ஆல்கஹால் போதை அறிகுறிகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் ஆபத்துகள்

ஒரு தீவிரமான சூழ்நிலை அல்லது பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​சிலர் மது பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் ஒரு கணம் தங்கள் கவனத்தை திசை திருப்ப தேர்வு செய்கிறார்கள். தொடர்ந்து செய்து வந்தால் மதுவுக்கு அடிமையாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. இதன் விளைவாக, பல்வேறு வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உங்களைத் துரத்துகின்றன.

மது போதை என்றால் என்ன?

ஆல்கஹால் அடிமையாதல் என்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகளை நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும், மதுவை உட்கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரும் ஒரு நிலை. குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையான உங்களில் பொதுவாக எப்போது, ​​எப்படி குடிப்பதை நிறுத்துவது என்று தெரியாது. அனைத்து தரப்பு மக்களும் அனுபவிக்க முடியும், வல்லுநர்கள் பல காரணிகளைக் கவனிப்பதன் மூலம் மது போதைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சித்துள்ளனர். இதன் விளைவாக, உளவியல், மரபணு மற்றும் நடத்தை போன்ற காரணிகள் நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் காரணத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

மதுவுக்கு அடிமையானவர்களின் குணாதிசயங்கள்

குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள், தொடர்ந்து மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம்.குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையான பெரும்பாலானோர் சில சமயங்களில் தாங்கள் இந்த நிலையை அனுபவிப்பதை அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் மதுவுக்கு அடிமையாகி இருப்பதற்கான சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை
• மது அருந்துவதற்கான திடீர் ஆசை அல்லது தூண்டுதல் தோன்றும்
• தொடர்ந்து அதிக அளவில் குடிப்பதன் அவசியத்தை உணருங்கள்
• நிறைய பணம் செலவழித்து மது வாங்கினார்
• பழகியதால் குடிப்பது கடினம்
• தவறான இடத்திலும் நேரத்திலும் குடிப்பது
• பொய் சொல்வது அல்லது ரகசியமாக மது அருந்துவது

மேலே உள்ள குணாதிசயங்களை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் நிலையை ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும். முடிந்தவரை சீக்கிரம் அதைக் கையாள்வது, நீங்கள் மது போதையிலிருந்து விடுபடுவதை எளிதாக்கும்.

ஆரோக்கியத்திற்கு மது போதையின் ஆபத்துகள்

வயிற்றுப் புண்கள் வயிற்றின் அடிமையாக்கும் நோய்களில் ஒன்றாகும், மது போதை உங்கள் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் இதயம் மற்றும் கல்லீரல் நோய் போன்ற பல்வேறு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, ஆல்கஹால் அடிமையாதல் உங்களை மற்ற நோய்களை அனுபவிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது, அவற்றுள்:

• வயிற்றுப் புண்
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மதுவுக்கு அடிமையாகும்போது பிறப்பு குறைபாடுகள்
• நுண்துளை எலும்புகள்
• பாலியல் பிரச்சனைகள்
• நீரிழிவு சிக்கல்கள்
• பார்வைக் கோளாறு
• புற்றுநோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து
• நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது

உங்களுக்கு ஆபத்தானது மட்டுமல்ல, மது போதை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் பாதுகாப்பிற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் குடிபோதையில் வாகனம் ஓட்டினால், நீங்கள் விபத்தில் சிக்கி மற்றவரின் உயிரை இழக்க நேரிடும்.

மது போதையை சமாளிக்க முடியுமா?

குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எளிதான காரியம் அல்ல. குடிப்பழக்கத்தின் அடிமைத்தனத்திலிருந்து தப்பிக்க, அதற்கு அடிமையானவரிடம் இருந்து விழிப்புணர்வு, உறுதிப்பாடு மற்றும் வலுவான ஆசை தேவை. நீங்கள் முழுமையாக தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்துவது கடினம். குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபட நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் இங்கே:

1. மறுவாழ்வு

மறுவாழ்வு என்பது பொதுவாக குடிகாரர்களுக்கு வழங்கப்படும் ஆரம்ப சிகிச்சை விருப்பமாகும். புனர்வாழ்வு திட்டங்கள் தனிநபரைப் பொறுத்து 30 நாட்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை நீடிக்கும். இது ஒரு நபருக்கு எழும் அறிகுறிகளையும், மதுவை விட்டு விலகுவதால் ஏற்படும் உணர்ச்சிகரமான சவால்களையும் சமாளிக்க உதவும். மறுவாழ்வு வீட்டிலேயே மேற்பார்வையுடன் செய்யப்படலாம் அல்லது குடிகாரர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டுமென்றே உருவாக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு இடம்.

2. பின்பற்றவும் ஆதரவு குழு

சேரவும் ஆதரவு குழு உங்கள் மது போதையை சமாளிக்க உதவும். இந்த வழியில், போதைப் பழக்கத்திலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்பது பற்றி இதே நிலையில் உள்ள மற்றவர்களுடன் உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். அனுபவங்களைப் பகிர்வதைத் தவிர, ஆதரவு குழு எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உங்களை ஊக்குவிக்கும் நட்பின் புதிய கொள்கலனை வழங்குங்கள்.

3. மது போதையை போக்க மற்ற வழிகள்

மறுவாழ்வு மற்றும் பின்வருவனவற்றுடன் கூடுதலாக ஆதரவு குழு , மது போதையை சமாளிக்க இன்னும் பல வழிகள் உள்ளன. மருந்து சிகிச்சை, ஆலோசனையில் கலந்துகொள்வது, உடலுக்குள் நுழையும் ஊட்டச்சத்துக்களின் உட்கொள்ளலை மாற்றுவதன் மூலம் இதை நீங்கள் சமாளிக்கலாம். மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் மது அருந்தினால், உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக மனச்சோர்வு மருந்தை பரிந்துரைப்பார். கூடுதலாக, உங்கள் குணமடையும் போது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பிற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

குடிப்பழக்கம் என்பது உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நோயாகும். தனியாக விட்டுவிட்டு தொடர்ந்து செய்தால், இந்த நிலை உங்களுக்கு பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். குடிப்பழக்கத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும். முடிந்தவரை சீக்கிரம் சிகிச்சை அளித்தால், மது போதையில் இருந்து வெளியேறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். அப்படியிருந்தும், நீங்கள் இந்த நிலையில் இருந்து மீள வேண்டுமானால் விழிப்புணர்வும் உறுதியும் தேவை. மது போதை மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி மேலும் விவாதிக்க, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .