பதின்ம வயதினரிடையே புகைபிடிக்கும் பழக்கம் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது. உண்மையில், டீனேஜர்களுக்கு புகைபிடிப்பதால் நீண்ட காலத்திற்கு அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்தும் பல ஆபத்துகள் உள்ளன. ஒரு பெற்றோராக, புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் பல்வேறு ஆபத்துகளை குழந்தைகளுக்கு எடுத்துரைக்க நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். உடலுக்கு ஏற்படும் பல்வேறு ஆபத்துகளை புரிந்து கொண்டு, இந்த கெட்ட பழக்கத்தை தவிர்க்கலாம் என்பது நம்பிக்கை.
டீன் ஏஜ் பருவத்தினருக்கு புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளை பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதில் தொடங்கி, மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது, இதயத் துடிப்பை விரைவுபடுத்துகிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) படி, இளம் பருவத்தினருக்கு புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பின்வருமாறு.
1. இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து
இப்போது புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்! பெரியவர்களில், புகைபிடித்தல் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கொடிய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் சென்டர்ஸ் ஃபார் டிசீஸ் கன்ட்ரோல் அண்ட் ப்ரிவென்ஷன் (சிடிசி) ஆய்வின்படி, இந்த இரண்டு நோய்களின் பல்வேறு அறிகுறிகளை இளம் வயதிலேயே புகைபிடிக்கும் இளைஞர்களால் உணர முடியும்.
2. அவரது உடல் தகுதியை சீர்குலைக்கவும்
பதின்ம வயதினரின் வாழ்க்கை பொதுவாக உடற்பயிற்சி போன்ற நேர்மறையான செயல்களால் நிரப்பப்படுகிறது. ஆனால் கவனமாக இருங்கள், இளம் பருவத்தினருக்கு புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் விளையாட்டுகளில் அவர்களின் நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம். புகைபிடித்தல் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தில் குறுக்கிடலாம், உடல் செயல்பாடுகளின் போது அவர்களின் செயல்திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை உட்பட. உண்மையில், இந்த விளைவு ஓட விரும்பும் இளைஞர்களிடமும் உணரப்படலாம். புகைபிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு நாளைக்கு ஒரு பாக்கெட் சிகரெட் புகைப்பவர்கள் 7 வருட வாழ்க்கையை இழப்பார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
3. அவரது இதயத் துடிப்பு வேகமாக உள்ளது
டீன் ஏஜ் புகைப்பிடிப்பவர்களின் ஓய்வில் இருக்கும் இதயத் துடிப்பு, புகைபிடிக்காதவர்களை விட நிமிடத்திற்கு 2-3 துடிக்கிறது. இதயம் மிக வேகமாக துடிக்கும் போது, இந்த முக்கிய உறுப்பு உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய முடியாமல் போகும் அபாயம் உள்ளது. இதன் விளைவாக, உடல் பல்வேறு வகையான இழப்புகளை அனுபவிக்கலாம்:
- மூச்சு விடுவது கடினம்
- லேசான தலைவலி
- வேகமான துடிப்பு
- இதயத் துடிப்பு
- நெஞ்சு வலி
- மயக்கம்.
4. நுரையீரல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து
சிறு வயதிலிருந்தே புகைபிடிப்பது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். டீன் ஏஜ் பருவத்தினர் தொடர்ந்து புகைபிடித்தால் இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கும். எனவே, தாமதமாகிவிடும் முன், நீங்கள் உடனடியாக தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், இதனால் குழந்தைகள் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.
5. அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல்
டீன் ஏஜ் பருவத்தினருக்கு புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும். மூச்சுத் திணறல் பல்வேறு செயல்பாடுகளை கனமாக உணர வைக்கிறது. இளம் பருவத்தினருக்கு புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளில் ஒன்று மூச்சுத் திணறலின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிப்பதாகும். புகைபிடிக்காத பதின்ம வயதினரை விட புகைபிடிக்கும் பதின்ம வயதினருக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகம் என்று கருதப்படுகிறது. மேலும், புகைபிடிக்காத இளம் பருவத்தினரை விட இளம் பருவ புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் இரண்டு மடங்கு சளி உருவாகும்.
6. அடிக்கடி மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்
ஒரு ஆய்வின்படி, பருவ வயது புகைப்பிடிப்பவர்கள் அடிக்கடி மருத்துவரிடம் வருவார்கள், ஏனெனில் அவர்களுக்கு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மருத்துவ புகார்கள் உள்ளன. உங்கள் பிள்ளைகள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதால் அவர்கள் அடிக்கடி மருத்துவரைச் சந்திப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை, இல்லையா? எனவே, இளம் வயதினருக்கு புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் உங்கள் குழந்தையைத் தாக்காதபடி உடனடியாக தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுங்கள்.
7. போதைப்பொருள் மற்றும் மது அருந்துதல்
அடிக்கடி புகைபிடிக்கும் பதின்வயதினர் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் அபாயத்தில் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, எட்டு மடங்கு அதிகமாக மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் 22 மடங்கு அதிகமாக கோகோயின் உட்கொள்ளும் வாய்ப்பு உள்ளது.
8. அபாயகரமான நடத்தைக்கான சாத்தியம்
புகைபிடிக்கும் பழக்கமுள்ள டீனேஜர்கள், சண்டையிடுவது மற்றும் சுதந்திரமாக உடலுறவு கொள்வது போன்ற ஆபத்தான நடத்தைகளை மேற்கொள்வதாக நம்பப்படுகிறது.
9. பல்வேறு நோய்களை வரவழைத்தல்
புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் மட்டுமல்ல, பதின்ம வயதினருக்கு புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குற்றவாளிகளின் வாழ்க்கையில் குறுக்கிடக்கூடிய பல்வேறு வகையான நோய்களையும் அழைக்கலாம்:
- ஈறுகளின் நோய்கள்
- மஞ்சள் பற்கள்
- கண் நோய்
- நிமோனியா போன்ற தொற்றுநோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது
- நீரிழிவு நோய்
- பலவீனமான எலும்புகள் மற்றும் எளிதில் உடைந்துவிடும்
- சொரியாசிஸ் போன்ற தோல் பிரச்சனைகள்
- சுருக்கங்கள்.
10. தோற்றத்தில் தலையிடும் உடல் நாற்றம்
புகைபிடிக்க விரும்பும் டீனேஜர்கள் உடல் துர்நாற்றம் மற்றும் துர்நாற்றத்தை அனுபவிக்கலாம், அவை தோற்றத்தில் தலையிடலாம். இது அவர்களின் தன்னம்பிக்கையைக் குறைக்கும், இதனால் சக நண்பர்களுடன் பழகுவது கடினம். மேலும், சிகரெட்டின் வாசனை நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக உங்கள் வாய், முடி மற்றும் ஆடைகளில்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
மேலே உள்ள பதின்ம வயதினருக்கு புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் பல்வேறு ஆபத்துகளை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகளை பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நினைவூட்டுவதில் விரக்தியடையக்கூடாது. ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்காலத்தையும் பராமரிக்க இது செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலை குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட்டால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கத் தயங்காதீர்கள். App Store அல்லது Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்!
இப்போது புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்! பெரியவர்களில், புகைபிடித்தல் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கொடிய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் சென்டர்ஸ் ஃபார் டிசீஸ் கன்ட்ரோல் அண்ட் ப்ரிவென்ஷன் (சிடிசி) ஆய்வின்படி, இந்த இரண்டு நோய்களின் பல்வேறு அறிகுறிகளை இளம் வயதிலேயே புகைபிடிக்கும் இளைஞர்களால் உணர முடியும். 
டீன் ஏஜ் பருவத்தினருக்கு புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும். மூச்சுத் திணறல் பல்வேறு செயல்பாடுகளை கனமாக உணர வைக்கிறது. இளம் பருவத்தினருக்கு புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளில் ஒன்று மூச்சுத் திணறலின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிப்பதாகும். புகைபிடிக்காத பதின்ம வயதினரை விட புகைபிடிக்கும் பதின்ம வயதினருக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகம் என்று கருதப்படுகிறது. மேலும், புகைபிடிக்காத இளம் பருவத்தினரை விட இளம் பருவ புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் இரண்டு மடங்கு சளி உருவாகும். 
