தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிரான இரத்தத்தின் அழுத்தம் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும்போது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு ஆகும், அதன் சரியான காரணம் தெரியவில்லை. இந்த நிலை இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து வேறுபட்டது, இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் தைராய்டு நோய் போன்ற பிற சுகாதார நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது.
அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்து காரணிகள்
வகை என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
உயர் இரத்த அழுத்தம் பல ஆண்டுகளாக படிப்படியாக உருவாகிறது. காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, அவற்றுள்: 1. அதிக எடை
அதிக உடல் எடை, உடல் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க அதிக இரத்தம் தேவைப்படுகிறது. இரத்த நாளங்கள் வழியாக இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் போது, தமனிகளில் அழுத்தம் அதிகரித்து, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும். 2. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் குடும்ப வரலாறு
அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் இந்த நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய 50 மரபணுக்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. 3. முதுமை
வயதானவுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு காரணிகள் அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. ஏனென்றால் வயதுக்கு ஏற்ப இரத்த நாளங்கள் விறைப்பு அடைவதால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம். 4. சுறுசுறுப்பாக நகரவில்லை
உடல் சுறுசுறுப்பு இல்லாதவர்களுக்கு இதயத் துடிப்பு வேகமாக இருக்கும். உங்கள் இதயத் துடிப்பு வேகமானது, இதயம் கடினமாக வேலை செய்கிறது மற்றும் தமனிகளின் மீது அழுத்தம் அதிகரிக்கும், இது உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை அதிகரிக்கும். 5. அதிக உப்பு உட்கொள்வது
உப்பைக் கொண்ட அதிகப்படியான உணவுகளை சாப்பிடுவது அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும். உப்பு உடலில் நீர் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இதனால் இரத்தத்தில் திரவத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இதனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. புகைபிடித்தல், மன அழுத்தம், அதிக மது அருந்துதல், பொட்டாசியம் குறைபாடு மற்றும் சில நாட்பட்ட நிலைகள் போன்ற பல்வேறு நிலைமைகள். பெரும்பாலான மக்களுக்கு அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் இல்லை மற்றும் இந்த நிலை பொதுவாக மருத்துவ பரிசோதனையின் போது கண்டறியப்படுகிறது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் மிக அதிக இரத்த அழுத்தம் உள்ள அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் மங்கலான பார்வையை அனுபவிக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் புறக்கணிக்கப்பட்டால், இந்த நிலை மோசமாகி, இதய செயலிழப்பு, மாரடைப்பு, பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம், கண் பாதிப்பு, சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் நரம்பு பாதிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி, அதாவது: 1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். பின்வரும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்: - பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். இருப்பினும், உங்களுக்கு சிறுநீரக பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி உங்கள் பொட்டாசியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டாம்.
- சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும்
- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், அதை இழக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
- மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்
- ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பானங்களுக்கு மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்
இந்த வாழ்க்கை முறையைச் செய்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, இதனால் நீங்கள் பதுங்கியிருக்கும் பல்வேறு நோய்களைத் தவிர்க்கலாம். 2. மருந்துகளின் பயன்பாடு
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் பின்வருமாறு: - பீட்டா-தடுப்பான்கள் , மெட்டோபிரோல் போன்றவை
- அம்லோடிபைன் போன்ற கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்
- ஹைட்ரோகுளோரோதியாசைடு போன்ற சிறுநீரிறக்கிகள்
- தடுப்பான் ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் , கேப்டோபிரில் போன்றவை
- ஆஞ்சியோடென்சின் II ஏற்பி தடுப்பான்கள் , லோசார்டன் போன்றது
எந்தவொரு பிரச்சினையையும் கூடிய விரைவில் கண்டறிய வழக்கமான சுகாதார சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வரலாறு இருந்தால், சரியான சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.
