ஏனென்றால், வீங்கிய வயிற்றுடன் நாட்களைக் கடப்பது, நிச்சயமாக, உங்கள் உற்பத்தித்திறனில் தலையிடும். எனவே, உங்களுக்கு சங்கடமான வாய்வுக்கான பல்வேறு காரணங்களைக் கண்டறியவும்.
வாய்வுக்கான எரிச்சலூட்டும் காரணங்கள்
நினைவில் கொள்ளுங்கள், செரிமான மண்டலம் காற்று மற்றும் வாயுவால் நிரப்பப்பட்டால் வாய்வு ஏற்படுகிறது. வாய்வு நிரம்பியதாகவோ அல்லது நிறைவாக இருப்பதாகவோ பலர் விவரிக்கிறார்கள். பொதுவாக, வாய்வு போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கும்:- வயிற்று வலி
- அதிகப்படியான வாயு
- அடிக்கடி வெடிப்பது
- வயிற்று ஒலி
1. வாயு உருவாக்கம்
வயிற்றில் வாயு சேர்வதே வாய்வுக்கான பொதுவான காரணமாகும். உள்வரும் உணவு சரியாக ஜீரணிக்கப்படாதபோது செரிமான அமைப்பில் வாயு தோன்றும்.2. காற்று உருவாக்கம்
வாயுவைப் போலவே, வயிற்றில் காற்று குவிவதும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். ஏனெனில், உண்ணும்போதோ, குடிக்கும்போதோ மனித வாய் காற்றை சுவாசிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் மற்றவர்களை விட அதிக காற்றை சுவாசிப்பார்கள். அதிக காற்றை சுவாசிப்பவர்கள் பொதுவாக வேகமாக சாப்பிடுவார்கள் அல்லது குடிப்பார்கள், அடிக்கடி மெல்லும் கம் அல்லது புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள்.3. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்பது
கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் வாயுத்தொல்லை ஏற்படும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? ஆம், அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது உங்களை மிகவும் நிறைவாக உணர வைக்கும், அதனால் வாய்வு வரும். கூடுதலாக, புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட கொழுப்பு ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது. அதனால்தான் கொழுப்புச் சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்பதால், நீங்கள் மிகவும் வயிறு நிரம்பியதாகவும், வீங்கியதாகவும் உணரலாம்.4. வாயு உருவாக்கத்தைத் தூண்டும் உணவுகளை உண்ணுதல்
வெளிப்படையாக, வாயு உருவாக்கத்தைத் தூண்டும் உணவுகளை சாப்பிடுவதும் வாய்வுக்கான காரணமாக இருக்கலாம். வழக்கமாக, வயிற்றில் வாயு உருவாவதற்கு காரணமான உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும், உடைக்கப்படும்போது வாயுவை உருவாக்குகிறது, ஒரு நபர் அவற்றை விழுங்கும்போது அதிக காற்றை உள்ளிழுக்க வைக்கிறது. பீன்ஸ், ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகள், முட்டைக்கோஸ், பால் பொருட்கள் மற்றும் வெங்காயம் போன்ற உணவுகள் வயிற்றில் வாயுவை உருவாக்க தூண்டும்.5. கர்ப்பம்
கர்ப்பிணிப் பெண்களால் அடிக்கடி உணரப்படும் வாய்வுக்கான காரணம் கர்ப்பம். பொதுவாக, கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் வீக்கம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக தோன்றும். இறுதியில், செரிமான அமைப்பு வழக்கத்தை விட மெதுவாக வேலை செய்யும்.6. புகைபிடிக்கும் பழக்கம்
இதயம் அல்லது நுரையீரலில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், புகைபிடிப்பதும் உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டிய வாய்வுக்கான காரணம் என்று மாறிவிடும். சிகரெட் புகை உடலுக்குள் நுழையும் போது, வயிறு மற்றும் குடல்களும் இலக்கு ஆகும். உண்மையில், எரிந்த புகையிலை வாயுவை ஏற்படுத்தும் எரிச்சலூட்டும் பொருளாகவும் கருதப்படுகிறது.7. மாதவிடாய்
மாதவிடாயின் போது பெண்களுக்கு வாய்வு போன்ற உணர்வுகள் தெரிந்திருக்கலாம். ஏனெனில், மாதவிடாயும் வாயுத்தொல்லைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உடலில் அதிக நீர் மற்றும் உப்பைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும். இதன் விளைவாக, மாதவிடாய் இருக்கும் பெண்கள் வயிற்றில் வீக்கம் அடைவார்கள்.8. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை
லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையும் வாய்வுக்கான அடுத்த காரணமாக இருக்கலாம். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்பது வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை குடலில் லாக்டோஸ் (பாலில் உள்ள இயற்கையான சர்க்கரை) விளைவிக்கிறது, இதன் விளைவாக அதிகப்படியான காற்று மற்றும் வாயு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.வாயுத்தொல்லை ஏற்படுத்தும் நோய்கள்
வாய்வுக்கான காரணங்கள் மேலே உள்ள வாய்வுக்கான சில பொதுவான காரணங்களுடன் கூடுதலாக, பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் வாய்வு உண்டாக்கும், அவற்றுள்: - எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)
- அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் கிரோன் போன்ற அழற்சி குடல் நோய்
- உணவு சகிப்புத்தன்மை
- எடை அதிகரிப்பு
- ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் (குறிப்பாக பெண்களில்)
- பசியின்மை போன்ற உணவுக் கோளாறுகள்
- மனநல கோளாறுகள் (மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு)
- குறிப்பிட்ட சிகிச்சை
வாய்வுக்கான காரணங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்
வாயுத்தொல்லைக்கான காரணங்களை கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும்.மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வாய்வுக்கான காரணங்கள் மிகவும் தீவிரமானவை அல்ல. இருப்பினும், வாய்வுக்கான இன்னும் சில தீவிரமான காரணங்கள் உள்ளன, அவை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். வாயுத்தொல்லைக்கு மிகவும் தீவிரமான காரணங்கள் யாவை? - புற்றுநோய், கல்லீரல் நோய், சிறுநீரக செயலிழப்பு, இதய செயலிழப்பு போன்றவற்றின் காரணமாக வயிற்று குழியில் (அசைட்டுகள்) திரவம் தேங்குவது போன்ற தோற்றம்
- செலியாக் நோய் (பசையம் சகிப்புத்தன்மை)
- கணையம் போதுமான செரிமான நொதிகளை உற்பத்தி செய்ய முடியாததால் செரிமான கோளாறுகள்
