பெரும்பாலும் சைனஸ் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, மூக்கைக் கழுவுவதற்கான செயல்முறை, அக்கா
நாசி பாசனம் சைனஸை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் எளிமையானது. வீட்டில் உங்கள் மூக்கை திரவத்துடன் கழுவலாம்
உப்பு அல்லது உப்பு கரைசல். இந்த நடைமுறையைச் செய்வதன் மூலம், திரவம்
உப்பு ஒவ்வாமை, சளி மற்றும் பிற பொருட்களைக் கழுவி, சளி சவ்வுகள் மென்மையாக மாறும். பொதுவாக, இது ஒரு பாதுகாப்பான செயல்முறையாகும், ஆனால் பயன்பாட்டிற்கான பாதுகாப்பான வழிமுறைகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
மூக்கு கழுவுவது எப்படி
செய்ய வேண்டிய முதல் படி திரவத்தை தயாரிப்பதாகும். ஒரு ஐசோடோனிக் கரைசலை உருவாக்க சோடியம் குளோரைடு உப்புடன் சூடான, மலட்டு நீரை கலக்கவும். சுய தயாரிக்கப்பட்ட, திரவ கூடுதலாக
உப்பு கரைசல் இவற்றை மருந்தகங்களிலும் வாங்கலாம். ஒட்டுண்ணி தொற்று அபாயத்தைத் தவிர்க்க இந்த கட்டத்தில் மலட்டுத் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
நெக்லேரியா ஃபோலேரி. இந்த ஒட்டுண்ணிகள் சைனஸில் நுழைந்து மூளையை பாதித்து, ஒரு அபாயகரமான தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். திரவம் தயாரானதும், பின்வரும் படிகள்:
- மடுவின் முன் அல்லது கீழ் நிற்கும் மழை
- உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாக சாய்க்கவும்
- ஒரு பாட்டில், பலூன் அல்லது பயன்படுத்துதல் நெட்டி பானைகள், மேலே உள்ள நாசி வழியாக திரவத்தை ஊற்றவும்
- மற்ற நாசி வழியாக திரவம் வெளியேறும் வரை காத்திருங்கள்
- செயல்முறையின் போது உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்
- எதிர் பக்கத்தில் மீண்டும் செய்யவும்
- தலையின் நிலையை சரிசெய்வதன் மூலம் திரவம் தொண்டைக்குள் நுழையாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- மீதமுள்ள சளியை அகற்ற செயல்முறை முடிந்ததும் மெதுவாக திசுக்குள் சுவாசிக்கவும்
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
மூக்கைக் கழுவும்போது கவனிக்க வேண்டியவை
மேலே உள்ள நாசி கழுவுதலின் பல நிலைகளைப் பின்பற்றுவதுடன், பாதுகாப்பான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்:
- மூக்கு கழுவும் செயல்முறைக்கு முன் உங்கள் கைகளை கழுவவும்
- மலட்டு நீர் மற்றும் நாசி கழுவுதல் பயன்படுத்தவும்
- குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் சைனஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால்
- குழந்தைகளில் மூக்கைக் கழுவுவது முதலில் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் இருக்க வேண்டும்
- உங்கள் முகத்தைச் சுற்றி புண்கள் அல்லது நரம்பு பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மூக்கைக் கழுவ வேண்டாம்
நாசி கழுவும் செயல்முறையின் சில அபாயங்கள் அல்லது பக்க விளைவுகள் தொற்று ஆகும்
நெக்லேரியா ஃபோலேரி. அதனால்தான் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து உபகரணங்களும் திரவங்களும் முற்றிலும் மலட்டுத்தன்மையுள்ளவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். பயன்படுத்தப்படும் திரவத்தை ஒரு நிமிடம் கொதிக்க வைத்து, அதை குளிர்விப்பதன் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்யலாம். உப்புடன் கலக்கும் முன் இந்த நடைமுறையைச் செய்யுங்கள். கொதிக்கும் நீர் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்லும். அல்லது மருந்தகங்களில் இலவசமாக வாங்கக்கூடிய NaCl திரவத்தைப் பயன்படுத்தவும். இந்த ஆபத்தான ஒட்டுண்ணியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கடுமையான தலைவலி, கடினமான கழுத்து, காய்ச்சல், வலிப்பு மற்றும் கோமாவை கூட அனுபவிப்பார்கள். மூக்கைக் கழுவிய பின் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் தும்மல், மூக்கில் அரிப்பு உணர்வு, முழு காதுகள் மற்றும் மூக்கில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை குறைவாகவே நிகழ்கின்றன. நாசி கழுவும் செயல்முறை சங்கடமாக இருந்தால், திரவத்தில் உப்பு அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
நாசி கழுவுதல் பயனுள்ளதா?
மூக்குக் கழுவுதல் சைனஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்றது, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட சைனஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு நாசி கழுவுதல் ஒரு சிறந்த செயல்முறை என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு ஆய்வில், நாள்பட்ட சைனஸ் நோயாளிகள் தினசரி நாசி கழுவுதல் 64% வரை முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளனர். 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவரது நோய் மிகவும் நன்றாக இருந்தது. ஒவ்வாமை காரணமாக சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் நாசி கழுவி முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோன்றும்போது மட்டுமே அவ்வாறு செய்வதற்கான அதிர்வெண் சரிசெய்யப்பட்டது. இதற்கிடையில், மிகவும் கடுமையான சைனஸ் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, மூக்கு கழுவும் செயல்முறை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை செய்யப்படலாம். [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] சைனஸ் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க நாசியைக் கழுவும் செயல்முறையைப் பற்றி மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. உங்கள் மூக்கை அடிக்கடி கழுவுவது சைனஸ் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உண்மையில், நாசி கழுவுதல் மூக்கு மற்றும் சைனஸின் சுவர்களை வரிசைப்படுத்தும் சளி சவ்வுகளின் பாதுகாப்பு திறனையும் தடுக்கலாம். எனவே, சைனஸில் உள்ள பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் மட்டுமே மூக்கு கழுவும் செயல்முறை செய்வது சிறந்தது. சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
மூக்குக் கழுவுதல் சைனஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்றது, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட சைனஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு நாசி கழுவுதல் ஒரு சிறந்த செயல்முறை என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு ஆய்வில், நாள்பட்ட சைனஸ் நோயாளிகள் தினசரி நாசி கழுவுதல் 64% வரை முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளனர். 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவரது நோய் மிகவும் நன்றாக இருந்தது. ஒவ்வாமை காரணமாக சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் நாசி கழுவி முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோன்றும்போது மட்டுமே அவ்வாறு செய்வதற்கான அதிர்வெண் சரிசெய்யப்பட்டது. இதற்கிடையில், மிகவும் கடுமையான சைனஸ் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, மூக்கு கழுவும் செயல்முறை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை செய்யப்படலாம். [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] சைனஸ் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க நாசியைக் கழுவும் செயல்முறையைப் பற்றி மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. உங்கள் மூக்கை அடிக்கடி கழுவுவது சைனஸ் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உண்மையில், நாசி கழுவுதல் மூக்கு மற்றும் சைனஸின் சுவர்களை வரிசைப்படுத்தும் சளி சவ்வுகளின் பாதுகாப்பு திறனையும் தடுக்கலாம். எனவே, சைனஸில் உள்ள பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் மட்டுமே மூக்கு கழுவும் செயல்முறை செய்வது சிறந்தது. சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
