ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட ஊதா கான்டிகி தாவரங்களின் சாத்தியமான நன்மைகள்

ஊதா கான்டிகி (தடுப்பூசி வேரிஞ்சியாஃபோலியம்) மலை காடுகளில் காணப்படும் இந்தோனேசிய மரங்களின் வகைகளில் ஒன்றாகும். கான்டிகி தாவரங்கள் காண்டிகி குனுங் அல்லது மெண்டிகி குனுங் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. ஊதா கான்டிகி என்பது இன்னும் அதே இனத்தில் (மார்கா) உள்ள ஒரு தாவரமாகும், அவுரிநெல்லிகள் போன்ற பல நன்மைகள் நிறைந்த தாவரங்கள் (தடுப்பூசி கோரிம்போசம்), பில்பெர்ரி (தடுப்பூசி மிர்ட்டில்லஸ்), அல்லது சதுப்பு புளுபெர்ரி (தடுப்பூசி உலிஜினோசம்) ஆலை தடுப்பூசி அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு வகை தாவரமாக அறியப்படுகிறது, இதனால் இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கான ஊதா நிற கான்டிகியின் சாத்தியமான நன்மைகள்

ஊதா நிற கான்டிகி பழத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள் பற்றி பல ஆய்வுகள் விவாதிக்கவில்லை. இருப்பினும், காண்டிகி செடிகள் இருப்பது சுற்றுச்சூழலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் பழத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்று கருதப்படுகிறது.

1. காற்றை சுத்தம் செய்யவும்

யுனெஸ்கோவில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சுற்றுச்சூழலில் இருந்து கார்பன் டை ஆக்சைடை உறிஞ்சுவதில் கான்டிகி மரங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த நன்மை சுத்தமான காற்று நிலைகளின் வடிவத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் கருதப்படுகிறது, இதனால் பொதுவாக இது சுற்றியுள்ள மக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

2. ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் ஆதாரம்

பில்பெர்ரி அளவுக்கு இல்லாவிட்டாலும், ஊதா நிற கான்டிகி பழத்தின் சாற்றில் ஃபிளாவனாய்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் உள்ளன, அவை இயற்கையான வண்ணமயமான முகவர். இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களைத் தடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு ஒரு மருந்தாக செயல்படுகின்றன, இதனால் அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையின் காரணமாக உடல் செல்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். ஆக்சிஜனேற்ற செயல்முறை நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானது உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

3. வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது

கான்டிகி பழத்தின் சாற்றில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டு உள்ளடக்கம் உடலில் உள்ள வீக்கத்தைப் போக்க வல்லது. ஒவ்வாமை, கிருமிகள், நச்சுகள் அல்லது பிற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு உடல் வெளிப்படும் போது அழற்சி என்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாகும். இந்த நிலை உடலில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். ஃபிளாவனாய்டு கலவைகள் உடலின் அழற்சி எதிர்வினைகளை புறக்கணிக்க உதவும், இதனால் அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியும்.

4. இருதய நோய்களைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டது

அந்தோசயனின் என்பது கான்டிகி பழத்தில் உள்ள ஒரு ஊதா நிற முகவர். அந்தோசயினின்கள் நிறைந்த தாவரங்கள் பல தலைமுறைகளாக இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இதயம் (இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள்) தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க அந்தோசயினின்களின் உள்ளடக்கம் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு ரெட்டினோபதி போன்றவை.

5. புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும்

அந்தோசயினின்கள் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டதாகவும் கருதப்படுகிறது. 2010 இல் ஒரு ஆய்வில், புளூபெர்ரி பழத்தின் சாற்றில் உள்ள அந்தோசயனின் கலவைகள் மார்பக புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் என்று காட்டியது. ஊதா நிற கான்டிகி பழத்தில் அந்தோசயினின்கள் இருப்பதால், இந்த பழம் அவுரிநெல்லிகளைப் போன்ற பலன்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வழங்கும் ஆற்றல் கொண்டது என்பதைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், புற்றுநோயை வெல்லும் அந்தோசயினின்களின் திறனை நிரூபிக்க நிறைய ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. குறிப்பாக, கான்டிகி பழத்தில் உள்ள அந்தோசயனின் கலவைகள் குறித்து.

6. டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

ஊதா நிற கான்டிகி பழத்தில் ஃபிளாவனாய்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஃபிளாவனாய்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவு வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.அதிகமாக ஃபிளாவனாய்டுகளை உட்கொள்வது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், கான்டிகி பழத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டு உள்ளடக்கத்தின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. எனவே, ஒரு வகை தாவரத்தைப் போல பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதன் செயல்திறனை உண்மையில் நிரூபிக்க நிறைய ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது தடுப்பூசி மற்றவை. இது பயனுள்ளது என்று கருதப்பட்டாலும், அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படாததால், காண்டிகி செடியையோ அதன் பழத்தையோ சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தக் கூடாது. ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.