கடந்த கால மோசமான அனுபவங்கள் ஒரு நபரை இன்று அவர்களாக மாற்றும். அனுபவம் உள்ளவர்களுக்கு உட்பட
கைவிடப்படும் என்ற பயம் அல்லது கைவிடப்பட்ட பயம். சாதாரண பயம் அல்லது ஏமாற்றம் மட்டுமல்ல, அதை அனுபவிப்பவர்கள் தங்களுக்கு நெருக்கமானவர் வெளியேறிவிட்டால் அசாதாரண பயத்தை உணருவார்கள். இது குழந்தையாக இருந்தாலோ அல்லது பெரியவராக சிக்கலான உறவில் ஈடுபட்டிருந்தாலோ, கடந்த காலத்தில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தில் வேரூன்றியுள்ளது. யாராவது உணரும்போது
கைவிடுமோ என்ற பயம், ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டிருக்க முடியாது. பிஸ்தாந்த்ரோபோபியாவைப் போலவே, தொலைந்துவிடுமோ என்ற பயம் மட்டுமே அதிகம்.
விட்டுவிடுவோமோ என்ற பயம்
பல வகைகள் உள்ளன
கைவிடப்படும் என்ற பயம் அல்லது கைவிடப்பட்ட பயம். உடல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மற்றும் பலவற்றிலும் கைவிடப்படுவோமோ என்ற பயமாக இருந்தாலும் சரி. சில வகைகள்:
உணர்ச்சி ரீதியான கைவிடல் பயம்
உடல் ரீதியில் கைவிடப்படுவோம் என்ற பயம் போல் உண்மையானதாகத் தெரியவில்லை
கைவிடப்படும் என்ற பயம் இது அனுபவிக்கும் நபருக்கு ஒரு அதிர்ச்சி உணர்வை உருவாக்குகிறது. இந்த பயம் ஒரு நபரை நேசிக்காதவராகவும், பாராட்டப்படாதவராகவும், தனிமையாகவும் உணர வைக்கிறது. உண்மையில், நெருங்கிய நபர் பக்கத்தில் இருந்தாலும் இந்த உணர்வு எழலாம். தூண்டுதல் கடந்த காலத்தில் குழந்தையாக இருந்தால், அதை அனுபவிக்கும் நபர் அது மீண்டும் நிகழும் என்று தொடர்ந்து பயப்படுவார்.
குழந்தைகளில் விட்டுவிடுவோம் என்ற பயம்
குழந்தைகளும் குழந்தைகளும் உணரும்போது இது மிகவும் இயற்கையானது
கைவிடப்படும் என்ற பயம். பழக்கமான சொல்
பிரிவு, கவலை. பெற்றோரிடம் மாற்றம் ஏற்படும் போது அவர்கள் அழுது, அலறல் அல்லது பெற்றோரிடமிருந்து பிரிந்து செல்ல மறுப்பதன் மூலம் கவலையை வெளிப்படுத்தலாம். உதாரணமாக, குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்லும் போது
தினப்பராமரிப்பு, பள்ளி, அல்லது பெற்றோர் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது. பொதுவாக, குழந்தைகள் தங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் திரும்பி வருவார்கள், 3 வயதிற்குப் பிறகு அவர்களை விட்டு வெளியேற மாட்டார்கள் என்பதை குழந்தைகள் புரிந்துகொள்வார்கள்.
ஒரு காதல் உறவில் இருந்து விடுவோமோ என்ற பயம்
இது ஒரு நபரின் தனது கூட்டாளரிடம் உடைமையாக இருக்கும் மனப்பான்மையைத் தூண்டும், வகைகளும் உள்ளன
கைவிடப்படும் என்ற பயம் ஒரு காதல் உறவில் தோன்றும். இதை அனுபவிப்பவர்கள் தொடர்ந்து கவலையுடன் இருப்பார்கள் மற்றும் தங்கள் துணையை நம்புவது கடினமாக இருக்கும். முடிவில்லாத சுழற்சியைப் போலவே, இதுவும் ஒரு நபரின் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
அறிகுறி கைவிடப்படும் என்ற பயம்
கைவிடப்படுவார்கள் என்ற பயத்தை அனுபவிக்கும் நபர்கள் பல அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள்:
- விமர்சனத்திற்கு உணர்திறன்
- மற்றவர்களை நம்புவது கடினம்
- புதிய நட்பைத் தொடங்குவது கடினம்
- நெருங்கிய நபர்களுடன் பிரிந்து செல்வதை உண்மையில் தவிர்க்கவும்
- நிராகரிப்பைத் தவிர்க்கவும்
- ஆரோக்கியமற்ற காதல் உறவை மீண்டும் செய்வது
- உறவில் ஈடுபடுவது கடினம்
- உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களை மகிழ்விக்க உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யுங்கள்
- எதிர்பார்த்தபடி நடக்காதபோது உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது
- ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளை கட்டாயப்படுத்துதல்
காரணம் கைவிடப்படும் என்ற பயம்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி,
கைவிடப்படும் என்ற பயம் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் கைவிடப்பட்டிருப்பதால் இது நிகழலாம். உதாரணமாக, நெருங்கிய நபர்கள் இறந்த சிறு குழந்தைகள், பெற்றோரால் கைவிடப்பட்டனர் அல்லது நண்பர்களின் வட்டத்தில் இருந்து நிராகரிக்கப்பட்டனர். நீண்டகால நோயை அனுபவிக்கும் நெருங்கிய நபரை நேரடியாகப் பார்ப்பது அல்லது ஒரு துணையால் காட்டிக் கொடுக்கப்படுவது போன்ற பிற காரணிகளும் ஒருவரை வலியை அனுபவிக்க தூண்டும்.
கைவிடப்படும் என்ற பயம். ஒருவருக்கு ஏற்படும் சில பிரச்சனைகளும் உண்டு
கைவிடுமோ என்ற பயம், அது:
ஆளுமைக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்கவும்
ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள சமூகச் சூழலுக்கு இணங்க முடியாது என உணரவைக்கும் நடத்தைச் சிக்கலின் வகை இதுவாகும். அவர்கள் தொடர்ந்து பதட்டமாகவும், பாதுகாப்பற்றதாகவும், நிராகரிக்கப்பட்டதாகவும், சமூக சூழ்நிலைகளில் சங்கடமாகவும் உணர்கிறார்கள். இறுதியில், இது ஒரு நபரை சமூக வாழ்க்கையிலிருந்து தனிமைப்படுத்திவிடும்.
எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு
எப்போதும் நிலையற்ற உறவில் இருப்பது, மிகவும் மனக்கிளர்ச்சியுடன் இருப்பது, அடிக்கடி உணருவது போன்ற குணாதிசயங்களைக் கொண்ட மற்றொரு வகை நடத்தைச் சிக்கல்
மனம் அலைபாயிகிறது, எளிதில் கோபப்படுவார், மேலும் தனிமையை உணர முடியாது. உடன் பலர்
எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு குழந்தை பருவத்தில் உடல் அல்லது பாலியல் வன்முறையை அனுபவித்ததாக ஒப்புக்கொண்டார். கூடுதலாக, இதை அனுபவிப்பவர்களும் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் குடும்பங்களுக்கு மத்தியில் கடுமையான மோதல்களை தொடர்ந்து காண்கிறார்கள்.
பெரும்பாலும் 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளால் அனுபவிக்கப்படுகிறது, இது போதுமான அளவு கடுமையானதாக இருந்தால், அது குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளைக் காட்டலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பீதி, தனியாக இருக்க தயக்கம், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து பிரிந்து இருப்பது போன்ற கனவுகள், உங்கள் வயிற்றில் வலி அல்லது மயக்கம் போன்ற உடல் நிலைகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துதல்.
கைவிடுமோ என்ற பயம் ஒரு நிபுணரால் கண்டறியக்கூடிய மனநலப் பிரச்சனை அல்ல. இருப்பினும், கைவிடப்படுவதற்கான இந்த பயத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண முடியும். அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம்,
கைவிடப்படும் என்ற பயம் இது மற்றொரு நடத்தை சிக்கலின் சமிக்ஞையாகும். கைவிடப்படுவதற்கான இந்த பயத்தை அகற்றத் தொடங்க, உங்களை அதிகமாக மதிப்பிடுவதை நிறுத்த முயற்சிக்கவும். உங்களில் உள்ள அனைத்து நேர்மறையான விஷயங்களையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். மெதுவாக, நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் நட்பு மற்றும் இணைப்புகளை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும். இது தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்வதோடு, மற்றவர்களுடனான பிணைப்பையும் அதிகரிக்கிறது.
நீண்ட கால விளைவுகள் கைவிடப்படும் என்ற பயம்
கைவிடுமோ என்ற பயம் அல்லது கைவிடப்படுமோ என்ற பயம் நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
- நண்பர்கள் மற்றும் காதலர்களுடன் உறவுகளை உருவாக்குவது கடினம்
- குறைந்த தன்னம்பிக்கை
- நம்பிக்கை பிரச்சினைகள்
- கோபப் பிரச்சனை
- மாறக்கூடிய மனநிலை
- நெருக்கம் பற்றிய பயம்
- பீதி நோய்
- மனக்கவலை கோளாறுகள்
- மனச்சோர்வு
- சார்பு.
கைவிடப்படுமோ என்ற அச்சம் உடனடியாக தீர்க்கப்பட வேண்டும். மேலே உள்ள பல்வேறு விளைவுகள் உங்களுக்கு ஏற்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், இந்த நிலையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
உங்களால் அதைக் கையாள முடியாவிட்டால் அல்லது முயற்சி செய்தும் தோல்வியைத் தொடர்ந்தால், அதை ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் விவாதிக்க தயங்காதீர்கள். என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க ஆலோசனை அமர்வுகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். பற்றி கேட்க வேண்டும் என்றால்
கைவிடப்படும் என்ற பயம் அல்லது பிற மனநல பிரச்சனைகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் இலவசமாக மருத்துவரிடம் கேட்க தயங்க வேண்டாம். ஆப் ஸ்டோர் அல்லது கூகுள் பிளேயில் இப்போதே பதிவிறக்கவும்.
