பரந்த அளவிலான இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்ட உடல் உறுப்புகளில் ஒன்று தோள்பட்டை. துரதிருஷ்டவசமாக, தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலி மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். தோள்பட்டை வலிக்கான காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன, இதனால் ஒரு நபர் சுதந்திரமாக நகர முடியாது, இது வலியை உணர்கிறது, இது செயல்பாடுகளில் தலையிடுகிறது. தோள்பட்டையில், மூன்று முக்கிய எலும்புகள் உள்ளன
தோள்பட்டை (மேல் கை), கிளாவிக்கிள் (காலர்) மற்றும் தோள்பட்டை கத்தி (
தோள்பட்டை) இது தவிர, இரண்டு முக்கிய மூட்டுகள் உள்ளன
அக்ரோமியோகிளாவிகுலர் ஸ்கேபுலா (தோள்பட்டை) மற்றும் கிளாவிக்கிள் (காலர்) இடையே
, மற்றும் இன்னொன்று
glenohumeral மூட்டு ஒரு பந்து போன்ற வடிவத்தில் உள்ளது.
தோள்பட்டை வலிக்கான காரணங்கள்
தோள்பட்டை என்பது அதிக இயக்கம் கொண்ட கூட்டு. இந்த கூட்டு மூலம், தோள்பட்டை முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கி நகரலாம். உண்மையில், உடலில் இருந்து முறுக்குதல் மற்றும் நகரும் இயக்கங்கள் கூட இந்த மூட்டில் இருந்து மையமாக உள்ளன. தோள்பட்டை வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- தோள்களை உள்ளடக்கிய கடுமையான உடல் செயல்பாடு
- உடற்பயிற்சி
- மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம்
- தோள்பட்டை சுற்றியுள்ள நோய்கள், எடுத்துக்காட்டாக: கீல்வாதம்
- முதியவர்கள் (வயது > 60 வயது)
- மாரடைப்பு
- முதுகெலும்பு காயம் மோசமான தோரணை
ஒரு நபர் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலியை அனுபவிக்கும் போது, ஒரு உறுதியான நோயறிதலைப் பெற மருத்துவர் ஒரு முழுமையான பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். தோள்பட்டையின் நிலையைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைக் காண, மருத்துவர் எக்ஸ்ரே, அல்ட்ராசவுண்ட் (யுஎஸ்ஜி) அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் ஆகியவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம். கூடுதலாக, மருத்துவர் இதுபோன்ற கேள்விகளைக் கேட்பார்:
- வலி ஒன்று அல்லது இருபுறமும் உணரப்படுகிறதா?
- வலி திடீரென்று தோன்றியதா?
- வலி எப்போது தோன்றியது?
- வலி உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு நகர்கிறதா?
- தோள்பட்டையில் வலியின் மையத்தை நீங்கள் குறிப்பிட முடியுமா?
- தோள்பட்டை ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் நகர்த்தப்பட்டால் வலிக்கிறதா?
- கடுமையான வலி அல்லது அழுத்தம்?
- வலியைக் குறைக்க அல்லது மோசமாக்குவது எது?
தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலி காய்ச்சல் அல்லது தோள்பட்டை அசைக்க இயலாமையுடன் சேர்ந்து இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவதை தாமதப்படுத்த வேண்டாம். கூடுதலாக, காயம் போன்ற தெளிவான தூண்டுதல் இல்லாமல் திடீரென தோள்பட்டை வலி ஏற்பட்டால், அது மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பொதுவாக, மாரடைப்பு உள்ளவர்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு இறுக்கம், அதிக வியர்வை மற்றும் தாடை மற்றும் கழுத்து வரை பரவும் வலி போன்றவற்றை உணர்கிறார்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது
தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலிக்கான சிகிச்சையானது தோள்பட்டை வலியின் தீவிரம் மற்றும் காரணத்தைப் பொறுத்தது. இதைக் கையாள்வதற்கான சில விருப்பங்கள்:
லேசான தோள்பட்டை வலிக்கு வீட்டிலேயே 15-20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு ஐஸ் கட்டியைக் கொடுத்து, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை திரும்பத் திரும்பப் பெறலாம். ஐஸ் பேக் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாதபடி துணி அல்லது துண்டு ஒரு அடுக்கு கொடுக்க மறக்க வேண்டாம்.
வீட்டில் சுய மருந்துக்காக, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்கலாம். மருத்துவரின் பரிந்துரையில் இருந்தால், பொதுவாக இதே போன்ற மருந்துச் சீட்டுதான் கொடுக்கப்படும்
கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள். அதை எப்படி உட்கொள்வது என்பது வாய்வழியாக அல்லது தோள்பட்டைக்குள் செலுத்தப்படலாம்.
நோயாளிகளுக்கு அணியுமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தலாம்
கவண் அல்லது
தோள்பட்டை அசையாக்கி செயல்பாடு தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலியை மோசமாக்கும். பொதுவாக,
கவண் நிலைமை மேம்படும் வரை இதை சிறிது நேரம் அணிய வேண்டும்.
அறுவைசிகிச்சை அவசியமாகக் கருதப்பட்டால் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கையாகவும் இருக்கலாம். பொதுவாக, இது மிகவும் கடுமையான காயத்துடன் தொடர்புடையது. ஒரு நபர் தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சை மூலம் சென்றால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் வரும் வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும். தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அனைத்து விருப்பங்களும் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்படலாம். தோள்பட்டை வலிக்கான காரணம் மற்றொரு மருத்துவ பிரச்சனையாக இருந்தால், தோள்பட்டை வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க மருத்துவர்கள் பொதுவாக அந்த நோய்க்கான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்கள் [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] . உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலி உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்படும் காயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை சிறப்பாக தயார் செய்ய உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் சூடாக இருங்கள். இந்த முறை அதிக தீவிரம் கொண்ட உடல் செயல்பாடு காரணமாக தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
