காரணம் குரல்வளை அழற்சி
லாரன்கிடிஸ் காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷம் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது. லாரன்கிடிஸை ஏற்படுத்தும் பிற விஷயங்கள் பின்வருமாறு:- தூசி மற்றும் புகை போன்றவற்றால் ஒவ்வாமை
- வயிற்றில் இருந்து தொண்டை வரை உயரும் அமிலம்
- நீண்ட கால இருமல்
- த்ரஷ் போன்ற பூஞ்சை தொற்று
- இரசாயன அமிலங்களை உள்ளிழுத்தல்
- சைனஸ் நோய்
அறிகுறி குரல்வளை அழற்சி
லாரன்கிடிஸ் அடிக்கடி ஜலதோஷம், காய்ச்சல் அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற பிற நோய்களுடன் தொடர்புடையது, எனவே நீங்கள் மற்ற நோய்களுடன் பொருந்தக்கூடிய அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். லாரன்கிடிடிஸின் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:- தொண்டை வலி
- கரகரப்பான குரலை அனுபவிக்கிறது
- சில நேரங்களில் குரலை முழுவதுமாக இழக்க நேரிடும்
- வறட்டு இருமல்
- தொண்டையில் ஒரு கட்டி இருப்பதால், உங்கள் தொண்டையை சுத்தம் செய்ய இருமல் அல்லது தொண்டையை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்
- 38Cக்கு மேல் காய்ச்சல்
- சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பதில் சிரமம்
லாரன்கிடிஸ் காரணமாக இழந்த குரலை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது
இல் குரல் பெட்டி (குரல் பெட்டி), நீங்கள் பேசும் போது திறந்து மூடும் குரல் நாண்கள் உங்களிடம் உள்ளன. காற்று கடந்து செல்லும் போது இது நிகழ்கிறது, பின்னர் குரல் நாண்கள் அதிர்வு மற்றும் ஒலியை உருவாக்குகின்றன. இருப்பினும், குரல்வளை அழற்சி காரணமாக, குரல் நாண்கள் வீங்கக்கூடும். இறுதியில், காற்று அதன் வழியாக செல்லும் வழி மாறும். உங்கள் குரல் கரகரப்பாகவோ அல்லது கேட்க முடியாத அளவுக்கு குறைவாகவோ மாறும். வழக்கமாக, லாரன்கிடிஸ் தானாகவே போய்விடும், ஆனால் சிகிச்சையின்றி அதை விட்டுவிடாதீர்கள், அது நாள்பட்டதாக மாறும். உங்கள் குரலை விரைவில் மீட்டெடுக்க, குரல்வளை அழற்சியால் இழந்த குரலை மீட்டெடுக்க இந்த ஏழு வழிகளைப் பின்பற்றவும், இதை நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம்.1. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
லாரன்கிடிஸ் அடிக்கடி வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுவதால், அதற்கு சிகிச்சை அளிக்க ஓய்வெடுக்கவும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், தொண்டை அழற்சியின் சிகிச்சைமுறையை துரிதப்படுத்தலாம். எனவே, நீங்கள் குரல்வளை அழற்சியை அனுபவிக்கும் போது, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க மருத்துவர்கள் பொதுவாக அறிவுறுத்துவார்கள். அந்த வழியில், உங்கள் குரல் காலப்போக்கில் திரும்பும். தண்ணீருடன் கூடுதலாக, சூடான பச்சை தேயிலை குடிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஏனெனில், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் உள்ளடக்கம், உங்கள் தொண்டை எரிச்சலை "புதுப்பிக்க" முடியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், காபி போன்ற காஃபின் பானங்களை தவிர்க்கவும், இது நீரிழப்பு தூண்டும்.2. உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்கவும். உப்பு உங்கள் தொண்டையில் உள்ள எரிச்சலூட்டும் திசுக்களை குணப்படுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. குறைந்த பட்சம், ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது, குரல்வளை அழற்சியால் ஏற்படும் இழந்த குரலை மீட்டெடுக்க உதவும்.3. தேங்கிக்கிடக்கும் மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் லாரன்கிடிஸ் கடுமையான குளிர்ச்சியால் ஏற்பட்டால், டிகோங்கஸ்டெண்ட் மருந்துகளை உட்கொள்வது உண்மையில் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்து. ஆனால் முடிந்தவரை, லாரன்கிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட போது, டிகோங்கஸ்டெண்ட் மருந்துகளை தவிர்க்கவும். ஏனென்றால், இந்த வகையான மருந்துகள் தொண்டை மற்றும் நாசிப் பாதைகளை உலர்த்தும். இதன் விளைவாக, ஒலி திரும்பவில்லை.4. ஒலி ஓய்வு
குரல்வளை அழற்சியால் இழந்த குரலை மீட்டெடுக்க, மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் விஷயங்களில் ஒன்று, உங்கள் குரல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். 1-2 நாட்களுக்கு பேசாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து பேச வேண்டும் என்றால், அதை மிக மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் செய்யுங்கள். எரிச்சல் மற்றும் தொண்டை புண் காரணமாக இது பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, அது முழுமையாக குணமடைய நேரம் எடுக்கும். குரலை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது, இழந்த குரல் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை நீட்டிக்கும்.5. கிசுகிசுக்காதே
மென்மையாகவும் அமைதியாகவும் பேசுங்கள், அது முற்றிலும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், லாரன்கிடிஸ் உங்களைத் தாக்கும் போது நீங்கள் கிசுகிசுக்க அனுமதிக்காதீர்கள். குரல் நாண்களைப் பொறுத்தவரை, கிசுகிசுப்பது ஒரு "வேலை", இது சாதாரண பேச்சுடன் ஒப்பிடும்போது கடினமானது. மேலும், குரல்வளை அழற்சி காரணமாக உங்கள் குரல் நாண்கள் வீங்கியுள்ளன. நீங்கள் கிசுகிசுக்கும்போது, உங்கள் குரல் நாண்கள் இறுக்கமாக இழுக்கப்படும். நிச்சயமாக, குணப்படுத்தும் செயல்முறை குறுக்கிடப்படும், மற்றும் ஒலி திரும்பாது.6. உறிஞ்சும் மாத்திரைகள்
தொண்டை புண்ணை ஆற்றும் மாத்திரைகள் மற்றும் அவற்றின் திறனை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். ஏனெனில், தொண்டையில் உணரப்படும் வலியை லோசன்ஜ்கள் நீக்கும். உமிழ்நீரை உறிஞ்சுவதன் மூலம் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம், இது உங்கள் தொண்டையை ஈரமாக வைத்திருக்கும்.தேன் கொண்ட லோசன்ஜ்கள் விரும்பத்தக்கவை. ஏனெனில் தேனில் இயற்கையாகவே பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
7. வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்
வெந்நீரில் இருந்து நீங்கள் பெறும் நீராவி உங்கள் குரல் நாண்களை ஈரப்படுத்தவும் உங்கள் தொண்டை வலியை ஆற்றவும் உதவும். கூடுதலாக, யூகலிப்டஸ் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்த்து, உங்கள் சூடான குளியல் தரத்தை அதிகரிக்கலாம், இதனால் சாதாரண ஒலிகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.கரகரப்பான குரல் மற்றும் சங்கடமான தொண்டையை எப்படி சமாளிப்பது
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- அதிகப்படியான காரமான உணவுகள் அல்லது மைசின் மற்றும் வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- சிறிது உப்பு கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
- சூடான இஞ்சி தண்ணீர் அல்லது பிற சூடான பானங்கள் குடிக்கவும்.
- உங்கள் தொண்டை மற்றும் குரல் நாண்களை ஓய்வெடுக்க நிறைய பேசுவதையோ அல்லது கத்துவதையோ தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் தொண்டை வலித்தால் பாராசிட்டமால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
