சுகாதார மேம்பாடு மற்றும் பொதுமக்களுக்கான அதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்வது

உடல்நல மேம்பாடு பற்றி கேட்டவுடன் உங்கள் நினைவுக்கு வருவது என்ன? இல்லை, இது சுகாதார வசதிகளை மேம்படுத்துவதைப் பற்றியது அல்ல, இது பல்வேறு மருத்துவ சேவைகளில் அடிக்கடி தள்ளுபடியை வழங்குகிறது, இதனால் மக்கள் சிகிச்சை பெற ஆர்வமாக உள்ளனர். உலக சுகாதார நிறுவனமான உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) முன்வைத்த கருத்தின்படி, சுகாதார மேம்பாடு என்பது கல்வி, அரசாங்கக் கொள்கைகள் மற்றும் நிறுவன விதிமுறைகள் வரையிலான பல்வேறு முயற்சிகளின் கலவையாகும். தனிநபர், குழு மற்றும் சமூக மட்டங்களில் ஆரோக்கியமான சமூக நிலைமைகளை உருவாக்குவதே குறிக்கோள். இதற்கிடையில், இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சகம் சுகாதார மேம்பாட்டை சமூகத்தின் சுகாதார காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை அதிகரிக்கும் முயற்சியாக விவரிக்கிறது. படிவம், சமூகத்திற்காக கற்றல் மூலம் இருக்க முடியும், அதனால் அவர்கள் சுதந்திரமாக இருக்க முடியும் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு உதவ முடியும்.

சுகாதார மேம்பாடு இந்த விஷயங்களை உள்ளடக்கியது

சுகாதார வசதிகள் பற்றிய தகவல்கள் சுகாதார மேம்பாட்டில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. சுகாதார மேம்பாட்டை நடத்துவதில் சுகாதார நிறுவனங்களால் முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டிய 3 முக்கிய விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது சுகாதார அறிவு, ஆரோக்கியம் குறித்த அணுகுமுறைகள் மற்றும் சுகாதார நடைமுறைகள்.

1. ஆரோக்கிய அறிவு

ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய அறிவு என்பது ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி ஒரு நபர் அறிந்த அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது. கேள்விக்குரிய அறிவு, தொற்று நோய்கள், ஆரோக்கியம் தொடர்பான மற்றும்/அல்லது பாதிக்கும் காரணிகள், சுகாதார சேவை வசதிகள் பற்றிய அறிவு மற்றும் விபத்துகளைத் தவிர்ப்பதற்கான அறிவு.

2. ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகுமுறை

ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகுமுறை என்பது ஒரு நபரின் கருத்து அல்லது சுகாதார பராமரிப்பு தொடர்பான விஷயங்களை மதிப்பீடு ஆகும். தொற்றக்கூடிய மற்றும் தொற்றாத நோய்களைக் கையாள்வதில் உள்ள முக்கியமான நடவடிக்கைகள், ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய மற்றும்/அல்லது பாதிக்கும் காரணிகள் மீதான அணுகுமுறைகள், சுகாதார சேவை வசதிகள் பற்றிய அணுகுமுறைகள் மற்றும் விபத்துகளைத் தவிர்ப்பதற்கான அணுகுமுறைகள் ஆகியவை குறிப்பிடப்படுகின்றன.

3. சுகாதார நடைமுறை

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான சுகாதார நடைமுறைகள் அனைத்தும் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான நடவடிக்கைகள். இதில் தொற்றக்கூடிய மற்றும் தொற்றாத நோய்களுக்கு எதிரான நடவடிக்கைகள், சுகாதாரம் தொடர்பான மற்றும்/அல்லது பாதிக்கும் காரணிகளுக்கு எதிரான நடவடிக்கைகள், சுகாதார வசதிகள் தொடர்பான நடவடிக்கைகள் மற்றும் விபத்துகளைத் தவிர்ப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கோவிட்-19 தொற்றுநோய்களின் போது சுகாதார மேம்பாடு

கோவிட்-19 தொற்றுநோய்களின் போது, ​​அரசு மற்றும் பல்வேறு சுகாதார வசதிகளால் மேற்கொள்ளப்படும் சுகாதார மேம்பாடு முக்கியமானது. கோவிட்-19 ஐ ஏற்படுத்தும் SARS-CoV 1 வைரஸ் ஒப்பீட்டளவில் புதிய வகை வைரஸ் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, பொதுமக்கள் முடிந்தவரை தகவல்களைப் பெற வேண்டும். அதன் பின்னணியில் இன்னும் அறியப்படாத பல உண்மைகள் உள்ளன. சுகாதார மேம்பாட்டில் கை கழுவுதல் பெரிதும் குரல் கொடுக்கப்படுகிறது. நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், இந்த வைரஸ் பரவுவதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை மக்கள் கண்டறிய முடியும். WHO தானே சுகாதார மேம்பாட்டை பரிந்துரைக்கிறது, இது போன்ற தடுப்பு நடவடிக்கைகளை வலியுறுத்துகிறது:

• கைகளை கழுவுதல்

  சோப்பைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் ஓடும் நீரின் கீழ் துவைக்கவும் அல்லது பயன்படுத்தவும்ஹேன்ட் சானிடைஷர் கைகளை சுத்தம் செய்ய ஆல்கஹால் உள்ளது. இந்த எளிய நடவடிக்கை உங்கள் கைகளில் இருக்கும் எந்த வைரஸையும் கொல்லலாம்.

• தூரத்தை வைத்திருங்கள்

  குறைந்தபட்சம் 1 மீட்டர் சுற்றளவுக்குள், கூட்டமாக மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டாம். தும்மல், இருமல் அல்லது பேசும் போது கூட நீர்த்துளிகள் தெறிப்பதைத் தவிர்க்க இது முக்கியம்.

• முடிந்தவரை வீட்டிலேயே இருங்கள்

  நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால், கூட்டத்தைத் தவிர்க்கவும், முகமூடியை அணியவும், உங்கள் தூரத்தை பராமரிக்கவும், அடிக்கடி உங்கள் கைகளை கழுவவும்.

• முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல்

  வீட்டை விட்டு வெளியே வரும்போது எப்போதும் மாஸ்க் அணிய வேண்டும். முகமூடி உங்கள் மூக்கை மறைக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் வாய் அல்லது உங்கள் கன்னம் கூட இல்லை. குறைந்த பட்சம் மாஸ்க் அல்ல துணி மாஸ்க்கையாவது பயன்படுத்துங்கள் பஃப் மற்றும் ஸ்கூபா ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் முகமூடியை மாற்றவும்.

• உங்கள் மூக்கு அல்லது கண்களைத் தொடாதீர்கள்

  பயணத்திற்குப் பிறகு அல்லது பயணத்தின் போது, ​​உங்கள் கண்கள் அல்லது மூக்கைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், இதனால் உங்கள் கைகளில் இருக்கும் வைரஸ்கள் இந்த இரண்டு உறுப்புகள் வழியாக உடலுக்குள் செல்லாது.

• மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்

  காய்ச்சல் அல்லது இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற கோவிட்-19 இன் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், மருத்துவமனை அல்லது சுகாதார மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளவும். முடிந்தால், சுகாதார வசதியை முன்கூட்டியே அழைக்கவும், இதன் மூலம் மற்றவர்களை வைரஸ்கள் தாக்காமல் பாதுகாக்க சரியான சுகாதார நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளலாம்.

இந்த தொற்றுநோய்களின் போது, ​​சுகாதார மேம்பாட்டின் நோக்கம் அடிப்படையில் ஒன்றுதான், அதாவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முக்கியத்துவத்தை மக்களுக்கு உணர்த்துவது மற்றும் எப்போதும் சுகாதார நெறிமுறைகளுக்கு இணங்குவது. சுகாதார மேம்பாடு மூலம், பொது மக்கள் மிகவும் விழிப்புடன் இருப்பார்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் இந்த வைரஸின் தாக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிடாமல் இருப்பார்கள் என்ற நம்பிக்கையுடன், கோவிட்-19 பற்றிய தகவல்களை பொதுமக்களுக்காக அரசாங்கம் எப்போதும் புதுப்பிக்க முடியும். கோவிட்-19 பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.