காபி குழந்தைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்ற கட்டுக்கதையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த கட்டுக்கதை நிச்சயமாக பல கட்சிகளின் தீமைகளை அறுவடை செய்கிறது. கவனக்குறைவாக குழந்தைகளுக்கு காபி கொடுப்பதற்கு முன், உண்மையான உண்மைகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பெரியவர்கள், காபி குடிப்பதால், உடலை அதிக சுறுசுறுப்பாகவும், ஒருமுகப்படுத்தவும் முடியும். இந்த பானம் உங்கள் மனநிலையையும் மேம்படுத்தும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நன்மைகள் குழந்தைகளுக்கு அல்லது குழந்தைகளுக்கு பொருந்தாது. குழந்தைகளுக்கு காபி குடிப்பது உண்மையில் பல பிரச்சனைகளை கொண்டு வரும்.
குழந்தைகளுக்கு காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) குழந்தைகள் காஃபின் கொண்ட பானங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று கூறுகிறது. இந்த தடைக்கான காரணம், குழந்தையின் உடலால் காஃபினை எளிதில் செயலாக்க முடியாது. கூடுதலாக, சிறிய அளவில் உட்கொள்ளும் காஃபின் உங்கள் குழந்தையின் உடல் செயல்பாடுகளை கூட பாதிக்கலாம். நன்மைகளைத் தருவதற்குப் பதிலாக, குழந்தைகளுக்கான காபி உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும். பெற்றோர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்கும் குழந்தை காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் சில விளைவுகள் இங்கே.
ஒரு குழந்தை காபி குடித்த பிறகு, அவரது உடல் அதில் உள்ள காஃபினுக்கு எதிர்வினையாற்ற முடியும். இந்த நிலை அவரது மனநிலையை மோசமாக்கலாம், இதனால் உங்கள் குழந்தை அமைதியற்றவராகவோ, கவலையாகவோ அல்லது வெறித்தனமாகவோ மாறுகிறது. குழந்தைகள் தொடர்ந்து அழ வைக்கும் பெருங்குடல் போன்ற அறிகுறிகளை கூட அனுபவிக்கலாம். உங்கள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்தும்போது அதிகமாகவும் விரக்தியாகவும் உணருவதால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.
காபியில் உள்ள காஃபின் இதயத் துடிப்பை உண்டாக்கும்.குழந்தைகள் காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் மற்றொரு ஆபத்து இதயம் வேகமாக துடிப்பது. இந்த நிலை ஏற்படலாம், ஏனெனில் காபியில் உள்ள காஃபின் இதயத்தில் ஏற்பிகளைத் தூண்டிவிடும், இதனால் அது துடிக்கிறது. இதயத் துடிப்பைப் பாதிக்கும் கூடுதலாக, காஃபின் காரணமாக இரத்த அழுத்தமும் அதிகரிக்கும். அதிக அளவுகளில், காஃபின் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள், மாரடைப்பு அல்லது மரணத்தை ஏற்படுத்தும்.
வயிற்று அமிலத்தை அதிகரிக்கவும்
காபியில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் வயிற்றில் அமிலத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். காஃபின் உணவுக்குழாயை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது உணவுக்குழாயின் அடிப்பகுதியில் உள்ள வால்வை பலவீனப்படுத்தலாம், இதனால் வயிற்று அமிலம் உயரும். உங்கள் குழந்தை காபி குடித்த பிறகு வயிற்றில் அமிலம் அதிகரித்தால், அவர் வயிற்றில் அசௌகரியத்தை உணருவதால் அவர் வம்புக்கு ஆளாகலாம். கூடுதலாக, இது நிச்சயமாக ஆபத்தான வயிற்றில் புண்களை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் குழந்தை பால் குடிக்க விரும்பவில்லை அல்லது காபி குடித்த பிறகு சாப்பிட விரும்பவில்லை? காஃபின் உட்கொள்வது உண்மையில் பசியை நீக்குகிறது, இதனால் குழந்தைகள் பசியை உணர கடினமாக இருக்கும், ஒருவேளை உணவைத் தவிர்க்கலாம்.
போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைக்கவில்லை
குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன. இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கான காபி போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்காது, மேலும் உண்மையில் இரும்பு உறிஞ்சுதலில் தலையிடலாம். இந்நிலைமைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சிறு வயதிலேயே இரத்த சோகை ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
காபி குடிப்பதால் குழந்தைகளுக்கு தூக்கம் வராது.குழந்தைகள் காபி குடிக்கும் போது உடலில் சேரும் காஃபின் உங்கள் குழந்தை தூங்குவதை கடினமாக்கும். இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் காஃபின் மூளையில் உள்ள இரசாயனங்களின் செயல்திறனைத் தடுக்கிறது (அடினோசின்) இது குழந்தைகளை தூங்கச் செய்வதில் பங்கு வகிக்கிறது. கூடுதலாக, காஃபின் அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோனை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் குழந்தையை தூங்க விடாது. குழந்தை வளர்ச்சிக்கு தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது என்றாலும்.
உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிக்கவும்
காபி சாப்பிடும் ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் உடல் பருமன் அபாயத்தை மூன்று மடங்கு அதிகரிக்கலாம். இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் காபி போதைப்பொருளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக கிரீம் அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டால், உட்கொள்ளும் கலோரிகள் பெரிதாகின்றன.
காபி மூலம் குழந்தைகளின் படிகளை தடுக்க முடியுமா?
காபியில் உள்ள காஃபின் உண்மையில் இதயத் துடிப்பு மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டும் என்பதால், காபியுடன் குழந்தைகளின் படிகளைத் தடுப்பது ஒரு கட்டுக்கதை. இந்த நிலை உண்மையில் முன்னர் குறிப்பிட்டபடி பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். குழந்தைகள் காபியை உட்கொள்வதற்கான பாதுகாப்பான வயது குறித்து, உண்மையில் அதன் பாதுகாப்பிற்கு சிறப்பு ஏற்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், குழந்தை ஒரு இளைஞனாக இருக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு 12 வயது வரை காத்திருக்குமாறு AAP பரிந்துரைக்கிறது. கூடுதலாக, குழந்தைகளின் காஃபின் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி அல்லது தண்ணீருடன் சேர்க்கக்கூடிய காபி 0.1 மில்லிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு காபி கொடுப்பதற்கு பதிலாக, பாலுக்கு மாறுவது நல்லது, ஏனெனில் இது வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும். உங்கள் குழந்தைக்கு 1 வயதுக்கு மேல் இருந்தால் ஃபார்முலா மில்க் அல்லது UHT கொடுக்கலாம். குழந்தைகளுக்கு காபி குடிப்பது பற்றி மேலும் கேட்க விரும்புபவர்களுக்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .
காபியில் உள்ள காஃபின் இதயத் துடிப்பை உண்டாக்கும்.குழந்தைகள் காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் மற்றொரு ஆபத்து இதயம் வேகமாக துடிப்பது. இந்த நிலை ஏற்படலாம், ஏனெனில் காபியில் உள்ள காஃபின் இதயத்தில் ஏற்பிகளைத் தூண்டிவிடும், இதனால் அது துடிக்கிறது. இதயத் துடிப்பைப் பாதிக்கும் கூடுதலாக, காஃபின் காரணமாக இரத்த அழுத்தமும் அதிகரிக்கும். அதிக அளவுகளில், காஃபின் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள், மாரடைப்பு அல்லது மரணத்தை ஏற்படுத்தும். 
காபி குடிப்பதால் குழந்தைகளுக்கு தூக்கம் வராது.குழந்தைகள் காபி குடிக்கும் போது உடலில் சேரும் காஃபின் உங்கள் குழந்தை தூங்குவதை கடினமாக்கும். இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் காஃபின் மூளையில் உள்ள இரசாயனங்களின் செயல்திறனைத் தடுக்கிறது (அடினோசின்) இது குழந்தைகளை தூங்கச் செய்வதில் பங்கு வகிக்கிறது. கூடுதலாக, காஃபின் அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோனை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் குழந்தையை தூங்க விடாது. குழந்தை வளர்ச்சிக்கு தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது என்றாலும். 
