கல்வி மற்றும் வேலையில், தன்னை விட மற்றவர்களை வெற்றி பெற விரும்பாத நபர்கள் உள்ளனர். உதாரணமாக, ஒரு சக ஊழியர் உங்கள் முதலாளியிடமிருந்து புதிய பதவிக்கு உயர்வைப் பெறுவதைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் பொறாமை மற்றும் கோபத்தை உணருவீர்கள். இந்த எண்ணங்கள் இருப்பது ஒரு அடையாளமாக இருக்கலாம்
நண்டு மனநிலை .
என்ன அது நண்டு மனநிலை?
நண்டு மனநிலை உங்களை விட வேறொருவர் வெற்றி பெறுவதைப் பார்க்கும்போது வெறுப்பு, பொறாமை அல்லது கோபம் போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டும் மனநிலை. இந்தச் சொல் பிலிப்பைன்ஸில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, ஏனெனில் இந்த தென்கிழக்கு ஆசிய நாடுகளில் ஒன்றின் மக்கள் பொதுவாக இந்த மனநிலையைக் கொண்டுள்ளனர். பெயரிடுதல்
நண்டு மனநிலை நண்டுகள் தங்கள் நண்பர்களுடன் ஒரு வாளியில் இருக்கும்போது காட்டும் பழக்கத்திலிருந்து உருவாகிறது. ஒரு நண்டு வெளியேற முயலும் போது, மற்ற நண்டுகள் அவற்றை மீண்டும் வாளிக்குள் இழுக்கின்றன. நண்டின் தனித்துவமான பழக்கம் மற்றவர்களை விட வெற்றிகரமானவர்களைக் காண விரும்பாத நபர்களுக்கு ஒரு உருவகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒருவருக்கு இருக்கும் அறிகுறிகள் நண்டு மனநிலை
ஒரு நபருக்கு இருப்பதைக் குறிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன
நண்டு மனநிலை . இந்த அறிகுறிகளை அவர்களின் அன்றாட மனப்பான்மை மற்றும் நடத்தையிலிருந்து காணலாம்:
- 'என்னால் அதைப் பெற முடியாவிட்டால், உங்களாலும் முடியும்' என்ற எண்ணங்கள்
- மற்றவர்கள் தாங்கள் விரும்புவதைப் பெறும்போது பொறாமை மற்றும் எரிச்சலை உணர்கிறேன்
- இழிவான கருத்துக்களைக் கூறி மற்றவர்களின் வெற்றிக்கு பதிலளிப்பது
- மற்றவர்கள் பெற்ற வெற்றியை அதிர்ஷ்டம் மற்றும் சலுகை காரணிகளிலிருந்து பிரிக்க முடியாது என்று நினைப்பது. சலுகைகள் ), அவரது சொந்த முயற்சியின் விளைவு அல்ல
எப்படி சமாளிப்பது நண்டு மனநிலை
நண்டு மனநிலை பிரிக்கக்கூடிய மனநிலையாகும். இருப்பினும், இந்த மோசமான மனநிலையிலிருந்து விடுபட உங்கள் பங்கில் நிறைய முயற்சிகள் தேவை. நண்டு மனப்பான்மையை வெல்வதற்கான வழி, தோல்வியில் இருந்து பாடம் கற்றுக்கொண்டு, திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்வதுதான். தன்னம்பிக்கையின்மை உங்களைச் சிக்க வைக்கிறது
நண்டு மனநிலை . தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க, உங்கள் திறன்களை இன்னும் சிறப்பாக வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு தோல்வியை சந்திக்கும் போது, அது எதனால் ஏற்பட்டது என்பதைக் கண்டறிந்து, அதைச் சரிசெய்யவும். அந்த வகையில், சில இலக்குகளை அடைவதில் நீங்கள் நியாயமான முறையில் போட்டியிடலாம்.
அது உண்மையா நண்டு மனநிலை குறைந்த சுயமரியாதையின் அறிகுறியா?
நண்டு மனநிலை குறைந்த சுயமரியாதையின் அடையாளமாக இருக்கலாம். நீங்கள் குறைந்த சுயமரியாதையை உணரும்போது, அதை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மற்றவர்களின் பார்வையில் உயர்ந்த சுயமரியாதையை பராமரிக்க மற்றவர்களை இழிவுபடுத்துவது உட்பட, சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படும் முறை பொருத்தமானது அல்ல. நண்டு மனப்பான்மை உங்களை பயனற்றதாக உணர வைக்கும். மறுபுறம்,
நண்டு மனநிலை இது சக பணியாளர்கள், நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் மற்றவர்களுடன் உங்கள் உறவுகளை சேதப்படுத்தும் திறனையும் கொண்டுள்ளது. இது நிகழாமல் தடுக்க, உங்கள் சுயமரியாதையை சரியான வழியில் உயர்த்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தடுக்கும் போது சுயமரியாதையை அதிகரிக்கச் செய்யக்கூடிய சில செயல்கள்
நண்டு மனநிலை , மற்றவர்கள் மத்தியில்:
உங்களை நேர்மறையாக நடத்துங்கள்
உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை எப்படி நடத்துகிறீர்களோ, அப்படியே உங்களையும் நடத்துங்கள். உங்கள் மீது கடுமையாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் தவறு செய்யும் போது.
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்
ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு வாழ்க்கை இருக்கிறது என்பதை உங்களுக்குள் புகுத்துங்கள். உங்களை அடிக்கடி ஒப்பிடுவது குறைந்த சுயமரியாதை உணர்வுகளைத் தூண்டும். உங்களையும் உங்கள் குறைபாடுகளையும் ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
நேர்மறையான விஷயங்களை அங்கீகரிக்கவும்
சாதனையையோ வெற்றியையோ அதிர்ஷ்டமாக நினைக்காதீர்கள். நிறைவேற்றப்பட்ட நேர்மறையான விஷயங்களை அங்கீகரிக்கவும். மற்றவர்கள் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் பாராட்டுக்களையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
கடந்த கால தோல்விகளை மறந்து விடுங்கள்
உங்கள் கடந்த காலத்தை விட்டுவிட்டு இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள். கடந்த காலத்தில் நடந்ததை நினைவுபடுத்துவது பழைய சோகங்களையும் ஏமாற்றங்களையும் மட்டுமே நினைவுபடுத்தும். ஒரு சவுக்கடியாக அனுபவித்த தோல்வியை எதிர்காலத்தில் இன்னும் சிறப்பாக்குங்கள்.
ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகவும்
குறைந்த சுயமரியாதை தோற்றத்தை தூண்டுகிறது என்றால்
நண்டு மனநிலை நீங்கள் அதை கையாள்வதில் சிக்கல் உள்ளீர்கள், ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம். முடிந்தவரை சீக்கிரம் கையாள்வது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படக்கூடிய பாதகமான விளைவுகளை குறைக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
நண்டு மனநிலை ஒரு நபரை மற்றவர்களின் வெற்றியை விரும்பாத அல்லது பொறாமை கொள்ளச் செய்யும் மனநிலை. நண்டு மனநிலை உடனடியாக அகற்றப்படாவிட்டால் உங்கள் உறவிலும் மற்றவர்களின் உறவிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். App Store மற்றும் Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்.
