பகல் கனவு என்பது பெரும்பாலும் எதிர்மறையான ஒன்றாகவே பார்க்கப்படுகிறது. மௌனம் மற்றும் நமது எண்ணங்களை இலக்கின்றி அலைய விடுவது வீண் மற்றும் நேரத்தை வீணடிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. சில ஆசிரியர்களும் பெற்றோர்களும் அதைச் செய்யத் தடை விதித்ததில் ஆச்சரியமில்லை. இன்னும் அதன் பின்னால், நம் மனதின் ஆரோக்கியத்திற்காக பகல் கனவு காண்பதன் நன்மைகள் உள்ளன. பகல் கனவுகளில் மனம் தொலைந்து போகும் போது ஒரு இனிமையான உணர்வு ஏற்படும் என்பதை மறுக்க முடியாது. எனவே பகல்கனவு என்பது யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிப்பதற்கான வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, சில பிரச்சனைகள் அல்லது சூழ்நிலைகளை கையாள்வதற்கும் பகல் கனவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பகல் கனவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. மூளை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது
தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது தசைகள் சோர்வடைவது போலவே, மூளையும் அதையே அனுபவிக்கிறது. நீண்ட நேரம் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தி ஓய்வு தேவைப்படும்போது மூளை சோர்வாக இருக்கும். பகல் கனவு காண்பது மூளைக்கு ஓய்வு அளிக்கும் ஒரு வழியாகும். உங்கள் மனம் சுதந்திரமாக அலையும் போது, மூளை புத்துணர்ச்சி பெறும். நாம் பகல் கனவு காணும்போது அல்லது
பகல் கனவு, மூளை அலை முறையில் நுழைகிறது
ஆல்பா அதனால் மனம் அமைதியாக இருக்கும். எனவே, பகல் கனவின் நன்மைகள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்கவும் முடியும். குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பிஸியான மற்றும் சோர்வான நாள் இருக்கும் போது. நீங்கள் செய்யும் போது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அதே ஆசுவாசப்படுத்தும் விளைவும் கிடைக்கும்
கைகளால் மாதிரி வரைதல். எந்த குறிப்பிட்ட நோக்கமும் இல்லாமல் டூடுலிங்.
2. பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுங்கள்
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு சிக்கலைப் பற்றி சிந்திக்காதபோது ஒரு யோசனை அல்லது தீர்வுடன் வந்திருக்கிறீர்களா? இது நிகழலாம், ஏனென்றால் மூளை நிதானமாக இருக்கும்போது ஒரு சிந்தனையில் கவனம் செலுத்தாமல் இருந்தால், அது சிக்கலைப் பார்ப்பதில் ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தை அளிக்கும். ஒப்புமையில், காட்டில் இருப்பதைப் போல, நீங்கள் ஒரு சிந்தனையில் கவனம் செலுத்தினால், அது ஒரு மரத்தைப் பார்ப்பது போன்றது. இதற்கிடையில், மனம் பகல் கனவு காணும்போது, காட்டை முழுவதுமாகப் பார்ப்பது போன்றது. எனவே நீங்கள் பிரச்சனையை பெரிய பக்கத்திலிருந்து பார்க்கலாம்.
3. மூளையின் பல்வேறு பகுதிகளை செயல்படுத்துகிறது
வெளியில் இருந்து பார்த்தால், பகல் கனவு ஒரு எளிய செயலாகத் தோன்றினாலும், மூளையில் ஒரு சிக்கலான செயல்முறை தேவை என்று மாறிவிடும். நாம் பகல் கனவு காணும்போது, மூளையின் பல பாகங்கள் ஒரே நேரத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். பகல் கனவு காணும்போது நீங்கள் யோசனைகளைக் கொண்டு வருவதில் ஆச்சரியமில்லை. செயல்பாட்டிற்கும் தீர்வுக்கும் மூளையின் பாகங்கள் ஒரே நேரத்தில் செயல்படும் போது, நீங்கள் ஒரு விஷயத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தும்போது மறைக்கப்பட்ட தகவலை மூளை அணுக முடியும்.
4. படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கவும்
யார் நினைத்திருப்பார்கள், பகல் கனவின் நன்மைகளில் ஒன்று படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கும். மீண்டும், இது ஒரு தளர்வான நிலையில் இருக்கும்போது மூளையின் பல பகுதிகளை ஒரே நேரத்தில் செயல்படுத்துவதோடு தொடர்புடையது. 2012 ஆம் ஆண்டு ஆய்வும் இதை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த ஆய்வில், டூத்பிக்குகள் மற்றும் செங்கல்கள் போன்ற அன்றாடப் பொருட்களிலிருந்து முடிந்தவரை பல செயல்பாடுகளைக் கண்டறியுமாறு மாணவர்கள் கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டனர். இதன் விளைவாக, முதலில் பகல் கனவு காண்பவர்களில் 41% பேர் உடனடியாக சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துபவர்களைக் காட்டிலும் அதிக படைப்பாற்றல் கொண்டவர்கள்.
5. இலக்குகளை அடைய உதவுங்கள்
பகல் கனவு உண்மையில் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும். இது பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்களால் செய்யப்படுகிறது. அவர்கள் தங்கள் மனதில் விரும்பிய முடிவை அல்லது ஒரு போட்டியின் போது அவர்கள் எப்படி ஒரு நுட்பத்தை செய்வார்கள் என்று கற்பனை செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, மூளையில் ஒரு போட்டியை உருவகப்படுத்த ஒரு கருவியாக பகல் கனவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கற்பனை செய்யப்பட்ட முடிவுகளை அடைய மூளையை மையப்படுத்துவதே குறிக்கோள். ஆனால் யதார்த்தத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள பகல் கனவுகளுக்கு இது பொருந்தாது. உதாரணமாக ஒரு சூப்பர் ஹீரோவாக பகல் கனவு காண்பது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
யார் நினைத்திருப்பார்கள், பகல் கனவின் பலன்கள் மூளைக்கு மிகவும் நல்லது. இது மூளை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தை அளிக்கிறது. இருப்பினும், பகற்கனவின் பலன்களை நாள் முழுவதும் பகல் கனவு காண ஒரு சாக்காகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இதன் விளைவு உண்மையில் உங்களை உற்பத்தி செய்யாத ஒருவராக மாற்றும். பகல் கனவின் நன்மைகள் மற்றும் மன நிலைகளில் அதன் தாக்கம் பற்றி மேலும் விவாதிக்க,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
