குதிகால் ஸ்பர்ஸ், வலியை உண்டாக்கும் எலும்புகளின் ப்ரோட்ரூஷன்கள்

ஸ்பர் என்ற வார்த்தையை நீங்கள் கேட்கும் போது, ​​நீங்கள் அதை ஒரு சேவலுடன் தொடர்புபடுத்தலாம். ஸ்பர் என்பது சேவல் காலின் கூரான மற்றும் வளைந்த பகுதி என்பதால் இது முற்றிலும் தவறு அல்ல. இருப்பினும், மனிதர்களுக்கும் குதிகால் ஸ்பர்ஸ் அல்லது ஹீல் ஸ்பர்ஸ் என்று அழைக்கப்படுவது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சேவல்களின் கால்களில் உள்ள ஸ்பர்ஸ்களுக்கு மாறாக, கண்ணால் எளிதில் பார்க்க முடியும், மனித குதிகால் ஸ்பர்ஸ் உண்மையில் கண்ணுக்குத் தெரியாது. ஹீல் ஸ்பர்ஸ் உண்மையில் என்ன, அவை எவ்வாறு எழுகின்றன என்பதை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் என்றால் என்ன?

ஹீல் ஸ்பர் என்பது குதிகால் எலும்பின் அடிப்பகுதியில் எலும்பைத் தூண்டும் கால்சியம் திரட்சியாகும். பெரும்பாலும் வலியற்றதாக இருந்தாலும், ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சில நேரங்களில் வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய் அடிக்கடி தொடர்புடையது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் , அல்லது பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் இயங்கும் மற்றும் குதிகால் எலும்பை காலின் பந்துடன் இணைக்கும் இணைப்பு திசுக்களின் நார்ச்சத்து பட்டையின் வலிமிகுந்த வீக்கம் (பெருவிரலின் கீழ் செல்லும் பாதத்தின் உள்ளங்காலில் உள்ள பம்ப்).

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் எதனால் ஏற்படுகிறது?

குதிகால் எலும்பின் அடிப்பகுதியில் கால்சியம் படிவுகள் உருவாகும்போது குதிகால் ஸ்பர்ஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த செயல்முறை பொதுவாக மாதங்களுக்கு நிகழ்கிறது. குதிகால் ஸ்பர்ஸ் பெரும்பாலும் காலின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மீது அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, ஆலை திசுப்படலம் நீட்டிக்கப்படுகிறது, மற்றும் குதிகால் மூடியிருக்கும் சவ்வு எலும்பு கிழிகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் குதிகால் ஸ்பர்ஸ் மிகவும் பொதுவானது, அதன் செயல்பாடுகளில் ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல் ஆகியவை அடங்கும். குதிகால் தூண்டுதலுக்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• நடை கோளாறுகள், இது குதிகால் எலும்பு, தசைநார்கள் மற்றும் குதிகால் அருகே உள்ள நரம்புகள் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• ஓடுதல் அல்லது ஓடுதல், குறிப்பாக கடினமான பரப்புகளில்.
• பொருந்தாத அல்லது அணியப்படாத காலணிகள், குறிப்பாக சரியான வளைவு ஆதரவு இல்லாத காலணிகள்.
• அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன்.

குதிகால் ஸ்பர்ஸ் அறிகுறிகள்

ஹீல் ஸ்பர்ஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உடம்பு சரியில்லை
• அழற்சி
• குதிகால் முன் வீக்கம்
• ஒரு எக்ஸ்ரேயில் தெரியும் சிறிய புடைப்புகள் அரை அங்குலம் (சுமார் 1.2 செமீ) வரை இருக்கும்.
• சூடான மற்றும் எரியும் உணர்வு

பாதிக்கப்பட்ட பகுதி தொடுவதற்கு சூடாகவும் உணரலாம். இந்த அறிகுறிகள் பாதத்தின் வளைவு வரை பரவக்கூடும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறிய எலும்பு முக்கியத்துவங்கள் தெரியும். சில ஹீல் ஸ்பர் நிலைமைகள் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. குதிகாலைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசு அல்லது எலும்பில் எந்த மாற்றத்தையும் நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள். குதிகால் ஸ்பர்ஸ் பெரும்பாலும் X-கதிர்கள் மற்றும் பிற கால் பிரச்சனைகளுக்கு செய்யப்படும் பிற சோதனைகள் மூலம் மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது.

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் எப்போதும் வலியை ஏற்படுத்துமா?

இல்லை. பொதுவாக குதிகால் எலும்பின் முன்புறத்தில் தொடங்கும் எலும்பு வளர்ச்சி நீங்கள் கவனிக்காமலேயே பாதத்தின் வளைவுக்கு இட்டுச் செல்லும் சாத்தியம் உள்ளது. ஹீல் ஸ்பர்ஸ் எப்போதும் வலியை ஏற்படுத்தாது. உண்மையில், குதிகால் ஸ்பர்ஸ் அடிக்கடி எதிர்பாராத விதமாக தோன்றும் மற்றும் சில பாதங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு X-கதிர்கள் செய்யப்படும்போது மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை எப்படி

ஹீல் ஸ்பர் வலியாக இருந்தால், செய்யக்கூடிய சில சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• ஓய்வு. நிறைய ஓய்வு பெறுவது மற்றும் காலில் அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• ஐஸ் க்யூப் சுருக்கம். குளிர் அமுக்கங்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• பயன்படுத்தவும் ஆர்தோடிக்ஸ் (காலணிகளுக்கான சிறப்பு பட்டைகள்). ஆர்தோடிக்ஸ் இவை டோனட் வடிவில் உள்ளன, பின்னர் குதிகால் மீது அழுத்தத்தை குறைக்க ஷூவில் வச்சிட்டன.
• மென்மையான விளையாட்டு காலணிகளை அணியுங்கள். குஷன் செய்யப்பட்ட அடி, அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள். இந்த மருந்து வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே நீங்கள் அதை எடுக்க வேண்டும்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும் ஒரு ஊசியை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஹீல் ஸ்பர் அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இருப்பினும், மேலே உள்ள சிகிச்சைகள் பொதுவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. ஹீல் ஸ்பர்ஸ் ஒரு வகை கீல்வாதத்தால் ஏற்பட்டால், அடிப்படை நிலைக்கான சிகிச்சை அறிகுறிகளையும் மேம்படுத்தலாம். ஹீல் ஸ்பர்ஸ் பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .