குளித்த பின் உடல் புத்துணர்ச்சியுடனும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், சிலருக்கு உண்மையில் குளித்த பிறகு தோலில் அரிப்பு ஏற்படும். இது தொடர்ந்து நடந்தால், இந்த நிலை நிச்சயமாக எரிச்சலூட்டும், இல்லையா? எனவே, குளித்த பிறகு உடலில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாக கையாள்வது என்பதை பின்வரும் கட்டுரையில் கண்டறியவும்.
குளித்த பிறகு உடலில் அரிப்பு ஏற்படுவது என்ன?
குளித்த பின் உடல் அரிப்பு சிலருக்கு ஏற்படும். ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலையின் முன்னிலையில் தவறான முறையில் குளிப்பதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். குளித்த பிறகு அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான சில காரணங்கள் பின்வருமாறு.
1. வறண்ட சருமம்
வறண்ட சருமம் குளித்த பிறகு தோல் அரிப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம். மேலும், வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி நீண்ட நேரம் குளித்தால் அல்லது தவறான சோப்பைப் பயன்படுத்தினால். நீண்ட வெதுவெதுப்பான குளியல் மற்றும் பாடி வாஷ் செய்வதன் மூலம் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் அல்லது சருமத்தை அகற்றலாம், இதனால் சருமம் இறுக்கமாகவும் அரிப்புடனும் இருக்கும். குறிப்பாக, கீழ் கால்கள் மற்றும் கீழ் கைகள் பகுதியில். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தோல் வெடிப்பு, இரத்தம் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம். குறிப்பிட தேவையில்லை, வறண்ட சருமம் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பிற தோல் நிலைகளைத் தூண்டும். மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு (சீரோசிஸ்) வாய்ப்புள்ள முதியவர்களுக்கு, குளித்தபின் தோல் அரிப்பு, செதில் தோல், சிவத்தல் மற்றும் பாதங்கள் அல்லது கைகளில் வலி போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.
2. குளியல் சோப்பின் முறையற்ற பயன்பாடு
குளித்த பிறகு உடலில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு, பொருத்தமற்ற குளியல் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதே காரணமாக இருக்கலாம். உடலை சுத்தமாகவும் நறுமணமாகவும் மாற்றுவதற்குப் பதிலாக, தவறான சோப்பைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் உடலில் அரிப்பை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் குளியல் சோப்பில் உள்ள கடுமையான இரசாயன உள்ளடக்கம் காரணமாக இது நிகழலாம். கூடுதலாக, உடலைக் கழுவிய பின்னரும் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் சோப்பு எச்சங்கள் குளித்த பிறகு தோலில் அரிப்பு ஏற்படக்கூடும்.
3. தொடர்பு தோல் அழற்சி
சில பொருட்களின் வெளிப்பாட்டின் காரணமாக தோல் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.குளிப்பிற்குப் பிறகு நீங்கள் அனுபவிக்கும் தோல் அரிப்புக்கு தொடர்பு தோல் அழற்சியும் காரணமாக இருக்கலாம். கான்டாக்ட் டெர்மடிடிஸ் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் வெளிப்பாடு அல்லது நேரடி தொடர்பு காரணமாக எரிச்சலூட்டும் தோல் நிலை. இந்த நிலை ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அல்லது சில பொருட்களுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. உதாரணமாக, சில இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் சோப்புகள் மற்றும் ஷாம்புகளில் காணப்படுகின்றன. கூடுதலாக, நீங்கள் அணியும் துண்டுகளில் பயன்படுத்தப்பட்ட சவர்க்காரம், வாசனை திரவியம் மற்றும் துணி மென்மைப்படுத்தியும் இருக்கலாம். இவை அனைத்தும் காண்டாக்ட் டெர்மடிடிஸை ஏற்படுத்தும், இதனால் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படலாம். தேசிய அரிக்கும் தோலழற்சி சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, வாசனை திரவியங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் பொதுவான பொருட்களில் ஒன்றாகும்.
4. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உடலில் அரிப்பு ஏற்படலாம். ஒத்ததாக இருந்தாலும், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தொடர்பு தோல் அழற்சியிலிருந்து வேறுபட்டவை. குளித்த பிறகு உங்களுக்கு அரிப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் குளிக்கும் போது பயன்படுத்திய பொருட்களால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அது சோப்பு, ஷாம்பு அல்லது மற்ற கழிப்பறைகள். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், உங்கள் உடல் அரிப்பு, சிவந்த தோல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற வடிவங்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கும்.
5. எக்ஸிமா
அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் குளித்த பிறகு தோல் மிகவும் அரிப்புடன் உணரலாம். இந்த நாள்பட்ட தோல் நோய் தோலில் சிவப்பு தடிப்புகள் மற்றும் புடைப்புகளை ஏற்படுத்தும். அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், தோல் அறிகுறிகள் குளித்த பிறகு மிகவும் அரிப்பு மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும். நறுமணம் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் கொண்ட குளியல் சோப்பை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவது அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அரிப்புகளைத் தூண்டும்.
6. அக்வாஜெனிக் ப்ரூரிட்டஸ்
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், குளித்த பிறகு அரிப்புக்கான காரணம் அக்வாஜெனிக் ப்ரூரிட்டஸ் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நிலை நீங்கள் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு தோலில் அரிப்பு தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. குளித்த பிறகு மட்டுமல்ல, கைகளை கழுவுதல் மற்றும் நீந்துதல் ஆகியவை அக்வாஜெனிக் பிருரிட்டஸ் காரணமாக தோலில் அரிப்பு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். காற்று ஈரப்பதமாக இருக்கும் போது மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் அரிப்பு தோலை உணரலாம். அக்வாஜெனிக் ப்ரூரிட்டஸால் ஏற்படும் அரிப்பு தோலில் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் இல்லாமல் ஏற்படலாம். பொதுவாக அரிப்பு தோலில் ஆழமாக உணரப்படுகிறது.
7. கோலினெர்ஜிக் யூர்டிகேரியா
குளித்த பிறகு தோலில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு காரணம் கோலினெர்ஜிக் யூர்டிகேரியா. கோலினெர்ஜிக் யூர்டிகேரியா என்பது உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் அரிப்பு நிலை, அதாவது நீங்கள் சூடான குளியல் எடுக்கும்போது. கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி, காரமான உணவுகள் நுகர்வு, சூடான காற்று வெப்பநிலை தோல் மீது அரிப்பு ஏற்படுத்தும்.
குளித்த பிறகு தோல் அரிப்புகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
குளித்த பிறகு தோலில் அரிப்பு ஏற்பட்டால், அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. பொதுவாக, குளித்த பிறகு உடலில் ஏற்படும் அரிப்புகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது காரணத்தை சரிசெய்யலாம். குளித்த பிறகு தோல் அரிப்புகளை சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.
1. பயன்படுத்தப்படும் நீரின் வெப்பநிலையை அமைக்கவும்
குளிக்கும் போது பயன்படுத்தும் தண்ணீரின் வெப்பநிலையை அதிக சூடாக இல்லாதவாறு அமைக்கவும்.குளித்து முடித்தவுடன் உடலில் ஏற்படும் அரிப்புகளை சமாளிப்பதற்கான வழி, குளிக்கும் போது பயன்படுத்தும் தண்ணீரின் வெப்பநிலையை சரிசெய்வதுதான். தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருந்தால், அது சூடாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ உணர தண்ணீரின் வெப்பநிலையை படிப்படியாகக் குறைக்கவும். நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், குளிர்ந்த நீரில் உடலைக் கழுவுவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை. இந்த நடவடிக்கையானது சருமத்தில் சருமம் இழப்பதைத் தடுக்கும்.
2. நீண்ட நேரம் குளிக்க வேண்டாம்
நீங்கள் நீண்ட நேரம் குளிக்க விரும்பும் ஒருவரா? அப்படியானால், இந்தப் பழக்கத்தை நிறுத்த வேண்டும். நீண்ட நேரம் குளிப்பது உண்மையில் சருமத்தை வறண்டதாக்குகிறது, ஏனெனில் உடலின் மேற்பரப்பில் உள்ள நீர் நிறைய ஆவியாகிவிடும். இதன் விளைவாக, குளித்த பிறகு தோலில் அரிப்பு ஏற்படலாம். எனவே, குளிக்கும் நேரத்தை சுமார் 10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
3. குளியல் சோப்பை மாற்றவும்
உங்கள் குளியல் சோப்பை இலகுவான உள்ளடக்கத்துடன் மாற்றவும், குளித்த பிறகு உடலில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு, பொருத்தமற்ற குளியல் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதே காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் குளியல் சோப்பை மாற்ற முயற்சிக்கவும்
ஹைபோஅலர்கெனி அல்லது ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகாது. மாய்ஸ்சரைசர்களைக் கொண்ட குளியல் சோப்புகளின் பயன்பாடு வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்றும் அறியப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சோப்பை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சிறிதளவு நுரை விளைவைக் கொண்ட குளியல் சோப்பைப் பயன்படுத்துவது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம், இதனால் தோல் வறண்டு போகாது மற்றும் உடலை திறம்பட சுத்தம் செய்ய முடியும்.
4. உடலை ஸ்க்ரப் செய்ய பஞ்சு பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்
குளித்த பிறகு தோலில் ஏற்படும் அரிப்புகளை எப்படி சமாளிப்பது என்பது, உடல் பகுதியில் தேய்க்க பஞ்சு அல்லது துணியை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். காரணம், கடற்பாசியால் உடலைத் தேய்ப்பதால், சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படும்.
5. உடலை மெதுவாக உலர்த்தவும்
பெரும்பாலான மக்கள் அடிக்கடி துண்டுகளை மீண்டும் மீண்டும் தேய்ப்பதன் மூலம் தங்கள் உடலை உலர்த்துகிறார்கள். உண்மையில், தோலில் அடிக்கடி டவலைத் தேய்ப்பதால், சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை இழக்க நேரிடும். உங்கள் சருமத்தை ஈரமாக வைத்திருக்க உலர்த்தும் போது துண்டை மெதுவாகத் தட்டினால் நல்லது.
6. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
குளித்த உடனேயே மாய்ஸ்சரைசரை தடவவும், குளித்த உடனேயே தோலில் மாய்ஸ்சரைசரை தடவவும் அல்லது குளித்த பிறகும் குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு தோல் சற்று ஈரமாக இருக்கும் போது. குளித்த பிறகு அரிப்பு தோலைக் கையாளும் இந்த முறை சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைப் பூட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வாசனை திரவியங்கள், ஆல்கஹால் இல்லாத மற்றும் பெயரிடப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும்
ஹைபோஅலர்கெனி. முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்தின் உரிமையாளர்களுக்கு, நீங்கள் எண்ணெய் உள்ளடக்கம் இல்லாமல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது
லோஷன் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்க காலமைன் அல்லது மெந்தோல் உள்ளது.
7. அரிப்பு எதிர்ப்பு களிம்பு பயன்படுத்தவும்
நமைச்சல் எதிர்ப்பு களிம்பு பயன்படுத்தி குளித்த பிறகு உடலில் ஏற்படும் அரிப்புகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது. லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் நமைச்சல் எதிர்ப்பு களிம்பு என்று ஒரு ஆய்வு நிரூபித்தது
பிரமோக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு வறண்ட சருமத்தால் ஏற்படும் அரிப்பு தோலின் அறிகுறிகளை ஆற்றவும் குறைக்கவும் முடியும். இருப்பினும், அனைத்து ஓவர்-தி-கவுன்ட் அரிப்பு மருந்துகளும் வறண்ட சருமத்தால் ஏற்படும் அரிப்பு தோலை ஆற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வீக்கத்தின் காரணமாக ஏற்படும் அரிப்பு அறிகுறிகளைத் தணிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சில நமைச்சல் எதிர்ப்பு கிரீம்கள், எடுத்துக்காட்டாக, மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்றவை, உலர்ந்த சருமத்தால் ஏற்படும் அரிப்புக்கான காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்காது.
8. சோப்பு சோப்பு மற்றும் துணி மென்மைப்படுத்தி பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்
சில பொருட்களுடன் சோப்பு சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், குளித்த பிறகு அடிக்கடி அரிப்பு ஏற்பட்டால், அது சில பொருட்களுடன் சோப்பு சோப்புகள் மற்றும் துணி மென்மைப்படுத்திகளை வெளிப்படுத்திய துண்டுகள் அல்லது துணிகளைப் பயன்படுத்துவதன் காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, குளித்தபின் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, சிறிது நேரம் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
9. குளிக்கவும் ஓட்ஸ்
ஓட்ஸ் வறண்ட சருமம் காரணமாக குளித்த பிறகு அரிப்பு தோலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக பயன்படுத்தக்கூடிய இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சேர்க்கலாம்
ஓட்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு குளியல் தூள், அல்லது கொண்ட கிரீம் தடவவும்
ஓட்ஸ் குளித்த பிறகு, நீங்கள் அனுபவிக்கும் வறண்ட சருமத்தின் அரிப்புகளை போக்க.
10. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
நீரிழப்பு தோல் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. எனவே, உடலின் திரவத் தேவைகளை நீங்கள் சரியாகப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், இதனால் உடல் நீரிழப்பு ஏற்படாது, அதே நேரத்தில் சருமத்தை இயற்கையாக ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க வேண்டும். இது நன்றாக இருக்கும், நீங்கள் தினமும் சுமார் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பீர்கள்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
குளித்த பின் அரிப்பு என்பது சிலருக்கு ஏற்படும் பொதுவான நிலை. 1-2 மணி நேரத்திற்குள் தோல் அரிப்பு நீங்கவில்லை என்றால், குளித்த பிறகு உடலில் ஏற்படும் அரிப்புகளைக் கையாளும் மேற்கண்ட முறை அறிகுறிகளைக் குறைக்கவில்லை என்றால், உடனடியாக தோல் மருத்துவரை அணுகவும். ஏனெனில், சில சந்தர்ப்பங்களில், தொடர்ந்து அரிப்பு ஏற்படுவது கல்லீரல் நோய் அல்லது ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா போன்ற ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப மருத்துவர் சரியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] குளித்த பிறகு அரிப்பு பற்றி மேலும் கேள்விகள் இருந்தால்,
மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு மூலம். எப்படி, இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே
வறண்ட சருமம் குளித்த பிறகு தோல் அரிப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம். மேலும், வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி நீண்ட நேரம் குளித்தால் அல்லது தவறான சோப்பைப் பயன்படுத்தினால். நீண்ட வெதுவெதுப்பான குளியல் மற்றும் பாடி வாஷ் செய்வதன் மூலம் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் அல்லது சருமத்தை அகற்றலாம், இதனால் சருமம் இறுக்கமாகவும் அரிப்புடனும் இருக்கும். குறிப்பாக, கீழ் கால்கள் மற்றும் கீழ் கைகள் பகுதியில். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தோல் வெடிப்பு, இரத்தம் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம். குறிப்பிட தேவையில்லை, வறண்ட சருமம் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பிற தோல் நிலைகளைத் தூண்டும். மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு (சீரோசிஸ்) வாய்ப்புள்ள முதியவர்களுக்கு, குளித்தபின் தோல் அரிப்பு, செதில் தோல், சிவத்தல் மற்றும் பாதங்கள் அல்லது கைகளில் வலி போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். 
சில பொருட்களின் வெளிப்பாட்டின் காரணமாக தோல் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.குளிப்பிற்குப் பிறகு நீங்கள் அனுபவிக்கும் தோல் அரிப்புக்கு தொடர்பு தோல் அழற்சியும் காரணமாக இருக்கலாம். கான்டாக்ட் டெர்மடிடிஸ் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் வெளிப்பாடு அல்லது நேரடி தொடர்பு காரணமாக எரிச்சலூட்டும் தோல் நிலை. இந்த நிலை ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அல்லது சில பொருட்களுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. உதாரணமாக, சில இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் சோப்புகள் மற்றும் ஷாம்புகளில் காணப்படுகின்றன. கூடுதலாக, நீங்கள் அணியும் துண்டுகளில் பயன்படுத்தப்பட்ட சவர்க்காரம், வாசனை திரவியம் மற்றும் துணி மென்மைப்படுத்தியும் இருக்கலாம். இவை அனைத்தும் காண்டாக்ட் டெர்மடிடிஸை ஏற்படுத்தும், இதனால் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படலாம். தேசிய அரிக்கும் தோலழற்சி சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, வாசனை திரவியங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் பொதுவான பொருட்களில் ஒன்றாகும். 
அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் குளித்த பிறகு தோல் மிகவும் அரிப்புடன் உணரலாம். இந்த நாள்பட்ட தோல் நோய் தோலில் சிவப்பு தடிப்புகள் மற்றும் புடைப்புகளை ஏற்படுத்தும். அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், தோல் அறிகுறிகள் குளித்த பிறகு மிகவும் அரிப்பு மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும். நறுமணம் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் கொண்ட குளியல் சோப்பை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவது அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அரிப்புகளைத் தூண்டும். 
குளிக்கும் போது பயன்படுத்தும் தண்ணீரின் வெப்பநிலையை அதிக சூடாக இல்லாதவாறு அமைக்கவும்.குளித்து முடித்தவுடன் உடலில் ஏற்படும் அரிப்புகளை சமாளிப்பதற்கான வழி, குளிக்கும் போது பயன்படுத்தும் தண்ணீரின் வெப்பநிலையை சரிசெய்வதுதான். தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருந்தால், அது சூடாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ உணர தண்ணீரின் வெப்பநிலையை படிப்படியாகக் குறைக்கவும். நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், குளிர்ந்த நீரில் உடலைக் கழுவுவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை. இந்த நடவடிக்கையானது சருமத்தில் சருமம் இழப்பதைத் தடுக்கும். 
உங்கள் குளியல் சோப்பை இலகுவான உள்ளடக்கத்துடன் மாற்றவும், குளித்த பிறகு உடலில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு, பொருத்தமற்ற குளியல் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதே காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் குளியல் சோப்பை மாற்ற முயற்சிக்கவும் ஹைபோஅலர்கெனி அல்லது ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகாது. மாய்ஸ்சரைசர்களைக் கொண்ட குளியல் சோப்புகளின் பயன்பாடு வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்றும் அறியப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சோப்பை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சிறிதளவு நுரை விளைவைக் கொண்ட குளியல் சோப்பைப் பயன்படுத்துவது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம், இதனால் தோல் வறண்டு போகாது மற்றும் உடலை திறம்பட சுத்தம் செய்ய முடியும். 
குளித்த உடனேயே மாய்ஸ்சரைசரை தடவவும், குளித்த உடனேயே தோலில் மாய்ஸ்சரைசரை தடவவும் அல்லது குளித்த பிறகும் குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு தோல் சற்று ஈரமாக இருக்கும் போது. குளித்த பிறகு அரிப்பு தோலைக் கையாளும் இந்த முறை சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைப் பூட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வாசனை திரவியங்கள், ஆல்கஹால் இல்லாத மற்றும் பெயரிடப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும் ஹைபோஅலர்கெனி. முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்தின் உரிமையாளர்களுக்கு, நீங்கள் எண்ணெய் உள்ளடக்கம் இல்லாமல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது லோஷன் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்க காலமைன் அல்லது மெந்தோல் உள்ளது. 
சில பொருட்களுடன் சோப்பு சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், குளித்த பிறகு அடிக்கடி அரிப்பு ஏற்பட்டால், அது சில பொருட்களுடன் சோப்பு சோப்புகள் மற்றும் துணி மென்மைப்படுத்திகளை வெளிப்படுத்திய துண்டுகள் அல்லது துணிகளைப் பயன்படுத்துவதன் காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, குளித்தபின் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, சிறிது நேரம் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். 
