ஆயுர்வேத நடைமுறையில் பிரபலமான பாலிஹெர்பலான திரிபலாவை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

திரிபலா என்பது இந்தியாவிலிருந்து ஆயுர்வேத மருத்துவ நடைமுறையில் பிரபலமான பாலிஹெர்பல் ஃபார்முலா ஆகும், இதில் மூன்று வகையான மருத்துவ தாவரங்கள் உள்ளன. திரிபலாவை உருவாக்கும் மருத்துவ தாவரங்கள் அம்லா ( எம்பிலிகா அஃபிசினாலிஸ் ) அல்லது இந்திய நெல்லிக்காய், பிபிதாகி ( டெர்மினாலியா பெலரிகா ), மற்றும் ஹரிதாகி ( டெர்மினாலியா செபுலா ) சமஸ்கிருதத்தில் திரிபலா என்றால் "மூன்று பழங்கள்" என்று பொருள். ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு பாலிஹெர்பலாக, திரிபலா பழங்காலத்திலிருந்தே வயிற்றுக் கோளாறுகள் முதல் துவாரங்கள் வரை பல்நோக்கு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. திரிபலா நீண்ட ஆயுளையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. திரிபலா மற்றும் அதன் உட்கூறு தாவரங்கள் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

திரிபலாவை உருவாக்கும் மூன்று தாவரங்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, திரிபலா மூன்று மருத்துவ தாவரங்களின் கலவையாகும், இது பல வகையான நன்மைகளை வழங்குவதாக நம்பப்படுகிறது. திரிபலாவை உருவாக்கும் மூன்று தாவரங்கள்:

1. ஆம்லா (எம்பிலிகா அஃபிசினாலிஸ்)

ஆம்லா, அல்லது இந்திய நெல்லிக்காய் என்று அழைக்கப்படுவது, ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மிகவும் பிரபலமான பழமாகும். நெல்லிக்காயானது புளிப்புச் சுவை, கசப்பான, இன்னும் நார்ச்சத்துள்ள அமைப்புடன் இந்தியாவில் அறியப்பட்ட பழமையான பழங்களில் ஒன்றாகும். இந்திய நெல்லிக்காய் மற்றும் அதன் சாறுகள் மலச்சிக்கல் மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்பு போன்ற சில பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நெல்லிக்காய் மிகவும் சத்தானது மற்றும் வைட்டமின் சி, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம். இந்த பழத்தில் பீனால்கள், டானின்கள் போன்ற வலுவான தாவர கலவைகள் உள்ளன. ஃபைலெம்பெலிக் அமிலம் , ருடின், குர்குமினாய்டுகள் மற்றும் எம்பிலிகோல்.

2. பிபிதாகி (டெர்மினாலியா பெல்லிரிகா)

டெர்மினாலியா பெல்லிரிகா அல்லது பிபிதாகி என்பது தென்கிழக்கு ஆசியாவில் வளர்ந்து திரிபலாவை உருவாக்கும் ஒரு பெரிய மரத் தாவரமாகும். பிபிடாகியில் டானின்கள், எலாஜிக் அமிலம், கேலிக் அமிலம், லிக்னான்கள், ஃபிளாவோன்கள் போன்ற கலவைகள் உள்ளன, மேலும் அதன் ஆரோக்கிய பண்புகளுக்கு பங்களிக்கும் பல கலவைகள் உள்ளன. பிபிடாகி மரத்தின் பழம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், பிபிடாகியில் உள்ள கேலிக் அமிலம் மற்றும் எலாஜிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் நீரிழிவு நோயை சமாளிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.

3. ஹரிடகி (டெர்மினாலியா செபுலா)

திரிபலா சூத்திரத்தில் உள்ள மற்ற வகை தாவரங்கள் டெர்மினாலியா செபுலா அல்லது மத்திய கிழக்கு, இந்தியா, சீனா மற்றும் தாய்லாந்தில் வளரும் ஒரு மருத்துவ மரமான ஹரிடகி. ஹரிடகியின் சிறிய பச்சைப் பழம் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் திரிபலாவின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். உண்மையில், ஹரிடகி ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மிகவும் மதிக்கப்படுகிறார், மேலும் இது பெரும்பாலும் "மருத்துவத்தின் ராஜா" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த மருத்துவத் தாவரத்தில் டெர்பென்கள், பாலிபினால்கள், அந்தோசயினின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். ஹரிடகி வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த ஆலை ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் பிரபலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கு திரிபலாவின் பல்வேறு நன்மைகள்

திரிபலா பல்வேறு வகையான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. திரிபலா நன்மைகள், உட்பட:

1. ஃப்ரீ ரேடிக்கல் செயல்பாட்டை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

திரிபலா ஃபார்முலாவில் வைட்டமின் சி, ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிபினால்கள், டானின்கள் மற்றும் சபோனின்கள் உட்பட உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்க்கு பங்களிக்கும் மூலக்கூறுகள்.

2. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

திரிபலா புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும் தற்போதுள்ள ஆராய்ச்சி விலங்குகள் மற்றும் சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகளில் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகிறது. திரிபலா எலிகளில் லிம்போமா, இரைப்பை புற்றுநோய் மற்றும் கணைய புற்றுநோய் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. சோதனைக் குழாய்க்கு கூடுதலாக, திரிபலா பெருங்குடல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற புற்றுநோய் உயிரணுக்களிலும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். திரிபலாவில் உள்ள அதிக அளவு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், கேலிக் அமிலம் மற்றும் பாலிபினால்கள் உள்ளிட்ட அதன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், உறுதியளிக்கும் அதே வேளையில், திரிபலாவின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகள் பற்றிய மனித ஆய்வுகள் இன்னும் மிகவும் தேவைப்படுகின்றன.

3. பல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது

திரிபலா ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு அழற்சியை ஏற்படுத்தும் ஒரு காரணியான பிளேக் உருவாக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு சர்வதேச ஆயுர்வேத ஆராய்ச்சி இதழ் திரிபலா சாறு கொண்ட மவுத்வாஷைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது வாயில் பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகுவதைக் குறைப்பதாகத் தெரிவிக்கப்பட்டது. இந்த பாலிஹெர்பல் சாறு கொண்ட திரவத்துடன் வாய் கொப்பளிப்பது ஈறு அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

4. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

உங்களில் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு, திரிபலா உதவுவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உடல் இலக்குகள் . காரணம், இந்த பாலிஹெர்பல் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. 62 பருமனான பெரியவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், 10 கிராம் தினசரி திரிபலா பவுடரைப் பெற்ற குழு மருந்துப்போலி குழுவை விட அதிக எடை இழப்பை அனுபவித்ததாக தெரிவிக்கிறது. திரிபலா பெறுபவர் குழுவின் இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவு குறைக்கப்பட்டது.

5. இயற்கை மலமிளக்கியாக இருக்கலாம்

திரிபலா பழங்காலத்திலிருந்தே மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கை மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளபடி திரிபலா மலமிளக்கிகளுக்கு மாற்றாக இருக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி, திரிபலா குடல் அழற்சியைக் குறைக்கும், குடல் பாதிப்பை சரிசெய்வதற்கும், வயிற்று வலி மற்றும் குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதற்கும், குடல் சடங்குகளின் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகிறது.

6. வயதின் காரணமாக கண் நோயின் வளர்ச்சியை குறைக்கிறது

திரிபலா பழத்தில் வைட்டமின் ஈ, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை எதிர்க்க முடியும், அவை கண் பகுதியில் உள்ள செல்களை சேதப்படுத்தும். திரிபலாவின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு உள்ளிட்ட வயது தொடர்பான கண் நோய்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும் அல்லது தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன.

பிற மருந்துகளுடன் திரிபலாவின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் தொடர்புகளின் ஆபத்து

திரிபலா பொதுவாக நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானதாக இருக்கும், இருப்பினும் சில நபர்களுக்கு இது பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, இது இயற்கையான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், திரிபலா வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று அசௌகரியத்தை தூண்டும், குறிப்பாக அதிக அளவுகளில் எடுத்துக் கொண்டால். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு திரிபலா பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த மூன்று குழுக்களுக்கும் திரிபலாவின் பாதுகாப்பு உத்தரவாதம் குறித்து எந்த ஆய்வும் இல்லை. வார்ஃபரின் போன்ற இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் உட்பட சில மருந்துகளின் செயல்திறனையும் திரிபலா தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது குறைக்கலாம். திரிபலாவில் உள்ள கூறுகளில் ஒன்றான இந்திய நெல்லிக்காய், சில நபர்களுக்கு இரத்தப்போக்கு மற்றும் சிராய்ப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் - இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் இதைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பற்றது. திரிபலா (Triphala) மருந்தின் பரவலான பக்க விளைவுகள் மற்றும் இடைவினைகள் இருப்பதால், திரிபலா அல்லது வேறு ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

திரிபலா என்பது பழ வடிவில் உள்ள மூன்று மருத்துவ தாவரங்களைக் கொண்ட ஒரு பாலிஹெர்பல் ஃபார்முலா ஆகும். திரிபலா ஆயுர்வேத நடைமுறையில் அதன் பரவலான நன்மைகளுக்காக நன்கு அறியப்பட்டதாகும். திரிபலாவின் நன்மைகள் குறித்து உங்களிடம் இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களால் முடியும் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். SehatQ பயன்பாடு இலவசமாகக் கிடைக்கிறது ஆப்ஸ்டோர் மற்றும் பிளேஸ்டோர் இது நம்பகமான மூலிகைகள் தொடர்பான தகவல்களை வழங்குகிறது.