

தனியாக உறங்குவதை விட தனியாக உறங்குவது நன்மை தரும் என்ற அனுமானம் இருந்தால், அது உறவினர். உண்மையில், மற்றவர்களுடன் தூங்குவது REM தூக்கம் அல்லது REM தூக்கத்தின் நிலைகளை உருவாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகள் உள்ளன விரைவான கண் இயக்கம் நீண்டது, ஆனால் கூட்டாளருடனான உறவின் நிலையைப் பொறுத்து. அதாவது தனியாக உறங்குவதை விட ஒன்றாக உறங்குவது நிச்சயமாக உயர்ந்த தரம் வாய்ந்தது என்று பொதுமைப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் தனியாகச் செய்தாலும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. ஒன்றாக உறங்குவது சிறந்த தரமா? துணையுடன் தனியாகத் தூங்குவது நல்ல பலன்களைத் தரும். பல ஆய்வுகள் இந்த கூற்றை ஆதரிக்கின்றன, பின்வரும் விளக

மேலும் படிக்க

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் மிகவும் பிரபலமான பொழுதுபோக்கு வடிவங்களில் தொலைக்காட்சி ஒன்றாகும். குழந்தைகளை வீட்டிலேயே பார்ப்பதை உணர வைக்கும் வகையில் தொலைக்காட்சிகளில் பல்வேறு நிகழ்ச்சிகள் உள்ளன. சில குழந்தைகள் டிவி பார்ப்பதிலேயே அதிக நேரம் செலவிடுவார்கள். இது குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்

மேலும் படிக்க