தும்மலின் பல்வேறு காரணங்கள், இயற்கையான பதில்கள் முதல் நோய் வரை

தும்மல் என்பது மூக்கு மற்றும் வாயில் இருந்து திடீரென மற்றும் கட்டுப்பாடில்லாமல் வெளிப்படும் காற்று. காற்றின் இந்த வெளியேற்றம் சில நேரங்களில் நீர்த்துளிகள் அல்லது திரவத்துடன் இருக்கும். தும்மல் அல்லது ஸ்டெர்னூட்டேஷன் எனப்படும் மருத்துவ மொழியில், தூசி அல்லது விலங்குகளின் பொடுகு போன்ற சுவாசக் குழாயின் வழியாக ஒரு வெளிநாட்டுப் பொருள் நுழைவதால் ஏற்படும் இயல்பான உடல் பிரதிபலிப்பாகும். இருப்பினும், தொடர்ந்து தும்மல் வருவது ஒரு குறிப்பிட்ட சுவாச நோய் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய தும்மல் மற்றும் அதன் காரணங்கள் பற்றிய உண்மைகளின் மதிப்பாய்வைப் பாருங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

தும்மலின் வழிமுறை என்ன?

தும்மல் என்பது நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லாத ஒரு சாதாரண உடல் எதிர்வினை.ஏற்கனவே விளக்கியது போல், தும்மல் என்பது நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உள்ளிழுக்கும் வெளிநாட்டுத் துகள்களை வெளியேற்றுவதற்கான உடலின் வழிமுறையாகும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​​​உங்கள் மூக்கு உள்வரும் காற்றை வடிகட்டுகிறது மற்றும் காற்று பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்கு இல்லாமல் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. நாசியில் உள்ள சளி சவ்வுகளால் உருவாகும் சளியில் பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்கு சிக்கிக்கொள்ளும். சாதாரண சூழ்நிலையில், ஆபத்தான படையெடுப்பாளர்களை நடுநிலையாக்க இந்த சளி வயிற்றில் செரிக்கப்படும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் மூக்கில் நுழையும் பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்கு மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள சளி சவ்வுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இதுவே உங்களுக்கு தும்மல் வரக் காரணமாகும்.

புரிந்து பல்வேறு தும்மல் வருவதற்கான காரணம்

உடலின் பொதுவான எதிர்வினைக்கு கூடுதலாக, தும்மல் சில உடல்நல நிலைமைகள் அல்லது நோய்களாலும் ஏற்படலாம்:

1. ஒவ்வாமை

ஒவ்வாமை என்பது தும்மலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.ஒவ்வாமை என்பது பொதுவாக பாதிப்பில்லாத வெளிநாட்டு பொருட்கள் உடலில் இருப்பதால் உடலின் எதிர்வினையாகும். இந்த வெளிநாட்டு பொருட்கள் ஒவ்வாமை என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வாமைகள் பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், ஒவ்வாமை உள்ளவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அவற்றை தீங்கு விளைவிப்பதாக அங்கீகரிக்கிறது. அதனால்தான், தும்மல், கண்களில் நீர் வடிதல் அல்லது சொறி போன்ற ஒரு பாதுகாப்பு வடிவமாக உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட பதிலை வெளியிடும். பொதுவாக தும்மலை ஏற்படுத்தும் சில ஒவ்வாமை தூண்டுதல்கள் அல்லது ஒவ்வாமைகள் தூசி, மகரந்தம் ( ஹாய் காய்ச்சல் ), மற்றும் இறகுகள்.

2. வைரஸ் தொற்று

காய்ச்சல் வைரஸால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகளும் தும்மலை ஏற்படுத்தும். காய்ச்சல் அல்லது ரைனோவைரஸ் போன்ற 200 க்கும் மேற்பட்ட வைரஸ்கள் உங்களை தும்மலை ஏற்படுத்தும். வைரஸ் தொற்று காரணமாக தும்மல் வரும் வேறு சில அறிகுறிகள்:

• காய்ச்சல்
• தலைவலி
• சளி பிடிக்கும்
• தொண்டை வலி
• நீர் கலந்த கண்கள்
• மூக்கடைப்பு
• இருமல்

வைரஸ் தொற்றினால் ஏற்பட்டால், தும்மல் என்பது அந்த நோயை நபருக்கு நபர் கடத்தும் வழிமுறையாக இருக்கலாம். இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் தும்மும்போது முகமூடியை அணிவது அல்லது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடுவது முக்கியம். தற்போது, ​​கோவிட்-19 ஐ ஏற்படுத்தும் SARS-Cov-2 வைரஸ், ஒரு தொற்றுநோயை ஏற்படுத்திய மிகவும் தொற்றும் வைரஸ் தொற்று ஆகும். தும்மல், காய்ச்சல், மூச்சுத் திணறல், வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வு இழப்பு ஆகியவை இந்த நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

3. சைனசிடிஸ்

தும்மல் தவிர, சைனசிடிஸ் மூக்கிலிருந்து சளியையும் ஏற்படுத்தும். சைனசிடிஸ் வைரஸ், பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மல் போன்ற காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் மிகவும் தொற்றுநோயாகும்.

4. ஒளி

சிலருக்கு வெளிச்சம் வந்தால் தும்மல் வரும். இது ஃபோட்டிக் தும்மல் ரிஃப்ளெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது அல்லது மருத்துவ மொழியில் இது அழைக்கப்படுகிறதுஆட்டோசோமால் டாமினன்ட் கட்டாய ஹீலியோ-ஆப்தால்மிக் வெடிப்பு (ACHOO நோய்க்குறி). புகைப்பட தும்மல் நிலையில், ஒளியின் தீவிரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக தும்மல் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு வெயில் நாளில் சுரங்கப்பாதை வழியாக வாகனம் ஓட்டும்போது, ​​நீங்கள் சுரங்கப்பாதையில் இருந்து வெளியேறும்போது தும்ம ஆரம்பிக்கலாம். அதனால்தான் சிலர் தும்ம வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் சூரியனைப் பார்த்து உதவுவார்கள்.

5. போதைப்பொருள் பயன்பாடு

மருந்து தொடர்பு, மூக்கின் நேரடி தூண்டுதல் அல்லது நாசி சளிச்சுரப்பியை நேரடியாக தொடுதல் ஆகியவற்றின் விளைவாகவும் தும்மல் ஏற்படலாம். பயன்படுத்தவும் நாசி தெளிப்பு அல்லது நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் வேறு சில எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் பெரும்பாலும் பயனருக்கு தும்மல் எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.

6. பிற காரணங்கள்

மெட்லைன்பிளஸ் தளம் தெரிவித்தபடி, மேலே உள்ள ஐந்து காரணங்களுடன் கூடுதலாக, பின்வரும் விஷயங்களாலும் தும்மல் ஏற்படலாம்.

• சில மருந்துகளை திடீரென நிறுத்துங்கள் ( மருந்து திரும்பப் பெறுதல் )
• தூசி
• காற்று மாசுபாடு
• வறண்ட காற்று
• காரமான உணவு
• வலுவான உணர்ச்சிகள்
• தூள் அல்லது தூள்
• பாஸ்பைன், குளோரின் மற்றும் அயோடின் போன்ற இரசாயன கலவைகள்

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

தும்மலை சமாளிக்க எளிய வழி

முகமூடி அணிவதால் தும்மல் வருவதைத் தடுக்கலாம் தும்மலைக் கடக்க அல்லது தடுப்பதற்கான மிக முக்கியமான விஷயம், அதை ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் அல்லது ஆபத்து காரணிகளிலிருந்து விலகி இருப்பதுதான். ஒவ்வாமை அல்லது ஒவ்வாமைக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க பின்வரும் வழிகளில் சிலவற்றை நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம்.

1. செல்லப்பிராணிகளை அகற்றவும், குறிப்பாக தலைமுடி மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் அடிக்கடி விழும்.
2. தூசி மற்றும் புகையை ஏற்படுத்தும் அடுப்பை வீட்டில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
3. காற்றில் உள்ள தூசி மற்றும் மகரந்தத்தை வடிகட்ட ஏர் ஃபில்டரைப் பயன்படுத்தவும்.
4. பூச்சிகளைக் கொல்ல வெந்நீரைப் பயன்படுத்தி துணிகள், துணிகள் அல்லது திரைச்சீலைகளைக் கழுவவும்.
5. வீட்டை துடைக்கும்போது அல்லது சுத்தம் செய்யும்போது முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்
6. வீட்டிற்குள் நல்ல காற்று சுழற்சி மற்றும் சூரிய ஒளியை உறுதி செய்யுங்கள்.
7. ஒவ்வொரு அறையும், பொருளும் தூசி, அச்சு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.

தேவைப்பட்டால், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு தும்மலை சமாளிக்க முடியும். உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி அதை எடுக்க மறக்காதீர்கள். உடலில் வெளிநாட்டுப் பொருட்கள் நுழைவதற்கு உடலின் எதிர்வினையாக, தும்மல் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது. இருப்பினும், தொடர்ச்சியான தும்மல் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, மருத்துவரின் சிறப்பு சிகிச்சை தேவை. உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயை ஒரு துணியால் மூடுவதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் மேல் கையின் உட்புறத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ சரியான தும்மல் ஆசாரத்தைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். மற்ற அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் தும்மினால், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் பரவுவதைத் தடுக்க முகமூடியை அணிய வேண்டும். நீங்கள் வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்து, தும்மல் வருவதற்கான காரணத்தைத் தவிர்த்து, தொடர்ந்து தும்மல் வந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் மருத்துவரை நேரடியாகக் கலந்தாலோசிக்க தயங்காதீர்கள். பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகிள் விளையாட்டு இப்போது!