குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இயல்பை விடக் குறைவாக இருக்கும் நிலை. சாதாரண சூழ்நிலையில், வயது வந்தோருக்கான இரத்த சர்க்கரை அளவு பொதுவாக 72 முதல் 140 mg/dL வரை இருக்கும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அந்த எண்ணிக்கையை விட குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பது கிட்டத்தட்ட உறுதி. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு தீவிர நிலை. சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் மோசமாகி, உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் பண்புகள் என்ன?

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நோயாளியும் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள், அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவு எவ்வளவு குறைவாக உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடலாம். குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கிளியங்கன்
• பட்டினி கிடக்கிறது
• வெளிறிய தோல்
• கூச்ச
• வியர்வை
• தலைவலி
• உடல் நடுக்கம்
• மங்கலான பார்வை
• தூங்குவது கடினம்
• திடீரென்று பதற்றம்
• எந்த காரணமும் இல்லாமல் சோர்வு
• இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது
• திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள்
• தெளிவாக சிந்தித்து கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்

சில நேரங்களில் அறிகுறியற்ற, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும். நீங்கள் உடனடியாக சிகிச்சை பெறவில்லை என்றால், இந்த நிலை உங்களை மயக்கமடையச் செய்யும், வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது கோமா நிலைக்குச் செல்லும்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை ஏற்படுத்தும் காரணிகள்

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு பல்வேறு காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியா இல்லையா என்பதிலிருந்து இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும் காரணிகளைக் காணலாம். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு பொதுவாகக் காரணமான சில காரணிகள்:

1. இன்சுலின் அல்லது சர்க்கரை நோய்க்கான மருந்தை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்

சாதாரண வரம்புகளை மீறும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க, நீரிழிவு நோயாளிகள் பொதுவாக இன்சுலின் அல்லது பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவார்கள். அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், இன்சுலின் அல்லது பிற நீரிழிவு மருந்துகளின் பயன்பாடு இரத்த சர்க்கரையை மிக விரைவாகக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும்.

2. வழக்கத்தை விட குறைவாக சாப்பிடுவது மற்றும் அதிக உடற்பயிற்சி செய்வது

நீங்கள் வழக்கத்தை விட குறைவான உணவை உண்ணும்போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம். கூடுதலாக, அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதாரண வரம்புகளுக்குக் குறைக்கும்.

3. சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

குயினின் போன்ற மலேரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ( குயினின்) இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும். சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இந்த மருந்தை உட்கொண்டால் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

4. மது பானங்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதன் மூலமும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம்.உணவு உண்ணாமல் மது அருந்தினால், கல்லீரலில் குளுக்கோஸ் ரத்தத்தில் சேருவதைத் தடுக்கலாம். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் உட்கொள்வது தடுக்கப்பட்டால், இந்த நிலை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும்.

5. சில நோய்கள் உள்ளன

சில நோய்கள் உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டவை. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் பின்வருமாறு:

• ஹெபடைடிஸ்
• கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி
• சிறுநீரக கோளாறுகள்
• பசியற்ற உளநோய்

6. உடல் இன்சுலினை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது

உடலில் அதிகப்படியான இன்சுலின் உற்பத்தியானது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும். கணையத்தில் (இன்சுலினோமா) வளரும் கட்டியால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். இன்சுலினோமா இன்சுலினை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யும் கணைய செல்களை பெரிதாக்குகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.

7. ஹார்மோன் குறைபாடு

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் பிட்யூட்டரி கட்டிகளில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள் குளுக்கோஸ் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோனின் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, குறைந்த அளவு வளர்ச்சி ஹார்மோனைக் கொண்ட குழந்தைகளும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை அனுபவிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறைவாக இருக்கும் போது, ​​பல உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொண்டு சாதாரண நிலைக்குத் திரும்பலாம். நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை விரைவாக அதிகரிக்க உதவும்:

• 3 முதல் 4 குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள்
• 1 குழாய் குளுக்கோஸ் ஜெல்
• சர்க்கரையுடன் 4 முதல் 6 மிட்டாய்கள்
• கப் (142.5 மிலி) பழச்சாறு
• கோப்பை இனிப்பு பானம்
• 1 கப் (285 மிலி) கொழுப்பு நீக்கிய பால்
• 1 தேக்கரண்டி தேன் (இரத்த ஓட்டத்தில் வேகமாக உறிஞ்சுவதற்கு நாக்கின் கீழ் வைக்கவும்)

15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மீண்டும் சரிபார்க்கவும். காட்டப்பட்டுள்ள எண்ணிக்கை 70 mg/dL க்கும் குறைவாக இருந்தால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உணவுகளில் ஒன்றின் 1 வேளையை மீண்டும் உட்கொள்ளவும். இது இன்னும் சாதாரணமாக இல்லை என்றால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு 70 mg/dL ஐ விட அதிகமாக அடையும் வரை அதே படிகளை மீண்டும் செய்யவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். உங்கள் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு சாதாரண வரம்புக்கு (72-140 mg/dL) குறைவாக இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்பட்டால், குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள், சர்க்கரையுடன் கூடிய மிட்டாய், சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் தேன் போன்ற உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்கவும். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாத இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மயக்கம், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் கோமாவை ஏற்படுத்தும். குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி மேலும் விவாதிக்க, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .