பாசத்திற்கும் உடைமை நடத்தைக்கும் இடையே ஒரு மெல்லிய கோடு மட்டுமே உள்ளது. உண்மையில், அவர் அதைத்தான் செய்கிறார் என்பதை உணராமல் உடைமையாக செயல்படும் ஒரு கூட்டாளியாக இருக்கலாம். அவரது மனதில் என்ன இருந்தது, பங்குதாரர் முழுவதுமாக அவருடன் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பினார். இப்படி இருந்தால், முதலில் கஷ்டமாக இருந்தாலும், உடைமைத்தன்மையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதைச் செய்ய வேண்டும். உடைமை உள்ளவர்கள் எந்த எல்லைகளை கடக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் தங்களுக்கும் தங்கள் கூட்டாளர்களுக்கும் இடையில் இல்லை என்பதை வேறுபடுத்தி அறிய முடியவில்லை. இருப்பினும், ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் சுதந்திரத்தை மதிக்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
உடைமைக்கும் பாசத்திற்கும் உள்ள வேறுபாடு
ஒரு உறவில், உங்கள் துணைக்கு முழு கவனத்தையும் பாசத்தையும் கொடுப்பதன் மூலம் சொந்தமான உணர்வு பெரும்பாலும் காட்டப்படுகிறது. உங்கள் துணையை முழுமையாகப் பாதுகாத்து கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் கவனத்தையும் பாசத்தையும் கொடுக்கும் இந்த அணுகுமுறையை நீங்கள் வழக்கமாகக் காட்டுகிறீர்கள். இந்த செயல்கள் உண்மையில் ஒருவருக்கொருவர் நல்லது, ஆனால் நீங்கள் அதிகமாக உடைமையாக இருக்கும்போது, நீங்கள் வழங்கும் பாதுகாப்பும் கவனமும் உண்மையில் உங்கள் துணையை கட்டுப்படுத்தும். அதிகப்படியான உடைமைத்தன்மை பொதுவாக உங்கள் பங்குதாரர் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தடுக்கும் ஒரு அணுகுமுறையால் வகைப்படுத்தப்படும், உங்கள் அனுமதியின்றி உங்கள் துணைக்கு விஷயங்களைச் செய்வதை கடினமாக்குகிறது, மேலும் உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் கூட்டாளரை எப்போதும் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறது.
உடைமையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால், உடைமைத்தன்மை ஒருவரைத் தன் துணையிடம் தன்னிச்சையாகச் செயல்பட வைக்கும். இது சிறிய தவறுகளைக் கூட பெரியதாக மாற்றுவது மற்றும் கூட்டாளிகளுக்கு எதிரான வன்முறை போன்ற பொறுப்பற்ற செயல்களைத் தூண்டுவது சாத்தியமில்லை. உடைமையிலிருந்து விடுபட சில வழிகள் பின்வருமாறு:
1. உடைமை நடத்தை ஏன் தோன்றுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
உடைமையாக செயல்படுபவர்கள், தாங்கள் செய்வது தங்கள் துணையை தொந்தரவு செய்வதை பெரும்பாலும் உணர மாட்டார்கள். ஒரு கட்டம் வரை அவர் எப்போதும் செய்யும் உடைமை நடத்தை பற்றி அவரது பங்குதாரர் புகார் கூறினார். இது நடந்திருந்தால், உடைமைத்தன்மையை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக முதலில் செய்ய வேண்டியது, அது எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதுதான். ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ஒரு அளவு பயம் இருக்க வேண்டும்
பாதுகாப்பின்மை உறவில் இருக்கும்போது. இது தன்னம்பிக்கை, நிராகரிப்பு பயம், கைவிடப்படுவதற்கான பயம் மற்றும் பல காரணிகளில் வேரூன்றியுள்ளது. செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், இந்த அதிகப்படியான மற்றும் உடைமை பயத்தைத் தூண்டுவது எது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அதை உங்கள் துணையிடம் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. கடந்த காலத்தில் ஏற்பட்டிருக்கக்கூடிய தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொண்டு புதிய, ஆரோக்கியமான அத்தியாயத்தைத் தொடங்குங்கள்.
2. கடந்த காலத்துடன் சமாதானம் செய்யுங்கள்
உடைமை நடத்தைக்கான தூண்டுதல்களைக் கையாள்வது, கடந்த காலத்தில் நடந்த விஷயங்களால் இது தூண்டப்பட்டதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
குழப்பமான உள் குழந்தை அல்லது "தவறான" சுயத்தின் அம்சங்கள் தீர்க்கப்பட வேண்டும். குழந்தைப் பருவத்தில் புறக்கணிக்கப்பட்ட அல்லது கைவிடப்பட்டதால் உடைமையாக நடந்துகொள்ளும் நபர்கள் இருக்கக்கூடும். எதுவாக இருந்தாலும் கடந்த காலத்தை சமாதானம் செய்து கொள்ளுங்கள். இது கடந்த காலத்தின் ஒரு பகுதி என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், புதிதாக ஒன்றைத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது. மோசமான கடந்த காலம் உங்களை வேட்டையாட விடாதீர்கள், அதனால் நீங்கள் நிகழ்காலத்தை நன்றாக வாழ முடியாது.
3. உங்கள் துணையைக் கட்டுப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
தன்னடக்கமுள்ளவர்கள் பொறாமை, அதிகாரம் மற்றும் நடத்தை போன்றவற்றை உணரும் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர், இது ஏதாவது சரியாக உணரவில்லை என்றால் அவர்களின் கூட்டாளரை அடிக்கடி தண்டிக்கும். அதுமட்டுமின்றி, அடிக்கடி உடைமை உடையவர்கள்
பாதிக்கப்பட்ட விளையாடி இதனால் பங்குதாரர் மிகவும் குற்றவாளியாக உணர்கிறார். நீங்கள் மாற விரும்பினால், உங்கள் துணையை அதிகமாகக் கட்டுப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதே உடைமைத்தன்மையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழி. எச்சரிக்கை பரவாயில்லை, ஆனால் அதிகமாக இல்லை. அதிகப்படியான கட்டுப்பாடு உங்கள் துணையை நேர்மையாக இருப்பதற்குப் பதிலாக எதையாவது மறைக்கச் செய்து பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
4. வழிமாற்றுகளைத் தேடுங்கள்
உங்கள் பங்குதாரர் ஒன்றாக இல்லாதபோது என்ன செய்கிறார் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கவலையை வேறு ஏதாவது மாற்ற முயற்சிக்கவும். செய்யக்கூடிய பல முறைகள் உள்ளன, உங்கள் சொந்த விருப்பங்களை சரிசெய்யவும். இந்த வழியில், ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளை தனது துணையிடம் எடுத்துக் கொள்ளாமல் அடையாளம் காண முடியும். கூடுதலாக, உங்களுக்கும் உங்கள் ஆர்வங்களுக்கும் ஏற்ப மதிப்பு சேர்க்கக்கூடிய பிற செயல்பாடுகளைத் தேடுங்கள். மற்ற செயல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம், வேடிக்கையான ஒரு புதிய ஆர்வம் இருக்கும் மற்றும் உங்கள் துணையைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்களை குறைக்கும்.
5. உங்கள் துணையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
மற்றவர்களுடனான உறவைப் பொறுத்தவரை, தொடர்பு முக்கியமானது. உடைமை நடத்தை போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால், அவருடன் முடிந்தவரை தெளிவாகத் தெரிவிக்கவும். தூண்டுதலாக இருக்கலாம், இந்த உடைமை உணர்வைத் தூண்டுவது எது மற்றும் பிற அம்சங்களைக் கூறவும். இந்த வழியில், தொடர்பு ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுகளை புரிந்து கொள்ள உதவும். முதிர்ச்சியுடனும் முதிர்ச்சியுடனும் கலந்துரையாடுங்கள், இதனால் இந்த பிரச்சனையை அகற்ற முடியும், உறவில் ஒரு முட்டுக்கட்டை அல்ல. ஒரு உறவில் இருக்கும்போது, தொடர்பு மற்றும் நம்பிக்கை முக்கியமானது. கடந்த காலம், முந்தைய காதல் வாழ்க்கை வரலாறு அல்லது பிற எதிர்மறை அம்சங்கள் போன்ற அதற்கு வெளியே உள்ள மற்ற விஷயங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தக்கூடாது. தொடர்பும் முக்கியமானது. உறவுகளில், முற்றிலும் மாறுபட்ட இரண்டு நபர்கள் ஒருவருக்கொருவர் சமரசம் செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். வித்தியாசம் ஏற்படும் போதெல்லாம், தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஏதாவது சரியாக இல்லை எனில், பொதுவான நிலையைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொரு நபரும் வெவ்வேறு பின்னணியில் இருந்து வருவதால், நாம் எப்படி இருக்கிறோம் என்பதை நம் துணையிடம் திணிப்பதற்கு பதிலாக. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
உடைமை நடத்தை உறவை வேட்டையாடவும், யாரையாவது அதைச் செய்ய முடியாமல் போகவும் அனுமதிக்காதீர்கள்
நிகழ்காலத்தில் வாழ்க. உடைமையாக இருப்பது ஒரு நபரை அவரது தலையில் தோன்றும் அனைத்து தப்பெண்ணங்களாலும் மிகவும் சோர்வடையச் செய்யும். உங்கள் காதல் வாழ்க்கையும் அதில் உள்ள நேர்மையும் - இந்த நடத்தையை நீங்கள் மாற்ற முயற்சிக்கவில்லையென்றால் அது நிறைவேறாமல் போகலாம்.
