கவலை பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்டவரின் உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை மனச்சோர்வைத் தூண்டும் திறன் கொண்டது. மறுபுறம், கவலை சிலருக்கு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பயத்தில் அமைதியாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் உணரும் பதட்டம் உண்மையில் அவர்களை வாழ்க்கையில் முன்னேறத் தள்ளுகிறது. இந்த நிலை அறியப்படுகிறது
உயர் செயல்பாட்டு கவலை .
என்ன அது உயர் செயல்பாட்டு கவலைஒய்?
உயர் செயல்பாட்டு கவலை கவலை என்பது பாதிக்கப்பட்டவரின் வாழ்க்கையில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. பாதிக்கப்பட்டவர் உணரும் பதட்டம், ஒரு சிறந்ததை நோக்கி ஒரு படி எடுக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கிறது. நேர்மறையான தாக்கத்தைப் பார்த்தால், இந்த நிலை உண்மையில் மனநலப் பிரச்சனையாக வகைப்படுத்தப்படவில்லை. அப்படியிருந்தும், எந்தவொரு வடிவத்திலும் கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது இன்னும் பாதிக்கப்பட்டவரின் உடல் மற்றும் உளவியல் நிலையில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் உயர் செயல்பாட்டு கவலை
அதிக செயல்பாட்டு பதட்டம் உள்ளவர்கள் வெளியில் இருந்து பார்ப்பதற்கு நன்றாகவே இருப்பார்கள்
உயர் செயல்பாட்டு கவலை இது பாதிக்கப்பட்டவர்களின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் அவர்களின் நிலை நன்றாக இருக்கிறது என்று அர்த்தம் இல்லை. இந்த நிலையில் அவதிப்படுபவர்கள் பொதுவாக தங்கள் கவலையை மறைப்பதில் வல்லவர்கள். உண்மையில், வெளியில் இருந்து பார்ப்பது பெரும்பாலும் அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு நேர்மாறான விகிதத்தில் இருக்கும். பொதுவாக பாதிக்கப்பட்டவர்களிடம் காணப்படும் நேர்மறை பண்புகள்
உயர் செயல்பாட்டு கவலை , உட்பட:
- விசுவாசமான
- ஏற்பாடு
- ஒழுங்காகவும் நேர்த்தியாகவும்
- உயர் சாதனையாளர்
- விவரம் சார்ந்த
- பிறர் முன்னிலையில் நிதானமாகத் தோன்றும்
- நட்பு, நகைச்சுவை மற்றும் புன்னகையை விரும்புகிறது
- சந்திப்பு இருக்கும்போது அல்லது சரியான நேரத்தில் எப்போதும் சீக்கிரம் வரவும்
- எல்லா நிகழ்வுகளுக்கும் திட்டமிடுவதன் மூலம் முன்கூட்டியே சிந்தியுங்கள்
இதற்கிடையில், பெரும்பாலும் மறைக்கப்பட்ட மற்றும் வெளியில் இருந்து பார்க்க முடியாத உண்மையான நிலைமைகள் பின்வருமாறு:
- பதைபதைப்பு
- ஏமாற்ற பயம்
- உடல் மற்றும் மன சோர்வு
- தூக்கமின்மை போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள்
- மற்றவர்களின் பார்வையில் மோசமாகத் தோன்றுமோ என்ற பயம்
- "இல்லை" என்று சொல்ல இயலாமை
- எதிர்மறையான விஷயங்களைச் சிந்திக்கும் போக்கு
- இந்த தருணத்தை ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது அனுபவிக்கவோ இயலாமை
- எதிர்கால சாத்தியக்கூறுகளால் பயமுறுத்தப்படுகிறது
- அதிகப்படியான யோசனை (எல்லாவற்றையும் அதிகமாக சிந்தித்து)
- தன்னை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும் போக்கு
- வேலையில் அதிக கவனம் செலுத்துவதால் வரையறுக்கப்பட்ட சமூக வாழ்க்கை
மேற்கண்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், அடிப்படை நிலையைக் கண்டறிய உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க கூடிய விரைவில் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள்.
யாரோ ஒருவர் அனுபவிக்கும் காரணம் உயர் செயல்பாட்டு கவலை
இப்போது வரை, ஒரு நபருக்கு என்ன காரணம் என்று சரியாகத் தெரியவில்லை
உயர் செயல்பாட்டு கவலை . இருப்பினும், இந்த நிலையின் வளர்ச்சிக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன, அவற்றுள்:
- மன அழுத்தத்திற்கு தொடர்ச்சியான வெளிப்பாடு
- கூச்ச சுபாவமுள்ளவர் மற்றும் புதிய சூழ்நிலைகளில் பதற்றம் கொண்டவர்
- தைராய்டு கோளாறுகள், இதய நோய்கள் மற்றும் மனநலப் பிரச்சனைகள் போன்ற நோய்களின் விளைவுகள்
- கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது பிற மனநலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்ட பெற்றோரிடமிருந்து மரபணு அல்லது பரம்பரை
பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பதட்டத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது உயர் செயல்பாட்டு கவலை
ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி எடுக்கப்பட வேண்டும், பாதிக்கப்பட்டவர் உணரும் கவலையைப் போக்க பல நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம்.
உயர் செயல்பாட்டு கவலை . உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார், மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார் அல்லது இரண்டு நடைமுறைகளையும் இணைப்பார். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சையானது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ஆகும். இந்த சிகிச்சையின் மூலம், பதட்டத்தைத் தூண்டும் எதிர்மறை சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றுவதற்கு நீங்கள் அழைக்கப்படுவீர்கள். தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, சில மருந்துகளின் நுகர்வு கவலை அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும். பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் சில மருந்துகள் பின்வருமாறு:
- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- பஸ்பிரோன் போன்ற கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- பென்சோடியாசெபைன்கள் போன்ற அமைதிப்படுத்திகள்
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
உயர் செயல்பாட்டு கவலை கவலை என்பது ஒரு நபரை தனது வாழ்க்கையில் முன்னேறத் தூண்டும் ஒரு கவலை. இந்த நிலை வெளியில் இருந்து நேர்மறையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது பாதிக்கப்பட்டவரின் உடல் மற்றும் மன நிலைக்கு மோசமாக இருக்கலாம். இது போன்ற நிலைமைகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:
- கவலை உணர்வுகள் மனச்சோர்வைத் தூண்டும்
- எழும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம்
- கவலை உறவுகள், ஆரோக்கியம் மற்றும் சுயமரியாதையை பாதிக்கிறது
- பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் உடல் மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தைக் கொடுப்பதாக உணரப்படுகிறது
- மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மது அருந்துதல் அல்லது மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற மோசமான செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் அறிகுறிகளைக் கடக்கும் போக்கு
உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
அதிக செயல்பாட்டு பதட்டம் உள்ளவர்கள் வெளியில் இருந்து பார்ப்பதற்கு நன்றாகவே இருப்பார்கள் உயர் செயல்பாட்டு கவலை இது பாதிக்கப்பட்டவர்களின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் அவர்களின் நிலை நன்றாக இருக்கிறது என்று அர்த்தம் இல்லை. இந்த நிலையில் அவதிப்படுபவர்கள் பொதுவாக தங்கள் கவலையை மறைப்பதில் வல்லவர்கள். உண்மையில், வெளியில் இருந்து பார்ப்பது பெரும்பாலும் அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு நேர்மாறான விகிதத்தில் இருக்கும். பொதுவாக பாதிக்கப்பட்டவர்களிடம் காணப்படும் நேர்மறை பண்புகள் உயர் செயல்பாட்டு கவலை , உட்பட: 
ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி எடுக்கப்பட வேண்டும், பாதிக்கப்பட்டவர் உணரும் கவலையைப் போக்க பல நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம். உயர் செயல்பாட்டு கவலை . உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார், மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார் அல்லது இரண்டு நடைமுறைகளையும் இணைப்பார். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சையானது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ஆகும். இந்த சிகிச்சையின் மூலம், பதட்டத்தைத் தூண்டும் எதிர்மறை சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றுவதற்கு நீங்கள் அழைக்கப்படுவீர்கள். தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, சில மருந்துகளின் நுகர்வு கவலை அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும். பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் சில மருந்துகள் பின்வருமாறு: 
