கோபம், சோகம், மகிழ்ச்சி: அடிப்படை மனித உணர்வுகள் என்ன?

ஒவ்வொரு தேர்வும், செயலும், கருத்தும் அடிப்படை மனித உணர்வுகளால் பாதிக்கப்பட வேண்டும். 1970 களில், உளவியலாளர் பால் எக்மேன் இந்த உணர்வுகளை ஆறு வகைகளாக அடையாளம் காட்டினார். இப்போது வரை, உணர்ச்சிகளின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் விளக்கங்கள் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகின்றன. எக்மேன் மட்டுமல்ல, பிற உளவியலாளர்களும் ஒரு மனிதன் என்ன உணர்கிறான் என்பதை அடையாளம் காண முயற்சிக்கின்றனர். உணர்ச்சிகளின் செயல்பாட்டை இன்னும் விரிவாக புரிந்துகொள்வதன் மூலம், அது நிச்சயமாக பல அம்சங்களில் உதவுகிறது. முடிவெடுப்பதில் இருந்து மற்றவர்களுடன் சமூக தொடர்பு வரை.

அடிப்படை மனித உணர்வுகளை அடையாளம் காணுதல்

பால் எக்மேன் வகைப்படுத்தும் ஆறு வகையான உணர்ச்சிகள்:

1. மகிழ்ச்சி
2. சோகம்
3. பயம்
4. ஊட்டி விட்டது
5. கோபம்
6. திடுக்கிட்டேன்

அது மட்டுமின்றி, உளவியலாளர் ராபர்ட் புளட்ச்சிக் " என்ற கருத்தைத் தொடங்கினார்.உணர்ச்சிகளின் சக்கரம்" பல உணர்வுகள் ஒன்றிணையும் போது எழும் உணர்வு வகை. கோட்பாட்டின் படி, சில அடிப்படை வகையான மனித உணர்வுகள் ஒன்றிணைந்தால், புதிய வகையான உணர்வுகள் வெளிப்படும். உதாரணமாக, மகிழ்ச்சி மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வுகள் அன்பாகவும் பாசமாகவும் இணைக்கப்படலாம். மேலும், 2017 ஆம் ஆண்டு தேசிய அறிவியல் அகாடமியின் செயல்முறைகளில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் மேலும் பல வகையான உணர்வுகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. இந்த ஆய்வில், மனிதர்கள் 27 வெவ்வேறு பிரிவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். முடிவில், மனிதர்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளின் தரம் உள்ளது. இதுவே சமூக தொடர்புகளை வண்ணமயமாக்குகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

அடிப்படை மனித உணர்வுகளை அடையாளம் காணுதல்

அடிப்படை மனித உணர்வுகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, இங்கே விளக்கங்கள் உள்ளன:

1. மகிழ்ச்சி

ஒரு புன்னகை என்பது மகிழ்ச்சியின் ஒரு வெளிப்பாடு.எல்லா வகையான உணர்ச்சிகளிலும், மகிழ்ச்சியே மிகவும் விரும்பப்படுகிறது. விளக்கம் என்பது திருப்தி, மகிழ்ச்சி, நன்றியுணர்வு, தேவைகளை பூர்த்தி செய்தல் மற்றும் தன்னை அறிந்துகொள்வது போன்ற பண்புகளுடன் கூடிய வசதியான உணர்ச்சி நிலை. 1960 களில் இருந்து, மகிழ்ச்சி பற்றிய ஆய்வு முதன்மையாக நேர்மறை உளவியலின் கிளைக்குள் தொடர்ந்து வளர்ந்தது. மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்த சில வழிகள்:

• முகபாவனை: புன்னகை
• உடல் மொழி: ரிலாக்ஸ்
• குரல் ஒலிப்பு: வேடிக்கையாகப் பேசுங்கள்

இருப்பினும், மகிழ்ச்சி என்பது ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மகிழ்ச்சியின் அளவுருக்களை வடிவமைப்பதில் பொதுக் கருத்தும் பங்கு வகிக்கிறது. சுவாரஸ்யமாக, மகிழ்ச்சியும் ஆரோக்கியமான உடல் நிலையில் தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது.

2. சோகம்

சோகம் என்பது சோக உணர்வுகளின் வெளிப்பாடாகும், சோகத்தின் முக்கிய பண்புகள் ஏமாற்றம், சோகம், உதவியற்ற உணர்வுகள், மனநிலை மோசமான, மற்றும் ஆர்வமற்ற. அவ்வப்போது, ​​இந்த உணர்ச்சியை ஒருவர் உணர முடியும். இது தொடர்ந்தால், அது மன அழுத்தமாக மாறலாம். சோகத்தை வெளிப்படுத்த சில வழிகள்:

• கலங்குவது
• மனநிலை மோசமான
• மந்தமான உடல்
• அதிகம் சொல்வதற்கில்லை
• மற்றவர்களிடமிருந்து விலகுங்கள்

3. பயம்

பயப்படும்போது, ​​​​மூளை ஒரு சண்டை அல்லது விமானப் பதிலை வெளிப்படுத்தும்.ஒரு வலுவான அடிப்படை மனித உணர்ச்சி உட்பட, பயம் ஒரு நபரின் தற்காப்பில் பங்கு வகிக்கிறது. அச்சுறுத்தலை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​பதில் இருக்கும் சண்டை அல்லது விமானம். அதனால்தான் தசைகள் பதற்றமடைகின்றன, இதயம் வேகமாகத் துடிக்கிறது, மனம் மிகவும் உஷாராக இருக்கிறது. இந்த உணர்ச்சிகளின் சில வெளிப்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• முகபாவனை: பரந்த கண்கள்
• உடல் மொழி: தவிர்க்க அல்லது மறைக்க முயற்சி
• உடலியல் எதிர்வினைகள்: இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் வேகமாக

ஒரு நபர் பயத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதம் மாறுபடும். அது மட்டுமல்ல, தூண்டுதல்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், குறிப்பாக குறிப்பிட்ட பயம் உள்ளவர்களில். மறுபுறம், தீவிர விளையாட்டு போன்ற பயத்தின் ஆதாரங்களைத் தேட விரும்பும் நபர்களும் உள்ளனர். இந்த அனுபவத்தில் இருந்து வரும் அட்ரினலின் அவரை மகிழ்ச்சியாகவும் உற்சாகமாகவும் உணர வைக்கிறது.

4. உடம்பு

வெறுப்பு என்பது வெறுப்பின் வெளிப்பாடுகளை உள்ளடக்கியது, ஒரு நபர் வெறுப்பாக உணரும்போது காண்பிக்கும் பல பண்புகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• உடல் மொழி: தூண்டுதல் பொருளிலிருந்து முகத்தைத் திருப்புதல்
• உடல் எதிர்வினை: வாந்தி
• முகபாவனை: சுருக்கமான மூக்கு

வெறுப்பு தோன்றுவதற்கான தூண்டுதல்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை. அருவருப்பான சுவை, வடிவம் அல்லது வாசனையிலிருந்து தொடங்குகிறது. வெறுப்பு அல்லது வெறுப்பு எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் பொதுவான விஷயங்கள் அழுக்கு நிலைகள், தொற்று, இரத்தம் மற்றும் மரணம் கூட. பொருள்கள் மட்டுமல்ல, ஒழுக்கக்கேடான அல்லது கொடூரமானதாகக் கருதப்படும் நடத்தையும் ஒரு நபரை நோய்வாய்ப்படுத்தலாம்.

5. கோபம்

கண்கள் வீங்குவது என்பது கோப உணர்வுகளின் பொதுவான வெளிப்பாடாகும்.கோபத்தை அனுபவிக்கும் போது எழும் உணர்வுகள் விரக்தி, விரோதம் மற்றும் மற்றொரு நபரிடம் உணர்ச்சிமிக்க விரோதம். ஏதாவது கோபத்தைத் தூண்டினால், மனிதர்கள் தங்களைத் தாங்களே பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பார்கள். கோபத்தைக் குறிக்கும் சில விஷயங்கள்:

• முகபாவனை: இருண்ட அல்லது முறைத்துப் பார்த்தல்
• உடல் மொழி: நேராக நிற்கவும் அல்லது வெளியேறவும்
• குரல் ஒலிப்பு: கத்துதல் அல்லது கத்துதல்
• உடலியல் பதில்: சிவப்பு முகம் மற்றும் குளிர் வியர்வை
• ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை: பொருட்களை உதைத்தல், அடித்தல் அல்லது வீசுதல்

எப்போதும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் அல்ல, கோபம் ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கலாம். சரியாகப் பயன்படுத்தினால், கோபம் உறவில் ஆக்கப்பூர்வமானதாக இருக்கும். இது ஒரு பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண ஒருவரை தூண்டுகிறது.

6. அதிர்ச்சி

அகன்ற கண்கள் ஆச்சரியமாக உணர்வதன் தனிச்சிறப்பு. எதிர்பாராத ஒன்றை அனுபவிக்கும் போது அதிர்ச்சி பொதுவாக குறுகிய காலமே இருக்கும். இந்த உணர்வுகள் நேர்மறையாகவோ, எதிர்மறையாகவோ அல்லது நடுநிலையாகவோ இருக்கலாம். ஆச்சரியமான எதிர்வினையைக் காட்டும் சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• முகபாவனைகள்: புருவங்கள் மேலே, கண்கள் அகலமாக, வாய் திறந்திருக்கும்
• உடல் பதில்: குதித்தல்
• வாய்மொழி எதிர்வினை: அலறல்

ஆச்சரியம் ஒரு நபருக்கு ஒரு நிகழ்வை நீண்ட நேரம் நினைவில் வைக்கும். என்னை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கிய 9/11 சம்பவம் என்று அழைக்கவும், அது என்னை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியதால் எனக்கு இன்னும் தெளிவாக நினைவில் உள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

அடிப்படை மனித உணர்வுகளைச் சுற்றி இன்னும் பல கோட்பாடுகள் தொடர்ந்து உருவாகி வருகின்றன. முடிவுகளை எடுப்பதற்கு மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதில் இது மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. உணர்ச்சிகள் எவ்வளவு சிக்கலானவை மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாக சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிய, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.