செம்புங் இலைகள்
(ப்ளூமியா பால்சாமிஃபெரா) ஒரு மூலிகை தாவரமாகும், இது வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டல பகுதிகளில், குறிப்பாக சீனாவில் பரவலாகக் காணப்படுகிறது. செம்புங் இலைகளின் நன்மைகள் பற்றிய கூற்றுகள் இன்னும் கதையாக இருந்தாலும் (வாய் வார்த்தை), இந்த இலைகள் பெரும்பாலும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்திலும் இந்தோனேசியா உட்பட தென்கிழக்கு ஆசிய நாடுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிலிப்பைன்ஸ் சுகாதார ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டு கவுன்சிலால் செம்புங் இலைகள் மூலிகை மருத்துவ மாத்திரைகளாக கூட உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. உள்ளடக்கம், உட்கொள்ளும் முறை, செம்புங் இலைகளின் செயல்திறன் ஆகியவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிய, பின்வரும் விளக்கத்தைக் கேட்கலாம்.
செம்புங் இலைகளின் உள்ளடக்கம்
செம்புங் இலைகளின் செயல்திறன் இலைகளில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்களின் அதிக செறிவினால் வருகிறது. இதழில் ஒரு ஆய்வின் படி
இயற்கை தயாரிப்பு ஆராய்ச்சி, செம்புங் இலைகளில் இக்தியோதெரியோல் அசிடேட், சைப்டோமெரிடியோல், லுடீன் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற கலவைகள் இருப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பல்வேறு கலவைகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளாக நேர்மறையான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. இந்த ஆலையில் எல்-போர்னியோல் மிகவும் மிகுதியான மற்றும் செயலில் உள்ள கலவை ஆகும். கூடுதலாக, ஃபிளாவனாய்டுகள், ஸ்டெரால்கள், டெர்பெனாய்டுகள், கொழுப்பு அமிலங்கள், பீனால்கள், ஈதர்கள் மற்றும் கீட்டோன்கள் போன்ற பலன்களை வழங்கக்கூடிய திறன் கொண்ட பல்வேறு பொருட்கள் உள்ளன.
செம்புங் இலைகளின் சாத்தியமான நன்மைகள்
ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்யக்கூடிய செம்புங் இலைகளின் சில சாத்தியமான நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.
1. சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவும்
பிலிப்பைன்ஸ் சுகாதாரத் துறை, மூலிகை தேநீர் மற்றும் செம்பங் இலை மாத்திரைகளை சிறுநீரிறக்கிகளாக ஊக்குவித்து சிறுநீரகக் கற்களைக் கரைக்க உதவுகிறது. அந்த நாட்டில், செம்புங் இலைச் சாறு பிலிப்பைன்ஸ் உணவு மற்றும் மருந்துப் பணியகத்தில் (ஒரு வகையான பிபிஓஎம்) மருந்தாகவும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது.
2. சிறுநீரக செயலிழப்பைத் தடுக்கும்
செம்புங் இலைகளின் மற்றொரு நன்மை சிறுநீரக செயலிழப்பைத் தடுப்பது மற்றும் மெதுவாக்குவது. பிலிப்பைன்ஸ் நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் கிட்னி அண்ட் டிரான்ஸ்ப்ளான்டேஷன் சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ள நோயாளிகளுக்கு செம்பங் இலைகளை குடிக்க பரிந்துரைக்கிறது. செம்பங் இலைகள் டயாலிசிஸ் (சிறுநீரகத்தை கழுவுதல்), சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சையை கூட தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது தடுக்கலாம் என்றும் பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
3. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை போக்க ஒரு டையூரிடிக்
இரத்தத்தில் உள்ள அதிக சோடியம் அளவு உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணமாக கருதப்படுகிறது. சிறுநீர் கழிக்கும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்க செம்புங் இலை தேநீர் உட்கொள்ளலாம், இதனால் அதிகப்படியான உடல் திரவங்கள் மற்றும் சோடியம் அகற்றப்படும். செம்புங் இலைகளை டையூரிடிக் மருந்தாகப் பயன்படுத்துவது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் திரவம் தேக்கம் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
4. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது
ஆண்களுக்கான செம்புங் இலைகளின் நன்மைகளில் ஒன்று, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை (UTI) சமாளிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. பெண்களுக்கு UTI கள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருந்தாலும், ஆண்களும் இந்தப் பிரச்சனையைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில், சிகிச்சை அளிக்கப்படாத UTI கள் ஆண்களுக்கு கருவுறாமை அபாயத்தை அதிகரிக்கும். செம்பங் இலைகளில் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுவது உட்பட பல்வேறு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு இரசாயன கலவைகள் இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன
ஈ. கோலை இது UTI களின் பொதுவான காரணமாகும்.
5. செரிமான பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது
வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் உணவை ஜீரணிப்பதில் சிரமம் போன்ற பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க செம்புங் இலை தேநீர் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த செம்புங் இலையின் செயல்திறன் போதுமான அறிவியல் சான்றுகளால் ஆதரிக்கப்படவில்லை.
6. சாத்தியமான மாதவிடாய் புகார்களை விடுவிக்க
வலியைக் குறைப்பதில் செம்புங் இலைகளின் செயல்திறன், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவுவதோடு, அடிக்கடி ஏற்படும் பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கத்தையும் போக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த கூற்றை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
7. சாத்தியமான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன
செம்புங் இலைகளில் குறைந்தது ஒன்பது வகையான ஃபிளாவனாய்டு சேர்மங்கள் உள்ளன, இவை புற்று நோயை உண்டாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுக்கக்கூடிய சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகும். ஹெபடோமா புற்றுநோயாளிகளின் சிகிச்சையில் செம்புங் இலை சாறு சாத்தியமான சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
செம்புங் இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
பரம்பரை பரம்பரையாக மேற்கொள்ளப்படும் செம்பு இலைகளை சாப்பிடுவதற்கான சில முறைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
1. செம்புங் இலை மூலிகை தேநீர் அருந்தவும்
- புதிய செம்புங் இலைகளை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- 50 கிராம் செம்புங்கின் இலைகளை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
- ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 10 நிமிடம் ஊற விடவும்
- அடுப்பை அணைத்து ஆற விடவும்.
சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, செம்புங் இலை தேயிலை தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு நான்கு கிளாஸ் வரை சூடாக குடிக்கலாம்.
2. செம்புங் இலைக் குழம்பு
இன்னும் புதிய இலைகள் மற்றும் வேர்களைக் கழுவவும். அதன் பிறகு, நேரடியாக அல்லது சாறு எடுக்கும் அளவுக்கு மென்மையான வரை மசிக்கவும். செம்புங் இலைகளின் பல்வேறு சாத்தியமான நன்மைகள் அவை. இருப்பினும், மேலே உள்ள நன்மைகளை நீங்கள் ஒருமனதாக நம்பக்கூடாது, ஏனெனில் அதை நிரூபிக்க இன்னும் அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கு சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், செம்புங் இலைகளை உட்கொள்ளும் முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
