கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் 7 உணவுகள் எளிதில் கண்டுபிடிக்கலாம்

கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் என்பது கருப்பை வாயில் தோன்றும் புற்றுநோயாகும், இது கருப்பையை யோனியுடன் இணைக்கும் பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த நோய் பொதுவாக மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. இப்போது வரை, கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தூண்டும் சில உணவுகள் இருப்பதாக பல நிபுணர்கள் கூறவில்லை. ஆபத்தான பாலியல் நடத்தை, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கோளாறுகள் மற்றும் புகைபிடிக்கும் பழக்கம் ஆகியவை இந்த வகை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்ட சில விஷயங்கள். மறுபுறம், சில உணவுகள் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் உணவுகள்

ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் சில உணவு வகைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. ஆப்பிள்கள் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்

1. ஆப்பிள்

ஆப்பிள்கள் ஃபிளாவனாய்டுகளைக் கொண்ட பழங்கள் ஆகும், அவை பெரும்பாலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகின்றன. ஆப்பிள் தவிர, ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த மற்ற உணவுகளில் பூண்டு மற்றும் கீரை ஆகியவை அடங்கும்.

2. அவகேடோ

வெண்ணெய் பழத்தில் ஃபோலேட் உள்ளது, இது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். வெண்ணெய் தவிர, இந்த பொருளில் நிறைந்த மற்ற உணவுகளில் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கொட்டைகள் அடங்கும்.

3. கேரட்

வைட்டமின் ஏ தயாரிப்பதற்கான மூலப் பொருட்களில் ஒன்றான கரோட்டினாய்டுகள், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் மற்றும் கேரட் இந்த பொருட்கள் நிறைந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும். பால் மற்றும் சீஸ் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்

4. பால் மற்றும் அதன் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள்

இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சகத்தை மேற்கோள் காட்டி, பால் மற்றும் அதன் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களான சீஸ் மற்றும் தயிர் போன்றவை கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில், இதில் உள்ள கால்சியத்தின் உள்ளடக்கம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, உடலை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

5. ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது மற்றும் கருப்பை வாயில் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியடைவதைத் தடுக்கும் மற்றும் தடுக்கக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இந்த இரண்டு பொருட்களும் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைப் பெறுவதைத் தடுக்கலாம், இது புற்றுநோயிலிருந்து இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு வரை பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஒரு நபருக்கு அதிகரிக்கும். ப்ரோக்கோலி கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் உயிரணுக் கோளாறுகளைத் தூண்டும் பொருட்களைக் குறைக்கும்

6. ப்ரோக்கோலி

ப்ரோக்கோலியில் பி வைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்துள்ளது, இது ஹோமோசைஸ்டீனைக் குறைக்கும், கருப்பை வாயில் அசாதாரண உயிரணு வளர்ச்சியைத் தூண்டும் ஒரு பொருளாகும். இந்த அசாதாரண செல் வளர்ச்சி புற்றுநோயாக மாறும் அபாயம் உள்ளது.

7. தக்காளி

கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாக தக்காளி வரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அவற்றில் பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை புற்றுநோயைத் தடுக்கும் மற்றும் அந்தப் பகுதியில் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. மேலும் படிக்க:கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளை மிகவும் தாமதமாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்

கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான பிற வழிகள்

ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பதுடன், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுப்பதையும் கீழே உள்ள வழிகளில் செய்யலாம்.

• வழக்கமான கர்ப்பப்பை வாய் பரிசோதனை

வழக்கமான கர்ப்பப்பை வாய் பரிசோதனையானது புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் உயிரணுக்களில் ஆரம்பகால அசாதாரணங்களைக் கண்டறிய உதவும். அந்த வகையில், இந்த நிலை புற்றுநோயாக மாறுவதற்கு முன்பே மருத்துவர்கள் சிகிச்சையை மேற்கொள்ள முடியும். 25-49 வயதுடைய பெண்கள் ஒவ்வொரு மூன்று வருடங்களுக்கும் வழக்கமான கர்ப்பப்பை வாய்ப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இதற்கிடையில், 50-64 வயதுடைய பெண்களுக்கு, ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் தேர்வு செய்யலாம்.

• HPV தடுப்பூசியைப் பெறுதல்

கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்க்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றான இந்த வைரஸால் ஏற்படும் தொற்றுநோயைத் தடுக்க HPV தடுப்பூசி உதவுகிறது. புற்றுநோய்க்கு கூடுதலாக, இந்த வைரஸ் பிறப்புறுப்பு மருக்கள் போன்ற பாலியல் பரவும் நோய்களையும் தூண்டும்.

• புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

நல்ல நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களில், HPV நோய்த்தொற்றின் ஆபத்து குறைவாக இருக்கும். புகைப்பிடிப்பவர்கள் இதை அடைவது கடினம். சரியான சிகிச்சையின்றி நீடித்த HPV தொற்று கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது.

• ஆபத்தான உடலுறவு கொள்ளாமல் இருப்பது

கருத்தடை இல்லாமல் உடலுறவு கொள்வது அல்லது கூட்டாளிகளை அடிக்கடி மாற்றுவது போன்ற ஆபத்தான பாலியல் செயல்பாடுகள் மூலம் HPV பரவலாம். இந்த வைரஸ் யோனிக்குள் ஆணுறுப்பின் ஊடுருவல் மூலம் மட்டுமல்லாமல், வாய்வழி செக்ஸ், குத மற்றும் பயன்பாடு மூலமாகவும் பரவுகிறது. செக்ஸ் பொம்மைகள். ஆபத்தான உடலுறவைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், HPV தொற்று காரணமாக கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயானது இந்தோனேசியப் பெண்களால் பாதிக்கப்படும் மிகவும் பொதுவான வகை புற்றுநோய்களில் ஒன்றாகும். எனவே, இந்த நோயைத் தவிர்க்க நீங்கள் மிகவும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். அவற்றுள் ஒன்று, மேற்கூறியவாறு தடுப்பு நடவடிக்கைகளை அறிந்துகொள்வதன் மூலம். கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயை எவ்வாறு தடுப்பது அல்லது அதன் சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.