உங்களுக்கு லாவெண்டர் பூக்கள் பிடிக்குமா? இந்த ஒரு பூ மிகவும் அழகான நீல நிற ஊதா நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது பலரைப் பார்க்க ஆர்வமாக உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த மலர் அதன் தனித்துவமான வாசனையால் கொசுக்களை விரட்டக்கூடியதாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் காத்திருங்கள், லாவெண்டர் பூக்களின் நன்மைகள் அது மட்டுமல்ல. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பல நன்மைகள் உள்ளன.
லாவெண்டரின் பல நன்மைகள்
லாவெண்டர் (
லாவண்டுலா அங்கஸ்டிவோலியா) குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மலர் செடியாகும்
லாமியாசியே . இந்த மலர் 2,500 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததாக நம்பப்படுகிறது, மேலும் இது மத்திய தரைக்கடல், மத்திய கிழக்கு மற்றும் இந்தியாவிலிருந்து வந்தது. பழங்காலத்திலிருந்தே வாசனையாக இருப்பதைத் தவிர
லாவெண்டர் செடி இது பல்வேறு நோய்களுக்கான மூலிகைப் பொருட்களாகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியத்திற்கான லாவெண்டர் பூக்களின் சில நன்மைகள் உட்பட:
1. அரோமாதெரபி
லாவெண்டர் பூக்கள் அவற்றின் தனித்துவமான நறுமணம் காரணமாக பெரும்பாலும் அரோமாதெரபியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வாசனை
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இந்த மலர் மனநிலை மற்றும் அமைதியை மேம்படுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. லாவெண்டர் பூக்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் லேசான வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். இல் ஒரு ஆய்வு
மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவத்தின் இதழ் லாவெண்டரின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு மாதவிடாய் பிடிப்பின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.
2. காயங்களை ஆற்ற உதவுங்கள்
லாவெண்டர் பூ காயங்களைக் குணப்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் சாற்றில் லினாலில் அசிடேட் மற்றும் லினாலூல் ஆகியவை உள்ளன, அவை முக்கியமான அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகளாகும். லாவெண்டரில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் காயத்தை ஆற்றுவதற்கும் பங்களிக்கும். கூடுதலாக, இந்த பூவில் பாலிசாக்கரைடுகள் உள்ளன, அவை அழற்சி நோய்களை குணப்படுத்த உதவும். இருப்பினும், சொட்ட வேண்டாம்
லாவெண்டர் எண்ணெய் நேரடியாக திறந்த காயத்தில். காயம் காய்ந்தவுடன் இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது
3. PMS உணர்ச்சி அறிகுறிகளை விடுவிக்கவும்
PMS போது, பல பெண்கள் பலவிதமான அறிகுறிகளை உணர்கிறார்கள், அவற்றில் ஒன்று உணர்ச்சிகளின் அலைச்சல். லேசான மற்றும் மிதமான PMS அறிகுறிகளுடன் 17 பெண்களை உள்ளடக்கிய 20 வயதுடைய ஒரு ஆய்வில், லாவெண்டர் அரோமாதெரபியை உள்ளிழுப்பது மாதவிடாய் முன் ஏற்படும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
4. பூஞ்சை தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
இல் ஒரு ஆய்வு
ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் மைக்ரோபயாலஜி லாவெண்டர் பூ எண்ணெய் பூஞ்சை தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருந்தது. எண்ணெய் பூஞ்சை எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பூஞ்சை செல் சவ்வுகளை அழிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. லாவெண்டர் எண்ணெய் தோல் மற்றும் நக நோய்களை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு வகையான பூஞ்சைகளை அழிக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். கூடுதலாக, லாவெண்டர் எண்ணெய் தோலில் பயன்படுத்தப்படும் போது, அரிக்கும் தோலழற்சி, முகப்பரு, வெயில் மற்றும் டயபர் சொறி சிகிச்சைக்கு உதவுவதில் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டுகிறது.
5. முடி உதிர்வை சமாளித்தல்
லாவெண்டர் பூக்கள் முடி உதிர்தலுக்கு உதவும். லாவெண்டர் 7 மாத சிகிச்சைக்குப் பிறகு முடி வளர்ச்சியை 44 சதவீதம் வரை அதிகரிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இதற்கிடையில், மற்றொரு ஆய்வில், எலிகளின் முதுகில் லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது 4 வாரங்களுக்கு முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், இந்த கண்டுபிடிப்புகளை நிரூபிக்க மனிதர்களில் மேலதிக ஆய்வுகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன.
6. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
தூக்கமின்மை என்பது பலருக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் ஒரு தூக்க பிரச்சனை. இல் ஒரு ஆய்வு
பிரிட்டிஷ் அசோசியேஷன் ஆஃப் கிரிட்டிகல் நர்ஸ் 2017 ஆம் ஆண்டில், லாவெண்டர் எண்ணெய் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும் என்று காட்டியது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் தலையணையில் சிறிது லாவெண்டர் எண்ணெயை வைத்து நன்றாக தூங்கலாம். இது ஆபத்தானது என்பதால் அதை விழுங்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்கிடையில், லாவெண்டர் தேநீர் தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
7. மெனோபாஸ் காரணமாக ஏற்படும் வெப்ப உணர்வைக் குறைக்கவும்
வெப்ப ஒளிக்கீற்று அல்லது எரியும் உணர்வு என்பது பல பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இந்த நிலையில் உடல் முழுவதும் திடீரென வெப்ப உணர்வு ஏற்பட்டு, உடல் வியர்த்து, முகம் சிவந்து போகும். இருப்பினும், இல்
சீன மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல் தினமும் 20 நிமிடங்களுக்கு லாவெண்டர் அரோமாதெரபியை உள்ளிழுப்பது இந்த புகார்களைக் குறைக்க உதவும் என்று காட்டியது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
லாவெண்டர் பூக்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
ஒரு தாவரமாக மட்டுமல்லாமல், லாவெண்டர் பூக்கள் எண்ணெய், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது தேநீர் வடிவத்திலும் கிடைக்கின்றன. ஆனால் அதன் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது
நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் லாவெண்டர் எண்ணெயை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது கின்கோமாஸ்டியாவைத் தூண்டும் என்று காட்டியது. இந்த நிலை சிறுவர்களில் பருவமடைவதற்கு முன் மார்பக திசுக்களை பெரிதாக்கலாம்.
தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் (NIH) இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளுடன் லாவெண்டரை இணைக்க வேண்டாம் என்று எச்சரிக்கிறது, ஏனெனில் அது போதைப்பொருள் தொடர்புகளை ஏற்படுத்தும். லாவெண்டர் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை மெதுவாக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, எனவே அறுவை சிகிச்சைக்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பு லாவெண்டரைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துவார்கள், ஏனெனில் இது ஆபத்தானது என்று அவர்கள் அஞ்சுகிறார்கள். இதற்கிடையில், கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு லாவெண்டரின் பாதுகாப்பு நிச்சயமாக அறியப்படவில்லை. எனவே, நீங்கள் இந்த மலர் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், சரியான திசையைப் பெற முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
