பல்வேறு சைனசிடிஸ் தடைகள் மற்றும் அவற்றின் பரிந்துரைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய பல சைனசிடிஸ் தடைகள் உள்ளன. உங்களில் தெரியாதவர்களுக்கு, சைனசிடிஸ் என்பது நெற்றி, மூக்கு, கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் கண்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள சைனஸ் குழிகளின் வீக்கம் ஆகும். மேல் சுவாசக் குழாயில் இருந்து நுழையும் வைரஸ் அல்லது ஒவ்வாமை காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படலாம். காய்ச்சல், தலைவலி, மூக்கடைப்பு, பச்சை-மஞ்சள் சளி, வாசனை உணர்வு குறைதல், இருமல், முக வலி, குறிப்பாக அழுத்தும் போது மற்றும் சோர்வு ஆகியவை சைனசிடிஸின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். எனவே, இந்த நோயை அனுபவிக்கும் போது எதை தவிர்க்க வேண்டும்?

சைனசிடிஸ் தடை

நீங்கள் சைனசிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டால் செய்யக்கூடாத பல விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த நோய் மோசமடையாமல் இருக்க நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய பல சைனசிடிஸ் தடைகள், அதாவது:

1. புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்

சைனசிடிஸ் நோயாளிகள் புகைபிடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது நோயை மோசமாக்கும் மற்றும் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் வரலாம். எனவே, உடனடியாக புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், மேலும் புகைபிடிக்காத வீட்டுச் சூழலை உருவாக்குங்கள், இதனால் நீங்கள் மிகவும் பாதுகாக்கப்படுவீர்கள்.

2. விமானத்தில் குறைவான பயணம்

சைனசிடிஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்வதை குறைக்க வேண்டும் விமானத்தில் பயணம் செய்வது சைனஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். விமானம் பறக்கும் போது, ​​குறிப்பாக போது உங்கள் நடுத்தர காதில் அசௌகரியம் மற்றும் வலியை நீங்கள் உணரலாம் புறப்படு மற்றும் இறங்கும் . காதை தொண்டையுடன் இணைக்கும் கால்வாயில் அடைப்பு ஏற்படக்கூடிய காற்றழுத்தம் குறைவதால் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. எனவே, விமானத்தில் பயணம் செய்வதை குறைத்து, முடிந்தால் மற்ற போக்குவரத்து முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

3. மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்

நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய சைனசிடிஸ் தடைகளில் ஒன்று மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது, ஏனெனில் இது சைனஸ்கள் மற்றும் நாசி சவ்வுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் பாதிக்கப்படும் சைனசிடிஸ் மோசமாகிறது. கூடுதலாக, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

4. காற்று மாசுபாட்டிலிருந்து விலகி இருங்கள்

காற்று மாசுபாடு நாசிப் பாதையை எரிச்சலடையச் செய்யும்.புகைபிடிப்பதைப் போலவே காற்று மாசுபாடும் நாசிப் பாதையை எரிச்சலடையச் செய்து சைனசைட்டிஸை உண்டாக்கும். எனவே, முகமூடி அணிவதன் மூலம் வாகன புகை அல்லது தொழிற்சாலை புகை போன்ற காற்று மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

5. நீந்துவதை தவிர்க்கவும்

நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய மற்றொரு சைனசிடிஸ் தடை நீச்சலைத் தவிர்ப்பது. குளோரினேட்டட் குளங்களில் நீந்துவது சளி சவ்வுகள் மற்றும் நாசி பத்திகளை எரிச்சலடையச் செய்து, சைனசிடிஸை மோசமாக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் உண்மையிலேயே நீந்த விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், நீந்தும்போது மூக்கு கிளிப்பைப் பயன்படுத்தவும். சைனசிடிஸ் தடைகளை நீங்கள் புறக்கணித்தால், கண் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசு தொற்றுகள், சைனஸ் குழியில் அடைக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்கள், மூளைக்காய்ச்சல், மூளையில் புண் மற்றும் எலும்பு தொற்று போன்ற சைனசிடிஸ் சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

சைனசிடிஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான பரிந்துரைகள்

சைனசிடிஸ் தடைக்கு கூடுதலாக, சைனசிடிஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் செய்ய வேண்டிய சில பரிந்துரைகளும் உள்ளன.

1. நீரேற்றமாக இருங்கள்

சைனசிடிஸ் தாக்குதலின் போது, ​​நீங்கள் போதுமான திரவங்களைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது அறிகுறிகளைப் போக்கவும், அடைபட்ட மூக்கை மிகவும் வசதியாக உணரவும் உதவும்.

2. ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்

வெதுவெதுப்பான அமுக்கங்கள் சைனஸ் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் இது சைனஸ் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தடுக்கப்பட்ட நாசிப் பாதைகளைத் திறக்கவும் மற்றும் வலியைப் போக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, நீங்கள் நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம் அல்லது சூடான குளியல் எடுக்கலாம்.

3. காற்று ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும்

நீங்கள் காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க வேண்டும், இதனால் சைனசிடிஸ் விரைவில் குணமடையும், மேலும் அது எளிதில் மீண்டும் வராமல் தடுக்கவும். தேவைப்பட்டால், பயன்படுத்தவும் ஈரப்பதமூட்டி ஏனெனில் அது காற்றின் ஈரப்பதத்தை எழுப்பி எரிச்சலை சமாளிக்க உதவும். இருப்பினும், உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தப்பட்டவை சுத்தமாக வைக்கப்படுகின்றன.

4. உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவவும்

கைகளை தவறாமல் கழுவுங்கள் பல்வேறு கிருமிகள் கைகளில் ஒட்டிக்கொண்டு சுவாசித்தால் சைனசிடிஸை மோசமாக்கலாம் அல்லது தூண்டலாம். எனவே, தொடர்ந்து ஓடும் நீரின் கீழ் சோப்புடன் கைகளைக் கழுவ முயற்சிக்கவும்.

5. நாசி உப்பு பயன்படுத்தவும்

உப்பு திரவம் (உப்பு கரைசல்) சளி மற்றும் அழுக்கு இருந்து நாசி குழி சுத்தம், மற்றும் நாசி சளி ஈரப்பதம் உதவும். இது நீங்கள் அனுபவிக்கும் சைனசிடிஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். சைனசிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​சரியான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், இதனால் உங்கள் நிலை விரைவாக குணமடையும். சைனசிடிஸ் மீதான தடை பற்றி மேலும் கேட்க விரும்புவோருக்கு, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .