குழந்தைகளுக்கான சைக்கிள் விளையாடுதல் மற்றும் அதன் நன்மைகள், தவறவிடாதீர்கள்!

சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் உட்பட அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்ற ஒரு விளையாட்டு. உங்கள் சிறிய குழந்தைக்கு, இந்தச் செயல்பாடு உடல் ஆரோக்கியத்தில் இருந்து அவர்களின் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்துவது வரை வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டிற்கான பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. குழந்தைகளுக்கான சைக்கிள்களின் வகைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை, 'உட்கார்ந்து செல்லும் சைக்கிள்கள்' முதல் குழந்தைகள் பயன்படுத்த முடியும், ஏனெனில் அவர்கள் நிமிர்ந்து உட்காரலாம் அல்லது 3 சக்கர சைக்கிள்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கான கவர்ச்சிகரமான வண்ணங்களுடன். உங்கள் பிள்ளையின் ஒருங்கிணைப்புத் திறன் சிறப்பாக இருந்தால், அதிக திடமான மற்றும் உயரமான 4-சக்கர மிதிவண்டியை அவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தலாம்.

3 வருடத்திலிருந்து சைக்கிள் ஓட்டலாம்

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவர் சங்கத்தின் (IDAI) படி, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு 3-6 வயதிலிருந்தே தங்கள் சொந்த சைக்கிள் மிதிக்க கற்றுக்கொடுக்கலாம். இந்த வயதில், குழந்தையின் மொத்த மோட்டார் திறன்கள் சிறப்பாக இருக்கும், மேலும் குழந்தை உளவியல் ரீதியாக வீட்டிற்கு வெளியே தங்கள் சகாக்களுடன் விளையாடி மகிழ்கிறது. பள்ளி வயது குழந்தைகளில் சுறுசுறுப்பைத் தூண்டுவதற்கு சைக்கிள்களை ஒரு தூண்டுதல் கருவியாகவும் பயன்படுத்தலாம். எனவே, சைக்கிள் விளையாடுவதற்கு குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளை ஆதரிப்பதன் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா? குழந்தைகள் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு பெற்றோர்கள் என்ன மாதிரியான தயாரிப்புகளைச் செய்ய வேண்டும்?

குழந்தைகளுக்கு சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

சைக்கிள் விளையாடுவது குழந்தைகளை சுற்றியுள்ள சூழலை அறிமுகப்படுத்துகிறது.சைக்கிள் விளையாடுவது குழந்தையின் உடலை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், சிறியவருக்கு பல நன்மைகளையும் தருகிறது.

• மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்தவும்

  சைக்கிள் விளையாடுவதன் மூலம், குழந்தைகள் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பைக் கற்றுக்கொள்வார்கள்.

• ஆரோக்கியமான உடல்

  குழந்தைகள் வலுவடைகிறார்கள், குறிப்பாக கோர் மற்றும் கால் தசைகள்.

• மன அழுத்தத்தை போக்க

  சைக்கிள் ஓட்டுவது மிகவும் வேடிக்கையான செயலாகும் மனநிலை குழந்தை சிறப்பாக இருக்கும் அதே நேரத்தில் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு சோர்வு நீங்கும்.

• பெற்றோருடன் பிணைப்பு

  சைக்கிள் விளையாடும் போது உங்கள் குழந்தையுடன் எப்போதும் உடன் செல்லுங்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் குழந்தையுடன் உள்ள பிணைப்பை நீங்கள் பலப்படுத்தலாம்.

• கவனத்தை மேம்படுத்தவும்

  பள்ளிகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், கார் ஓட்ட விரும்பும் குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சைக்கிள் விளையாட விரும்பும் குழந்தைகள் அதிக கவனம் செலுத்தி பாடங்களைப் பெறத் தயாராக உள்ளனர்.

• சூழலை அறிமுகப்படுத்துதல்

  சைக்கிள் ஓட்டுதல் குழந்தைகள் தங்கள் சுற்றுச்சூழலை நன்கு அறிந்து கொள்ள முடியும்.

• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவித்தல்

  ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை சிறு வயதிலிருந்தே உருவாக்க வேண்டும்.

• மாசு இல்லாதது

  ஆனால், நெடுஞ்சாலையில் இருந்து வெகு தொலைவில் குழந்தைகள் சைக்கிள் விளையாடும் பாதை அல்லது இடத்தைத் தேர்வு செய்து கொள்ளுங்கள்.

• சமூக திறன்களை கூர்மைப்படுத்துங்கள்

  குழந்தைகள் தங்கள் நண்பர்களுடன் சைக்கிள் விளையாடும்போது இந்த நன்மை கிடைக்கும்.

• உடல் பருமனை தடுக்கும்

  சுறுசுறுப்பாக நகர விரும்பும் குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமன் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு.

தொற்றுநோய்களின் போது, ​​சுகாதார நெறிமுறைகளைச் செயல்படுத்தும்போது குழந்தைகள் சைக்கிள் விளையாடுவதை உறுதிசெய்யவும். கூட்டத்திலிருந்து விலகி இருங்கள், கூட்டம் குறைவாக இருக்கும் வழியைத் தேர்வுசெய்து, சைக்கிள் ஓட்டிய பின் எப்போதும் கைகளைக் கழுவுங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

சைக்கிள் விளையாடும் போது குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான குறிப்புகள்

உங்கள் குழந்தை சைக்கிள் ஓட்டும் போது உடன் செல்லுங்கள்.குழந்தைகள் சைக்கிள் விளையாடும்போது, ​​குறிப்பாக 10 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் எப்போதும் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். சாலையில் செல்லும் போது குழந்தைகளுக்கும் அதிக விழிப்புணர்வு இருக்காது. எனவே, இதுபோன்ற கூட்ட நெரிசல் மிகுந்த சூழலில் தங்களது குழந்தைகளை மிதிவண்டியில் ஏற்றிக்கொண்டு வருவதை பெற்றோர்கள் கடுமையாக கண்டிக்கிறார்கள். கூடுதலாக, சைக்கிள் விளையாடும் போது குழந்தைகளின் பாதுகாப்பையும் வசதியையும் பராமரிக்க பெற்றோர்கள் பல விஷயங்களை உறுதி செய்ய வேண்டும், அவற்றுள்:

1. பைக் நிலை

பைக் சரியாகச் செயல்படுகிறதா, தளர்வான போல்ட்கள் அல்லது சங்கிலிகள், தட்டையான டயர்கள் அல்லது செயலிழந்த பிரேக்குகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. பைக் அளவு

மிக உயரமான அல்லது மிகவும் குட்டையான பைக்கை வாங்காதீர்கள். குழந்தையின் சைக்கிள் சேணத்தை சரிசெய்யவும், அதனால் சைக்கிள் நிறுத்தப்படும் போது அவரது கால்கள் தரையில் இருக்கும்.

3. சைக்கிள் ஓட்டும் வேகம்

உங்கள் குழந்தை முதன்முறையாக சைக்கிள் ஓட்டக் கற்றுக்கொண்டாலோ, நீண்ட காலமாக சைக்கிள் விளையாடாமல் இருந்தாலோ அல்லது புதிய பைக்கை ஓட்டப் போகிறாலோ, முதலில் அதை மாற்றிக்கொண்டு அவசரமாக மிதிக்காமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. சைக்கிள் ஓட்டும் இடம்

நெரிசலான நெடுஞ்சாலைகள், சந்திப்புகள் அல்லது பூங்காக்களைத் தவிர்க்கவும். குடியிருப்பு போர்ட்டல்கள் அல்லது வெற்று வயல்களின் தெருக்களில் சைக்கிள் விளையாட குழந்தைகளை அழைத்து வரலாம்.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

குழந்தை சுதந்திரம் காட்டியிருந்தால், பின்னால் இருந்து சைக்கிள் விளையாட நீங்கள் அவரைப் பின்தொடரலாம். இருப்பினும், நீங்கள் எப்போதும் அவருடன் தொடர்பைப் பேணுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக சில சூழ்நிலைகளில் திருப்புதல் அல்லது பிரேக் செய்வது உட்பட, குழந்தையை எப்போதும் கவனமாக இருக்கவும் மெதுவாக மிதிக்கவும். சைக்கிள் ஓட்டும்போது குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் காயத்தை எவ்வாறு எதிர்நோக்குவது மற்றும் சமாளிப்பது என்பதைக் கண்டறிய, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.