சுவை
தூக்கம் பகலில் தாங்க முடியாத எடை, வேலை அல்லது பிற செயல்பாடுகளுக்கு நடுவில் நீங்கள் அறியாமல் தூங்குவது, நிச்சயமாக ஒரு சாதாரண நிலை அல்ல. உற்பத்தித்திறனில் தலையிடுவது மட்டுமல்லாமல், இந்த நிலை பாதுகாப்பிற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். இது அடிக்கடி அனுபவித்தால், இந்த அறிகுறிகள் தூக்கக் கோளாறு நார்கோலெப்ஸியாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. நார்கோலெப்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தூக்கத்தின் எல்லைகள் தெளிவாக இல்லை. ஏனென்றால், பாதிக்கப்பட்டவர் எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கும் தூங்கலாம். சுவை
தூக்கம் எடையும் ஒவ்வொரு முறையும் தொடர்ந்து வேட்டையாடும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
நர்கோலெப்ஸி என்றால் என்ன?
நார்கோலெப்ஸி என்பது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது நனவின் மீதான கட்டுப்பாட்டை பாதிக்கிறது. நார்கோலெப்ஸி உள்ள நபர்கள் பெரும்பாலும் பகலில் அதிகமாக தூங்குவார்கள் மற்றும் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இந்த திடீர் தூக்க தாக்குதல்கள் பகலில் எந்த ஒரு செயலின் போதும் ஏற்படலாம். நார்கோலெப்சி ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படலாம். இந்த நோயின் அறிகுறிகள் பொதுவாக 7 வயது முதல் 25 வயது வரை தோன்றும், ஆனால் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம்.
நார்கோலெப்சியின் சிறப்பியல்புகள்
பின்வருவன நார்கோலெப்சியின் மிகவும் பொதுவான பண்புகள், இதில் அடங்கும்:
- அதிக தூக்கம். உணர்வுடன் தொடங்குகிறது தூக்கம் நாள் முழுவதும் எடை, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் விழித்திருப்பதில் சிரமம்.
- தூக்க தாக்குதல். நார்கோலெப்ஸி உள்ளவர்கள் தூக்கம் வரும்போது முன்னறிவிப்பின்றி திடீரென தூங்கிவிடுவார்கள்.
- கேடப்லெக்ஸி. தசைகள் மீது தற்காலிகமாக கட்டுப்பாட்டை இழப்பது தசைகளில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர் எளிதில் விழுவார். இந்த எதிர்வினை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக அல்லது கோபமாக இருப்பது போன்ற உணர்ச்சி வெடிப்பால் தூண்டப்படலாம்.
- 'அழுத்துதல்'. மேலடுக்கு, அல்லதுதூக்க முடக்கம், தூக்கத்திலிருந்து அல்லது தூக்க நிலையில் இருந்து எழுந்திருக்க முயற்சிக்கும் போது ஒரு மூட்டு நகர்த்தவோ அல்லது பேசவோ இயலாமை என விவரிக்கப்படுகிறது.
- அடிக்கடி கனவு காண்பது மற்றும் தூங்கும் போது நடப்பது.
நார்கோலெப்சிக்கான காரணங்கள்
கேடப்ளெக்ஸியுடன் கூடிய நார்கோலெப்ஸி பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. அவற்றில் ஒன்று ஹைபோகிரெடின் என்ற வேதிப்பொருள் இல்லாததால் உடல் பலவீனம் மற்றும் மோசமான தூக்கத்தின் தரத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குறைந்த ஹைபோகிரெடினை ஏற்படுத்தும் சில விஷயங்கள் இங்கே:
- ஆட்டோ இம்யூன் சீர்குலைவுகள்: ஹைபோகிரெடினை உருவாக்கும் மூளையின் திறன் இழப்பு இன்னும் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் இது ஒரு அசாதாரண நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது. ஒரு நபரின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தன்னைத்தானே தாக்கும் போது ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் ஏற்படுகின்றன, இதன் விளைவாக செல் இழப்பு ஏற்படுகிறது.
- பரம்பரை காரணிகள்: நார்கோலெப்சியின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் தற்செயலாக காணப்படுகின்றன மற்றும் பரம்பரை 10 சதவிகிதம் வரை இருக்கும்.
- மூளை காயம்: தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளையில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியின் காரணமாகவும் நார்கோலெப்ஸி ஏற்படலாம் அல்லது அதே மூளைப் பகுதியில் உள்ள கட்டிகள் மற்றும் பிற நோய்களால் இது ஏற்படலாம். இருப்பினும், மூளைக் காயத்தால் ஏற்படும் மயக்கம் அரிதானது.
நார்கோலெப்ஸியை எவ்வாறு சமாளிப்பது
நார்கோலெப்சிக்கு சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், சில அறிகுறிகளை மருந்து உட்கொள்வதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். கூடுதலாக, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் செய்யலாம். நார்கோலெப்சியை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே:
- சிகிச்சை. மோடபினில் மற்றும் ஆம்பெடமைன் போன்ற சில மருந்துகள் போதைப்பொருள் உள்ளவர்களின் நனவு மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்க தூண்டுதலாக செயல்படுகின்றன. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் பொதுவாக போதைப்பொருள் உள்ளவர்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- பகலில் பல முறை குட்டித் தூக்கம், உறங்கும் நேரத்தைப் பராமரித்தல், இரவில் படுக்கும் முன் காஃபின் அல்லது மதுவைத் தவிர்த்தல், புகைபிடித்தல், படுக்கைக்கு முன் அதிக உணவைத் தவிர்த்தல், படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுப்பது போன்றவற்றின் மூலம் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யலாம். இரவு. மாலை.
- பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். மயக்கம் கொண்ட நபர்கள் வாகனம் ஓட்ட அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் திடீரென சுயநினைவு இழப்பு விபத்துக்கள் மற்றும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.
- ஆதரவு குழு. இது இன்னும் அரிதாக இருந்தாலும், இந்த தூக்கக் கோளாறிற்கு ஏற்ப ஒன்றாகச் செயல்படுவதற்கு, நார்கோலெப்ஸி உள்ள நபர்களுக்கு ஆதரவுக் குழுக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
