சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ், பசி மற்றும் அதிகரித்த பசியின்மை உணவு நுகர்வு மூலம் ஈடுசெய்யப்படலாம். இருப்பினும், சிலருக்கு பாலிஃபேஜியா அல்லது அதிகப்படியான பசி என்ற நிலை ஏற்படும். உணவு உட்கொண்ட பிறகும் பாலிஃபேஜியா போவது கடினம், எனவே சில சமயங்களில் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
பாலிஃபேஜியா என்றால் என்ன?
பாலிஃபேஜியா என்பது அதிகப்படியான பசிக்கான மருத்துவ சொல். பெரும்பாலும் ஹைபர்பேஜியா என குறிப்பிடப்படுகிறது, பாலிஃபேஜியா என்பது பசியின் வழக்கமான அதிகரிப்பிலிருந்து வேறுபட்ட நிலை. பசியின்மை பொதுவாக உடற்பயிற்சி அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு பசியும் கட்டுக்குள் வரும். இருப்பினும், பாலிஃபேஜியா விஷயத்தில், நாம் நிறைய சாப்பிட்டாலும் பசி குறைவதில்லை. பாலிஃபேஜியாவும் வேறுபட்டது
மிதமிஞ்சி உண்ணும். இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது முதலில் கடினமாக இருந்தாலும்,
மிதமிஞ்சி உண்ணும் கட்டுப்பாடற்ற உணவின் அத்தியாயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பசியுடன் தொடர்புடையது அல்ல. துன்பப்படுபவர்
மிதமிஞ்சி உண்ணும் வழக்கமாக ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் கட்டுப்பாடற்ற உணவு உண்ணும் அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கும் போது குற்ற உணர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிப்பார்கள். பாலிஃபேஜியா பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். நீங்கள் நிறைய சாப்பிட்டாலும் உங்கள் பசி கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுமாறு நீங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.
பாலிஃபேஜியா அல்லது அதிகப்படியான பசிக்கான காரணங்கள்
பின்வருபவை பாலிஃபேஜியா அல்லது அதிகப்படியான பசிக்கான சில காரணங்கள்:
1. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது உடலில் உள்ள இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஆகும், இது பாலிஃபேஜியாவைத் தூண்டும். இந்த நிலை பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயாளிகளால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு யாருக்கும் ஏற்படலாம். பசிக்கு கூடுதலாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பின்வரும் அறிகுறிகளையும் தூண்டலாம்:
- மயக்கம்
- தலைவலி
- கவனம் செலுத்துவது கடினம்
- உடல் நடுக்கம்
- வியர்த்த உடல்
- ஆளுமை மாற்றங்கள்
2. சர்க்கரை நோய்
பாலிஃபேஜியா நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இன்சுலின் பிரச்சனை உள்ளது, இது இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து உயிரணுக்களுக்கு குளுக்கோஸை மாற்றுவதில் ஈடுபட்டுள்ள ஹார்மோன் ஆகும், அங்கு அது ஆற்றலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாத போது வகை 1 நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது. இதற்கிடையில், இன்சுலின் சரியாக வேலை செய்யாதபோது வகை 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த இரண்டு நிலைகளும் குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் சிக்கி சிறுநீரின் மூலம் உடலில் இருந்து வெளியேறும். குளுக்கோஸை செல்கள் பயன்படுத்தத் தவறுவதால், உடலுக்கு ஆற்றல் இருக்காது. உடலின் செல்கள் நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான பசியைத் தூண்ட வேண்டும் என்பதற்கான சமிக்ஞையை அனுப்பும். அதிகப்படியான பசிக்கு கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அனுபவிப்பார்கள்:
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
- அதிக தாகம்
- அசாதாரண எடை இழப்பு
- மங்கலான பார்வை
- மெதுவாக காயம் குணமாகும்
3. ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பியின் அதிகப்படியான செயல்பாட்டால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இந்த சுரப்பிகள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது உட்பட உடலுக்கு இன்றியமையாத ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. தைராய்டு சுரப்பியில் இருந்து ஹார்மோன் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அதிகப்படியான பசி ஏற்படலாம். ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வியர்த்த உடல்
- எடை இழப்பு
- பதைபதைப்பு
- முடி கொட்டுதல்
- தூங்குவது கடினம்
4. பி.எம்.எஸ்
PMS அல்லது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி என்பது பெண்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும். மாதவிடாய் காலத்தில் நுழையும் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக PMS ஏற்படுவதாக நம்பப்படுகிறது, இதில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களின் அதிகரித்த அளவு செரோடோனின் குறைகிறது. PMS இன் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்புகளை உட்கொள்ள பாலிஃபேஜியாவை தூண்டும். மற்ற PMS அறிகுறிகள், உட்பட:
- எரிச்சல் மற்றும் மாற்றம் மனநிலை
- வயிறு வீக்கம் மற்றும் வாயு
- சோர்வு
- வயிற்றுப்போக்கு
5. மன அழுத்தம்
மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது, உடல் அதிக அளவு மன அழுத்த ஹார்மோன் அல்லது கார்டிசோலை வெளியிடுகிறது. கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் வெளியீடு உடலை பசியடையச் செய்யும். மன அழுத்தத்தின் போது பசி நீங்கள் உணர்ந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினையாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் தூண்டும்:
- ஆற்றல் உடல் இல்லை
- விவரிக்க முடியாத வலிகள் மற்றும் வலிகள்
- தூக்கமின்மை
- அடிக்கடி சளி
- வயிற்று வலி
6. தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகள்
போதுமான ஓய்வு கிடைக்காத உடல் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமப்படும். இதன் விளைவாக, பாலிஃபேஜியா மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடும் ஆபத்து உள்ளது. ஓய்வு இல்லாமைக்கு கூடுதலாக, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற தூக்க பிரச்சனைகளும் உங்களை அதிகமாக சாப்பிட வைக்கும் அபாயம் உள்ளது. தூக்கக் கோளாறுகளின் மற்ற அறிகுறிகளில் பகல்நேர தூக்கம், தூக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்
மனநிலை, நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்.
7. ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள்
சாப்பிட்ட பிறகு எப்போதாவது பசி எடுத்திருக்கிறீர்களா?
துரித உணவு அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள்? உடலுக்குத் தேவையான நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காததால் இது நிகழ்கிறது. அடிக்கடி பசியுடன் கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம்:
- எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு
- சோர்வு
- முடி உதிர்தல் அல்லது மெலிதல்
- ஈறுகளில் வீக்கம் அல்லது இரத்தப்போக்கு
- கவனம் செலுத்துவது அல்லது விஷயங்களை நினைவில் வைப்பதில் சிரமம்
துரித உணவு பாலிஃபேஜியாவைத் தூண்டும்
உங்களுக்கு பாலிஃபேஜியா இருந்தால் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?
தாகம் மற்றும் அதிகப்படியான சிறுநீர் கழிப்புடன் கூடிய பாலிஃபேஜியா நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி நீரிழிவு பரிசோதனை செய்து கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அதிகப்படியான பசி அல்லது உங்கள் பாலிஃபேஜியா தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடுகிறது என்றால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பாலிஃபேஜியா சிகிச்சை
பாலிஃபேஜியாவின் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஓய்வு இல்லாமை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள் போன்றவை, நீங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, தூக்கமின்மைக்கு, மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையானது போதுமான அளவு தூக்கம் ஆகும், இது ஒரு நாளைக்கு 7-9 மணிநேரம் ஆகும். உணவுப் பிரச்சனைகளுக்கு, ஆரோக்கியமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள், அத்துடன் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றிலிருந்து உங்கள் ஊட்டச்சத்தை பூர்த்தி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த உணவுகளில் முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், கொட்டைகள், மீன் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். மன அழுத்தம் மற்றும் உளவியல் நிலைமைகள் பாலிஃபேஜியாவைத் தூண்டி, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தீவிரமாக தலையிடினால், ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் மனநல மருத்துவரின் உதவி தேவைப்படும். சிகிச்சையானது பேச்சு சிகிச்சையிலிருந்து மருந்து வரை இருக்கலாம். நீரிழிவு நோய், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் பிஎம்எஸ் போன்ற கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரிடம் இருந்து மருந்து தேவைப்படும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
பாலிஃபேஜியா என்பது அதிகப்படியான மற்றும் அசாதாரண பசியின் ஒரு நிலை. நீரிழிவு, பி.எம்.எஸ், மன அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் பாலிஃபேஜியா ஏற்படலாம். உங்கள் பாலிஃபேஜியா உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிட முனைந்தால், காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையை வடிவமைக்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
துரித உணவு பாலிஃபேஜியாவைத் தூண்டும் 
