கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான போஸ்யந்து திட்டம்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான போஸ்யந்து திட்டத்தைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சின் கூற்றுப்படி, போஸ்யாண்டு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறைந்தது 4 வகையான சுகாதார சேவைகளை வழங்குகிறது:- உயரம் மற்றும் எடையின் அளவீடு
- மேல் கை சுற்றளவு அளவீடு (LILA)
- இரத்த அழுத்தம் அளவீடு
- உள்ளடக்க சரிபார்ப்பு
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான போஸ்யந்து நிகழ்ச்சியில் கலந்துகொள்ளும்போது இதைச் செய்யுங்கள்
கர்ப்ப வகுப்பு எடுக்க மறக்காதீர்கள்.கர்ப்ப பயிற்சி போன்றது. போஸ்யாண்டு திட்டத்தின் மூலம் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதுடன், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்களை மற்றும் கருப்பையை தீவிரமாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், இதனால் பிரசவ செயல்முறை சீராக நடக்கும்:
1. இரத்தத்தை அதிகரிக்கும் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது
போஸ்யந்து நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்கும் போது, கர்ப்பிணிகள் 90 நாட்களுக்கு இரத்தம் அல்லது இரும்புச் சத்து அதிகரிக்கும் மாத்திரைகளை உட்கொள்ள வேண்டும். பிரசவத்தின்போது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்தப் பற்றாக்குறை ஏற்படும் அபாயம் ஏற்படாத வகையில் இந்த நடவடிக்கை தேவைப்படுகிறது.2. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வகுப்பு எடுக்கவும்
அதுமட்டுமல்லாமல், பிரசவத்தின்போது முதல் கை பராமரிப்பு, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பது போன்ற நுணுக்கங்களைக் கற்பிக்கும் பல்வேறு வகுப்புகளில் கர்ப்பிணிப் பெண்களும் பங்கேற்கலாம். நீங்கள் ஒரு கர்ப்ப பயிற்சி வகுப்பையும் எடுக்கலாம், இது பிரசவ செயல்முறையை சீராக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடல் மற்றும் மன நிலைகளையும் சமாளிக்க உதவுகிறது.3. உள்ளடக்கம் உட்பட உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
வழக்கமாக போஸ்யந்து நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்பதுடன், கர்ப்பிணிப் பெண்களும் தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 முறையாவது குளிப்பது மற்றும் பல் துலக்குவது, அத்துடன் கடுமையான செயல்பாடுகளைக் குறைப்பது. பகலில் குறைந்தது 1 மணிநேரம் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்து ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் முலைக்காம்புகளைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்வதன் மூலம் மார்பகப் பராமரிப்பு செய்யவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும். பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், முட்டைகள், மீன்கள் மற்றும் பலவிதமான புரத மூலங்கள் போன்ற சமச்சீரான ஊட்டச்சத்துடன் கூடிய உணவுகளை உண்ணுங்கள், மேலும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், சிகரெட் மற்றும் மதுபானங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்.4. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆபத்து அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பிரசவ செயல்முறை சீராகவும் பாதுகாப்பாகவும் இயங்க, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஆபத்து அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அவற்றுள்:- கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப மற்றும் தாமதமான மூன்று மாதங்களில் இரத்தப்போக்கு
- தலைவலி மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களுடன் கால்கள், கைகள் அல்லது முகத்தில் வீக்கம்
- காய்ச்சல்
- அம்னோடிக் திரவம் முன்கூட்டியே வெளியேறும்
- வயிற்றில் உள்ள குழந்தையின் தீவிரம் குறைதல் அல்லது இயக்கம் கூட இழப்பு
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- பசியின்மை குறையும்
போஸ்யந்து திட்டத்தில் யார் சேரலாம்?
போஸ்யாண்டு நிகழ்ச்சி வழக்கமாக மாதம் ஒருமுறையாவது, குடியிருப்பாளர்கள் மற்றும் அவர்கள் வசிக்கும் பகுதியின் நிர்வாகிகளின் உடன்படிக்கையைப் பொறுத்து நடத்தப்படுகிறது. பரவலாகப் பேசினால், இந்த நிரல் நோக்கம் கொண்டது:- குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள்
- கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள்
- குழந்தை பிறக்கும் வயது தம்பதிகள்
- குழந்தை பராமரிப்பாளர்
சமூகத்துக்கான போஸ்யந்து திட்டத்தின் நோக்கம் என்ன?
போஸ்யாண்டு திட்டம் முக்கிய செயல்பாடுகள் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் உட்பட பல செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது. போஸ்யாண்டு திட்டத்தின் முக்கிய செயல்பாடுகள் தாய் மற்றும் குழந்தை ஆரோக்கியம், குடும்பக் கட்டுப்பாடு, நோய்த்தடுப்பு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. இதற்கிடையில், போஸ்யாண்டு திட்டங்களுக்கான தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செயல்பாடுகள், குறுநடை போடும் குழந்தைகளின் குடும்ப மேம்பாடு (BKB), குடும்ப மருத்துவ தாவரங்கள் (TOGA), முதியோர் குடும்ப மேம்பாடு (BKL), ஆரம்ப குழந்தை பருவ கல்வி இடுகை (PAUD) மற்றும் பல்வேறு சமூக மேம்பாட்டுத் திட்டங்களில் கவனம் செலுத்தும் ஒருங்கிணைந்த Posyandu அடங்கும்.தயங்காதே, போஸ்யந்து திட்டத்தின் பலன் இதுதான்
பல்வேறு குடியிருப்பு பகுதிகள், பொது இடங்கள் மற்றும் அலுவலகங்களில் கூட Posyandu திட்டத்தை செயல்படுத்துவது உள்ளூர் சமூகத்திற்கு நன்மைகளை வழங்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான போஸ்யாண்டு திட்டத்தின் நன்மைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன.கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பஸ்சுக்கும்:
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான போஸ்யாண்டு திட்டத்தின் முதல் நன்மை கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் பற்றிய தகவல்களை வழங்குவதாகும். முன்பு விளக்கியது போல், கர்ப்பத்தில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களை எதிர்நோக்குவதற்கு போஸ்யாண்டு சுகாதார பரிசோதனை சேவைகளை வழங்குகிறது. அந்த வகையில், இந்த நிலை ஏற்பட்டால், உடனடியாக அருகில் உள்ள சுகாதார மையத்திற்கு பரிந்துரைக்கலாம். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களும் இரத்தத்தை அதிகரிக்கும் மாத்திரைகள், வைட்டமின் ஏ மற்றும் டெட்டனஸ் தடுப்பூசி ஆகியவற்றை போஸ்யாண்டுவில் பெறலாம்.குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு:
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் போலவே, குழந்தைகள் மற்றும் சின்னஞ்சிறு குழந்தைகளின் உடல்நிலையை அறியவும் போஸ்யாண்டு உதவுகிறது. போஸ்யாண்டுக்குச் செல்வதன் மூலம், உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து நிலையைக் கண்டறியலாம். கூடுதலாக, போஸ்யாண்டுவில் இருந்து, நீங்கள் மற்ற தாய்மார்களிடமிருந்து ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய பல்வேறு தகவல்களையும் அனுபவங்களையும் பெறலாம்.
