குறைந்த செக்ஸ் தூண்டுதலா? இந்த லிபிடோவை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்

உள்நாட்டு நல்லிணக்கம் உட்பட, உடலுறவு வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். செக்ஸ் உங்கள் திருமணத்தையும் உங்கள் துணையையும் 'ஆன்' செய்ய உதவுகிறது, அதனால் அது சலிப்பை ஏற்படுத்தாது. கூடுதலாக, உடலுறவின் பல நன்மைகள் உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உள்ளன. இருப்பினும், சில சமயங்களில் நீங்கள் குறைந்த ஆண்மையின் காரணமாக உடலுறவு கொள்வதில் குறைந்த ஆர்வத்தை உணர்கிறீர்கள். குறைந்த லிபிடோ, நிச்சயமாக, தனியாக விடக்கூடிய ஒரு நிபந்தனை அல்ல. ஏனெனில், இந்த நிலை உங்கள் திருமணத்தை சீர்குலைக்கும் அபாயம் உள்ளது. இதைப் போக்க, உங்கள் உணவில் சேர்க்கக்கூடிய பல லிபிடோ-மேம்படுத்தும் உணவுகள் உள்ளன.

இது பாலியல் வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான லிபிடோவை அதிகரிக்கும் உணவாகும்

அடிப்படையில், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவுகள் உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கும். இந்த லிபிடோவை அதிகரிக்கும் சில உணவுகள், நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

• ஜின்ஸெங்சிவப்பு

ஜின்ஸெங் பாரம்பரிய தாவரங்களில் ஒன்றாகும், இது ஒரு மருத்துவ தாவரமாக ஆசியாவில் நன்கு அறியப்பட்டதாகும். ஒரு வகை ஜின்ஸெங், அதாவது சிவப்பு ஜின்ஸெங், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் லிபிடோவை மேம்படுத்தும் உணவாக இருப்பது உட்பட பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

• இறைச்சி

மாட்டிறைச்சி, கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சி உள்ளிட்ட இறைச்சிகளில் ஜிங்க், கார்னைடைன் மற்றும் அர்ஜினைன் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அர்ஜினைன் மற்றும் கார்னைடைன் ஆகியவை அமினோ அமிலங்களின் வகைகளாகும், இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இது பாலியல் தூண்டுதலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்களும் ஆண்களின் விறைப்புத்தன்மையின் நிலையை சமாளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

• சிப்பி

சிப்பிகள் லிபிடோவை அதிகரிக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. இந்த உணவுகளில் பல வகையான சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, இதனால் இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, சிப்பிகள் கனிம துத்தநாகத்தின் நல்ல மூலமாகும். துத்தநாகம் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இரத்த ஓட்டத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

• சால்மன் மீன்

நிச்சயமாக, சூப்பர்ஃபுட்களில் (சூப்பர்ஃபுட்) ஒன்றாக இந்த மீனை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள். சால்மனில் ஒமேகா-3, நல்ல கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானவை. ஒமேகா -3 இரத்த நாளங்களில் பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, இந்த ஊட்டச்சத்து உங்கள் லிபிடோ மற்றும் பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

• குங்குமப்பூ

குங்குமப்பூவின் பல்வேறு நன்மைகள், உளவியல் நிலைமைகள் உட்பட, மறுக்க முடியாதவை. மன அழுத்தத்தை போக்க, மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை குறைக்க, மனநிலையை மேம்படுத்த, அதை அழைக்கவும். கூடுதலாக, குரோக்கஸ் சாடிவஸ் பூக்களிலிருந்து வரும் இந்த சமையலறை மசாலா, மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையில் இருக்கும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு செக்ஸ் டிரைவ் மற்றும் லிபிடோவை அதிகரிக்கும். குறைந்த ஆண்மை மற்றும் பாலியல் ஆசைக்கு மனச்சோர்வு ஒரு காரணம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

• ஆப்பிள்

இந்த பழம் சாப்பிடுவதற்கு மட்டும் சுவையாக இருக்காது. க்வெர்செடினின் உள்ளடக்கத்துடன், ஆப்பிள்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளியின் உடலுறவுக்கும் மேலும் சுவாரஸ்யமாக இருக்க உதவும். குவெர்செடின் ஒரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும், இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, க்வெர்செடின் புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் (புரோஸ்டேடிடிஸ்), அதே போல் சிறுநீர்ப்பை வலி நோய்க்குறி (இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ்) ஆகியவற்றில் ஏற்படும் அழற்சி நிலைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் செயல்படுகிறது.

• சிவப்பு ஒயின் கண்ணாடி

ஆப்பிளைப் போலவே, ஒயினிலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் குர்செடின் உள்ளது. கூடுதலாக, ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது தி ஜர்னல் ஆஃப் செக்ஸ் மெடிசின் முடிவானது, ஒரே நாளில் ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின், பெண்ணின் லிபிடோவை அதிகரிக்க உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிளாஸ்களுக்கு மேல் சிவப்பு ஒயின் உட்கொள்ளக்கூடாது. எனவே, சிகப்பு ஒயின் உட்பட அதிகப்படியான மது அருந்துவது பின்வாங்கலாம், ஏனெனில் இது உடலுறவின் போது உச்சக்கட்டத்தை தடுக்கிறது.

• வாழை

வாழைப்பழத்தை லிபிடோவை அதிகரிக்கும் உணவு என்று அழைக்க ஒரு காரணம் இருக்கிறது. வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் இருப்பதால், உணவில் அதிக அளவு சோடியத்தை "அடக்க" முடியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சோடியம் அதிகம் உள்ள உப்பு உணவுகள் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம், இதனால் நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடைவது கடினம்.

• தர்பூசணி

தர்பூசணி லிபிடோவை அதிகரிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த உணவு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், தர்பூசணியில் லைகோபீன் உள்ளது, இது இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தும், எனவே பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் சீராகும்.

லிபிடோ அதிகரிக்கவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும்

குறைந்த லிபிடோ தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் தலையிடத் தொடங்கினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுமாறு நீங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். சிலருக்கு, குறைந்த லிபிடோ அதிகரிக்காமல், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். பல குறிகாட்டிகள் உள்ளன, அவை குறிப்பான்கள், எனவே நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, லிபிடோவை மேம்படுத்தும் உணவுகளை உண்பது உட்பட லிபிடோவை அதிகரிக்க நீங்கள் முயற்சித்தாலும், குறைந்த ஆண்மை உங்கள் துணையுடன் உங்கள் உறவை சேதப்படுத்தினால், தன்னம்பிக்கையை குறைக்கிறது, மேலும் மேம்படவில்லை.