எந்த ஒரு சிறந்த அறிவுஜீவியையும் விட உள்ளுணர்வு கொண்ட நபராக இருப்பது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது என்று மறைந்த ஆப்பிள் நிறுவனர் ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் கூறினார். ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் உள்ளுணர்வின் தோற்றத்தை உணர்ந்திருக்க வேண்டும், தன்னையறியாமலே தோன்றும் ஒரு வகையான மனசாட்சி. உள்ளுணர்வு என்பது சிந்தனை, தர்க்கம் அல்லது பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்ட விஷயம். உள்ளுணர்வு என்பது ஒரு நபருக்குத் தெரியாமல் திடீரென்று தோன்றும் ஒரு உணர்வு. பெரும்பாலும், ஒரே நேரத்தில் பல தேர்வுகளை எதிர்கொள்ளும்போது உள்ளுணர்வு ஒரு நபரின் விருப்பத்தின் அடிப்படையாகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
உள்ளுணர்வு அனுபவத்தின் அடிப்படையில் சிந்திக்கப்படுகிறது
ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் ஒருமுறை, உள்ளுணர்வு என்பது முன்னர் உணரப்பட்ட அறிவுசார் அனுபவத்தின் விளைவாகும் என்று கூறினார். அது, உள்ளுணர்வு தொடர்ச்சியாக நிகழும் அங்கீகாரத்திலிருந்து வருகிறது. ஒப்புமை என்னவென்றால், நீங்கள் காலையில் வேலைக்குச் செல்லும்போது, குடை எடுக்கலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள். நீங்கள் மேகமூட்டமான வானத்தைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் மூளையில் உள்ள தகவல்கள் வேலை செய்து முடிவெடுப்பதை பாதிக்கும். வானம் மேகமூட்டத்துடன் காணப்பட்டால், மழை பெய்ய வாய்ப்புள்ளதால், குடையை எடுத்து கொண்டு வர வேண்டும். மறுபுறம், உள்ளுணர்வு என்பது தீவிரமான மற்றும் விரிவான சிந்தனையின் விளைவாகும். ஒருவர் எதை நம்பினாலும், முடிவுகளை எடுக்கும்போது உள்ளுணர்வை நம்புவது மதிப்பு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, வேகமான சூழ்நிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் ஒரு நபரை மூழ்கடிக்கின்றன, அவை உள்ளுணர்வை செவிக்கு புலப்படாமல் செய்கின்றன. எனவே உள்ளுணர்வு எங்கிருந்து வருகிறது என்று இன்னும் அடிக்கடி கேள்வி கேட்பவர்கள், உங்களை நீங்களே கேட்க சிறிது நேரம் ஒதுக்க முயற்சிக்கவும். மேலும் கேட்பதன் மூலம்
உள் குரல் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலையின் சத்தத்தால் தொந்தரவு செய்யாமல், உள்ளுணர்வு அதன் பங்கை முழுமையாக செயல்படுத்த முடியும்.
உள்ளுணர்வு எங்கிருந்து வருகிறது?
அடிப்படையில், பல்வேறு விஷயங்களைப் பற்றிய சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க மனிதர்களுக்கு உள்ளுணர்வு மற்றும் தர்க்கம் தேவை. ஆனால் பொதுவாக என்ன நடக்கிறது என்றால், முடிவுகளை எடுப்பதில் வழிகாட்டியாக உள்ளுணர்வை நம்புவதற்கு மக்கள் மிகவும் தயங்குகிறார்கள். உண்மையில், பகுத்தறிவு மற்றும் உள்ளுணர்வுடன் கூடிய மனிதர்களாக, இந்த இரண்டு விஷயங்களும் உண்மையில் முடிவுகளை எடுக்க உதவும். காரணத்தை ஒதுக்கி வைக்காமல், உள்ளுணர்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்காமல் அல்லது நேர்மாறாகவும், ஆனால் இரண்டையும் சமநிலையான வழியில் பயன்படுத்துங்கள். உள்ளுணர்வு என்பது உள்ளிருந்து வரும் குரல், அல்லது
உள் குரல். பல்வேறு சூழல்களில், உள்ளுணர்வு வெளிப்பட வேண்டும். இன்று என்ன வண்ண ஆடைகளை அணிவது போன்ற எளிய விஷயங்களில் தொடங்கி, அவசரகாலத்தில் உயிருக்கும் சாவுக்கும் ஆபத்து. ஒரு நபர் தனது உள்ளுணர்வோடு எவ்வளவு அதிகமாக இணைக்கப்பட்டிருக்கிறாரோ, அது முடிவுகளை எடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உள்ளுணர்வு என்பது உள்ளுணர்வு மற்றும் தர்க்கத்திற்கு இடையிலான பாலம், மூளை செயல்படும் விதத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது.
உள்ளுணர்வைக் கேட்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி
உள்ளுணர்வைக் கேட்டு, அன்றாட முடிவெடுப்பதற்கான வழிகாட்டியின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவது எளிதானது அல்ல. இருப்பினும், இந்த முறைகளில் சில முயற்சி செய்யலாம்:
1. தனியாக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்
நீங்கள் உள்ளுணர்வுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பினால், உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது ஒரு சிறந்த வழியாகும். உள்ளுணர்வைக் கேட்பது மட்டுமல்ல, தனியாக நேரம் அல்லது
தனிமை அது ஒருவரின் படைப்பாற்றலையும் ஆராயலாம். சத்தம் மற்றும் பிஸியான அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு மத்தியில், தனியாக நேரம் உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கேட்க ஒரு வழியாகும். இரைச்சல் மற்றும் வேகமான சூழ்நிலைகளில் பிஸியாக இருக்கும்போது, உள்ளுணர்வு அடிக்கடி மூழ்கிவிடும்.
2. உடலைக் கேட்பது
உடலில் இருந்து சிக்னல்கள் இருக்கும்போது - எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் - வயிற்று வலி போன்றவை, உள்ளுணர்விற்கு இடமளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உடல் உணர்வுகளை கேளுங்கள். அதிக உள்ளுணர்வு உள்ளவர்கள் இதைத்தான் செய்கிறார்கள், உடலில் இருந்து எந்த சமிக்ஞைகளையும் புறக்கணிக்க மாட்டார்கள்.
3. கனவுகளைப் பாருங்கள்
கனவுகள் என்பது உள்ளுணர்வு அல்லது உணர்வற்ற சிந்தனை வடிவங்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும். இரவில் கனவு காணும்போது, மூளையின் பகுதிகளிலிருந்து உணர்வு அல்லது உள்ளுணர்வு இல்லாத தகவல்கள் வருகின்றன. இது சாத்தியமற்றது அல்ல, கனவுகள் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதற்கான துப்பு.
4. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் புறக்கணிக்கவும்
எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உள்ளுணர்வை மறைக்கலாம். மனச்சோர்வு, கோபம் அல்லது ஏமாற்றம் ஏற்படும் போது நம்மில் எத்தனை பேர் நம்மைப் போல் உணரவில்லை? உள்ளுணர்வுடன் தொடர்பு துண்டிக்கப்பட்டதால் இது நடந்தது. 2013 இல் உளவியல் அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியில் இருந்து இது தெளிவாகிறது. நேர்மறையான மனநிலையில் இருப்பவர்கள், உள்ளுணர்வுடன் கூடிய முடிவுகளை எடுப்பதில் அதிக திறன் கொண்டவர்கள்.
5. பத்திரிகை எழுதுதல்
ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருப்பது மயக்கமான எண்ணங்களுக்கு வழி வகுக்கும். உள்ளுணர்வு அவற்றில் ஒன்று. அந்த நாளில் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள், நாள் முழுவதும் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க உதவும்.
