மாதவிடாய் காலத்தில் சுயஇன்பம், செய்வது ஆபத்தா?

சுயஇன்பம் என்பது எவரும் தங்கள் பாலியல் ஆசைகளை நிறைவேற்றிக்கொள்ளும் இயல்பான செயலாகும். இருப்பினும், மாதவிடாய் காலத்தில் இதைச் செய்வது சிலருக்கு அருவருப்பாகத் தோன்றலாம். எனவே, மாதவிடாய் காலத்தில் சுயஇன்பம் செய்வது ஆபத்தானதா? இல்லை என்பதே பதில். உண்மையில், இந்த செயல்பாடு உங்களுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. அப்படியிருந்தும், பல விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், இதனால் அனைத்தும் பாதுகாப்பாகவும், வசதியாகவும், உடைந்து போகாமல் இருக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் சுயஇன்பம் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

மாதவிடாய் காலத்தில் சுயஇன்பம் செய்வது ஆபத்தானதா என்று பலர் இன்னும் கேட்கிறார்கள். மாதவிடாய் காலத்தில் சுயஇன்பம் செய்வது பாதுகாப்பான செயலாகும். நீங்கள் பல்வேறு நன்மைகளைப் பெறலாம், அவற்றுள்:

1. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

சுயஇன்பம் மூளையில் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆக்ஸிடாஸின் ஒரு நிதானமான விளைவை அளிக்கிறது. கூடுதலாக, சுயஇன்பத்தின் போது வெளியிடப்படும் புரோலேக்டின் என்ற ஹார்மோன் உங்கள் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

2. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல்

சுயஇன்பத்தின் போது ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் எண்டோர்பின்கள் வெளியிடுவது ஒரு மயக்க விளைவை அளிக்கிறது. அமைதியான உணர்வு உங்களை எளிதாக தூங்க வைக்கிறது. ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் எண்டோர்பின்களுடன் கூடுதலாக, சுயஇன்பம் தூக்கத்துடன் தொடர்புடைய புரோலேக்டின் என்ற ஹார்மோனையும் வெளியிடுகிறது.

3. வலியைக் குறைக்கவும்

மாதவிடாயின் போது சுயஇன்பத்தால் திருப்தி அதிகரிக்கும்.மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சுயஇன்பம், வயிறு, முதுகு, தலை, மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவும். உச்சியை அடையும் போது வெளியாகும் டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் ஆகிய ஹார்மோன்களிலிருந்து இந்தத் திறனைப் பிரிக்க முடியாது. இரண்டு ஹார்மோன்களும் இயற்கையான வலி நிவாரணியாக செயல்படுகின்றன.

4. மனநிலையை மேம்படுத்தவும்

நீங்கள் சுயஇன்பத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் உச்சக்கட்டம் எண்டோர்பின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இந்த ஹார்மோன் மாதவிடாய் காலங்களில் நிலையற்ற மனநிலையை சரிசெய்யும் திறன் கொண்டதாக அறியப்படுகிறது.

5. உச்சக்கட்டத்தின் போது திருப்தியை அதிகரிக்கிறது

மாதவிடாயின் போது சுயஇன்பம் நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடையும் போது அதிக திருப்தியை உணர முடியும். மாதவிடாய் காலத்தில், உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சி அதிகரிக்கிறது, இதனால் சுயஇன்பத்தின் போது விழிப்புணர்வு, உணர்திறன் மற்றும் திருப்தி அதிகரிக்கும். மாதவிடாய் காலத்தில் சுயஇன்பத்தால் கிடைக்கும் பலன்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபடும். இந்த நடவடிக்கைகள் வலியைத் தூண்டி, இரத்தப்போக்கு அதிகரித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

மாதவிடாயின் போது சுயஇன்பம் செய்துகொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் பாதுகாப்பாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கக்கூடாது

மாதவிடாயின் போது சுயஇன்பம் செய்வதால் மாதவிடாயின் போது பிறப்புறுப்பிலிருந்து வெளியேறும் இரத்தம் குழம்பி எங்கும் சிதறிவிடும். இந்த நிலையைத் தடுக்க, நீங்கள் பல உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• மாதவிடாய் கோப்பையைப் பயன்படுத்துதல்

சுயஇன்பத்தின் போது மாதவிடாய் இரத்தம் தெறிப்பதைத் தடுக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு வழி, மாதவிடாய் கோப்பையைப் பயன்படுத்துவது. அது மட்டுமின்றி, மாதவிடாய் கோப்பை உங்கள் விரல்கள் அல்லது உடலுறவு உதவிகளை மாதவிடாய் இரத்தம் வெளிப்படாமல் பாதுகாக்கிறது.

• கிளிட்டோரிஸில் கவனம் செலுத்துங்கள்

சுயஇன்பம் செய்யும் போது, ​​மாதவிடாய் இரத்தம் வெளிப்படாமல் இருக்க யோனிக்குள் ஆழமாக நுழைய வேண்டிய அவசியமில்லை. உச்சக்கட்டத்தை அடைய பெண்குறிமூலத்தில் தூண்டுதலில் கவனம் செலுத்துங்கள். உணர்வை அதிகரிக்க, கழுத்து, தொடைகள், அக்குள் அல்லது மார்பகங்கள் போன்ற உங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற உணர்திறன் மண்டலங்களைத் தூண்டவும்.

• அடுக்கு செக்ஸ் பொம்மைகள் ஆணுறையுடன்

நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்தால் செக்ஸ் பொம்மைகள் , ஒரு ஆணுறை அதை மூடி. பாலியல் எய்ட்ஸ் சுத்தமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆண்குறியில் இணைக்கப்பட்ட பாக்டீரியா தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்க இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும். செக்ஸ் பொம்மைகள் . நீங்கள் ஆணுறை பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் செக்ஸ் எய்ட்ஸை முழுவதுமாக கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஆணுறை அடுக்குடன் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அது சுத்தமாக இருக்கும் வரை அதை மீண்டும் கழுவ மறக்காதீர்கள்.

• குளியலறையில் செய்யுங்கள்

இதனால் குளறுபடி இல்லாமல், சுத்தம் செய்வது சுலபமாக இருக்க, குளியலறையில் மாதவிடாய் காலத்தில் சுயஇன்பம் செய்ய வேண்டும். அந்த வகையில், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், தரையில் தெறிக்கும் இரத்தத்தை தண்ணீரில் தெளித்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் சுயஇன்பம் செய்வது பாதுகாப்பானது. இந்தச் செயல்பாடு உண்மையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலியைக் குறைப்பது, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவது, மனநிலையை மேம்படுத்துவது என பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அதை பாதுகாப்பான முறையில் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுயஇன்பத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறவும். மாதவிடாயின் போது சுயஇன்பம் ஆபத்தானதா என்பதைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, SehatQ ஹெல்த் அப்ளிகேஷனில் நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். App Store மற்றும் Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்.