ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகளை அறிவது, ஆதிக்கம் இல்லாத ஆரோக்கியமான உறவுகள்

வெறுமனே, ஒரு உறவில், இரண்டு நபர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுபூர்வமாக நெருக்கமாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் இன்னும் தங்கள் துணையை அவர்களாகவே மதிக்கிறார்கள். இதுவே அழைக்கப்படுகிறது ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவு.

தெரியும் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவு

ஆரோக்கியமான உறவு என்பது இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொண்டு ஆதரவளிக்கும் ஆனால் ஆதிக்கம் செலுத்த முயலாமல் இருப்பது. ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருக்கும் உறவில், ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் ஒரு திறந்த மனப்பான்மையை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் அல்லது பாதிக்கப்படக்கூடிய. இந்த நிலை ஏற்படும் போது, ​​அவர்களை அமைதிப்படுத்தவும் ஊக்கப்படுத்தவும் ஒரு பங்குதாரர் இருப்பதை அவர்கள் நன்கு அறிவார்கள். அப்படியானால், ஒரு சுதந்திரமான நபருக்கும் என்ன வித்தியாசம்? சுயாதீனமான அல்லது சுயாதீனமான நபருக்கு உண்மையில் மற்றவர்கள் தேவையில்லை. ஒரு தனிப்பட்ட கண்ணோட்டத்தில், இது நல்லது, ஏனென்றால் ஒருவர் தனது வாழ்க்கையில் மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் ஒரு உறவை கட்டியெழுப்புவதைப் பொறுத்தவரை, அதிகப்படியான சுதந்திரம் உண்மையில் ஒருவருக்கு தனது துணையுடன் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை உருவாக்குவதை கடினமாக்குகிறது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு மற்றவர்களின் ஆதரவு தேவையில்லை. மேலும் இணை சார்பிலிருந்து வேறுபட்டது. உள்ளே இருப்பவர்கள் சார்பு உறவு மிக அதிகமாக தங்கள் துணையை சார்ந்துள்ளது. ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்புகளுக்கு இடையே தெளிவான எல்லைகள் இல்லை. உண்மையில், பெரும்பாலும் ஒவ்வொரு கட்சியும் தங்களுக்குத் தேவையானதை நிறைவேற்ற முடியாது, ஏனெனில் முன்னுரிமை அளவு குழப்பமாக உள்ளது. இன்னும் மோசமானது, ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் அவனாக இருப்பதற்கு இடமளிக்காத காரணத்தால், கோட்பாண்டன்சி உறவு ஆரோக்கியமற்றது. இந்த உறவின் அம்சங்கள்:

• பயனற்ற மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற தொடர்பு
• கையாளுதலுடன் ஏற்றப்பட்டது
• உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை பராமரிப்பது கடினம்
• கூட்டாளியின் நடத்தையை மிகவும் கட்டுப்படுத்துகிறது
• ஒருவரையொருவர் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்
• தாழ்வு மனப்பான்மை
• உறவுக்கு வெளியே ஆர்வங்கள் அல்லது இலக்குகள் இல்லை
• நடத்தை மக்களை மகிழ்விப்பவர்
• உறவுகளில் தெளிவான எல்லைகள் இல்லை

ஏன் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவு ஆரோக்கியமானதா?

• உறவில் சமநிலை

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுக்கும் சார்பு உறவுக்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு சமநிலை. ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருக்கும் உறவில் உள்ள அனைத்து தரப்பினரும் தங்களையும் தங்கள் கூட்டாளிகளையும் சமநிலைப்படுத்த முடியும். இருவரும் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளைப் புரிந்துகொண்டு, தங்கள் சொந்த வழியில் அவற்றை அடைய பச்சை விளக்கு கொடுக்கிறார்கள்.

• பரஸ்பர கோரிக்கைகள் இல்லை (நச்சரித்தல்)

இந்த உறவில் பங்குதாரர் தனது துணையிடமிருந்து அதிகப்படியான ஆதரவைக் கோரமாட்டார். ஆனால் உங்கள் துணைக்கு வாய்ப்பு வரும்போது ஆதரவை வழங்க வாய்ப்பளிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​யாரோ ஒருவர் தனது துணையை மிகவும் கடினமாகத் தள்ளாமல் சிறந்த உதவியை வழங்க அனுமதிப்பார்.

• முடிவுகளை எடுப்பதில் சுதந்திரம்

ஆரோக்கியமற்ற உறவில், ஒரு நபர் அற்ப விஷயங்களுக்கு கூட தனது சொந்த முடிவுகளை எடுக்கத் துணிவதில்லை. காரணம் தன் துணையை கோபப்படுத்துமோ என்ற பயம். ஒருவரையொருவர் சார்ந்து இருக்கும் உறவில், ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் தனது முடிவை தன் பங்குதாரர் மதிப்பார் என்பதை அறிந்து, வசதியாக முடிவுகளை எடுக்க முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

சிறப்பியல்பு அம்சங்கள் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவு

பல பண்புகள் உள்ளன ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவு இது ஆரோக்கியமான உறவைக் குறிக்கிறது:

• ஒருவருக்கொருவர் தெளிவான எல்லைகள் உள்ளன
• நன்றாக கேட்பவராக இருங்கள்
• ஒருவருக்கொருவர் பொழுதுபோக்குகளுக்கு நேரம் கொடுங்கள்
• தெளிவான தொடர்பு
• ஒருவருக்கொருவர் நடத்தைக்கு பொறுப்பேற்கவும்
• நீங்கள் உணரும்போது ஒரு இலக்காக இருக்க தயார் பாதிக்கப்படக்கூடிய
• ஒருவருக்கொருவர் பதிலளிக்கவும்
• சொந்தம் சுயமரியாதை நல்ல ஒன்று
• திறந்த மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் அணுகக்கூடியது

கூட்டாளிகள் மதிப்புமிக்கவர்களாக உணரும்போது, ​​அந்த உறவு ஒரு புகலிடமாகவும், ஒவ்வொரு தரப்பினரும் போதுமான அளவு சுதந்திரமாக இருக்கக்கூடிய இடமாகவும் மாறும். அவர்கள் ஒரு உறவில் தனியாக இல்லை என்ற புரிதல் உள்ளது. அதுமட்டுமில்லாமல், தேவையை உணரும்போது ஒருவருக்கொருவர் வரலாம். ஒரு பங்குதாரர் கண்டிப்பாக இருப்பார் மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்குவார் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது. இந்த வகையான ஆரோக்கியமான உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

• உங்களுக்கு விருப்பமானதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்க பயமில்லை
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
• தனிப்பட்ட இலக்குகளைத் தொடரவும்
• பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்
• இல்லை என்று சொல்ல பயப்படவில்லை
• மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதற்காக உங்களை இழிவுபடுத்தாதீர்கள்

இரு தரப்பினரும் மேற்கூறியவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​​​அதைச் செய்வதற்கு இதுவே முக்கியமாகும் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகள். உங்களை இழக்கவோ அல்லது உங்கள் துணையால் கட்டுப்படுத்தப்படவோ பயம் இல்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் இருவரும் உங்களுக்கு சுதந்திரம் தருகிறார்கள். இந்த வகையான உறவு மற்ற நபரை குற்ற உணர்ச்சியையோ அல்லது கூட்டாளரின் பயத்தையோ ஏற்படுத்தாது. மாறாக, அதனுடன் ஒரு பாதுகாப்பு உணர்வு இருக்கிறது. இதுதான் முக்கியம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

எனவே, உங்களில் ஏற்கனவே உறவில் இருப்பவர்கள் அல்லது இன்னும் தொடங்க உள்ளவர்கள் உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் துணையைப் பற்றியும் சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவதற்கான தொடக்க புள்ளியாக இது இருக்கும். அந்த உறவைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க தவறான மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.