மருத்துவ உலகில் தொங்கும் மார்பகங்கள் பிடோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. வயதான செயல்முறையாக இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், மார்பகங்கள் தொங்கும் பல்வேறு காரணங்களால் கூட ஏற்படலாம். 30 களின் நடுப்பகுதியில் இருந்து, மார்பகங்கள் கொழுப்பு திசுக்களை இழக்கும். இந்த நிலை மார்பகங்களின் அளவையும் அளவையும் குறைக்கலாம். இந்த நிலை அரோலாவை (முலைக்காம்பு) தொங்கும் மற்றும் தளர்வானதாகவும் தோன்றுகிறது. நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் மார்பக தோலின் வடிவத்தையும் நெகிழ்ச்சியையும் பராமரிக்க உதவும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவும் குறையும். அதுமட்டுமின்றி, வயது அதிகரிப்பதால் மார்பகங்களை பிடித்து வைத்திருக்கும் தசைநார்கள் (Cooper's ligaments) தொடர்ந்து நீட்டவும் செய்கிறது. இந்த இரண்டு விஷயங்களுமே மார்பகங்களை தொய்வடையச் செய்கிறது.
மார்பகங்கள் தொங்கும் 8 காரணங்கள்
மார்பகங்கள் தொங்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே:
முதுமை என்பது எவருக்கும் ஏற்படும் மற்றும் மார்பகங்கள் தொங்குவது வயதான காலத்தில் இயற்கையான செயல். மார்பகங்களின் கட்டமைப்பையும் அளவையும் பாதிக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறையும் போது மாதவிடாய் நின்ற பிறகு இந்த நிலை குறிப்பாகத் தெரிகிறது.
சிறிய, வட்டமான மார்பகங்கள் பொதுவாக பெரிய, கூர்மையான மார்பகங்களை விட நீண்ட வடிவத்தை தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. சிறிய மார்பகங்களை விட பெரிய மார்பகங்கள் ஈர்ப்பு விசையின் காரணமாக கீழே இழுக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ)
அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) கொண்ட பெண்கள் சிறிய உடல் நிறை குறியீட்டெண் கொண்ட பெண்களை விட பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்டுள்ளனர். இது பெரிய பிஎம்ஐ கொண்ட பெண்களுக்கு மார்பகங்கள் தொய்வடைய வாய்ப்புள்ளது.
குறுகிய காலத்தில் எடை அதிகரிப்பது அல்லது குறைவது ஒரு நபரின் மார்பகங்களின் வடிவத்தை பாதிக்கும். உடல் எடையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களால் மார்பக தோல் நீண்டு சுருங்கி, இந்த நிலை மார்பகத் தொய்வை விரைவாகத் தூண்டும்.
மரபணு காரணிகள் ஒரு நபரின் மார்பகங்களின் அளவையும் வடிவத்தையும் பாதிக்கலாம். அது மட்டுமல்லாமல், மார்பக ஆதரவாக கூப்பரின் தசைநார்கள் எடை மற்றும் வலிமை ஆகியவை மரபணு காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம். எனவே, தொங்கும் மார்பகங்களைக் கொண்ட ஒரு குடும்பத்தைக் கொண்ட ஒருவருக்கு இதேபோன்ற அனுபவத்தை அனுபவிக்க வாய்ப்பு அதிகம்.
புகைபிடித்தல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, மார்பக தோல் உட்பட தோல் நெகிழ்ச்சியின் அளவை பாதிக்கும். இதனால் புகை பிடிக்காத பெண்களை விட புகைபிடிக்கும் பெண்களுக்கு மார்பகங்கள் தொங்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
நீங்கள் அடிக்கடி கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் மார்பகங்கள் தொய்வடைய வாய்ப்புள்ளது. ஏனெனில் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் செயல்முறையானது கரு மற்றும் குழந்தையின் தேவைகளை எளிதாக்க மார்பகங்களை முழுமையாக்குகிறது. இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு, நீட்டிக்கப்பட்ட மார்பகத்தின் தோல் மற்றும் முன்பு நிரம்பிய குழாய்கள் இனி பால் நிரப்பப்படாது, எனவே அவை தொய்வு ஏற்படலாம்.
சில வகையான உடற்பயிற்சிகளுக்கு நிறைய இயக்கம் தேவைப்படுகிறது, இது மார்பக தசைநார்கள் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். யாராவது அடிக்கடி இந்த பயிற்சியை செய்தால், குறிப்பாக அவருக்கு பெரிய மார்பு மற்றும் சரியான ப்ரா இல்லாமல் இருந்தால், இந்த பழக்கம் மார்பகங்களை தொங்க வைக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
தொங்கும் மார்பகங்களை எவ்வாறு தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது
தொங்கும் மார்பகங்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில வழிகள்:
- சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் உடல் எடையை பராமரிக்கவும்
- சரியான ப்ராவைப் பயன்படுத்துதல், குறிப்பாக விளையாட்டு போன்றவற்றின் போது ஜாகிங் அல்லது ஓடவும். உடற்பயிற்சி செய்யாத போதும், வசதியான ப்ராவை தேர்வு செய்யவும். தவறான ப்ரா அளவு உண்மையில் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து. ஏனென்றால், புகைபிடித்தல் உடல் திசுக்களின் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, இது மார்பகங்களைத் தொங்கச் செய்யும்.
- எடை தூக்குதல் மற்றும் மார்பு அல்லது பெக்டோரலிஸ் தசைகளில் கவனம் செலுத்தும் விளையாட்டுகளை முயற்சிக்கவும் புஷ் அப்கள். இந்த விளையாட்டு இயற்கையாகவே மார்பகத்தின் நிலையை உயர்த்த உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.
தொங்கும் மார்பகங்கள் நேரடி உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அவை உங்கள் தோற்றத்தில் தலையிடலாம் மற்றும் உங்கள் தன்னம்பிக்கையைக் குறைக்கலாம்.
இப்போதுஇந்த நிலைக்கான காரணத்தை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், முன்கூட்டியே தடுப்பு மேற்கொள்ள முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், தடுப்பு அல்லது சுயாதீனமான சிகிச்சையானது அதிகபட்ச முடிவுகளைத் தரவில்லை என்றால், தொங்கும் மார்பகங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருத்துவ நடவடிக்கைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கலாம். சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் ஹார்மோன் சிகிச்சை அல்லது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை வடிவத்தில் இருக்கலாம். தேர்வு சரியானதாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் இருக்க, நீங்கள் மேற்கொள்ளும் ஒவ்வொரு மருத்துவப் படியையும் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.
