மாதவிடாய் மென்மையாக்கும் மூலிகைகள் பொதுவாக மாதவிடாய்க்கு முன் PMS வலியைப் போக்க எடுக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய்-தூண்டுதல் மூலிகைகள் உண்மையில் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் கருப்பையை கலைக்க எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. வேண்டுமென்றே அல்லது இல்லாவிட்டாலும், கர்ப்ப காலத்தில் மாதவிடாய் தூண்டும் மூலிகைகள் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம்.
மாதவிடாயை ஊக்குவிக்க மூலிகை மருத்துவத்தில் என்ன இருக்கிறது?
ஜாமு மஞ்சள் புளி மாதவிடாய் தொடங்கும் மற்றும் PMS வலியை நீக்குகிறது.சந்தையில் விற்கப்படும் மாதவிடாய் தூண்டும் மூலிகைகள் பொதுவாக மஞ்சள், புளி (புளி), கென்கூர், இஞ்சி, தேமுலாவக் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. சிலர் பப்பாளி இலைகள், கோது கோலா இலைகள், அன்னாசி மற்றும் பலவற்றைப் பயன்படுத்தி தங்கள் சொந்த மூலிகை மருந்துகளை கலக்கலாம். இந்த இயற்கையான பொருட்கள் ஒவ்வொன்றும் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கும் PMS வலியைப் போக்குவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. உதாரணமாக, புளிப்பு மஞ்சள் மூலிகை. 2020 ஆம் ஆண்டு இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு இன்ஜினியரிங் ரிசர்ச் நடத்திய ஆய்வில், இஞ்சியுடன் கலந்த புளி மஞ்சள் மூலிகை மருந்து மாதவிடாய் வலியைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறியது. மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி உடலில் புரோஸ்டாக்லாண்டின் அளவைக் குறைக்கும் போது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தில் ஈடுபடும் ஹார்மோன்கள். மாதவிடாய்க்கு முன் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் அளவு அதிகரிப்பது கருப்பை தசைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டும், இதன் விளைவாக கடுமையான வயிற்றுப் பிடிப்பு உணர்வு ஏற்படும். [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] 2019 இல் ஹரப்பான் பாங்சா பல்கலைக்கழகத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் 2016 இல் eCAM இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் மூலம், கென்குர் மற்றும் டெமுலாவாக் ஆகியவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. இந்த இரண்டு விளைவுகளும் டிஸ்மெனோரியாவிலிருந்து (வலி மிகுந்த மாதவிடாய்) வலியைப் போக்க உதவும். மாதாந்திர வலியை நிவர்த்தி செய்வதன் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, இந்த பல்வேறு மசாலாப் பொருட்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கான பல நன்மைகளையும் சேமிக்கின்றன. இருப்பினும், பொதுவாக கர்ப்பத்தில் அதன் நேர்மறையான விளைவு உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மூலிகை மருந்துகளை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் மாதவிடாய் தூண்டும் மூலிகைகள் குடிப்பது ஏன் ஆபத்தானது?
மூலிகை மருந்து எடுத்துச் செல்வது BPOM ரெசிபிகள், செயலாக்க முறைகள் மற்றும் மூலிகை மருந்தை தயாரிப்பதற்கான மசாலாப் பொருட்களின் கலவையின் டோஸ் ஒருவருக்கு மற்றொருவருக்கு மாறுபடும். அதேபோல், ஒரு தொழிற்சாலைக்கு மற்றொரு தொழிற்சாலைக்கு மாறுபடும் வணிக மூலிகை மருந்து தயாரிக்கும் முறை. இந்தோனேசியாவில் உள்ள பெரும்பாலான மூலிகைகள் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க BPOM மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் செல்லவில்லை. தெளிவான தரநிலைகள் இல்லாததால், மூலிகைகள் என்ன, எவ்வளவு அடங்கியுள்ளன என்பதை அறியாமல், உங்கள் கருப்பை மற்றும் கர்ப்பத்தின் மீது அவற்றின் விளைவைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உண்மையில் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் மூலிகை மருந்து குடிப்பது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
கர்ப்ப காலத்தில் மாதவிடாய் சீரான மூலிகைகள் குடிப்பதால் ஆபத்து
மாதவிடாய் தொடங்கும் மூலிகைகள் பெரும்பாலும் கருக்கலைப்புக்கு தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மாதவிடாய் சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும் பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் ஊக்குவிக்கும் மூலிகைகளை தவறாமல் குடிப்பது மிகவும் நம்பகமானது, மாதாந்திர விருந்தினர்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் சரியான நேரத்தில் வருவார்கள். இருப்பினும், இந்த வழக்கத்தின் காரணமாக, கர்ப்பமாக இருப்பதை உணராத சில பெண்கள், மாதவிடாய் தாமதமாக தற்செயலாக, மாதவிடாய் தாமதமாக ஜாமுவைக் குடிப்பார்கள். சில தீவிர நிகழ்வுகளில், மாதவிடாய்-தூண்டுதல் மூலிகைகள் இளம் கருப்பையை கருக்கலைக்க தவறாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். பல்வேறு ஆய்வுகளில் இருந்து சுருக்கமாக, கர்ப்ப காலத்தில் மாதவிடாய் தூண்டும் மூலிகைகள் குடிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு ஆபத்துகள் இங்கே:
1. கருச்சிதைவை தூண்டுதல்
கர்ப்ப காலத்தில் மூலிகை மருந்துகளை கண்மூடித்தனமாக உட்கொள்வது, வேண்டுமென்றே அல்லது இல்லாவிட்டாலும், உண்மையில் நன்மைகளை விட அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்று சந்தேகிக்கப்படுகிறது. மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் கென்கூர் ஆகியவை குர்குமின் எனப்படும் செயலில் உள்ள கலவையைக் கொண்டுள்ளன. 2020 இல் நியூட்ரியண்ட்ஸ் இதழில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், குர்குமினை அதிகப்படியான அளவுகளில் உட்கொள்வது கருப்பையில் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிவிக்கிறது. குர்குமினை அதிகமாக உட்கொள்வது கருத்தரித்தல் செயல்முறையில் தலையிடுவதாகவும், உள்வைப்பு செயல்முறையை முறியடிப்பதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது (கருவை கருப்பைச் சுவருடன் இணைத்தல்). சில சந்தர்ப்பங்களில், இணைக்கப்பட்ட கரு சாதாரணமாக உருவாகாது. பிற சான்றுகள் கர்மினின் நச்சு விளைவுகள் கருக்களில் அகால மரணம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இதனால் கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். கருச்சிதைவு கருவுக்கு மட்டுமல்ல, தாய்க்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
2. குறைந்த கருவின் எடையை ஏற்படுத்துகிறது
குர்குமின் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் குர்குமின் நுகர்வுக்கு எதிராக பல ஆய்வுகள் உள்ளன. ஏனெனில், ஹெல்த்லைன் படி, குர்குமின் ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் கருப்பை செல் செயல்பாட்டில் ஆபத்தான மாற்றங்களைத் தூண்டும். 2010 இல் எலிகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் குர்குமின் உட்கொள்வது கருவின் எடை குறைவதோடு தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது. குர்குமின் உயிரணு இறப்பைத் தூண்டும் மற்றும் கரு வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும் மற்றும் சீர்குலைக்கும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
3. முன்கூட்டிய பிரசவத்தைத் தூண்டும்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக அளவு குர்குமினை உட்கொள்வதன் உண்மையான ஆபத்தை ஆராய்ச்சியாளர்களால் கண்டறிய முடியவில்லை. இருப்பினும், ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் மாதவிடாய்-தூண்டுதல் மூலிகைகளை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வது ஆரம்பகால பிரசவத்தைத் தூண்டும் என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது. காரணம், குர்குமின் உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனைப் பிரதிபலிக்கும் வகையில் கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.
4. கர்ப்ப காலத்தில் கார்டியாக் அரித்மியாவை தூண்டுகிறது
சில மாதவிடாய் தூண்டும் மூலிகைகளில் இஞ்சியும் இருக்கலாம். பொதுவாக, நியாயமான வரம்புகளில் இஞ்சியை உட்கொள்வது, ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியிலிருந்து விடுபட உதவும்.
காலை நோய் . ஆனால் நீடித்து உண்ணப்படும் அதிக அளவுகளில், இஞ்சி இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதோடு தொடர்புடையது. இஞ்சியின் அதிகப்படியான நுகர்வு நீரிழப்பு, வயிற்றுப்போக்கு, தலைவலி, வாய்வு (வாயு) மற்றும் நெஞ்செரிச்சல், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் தோற்றத்திற்கு காரணமாகவும் கருதப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில், 2017 ஆம் ஆண்டு BMC Complementary and Alternative Medicine இதழின் ஆராய்ச்சியில், அதிக அளவு இஞ்சியை உட்கொள்வது இதயத் துடிப்பைத் தூண்டும் என்று கண்டறியப்பட்டது. அரித்மியா மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது கருவின் திடீர் மரணத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும்
மஞ்சள், கென்கூர், தேமுலாவக் போன்ற மசாலாப் பொருட்கள் சாதாரண அளவில் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், மருந்துகள் மற்றும் மூலிகைகள் வடிவில், செயலில் உள்ள பொருளின் உள்ளடக்கம் அதிக செறிவூட்டப்படலாம், இதனால் கல்லீரல் நொதிகளை மாற்றவும், இரத்தத்தை மெல்லியதாகவும், சிறுநீரக செயல்பாட்டை மாற்றவும் முடியும். குர்குமினில் ஆன்டிகோகுலண்ட் (இரத்தத்தை மெலிக்கும்) மற்றும் ஆன்டித்ரோம்போடிக் (குழாய் சுவர்களில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. சில சமயங்களில், குர்குமினின் இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவு கடுமையான சிறுநீரக இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். குறிப்பாக தாய்க்கு இந்த ஆபத்து அதிகம். கர்ப்ப காலத்தில் கல்லீரல் நோய் உள்ளது.குர்குமினில் இருந்து இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகள்) இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம்.ஏனென்றால் மஞ்சள் கல்லீரலில் உள்ள P450 3A4 அல்லது CYP3A4 எனப்படும் நொதி அமைப்பின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது.மேலும், மஞ்சளில் ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளன. உணர்திறன் அல்லது நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடிய சிலருக்கு சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் மசாலாப் பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டுமா?
கர்ப்ப காலத்தில், இஞ்சி, மஞ்சள், தேமுலாவாக் மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்கள் பொதுவாக உணவுகளில் உள்ள அளவுகளில் உட்கொள்ளும்போது பாதுகாப்பாக இருக்கும். எனவே, மசாலாப் பொருள்களைச் சமையலுக்குத் தாளிக்கக் கொடுப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குப் பிரச்சனையல்ல. புதிய மூலிகைகள் அல்லது மசாலாப் பொருட்களில் (உலர்ந்த அல்லது பொடி செய்யப்பட்டவை) குர்குமினின் உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக இல்லை, அது விரைவாக உடலால் வெளியேற்றப்படுகிறது. இதற்கு நேர்மாறாக, சப்ளிமெண்ட் அல்லது மூலிகை மருந்து வடிவில் உள்ள மருந்து வடிவில் உள்ள குர்குமின் சாறு உண்மையில் அதை விட அதிக செறிவைக் கொண்டுள்ளது. குர்குமினின் அதிகப்படியான அளவு உடலில் இருந்து விடுபடுவது கடினம் மற்றும் கர்ப்பத்தில் சிக்கல்களைத் தூண்டும் அபாயத்தில் இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் மூலிகை மருந்து குடிப்பதன் பாதுகாப்பு மற்றும் கருப்பையில் மாதவிடாயை ஊக்குவிக்க மூலிகை மருந்துகளின் தாக்கம் பற்றி மேலும் அறிய, SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டின் மூலம் மருத்துவரை அணுகவும். பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
ஜாமு மஞ்சள் புளி மாதவிடாய் தொடங்கும் மற்றும் PMS வலியை நீக்குகிறது.சந்தையில் விற்கப்படும் மாதவிடாய் தூண்டும் மூலிகைகள் பொதுவாக மஞ்சள், புளி (புளி), கென்கூர், இஞ்சி, தேமுலாவக் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. சிலர் பப்பாளி இலைகள், கோது கோலா இலைகள், அன்னாசி மற்றும் பலவற்றைப் பயன்படுத்தி தங்கள் சொந்த மூலிகை மருந்துகளை கலக்கலாம். இந்த இயற்கையான பொருட்கள் ஒவ்வொன்றும் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கும் PMS வலியைப் போக்குவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. உதாரணமாக, புளிப்பு மஞ்சள் மூலிகை. 2020 ஆம் ஆண்டு இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு இன்ஜினியரிங் ரிசர்ச் நடத்திய ஆய்வில், இஞ்சியுடன் கலந்த புளி மஞ்சள் மூலிகை மருந்து மாதவிடாய் வலியைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறியது. மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி உடலில் புரோஸ்டாக்லாண்டின் அளவைக் குறைக்கும் போது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தில் ஈடுபடும் ஹார்மோன்கள். மாதவிடாய்க்கு முன் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் அளவு அதிகரிப்பது கருப்பை தசைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டும், இதன் விளைவாக கடுமையான வயிற்றுப் பிடிப்பு உணர்வு ஏற்படும். [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] 2019 இல் ஹரப்பான் பாங்சா பல்கலைக்கழகத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் 2016 இல் eCAM இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் மூலம், கென்குர் மற்றும் டெமுலாவாக் ஆகியவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. இந்த இரண்டு விளைவுகளும் டிஸ்மெனோரியாவிலிருந்து (வலி மிகுந்த மாதவிடாய்) வலியைப் போக்க உதவும். மாதாந்திர வலியை நிவர்த்தி செய்வதன் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, இந்த பல்வேறு மசாலாப் பொருட்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கான பல நன்மைகளையும் சேமிக்கின்றன. இருப்பினும், பொதுவாக கர்ப்பத்தில் அதன் நேர்மறையான விளைவு உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மூலிகை மருந்துகளை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. 
மூலிகை மருந்து எடுத்துச் செல்வது BPOM ரெசிபிகள், செயலாக்க முறைகள் மற்றும் மூலிகை மருந்தை தயாரிப்பதற்கான மசாலாப் பொருட்களின் கலவையின் டோஸ் ஒருவருக்கு மற்றொருவருக்கு மாறுபடும். அதேபோல், ஒரு தொழிற்சாலைக்கு மற்றொரு தொழிற்சாலைக்கு மாறுபடும் வணிக மூலிகை மருந்து தயாரிக்கும் முறை. இந்தோனேசியாவில் உள்ள பெரும்பாலான மூலிகைகள் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க BPOM மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் செல்லவில்லை. தெளிவான தரநிலைகள் இல்லாததால், மூலிகைகள் என்ன, எவ்வளவு அடங்கியுள்ளன என்பதை அறியாமல், உங்கள் கருப்பை மற்றும் கர்ப்பத்தின் மீது அவற்றின் விளைவைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உண்மையில் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் மூலிகை மருந்து குடிப்பது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 
மாதவிடாய் தொடங்கும் மூலிகைகள் பெரும்பாலும் கருக்கலைப்புக்கு தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மாதவிடாய் சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும் பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் ஊக்குவிக்கும் மூலிகைகளை தவறாமல் குடிப்பது மிகவும் நம்பகமானது, மாதாந்திர விருந்தினர்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் சரியான நேரத்தில் வருவார்கள். இருப்பினும், இந்த வழக்கத்தின் காரணமாக, கர்ப்பமாக இருப்பதை உணராத சில பெண்கள், மாதவிடாய் தாமதமாக தற்செயலாக, மாதவிடாய் தாமதமாக ஜாமுவைக் குடிப்பார்கள். சில தீவிர நிகழ்வுகளில், மாதவிடாய்-தூண்டுதல் மூலிகைகள் இளம் கருப்பையை கருக்கலைக்க தவறாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். பல்வேறு ஆய்வுகளில் இருந்து சுருக்கமாக, கர்ப்ப காலத்தில் மாதவிடாய் தூண்டும் மூலிகைகள் குடிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு ஆபத்துகள் இங்கே: 
