ஒவ்வாமை நாசியழற்சி உள்ளவர்களுக்கு, ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் மிகவும் தொந்தரவாகவும், குழப்பமாகவும் இருக்கும். கண்கள் மற்றும் மூக்கில் அரிப்பு மற்றும் நீர் வடிதல் ஆகியவை அன்றாட நடவடிக்கைகளைத் தடுக்கின்றன. எவரும் நிச்சயமாக ஒவ்வாமை பெற விரும்பவில்லை. ஆனால் சில நேரங்களில் இது தவிர்க்க முடியாதது.
என்ன காரணம்?
மூக்கின் உட்புறப் புறணி வீக்கமடையும் போது (ரைனிடிஸ்) இந்த ஒவ்வாமை நிலை ஏற்படுகிறது. இந்த வீக்கம் சில ஒவ்வாமைகளால் தூண்டப்படுகிறது. அதன் பிறகு, மூக்கில் உள்ள ஹிஸ்டமைன் பொருட்கள் தோன்றி, மூக்கின் உட்புறம் வீங்கி ஓடுகிறது. மற்ற அறிகுறிகள் தும்மல் மற்றும் நாசி நெரிசலைத் தொடர்ந்து வருகின்றன.
ஒவ்வாமை நாசியழற்சியின் அறிகுறிகள்
ஒவ்வாமை நாசியழற்சியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக வைக்கோல் காய்ச்சலை ஒத்திருக்கும் மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் அடைத்த மூக்கு
- நீர், அரிப்பு, சிவந்த கண்கள்
- தும்மல்
- இருமல்
- மூக்கு, வாய் மற்றும் தொண்டை அரிப்பு
- கண்களுக்குக் கீழே வீங்கிய தோல்
- சோர்வு
மருந்து இல்லாமல் ஒவ்வாமை நாசியழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க வழி உள்ளதா?
ஒவ்வாமை நாசியழற்சியின் அறிகுறிகள் விரும்பத்தகாதவை என்றாலும், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் வழிகள் உள்ளன. எதையும்? இதோ அவன்.
1. HEPA வடிகட்டியுடன் கூடிய முகமூடி அல்லது வெற்றிட கிளீனரைப் பயன்படுத்தவும்
ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழி ஒவ்வாமை தூண்டுதல்களை அகற்றுவதாகும். HEPA வடிப்பானுடன் கூடிய முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது ஒவ்வாமைப் பொருட்களிலிருந்து காற்றை வடிகட்ட உதவுகிறது. முகமூடிகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு HEPA வடிகட்டியுடன் ஒரு வெற்றிட கிளீனரைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. உப்பு திரவம் அல்லது தெளிப்பு
2012 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சியில் உப்பு கரைசல் அல்லது உப்பு நீர் சொட்டுகள் மூக்கில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வாமை மருந்து நுகர்வு குறைக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி சிகிச்சைக்கு ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம். உமிழ்நீர் சொட்டுகளுக்கு கூடுதலாக, மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் உப்பு ஸ்ப்ரேக்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உமிழ்நீர் திரவம் அல்லது உமிழ்நீர் ஸ்ப்ரேயின் சொட்டுகள் ஒவ்வாமை-தூண்டுதல் பொருட்கள் காரணமாக மூக்கில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை விடுவிக்கும்.
3. அக்குபஞ்சர்
2015 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு பாதுகாப்பான மாற்று வழியாகும். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் ஊசிகளைக் குத்துவதை உள்ளடக்கியது.
4. புரோபயாடிக்குகள்
குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் உப்பு கரைசல் மட்டுமல்ல, 2015 இல் நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், புரோபயாடிக்குகள் நாசியழற்சியின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், இந்த ஒவ்வாமைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. கூடுதலாக, புரோபயாடிக்குகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உடல் ஒவ்வாமைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.
5. குர்செடினின் உள்ளடக்கம்
Quercetin தாவரங்களில் உள்ள நிறமிகளில் ஒன்றாகும், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஹிஸ்டமைனை நிலைநிறுத்த முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, இதனால் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. காலிஃபிளவர், வெங்காயம், ப்ரோக்கோலி, ஆப்பிள், சிட்ரஸ் பழங்கள், பெர்ரி, பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர், பெல் பெப்பர்ஸ் மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் குர்செடின் பெறலாம். 2016 ஆம் ஆண்டில், க்வெர்செடின் சாறு ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும் என்று ஒரு ஆய்வு எழுதியது. இருப்பினும், க்வெர்செடின் கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் தலைவலி போன்ற பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. அதிக அளவு க்வெர்செடினை நீண்ட நேரம் உட்கொள்வது சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
6. ப்ரோமிலைன் என்சைம்
அன்னாசி, பப்பாளி போன்றவற்றில் காணப்படும் என்சைம்களில் ப்ரோமலைன் என்சைம் ஒன்றாகும். இந்த நொதி ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் ஒவ்வாமை தாக்கும்போது சுவாசிக்க உதவும். இருப்பினும், ப்ரோமைலைன் உட்கொள்வது செரிமானத்தில் குறுக்கிடவும், இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கவும், மாதவிடாய் பாதிக்கும்.
7. வைட்டமின் சி
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின் சி ஒரு இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமைன் ஆகும், இது ஒவ்வாமைகளை சமாளிக்க ஒரு வழியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 2018 ஆய்வில், அதிக அளவு வைட்டமின் சி ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வு ஒருமித்த முடிவுகளை அடைய மற்ற ஆய்வுகள் தேவை. உடலில் ஹிஸ்டமைன் அளவைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு 2000 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சி உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம். ப்ரோக்கோலி, கிவி பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி, தக்காளி, மிளகுத்தூள், பாகற்காய், சிட்ரஸ் பழங்கள், காலிஃபிளவர் போன்ற உணவுகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.
8. ஸ்பைருலினா
நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய மற்றொரு இயற்கை ஒவ்வாமை நாசியழற்சி தீர்வு ஸ்பைருலினா ஆகும். இதழில் வெளியான ஒரு ஆய்வு
ஜே மெட் உணவு ஸ்பைருலினா ஒவ்வாமை நாசியழற்சிக்கு எதிராக ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு விளைவைக் காட்ட முடியும் என்று கூறினார்.
இருக்கிறதுநாசியழற்சி தடுக்க முடியுமா?
ஒவ்வாமை நாசியழற்சியைத் தடுக்க செய்யக்கூடிய தடுப்பு, நாசியழற்சி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமைகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பது அல்லது தவிர்ப்பது ஆகும். கூடுதலாக, மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகும் முன், ஒவ்வாமை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்.
அதை எவ்வாறு கண்டறிவது?
ஒவ்வாமை நாசியழற்சியின் முதல் நோயறிதல் என்பது ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் நாசியழற்சி அல்லது இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க ஒரு நோயறிதல் ஆகும். ஒவ்வாமை பரிசோதனை இரத்த பரிசோதனை அல்லது தோல் குத்துதல் சோதனை மூலம் செய்யப்படுகிறது. ஒவ்வாமை சோதனை ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளுக்கு நேர்மறையான விளைவைக் காட்டவில்லை என்றால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் ரைனிடிஸ் ஒருவேளை ஒவ்வாமையால் ஏற்படாது. இருப்பினும், ரைனிடிஸ் என்பது கூடுதல் மருத்துவ பரிசோதனை தேவைப்படும் ஒரு நிலை. மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் நாசியழற்சியால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகளைக் குறைக்க அவை சில வழிகள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை இப்போதே தொடங்குவோம்.
