ஒரு நபர் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார் என்பதைக் குறிக்கும் முக்கிய குறிகாட்டிகள் பொதுவாக உணர்ச்சி அம்சத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. உண்மையில், செரிமானம், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகள் வரை உடலில் மனச்சோர்வு விளைவுகளும் உள்ளன. உண்மையில், ஒரு நபர் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார் என்பதை உணராமல் பல்வேறு உடல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
உடலில் மனச்சோர்வின் விளைவுகள்
மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி செரிமானக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கலாம்.ஒரு நபர் உடல் மற்றும் உளவியல் நிலைகளில் மாற்றங்களை அனுபவிக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. மருத்துவ பிரச்சனைகள், மோசமான வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு வரை. மன அழுத்தத்தால் உடலில் ஏற்படும் சில விளைவுகள் இங்கே:
1. வலி
மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் தங்கள் மூட்டுகள், முதுகு மற்றும் கைகளில் வலியை உணரலாம். அதுமட்டுமின்றி, உடல் முழுவதும் வலியை அனுபவிப்பவர்களும் உண்டு. இது சாத்தியமற்றது அல்ல, இந்த வலி தினசரி நடவடிக்கைகளின் இயக்கத்தைத் தடுக்கிறது. 2017 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், பெரியவர்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான வலி, அதாவது முதுகுவலி, மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளை அனுபவிப்பவர்கள் முதுகுவலியை அனுபவிக்காதவர்களை விட 60% அதிகம். இதற்கான விளக்கம் குழப்பத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்
நரம்பியக்கடத்தி செரோடோனின் போன்றது. அதனால்தான், மனச்சோர்வு மற்றும் வலியை அனுபவிப்பவர்கள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு நன்றாக உணருவார்கள்.
2. செரிமான கோளாறுகள்
நீங்கள் எப்போதாவது மன அழுத்தம் மற்றும் செரிமானத்தை தொந்தரவு செய்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் மனச்சோர்வடையும்போதும் இதேதான் நடக்கும். குமட்டல், வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் போன்ற புகார்களின் எடுத்துக்காட்டுகள். இதற்கான பதில் அடங்கியுள்ளது
நரம்பியக்கடத்தி செரோடோனின் எனப்படும் மூளை மற்றும் செரிமானத்தில். இது ஒரு ஒழுங்குபடுத்தும் பொருள்
மனநிலை இது செரிமான செயல்பாட்டிலும் பங்கு வகிக்கிறது. பெரும்பாலான செரோடோனின் செரிமான மண்டலத்தில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு சேமிக்கப்படுகிறது. செரோடோனின் மட்டுமல்ல, செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளும் பல்வேறு விஷயங்களுக்கு சாத்தியமான காரணமாக இருக்கலாம்:
மனநிலை நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு. இரண்டுமே மனச்சோர்வின் விளைவுகள்.
3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது
மன அழுத்தம், எளிதில் நோய்வாய்ப்படத் தயாராகுங்கள். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக வேலை செய்யாததே காரணம். அது மட்டுமல்லாமல், மீட்பு செயல்முறை அதிக நேரம் எடுக்கும். காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சில வகையான தொற்றுகள் பொதுவாக சில நாட்களுக்குப் பிறகு தானாகவே குறையும். இருப்பினும், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு நபருக்கு குணப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும். மேலும், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு பற்றிய ஆராய்ச்சி இன்னும் விரிவாக உள்ளது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஒரு அழற்சி எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மூளையில் உள்ள இரசாயனங்கள் எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை இது மாற்றும்
மனநிலை.4. தூக்க பிரச்சனைகள்
ஒரு நபருக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படும்போது, ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளர் தூக்க முறைகளில் மிக முக்கியமான அறிகுறியைத் தேடுவார். மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு அடிக்கடி தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கும். தூங்குவதில் சிரமம், எளிதில் எழுந்திருப்பது, அதிகமாக தூங்குவது வரை. மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்க சுழற்சிகள் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை. மனச்சோர்வைத் தவிர, தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இது போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்:
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இது ஒரு நபருக்கு மனச்சோர்வை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். காரணம், மூச்சு விட முடியாமல் அலைக்கழிக்கப்படுவதால் தூங்கத் தயங்குகிறார்கள். சில ஆய்வுகளின்படி, இந்த சர்க்காடியன் தாளத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகள் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் இப்போது வரை, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று தொடர்ந்து ஆராய்ச்சி செய்து வருகிறோம்.
5. சோர்வாக உணர்கிறேன்
நேற்றிரவு எவ்வளவு தூங்கினாலும், மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் எப்போதும் சோர்வாகவே இருப்பார்கள். குளித்தல் அல்லது பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் போன்ற அடிப்படை அன்றாட நடவடிக்கைகள் கூட தடைபடலாம். சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவு மிகவும் சிக்கலானது, ஏனெனில் இது குணப்படுத்த மிகவும் கடினமான அறிகுறியாகும். 2010 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகும், 80% மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் இன்னும் சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் உணர்கிறார்கள். பலவீனமான உந்துதல் மற்றும் ஆற்றலுடன் சேர்ந்து ஆவியாகிவிடுவது போல் தோன்றும், மனச்சோர்வு மோசமடையலாம். அதனால்தான் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை கொண்டு வருவது மிகவும் முக்கியமானது.
6. சைக்கோமோட்டர் அறிகுறிகள்
சைக்கோமோட்டரை உள்ளடக்கிய அறிகுறிகள், ஒரு நபர் சாதாரண வேகத்தை விட வித்தியாசமான வேகத்தில் சிந்திக்கிறார் அல்லது வேலை செய்வதாக உணருகிறார். அவர்கள் சோம்பலாக உணரலாம் மற்றும் நகர்த்துவது கடினமாக இருக்கும். மறுபுறம், அமைதியாக இருக்க முடியாமல், தங்கள் ஆற்றல் நிரம்பி வழிவதையும், அமைதியற்றவர்களாகவும் உணருபவர்களும் உள்ளனர். பெரும்பாலும், இந்த சைக்கோமோட்டர் அறிகுறிகள் வயதானவர்களில் தோன்றும். இருப்பினும், இது ஞாபக மறதி போன்ற வயதான உறுதியான அறிகுறிகளில் ஒன்றல்ல. இதுவே உடலில் மனச்சோர்வின் விளைவுகளை சாதாரண வயதானவுடன் வேறுபடுத்துகிறது.
7. உயர் இரத்த அழுத்தம்
நீண்ட கால மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும். அது மட்டுமல்லாமல், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு நபருக்கு பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. அதனால் தான்
மன அழுத்தம் இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணியாக அறியப்படுகிறது.
8. பசியின்மை மற்றும் எடை மாற்றங்கள்
மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிடலாம். நிச்சயமாக, இது அவர்களின் எடையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அனுபவித்தால்
உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணவு ஒரு தப்பிக்க, எடை நிச்சயமாக அதிகரிக்க முடியும். மறுபுறம், பசியின்மை, உணவு தயாரிப்பதில் ஆர்வமின்மை மற்றும் எடை இழப்புக்கு காரணமான பிற காரணிகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பும் உள்ளது. அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களின் விஷயத்தைக் குறிப்பிட தேவையில்லை, பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநலப் பிரச்சினைகளையும் அனுபவிக்கிறார்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
மேலே உள்ள உடலில் மனச்சோர்வின் விளைவுகள் போதைப்பொருள் நுகர்வு செல்வாக்கின் காரணமாகவும் ஏற்படலாம். மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் வகைகள் மங்கலான பார்வை, உலர் வாய் மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். மனச்சோர்வைத் தடுப்பது எப்படி, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் பற்றி மேலும் விவாதிக்க,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி செரிமானக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கலாம்.ஒரு நபர் உடல் மற்றும் உளவியல் நிலைகளில் மாற்றங்களை அனுபவிக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. மருத்துவ பிரச்சனைகள், மோசமான வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு வரை. மன அழுத்தத்தால் உடலில் ஏற்படும் சில விளைவுகள் இங்கே: 
