கல்வி வசதிகளில் சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நடத்தை (PHBS) நீண்ட காலமாக இந்தோனேசிய அரசாங்கத்தால் சுகாதார அமைச்சகம் மூலம் எதிரொலிக்கிறது. இருப்பினும், எதிர்காலத்தில் குழந்தைகள் விரைவில் பள்ளிக்குத் திரும்புவார்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, பள்ளிகளில் PHBS இப்போது அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக உணர்கிறது.
புதிய இயல்பு கொரோனா வைரஸின் சர்வதேச பரவல். PHBS என்பது தனிப்பட்ட விழிப்புணர்வில் மேற்கொள்ளப்படும் அனைத்து பொது சுகாதார நடத்தை ஆகும். PHBS க்கு பயன்படுத்தப்படும் விஷயங்கள் நோக்கம் சார்ந்தது, உதாரணமாக அக்கம், பள்ளிகள், அலுவலகங்கள் மற்றும் பிறவற்றில். இருப்பினும், PHBS இன் பொதுவான நோக்கம் ஒன்றுதான், அதாவது தூய்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பும் பொது விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பது. இதனால், கோவிட்-19 தொற்றுநோய் உட்பட சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளை பொதுமக்கள் தடுக்கவும், சமாளிக்கவும் முடியும்.
பள்ளியில் PHBS இன் முக்கியத்துவம்
பள்ளிகளில் PHBS இன் வரையறை என்பது பள்ளிச் சூழலில் ஆசிரியர்கள், மாணவர்கள் மற்றும் சமூகத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சில சுகாதார நடைமுறைகளை செயல்படுத்துவதாகும். ஆரோக்கியமான பள்ளி மற்றும் பள்ளியைச் சுற்றியுள்ள சூழலை உருவாக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அவர்கள் பின்பற்றுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. பள்ளிகளில் PHBS இன் நன்மை சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்குவதாகும். இதன் மூலம், கற்பித்தல் மற்றும் கற்றல் செயல்முறை சீராக இயங்கும், அதே நேரத்தில் ஆசிரியர்கள், மாணவர்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள சமூகத்தின் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படாது.
அந்த நேரத்தில் பள்ளிகளில் PHBS இன் எடுத்துக்காட்டுகள் புதிய இயல்பு
இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சகம் பள்ளிகளில் PHBS இன் குறிகாட்டிகளாக பல விஷயங்களை அமைத்துள்ளது. பள்ளிகளில் சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நடத்தைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் எதிர்காலத்தில் பயன்படுத்த மிகவும் பொருத்தமானவை
புதிய இயல்பு இது போன்றது:
பள்ளிச் சூழலில் ஆரோக்கியமான நடத்தைகளில் ஒன்று கை கழுவுதல். கை கழுவுதல் என்பது குழந்தைகளிடமிருந்து பெரியவர்கள் வரை கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்கள் பரவுவதைத் தடுப்பதில் எளிதான, மலிவான, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு செயலாகும். இருப்பினும், இந்த பழக்கத்தை தொடர்ந்து செய்ய குழந்தைகளுக்கு தழுவல் காலம் தேவைப்படலாம். பள்ளியில் PHBS இல், குழந்தைகளுக்கு எப்படி கைகளை சரியாக கழுவ வேண்டும் என்று கற்பிக்க வேண்டும். முறையான கைகளைக் கழுவுவதற்கு ஐந்து படிகள் உள்ளன, அதாவது ஓடும் நீரில் உங்கள் கைகளை நனைத்தல், சோப்பைப் பயன்படுத்துதல், கைகளின் உள்ளங்கைகள் மற்றும் முதுகில் (விரல்களுக்கு இடையில் உட்பட) தேய்த்தல், ஓடும் நீரில் கழுவுதல் மற்றும் அவற்றை உலர்த்துதல். பள்ளியில் ஆசிரியர்கள் கை கழுவும் போது சிறிய பாடல்களைப் பாடி அதை மிகவும் வேடிக்கையாக செய்யலாம். குறைந்தது 20 வினாடிகளாவது கைகளைக் கழுவுவது நல்லது. கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் பின்பும், வெளியில் விளையாடிய பிறகு அல்லது இருமல் அல்லது தும்மலுக்குப் பிறகு போன்ற சில நிபந்தனைகளின் கீழ் எப்போதும் கைகளைக் கழுவ வேண்டும் என்பதை குழந்தைகளுக்கு நினைவூட்டுங்கள். பள்ளிகளில் PHBS ஐ அதிகப்படுத்த, சோப்புடன் கை கழுவும் வசதிகளை பள்ளிகள் எப்போதும் வழங்க வேண்டும். இல்லையெனில், குழந்தை பயன்படுத்தலாம்
ஹேன்ட் சானிடைஷர் குறைந்தபட்ச ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் 60%.
வழக்கமான மற்றும் அளவிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி
வழக்கமான உடற்பயிற்சி நுரையீரல் மற்றும் காற்றுப்பாதைகளைத் தாக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளிலிருந்து குழந்தைகளைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இதனால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து, குழந்தைக்கு எளிதில் நோய் வராது. இருப்பினும், குழந்தையின் ஆற்றலை அழுத்துவதில் மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க, உடற்பயிற்சியும் அளவிடக்கூடிய முறையில் செய்யப்பட வேண்டும். பள்ளியில் PHBS இல் குழந்தைகள் செய்யக்கூடிய பல வகையான விளையாட்டுகள் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும்.
ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை உண்ணுதல்
பள்ளிகளில் PHBS இல் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள், குழந்தைகளின் உகந்த வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சிற்றுண்டிகளாகும். மறுபுறம், அழுக்காகத் தோன்றும், பளிச்சென்ற நிறத்தில் இருக்கும், மூடப்பட்டு அல்லது சுற்றப்படாத, மிகவும் காரமான அல்லது மிகவும் இனிமையான உணவை உண்ணாதீர்கள்.
சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துங்கள்
குழந்தைகள் பள்ளியில் நீண்ட நேரம் செலவிடுவார்கள், அதனால் சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான கழிப்பறை வசதிகள் இருப்பது முற்றிலும் அவசியம். இது சுகாதாரம் தொடர்பான நோய்கள் பரவுவதைக் குறைக்கும், அவற்றில் ஒன்று வயிற்றுப்போக்கு.
கொசு லார்வாக்களை ஒழித்தல்
இந்த நேரத்தில் பயப்படும் ஒரே நோய் கோவிட்-19 அல்ல
புதிய இயல்பு. டெங்கு காய்ச்சல் போன்ற பிற ஆபத்தான நோய்களிலிருந்தும் குழந்தைகள் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், எனவே பள்ளிகளில் PHBS செயல்படுத்தப்படுவதால், பள்ளங்கள் மற்றும் பிற நீர்த்தேக்கங்களின் தூய்மையை உறுதி செய்ய வேண்டும், இதனால் கொசு புழுக்கள் இல்லை.
பள்ளிச் சூழலில் புகை பிடிக்கக் கூடாது
பள்ளிகளில் PHBS இன் குறிகாட்டிகளில் ஒன்று செயல்படுத்தப்பட வேண்டிய ஒன்று, பள்ளி சூழலில் புகைபிடிக்காதது. பள்ளியைச் சுற்றியுள்ள சமூகத்தினர் புகைபிடிப்பதைத் தடைசெய்வதில் பள்ளி தீவிரமாக செயல்பட அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான பள்ளிச் சூழலைப் பராமரிக்க, நிச்சயமாக, இந்த ஒரு PBHS காட்டி செயல்படுத்தப்பட வேண்டும்.
சமூக சேவையை மேற்கொள்ளுங்கள்
பள்ளிகளில் PHBS இன் குறிகாட்டியை மறந்துவிடக் கூடாது, பள்ளிகளில் சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்க சமூக சேவையை அணிதிரட்ட வேண்டும். ஆசிரியர்கள் மட்டுமின்றி, மாணவர்கள் போன்ற பிற பள்ளிகளும் இப்பள்ளியில் PHBS குறிகாட்டிகளை அமல்படுத்த வேண்டும். தூய்மையை பராமரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த PBHS நன்மை பள்ளியில் உள்ள பல்வேறு தரப்பினரின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க முடியும். மேலே உள்ள புள்ளிகளுக்கு கூடுதலாக, பள்ளிகளில் உள்ள PHBS, குழந்தைகள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் மற்றும் பள்ளி குடியிருப்பாளர்களுக்கும் குப்பைகளை அதன் இடத்தில் அகற்ற பரிந்துரைக்கிறது. குழந்தைகளும் செயல்களைச் செய்யும்போது முகமூடி அணிவதைப் பழக்கப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து எப்போதும் தூரத்தை வைத்திருக்க வேண்டும். இதற்கிடையில், பரஸ்பர ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக பள்ளியில் PHBS இன் போது ஆசிரியர்களும் பெற்றோர்களும் எப்போதும் குழந்தைகளை கண்காணிக்க வேண்டும்.
