வயிற்றுப்போக்கு என்பது செரிமான நோயின் அறிகுறியாகும், இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் தற்காலிகமானது. இருப்பினும், இது நீண்ட காலமாக நடந்து கொண்டிருந்தால், இந்த வயிற்றுப்போக்கு உங்களுக்கு தீவிரமான ஒன்று நடக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதனால்தான், உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், நீங்கள் எப்போது வீட்டு பராமரிப்பு செய்ய வேண்டும் அல்லது தீவிரமான வயிற்றுப்போக்குக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள்
உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது, நீர் அல்லது நீர் போன்ற அமைப்புடன் பல முறை அவசரமாக மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை உங்களுக்கு ஏற்படும். பொதுவாக இந்த குடல் இயக்கம் ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறைக்கு மேல் ஏற்படும். கூடுதலாக, உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும்போது பல அறிகுறிகளையும் நீங்கள் பெறலாம், அவற்றுள்:
- பிடிப்புகள்
- வயிற்று வலி
- வீங்கியது
- குமட்டல்
- காய்ச்சல்
- தூக்கி எறியுங்கள்
உண்மையில், மருந்து இல்லாமல், வயிற்றுப்போக்கு பொதுவாக போய்விடும் மற்றும் சுமார் 48 மணி நேரத்தில் தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், வயிற்றுப்போக்கு திரும்பும் வரை காத்திருக்கும்போது, நீங்கள் மீட்க பல விஷயங்களைச் செய்யலாம்:
- வயிற்றுப்போக்கின் போது நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- அமில அல்லது காரமான உணவுகள் போன்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்
- உடலில் நீர்ச்சத்து குறையக்கூடிய செயல்களைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
- நிறைய ஓய்வெடுக்கவும் மற்றும் கடுமையான செயல்பாடுகளை குறைக்கவும்
நீரிழப்பைத் தவிர்க்கவும்
பொதுவாக, உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது, உங்கள் உடலில் உள்ள திரவம் தொடர்ந்து வெளியேற்றப்படுவதால் தொடர்ந்து குறைந்து கொண்டே வருவதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதற்கு, வயிற்றுப்போக்கின் போது திரவ உட்கொள்ளலுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் சோடியம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய சில வகையான திரவங்களுடன் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக:
- குழம்பு
- சூப்
- பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்
வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள் தீவிரமடையும் போது
வயிற்றுப்போக்கின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் பாக்டீரியா தொற்று அல்லது உணவு ஒவ்வாமை காரணமாக செரிமான எதிர்வினையின் ஒரு வடிவமாகும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், வயிற்றுப்போக்கு உடலில் ஏதோ ஒரு தீவிரமான நிகழ்வு நடக்கிறது என்பதற்கான எச்சரிக்கையாகவும் இருக்கலாம். குறிப்பாக நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால். அதற்கு, உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு 48 மணிநேரம் அல்லது 2 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த நிலையைக் கலந்தாலோசிக்கவும். கூடுதலாக, தீவிர வயிற்றுப்போக்கைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது/மற்றும் மலக்குடல் வலி
- அழுக்கில் ரத்தம் இருக்கிறது
- கருப்பு மலம்
- அதிக காய்ச்சல் (38 C க்கு மேல்)
- நீரிழப்பு அறிகுறிகள்
இந்த அறிகுறிகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், ஏனெனில் இவை பல தீவிர நோய்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், அதாவது:
- இரைப்பை குடல் தொற்று
- குடல் அழற்சி நோய்
- கணைய அழற்சி
- பெருங்குடல் புற்றுநோய்
மேலும், உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருந்தாலோ அல்லது சமீபத்தில் மருந்து உட்கொண்டிருந்தாலோ உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.
கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துகிறது
பொதுவாக ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கை கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு என்றும் குறிப்பிடலாம். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு பொதுவாக வயிற்றுப்போக்காக சில நாட்களுக்கு நீடிக்கும். கடுமையான வயிற்றுப்போக்குக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளித்தால் குணமாகும். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு, பல நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம், அவற்றுள்:
- நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்
- வயிற்றுப்போக்குக்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்வது
- ஓய்வு போதும்
- உண்ணும் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
4 வாரங்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு நீங்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கு நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். காரணத்தைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றுடன் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளைப் பற்றி மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார். நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் சரியான வழியைத் தீர்மானிக்க பொதுவாக நீங்கள் பல விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவை:
- உங்களுக்கு எவ்வளவு காலமாக வயிற்றுப்போக்கு இருந்தது?
- உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு வந்து போகிறதா, அல்லது ஆரம்பத்திலிருந்தே தொடர்ந்து இருக்கிறதா?
- வயிற்றுப்போக்கை சிறப்பாக அல்லது மோசமாக்கும் உணவுகள் உள்ளதா?
- உங்கள் மலம் இரத்தம், எண்ணெய், கொழுப்பு அல்லது சளி போன்றதாக இருக்கிறதா?
- உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் உள்ளதா, எவ்வளவு காலம் அவைகள் உள்ளன?
- நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கின் குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் உள்ளதா?
- நீங்கள் சமீபத்தில் எந்த இடங்களுக்குச் சென்றீர்கள்?
- நீங்கள் சாப்பிடும் பழக்கமில்லாத உணவுகள் மற்றும் சமீபத்தில் முயற்சித்தீர்களா?
- நீங்கள் என்ன மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்?
- நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக நீங்கள் நிறைய எடை இழந்துவிட்டீர்களா?
