ரோஸ் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் 7 நன்மைகள், நறுமணத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன

பெரும்பாலும் காதல் சின்னமாக இருக்கும் ரோஜாக்களை தேநீராகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? அதுமட்டுமின்றி, ரோஸ் டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால், நோயைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. பொதுவாக பெரும்பாலான டீகளைப் போல இந்த டீயிலும் காஃபின் இல்லை.

ரோஸ் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் 7 நன்மைகள்

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, ரோஜா மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நூற்றுக்கணக்கான ரோஜா வகைகளை தேநீராகவும் செய்யலாம். சுவை பற்றி, இனிப்பு மற்றும் கசப்பான உள்ளன, ரோஜா வகை பொறுத்து. நீங்கள் கண்டிப்பாக முயற்சி செய்ய வேண்டிய ரோஸ் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்.

1. காஃபின் இல்லை

தேநீரில் உள்ள காஃபின் சோர்வை சமாளித்து ஆற்றலை அதிகரிப்பது போன்ற எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், சிலர் காஃபின் அதன் பக்கவிளைவுகளால் உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்கிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, ரோஸ் டீயில் காஃபின் இல்லை. காஃபின் நீக்கப்பட்ட தேநீரை உட்கொள்ள விரும்புபவர்களுக்கு, ரோஸ் டீ தீர்வாக இருக்கும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், சந்தையில் விற்கப்படும் சில ரோஸ் டீ பொருட்கள் ஏற்கனவே காஃபின் சுவையுடன் உள்ளன. எனவே, எந்த கலவையும் இல்லாமல் இன்னும் தூய்மையான ரோஸ் டீயைத் தேடுங்கள்.

2. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

ரோஸ் டீ குடிப்பதன் அடுத்த நன்மை ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகளிலிருந்து வருகிறது. ரோஸ் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் முக்கிய ஆதாரம் பாலிபினால்கள் ஆகும். பல்வேறு ஆய்வுகளின்படி, பாலிபினால்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது புற்றுநோய், இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் பல்வேறு சீரழிவு நோய்களைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வில், ரோஸ் டீயில் உள்ள பாலிபினால்கள் கிரீன் டீயில் உள்ள பாலிபினால்களுக்கு சமமானதாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். இருப்பினும், வெதுவெதுப்பான நீரில் கொதிக்கும் போது ரோஜாவில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை சரியாக பிரித்தெடுக்க முடியாது. ரோஜா இதழ் சாற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் ரோஜா தேநீரை விட 30-50 சதவீதம் அதிகமாக இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

3. மாதவிடாய் வலியை சமாளித்தல்

ரோஸ் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மாதவிடாய் வலியை சமாளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.ரோஸ் டீ மாதவிடாய் வலியை சமாளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், பிரஞ்சு ரோஜாக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ரோஸ் டீ (ரோசா காலிகா) மாதவிடாயின் போது வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க அடிக்கடி உட்கொள்ளப்படுகிறது. தைவானில் 130 டீன் ஏஜ் பெண்கள் தொடர்ந்து நடத்திய ஆய்வில், 12 நாட்களுக்கு தினமும் 2 கப் ரோஸ் டீ உட்கொள்வது மாதவிடாய் வலியை சமாளிக்கும் திறன் கொண்டதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மாதவிடாய் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க ரோஸ் டீ குடிப்பதன் நன்மைகளை நிரூபித்த ஒரே ஒரு ஆய்வு மட்டுமே உள்ளது. அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.

4. ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு

ரோஸ் டீ செரிமான அமைப்பில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த தேநீர் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரோஸ் டீ ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, இது மலத்தில் உள்ள நீரின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் மலச்சிக்கலை சமாளிக்க முடியும்.

5. உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்

அதன் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக, ரோஸ் டீ உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த தேநீர் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கக்கூடியதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கும் மற்றும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

6. தொண்டை புண் நீங்கும்

ரோஸ் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் மற்றொரு நன்மை தொண்டை வலியிலிருந்து விடுபடுவது. இந்த தேநீரில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும், தொண்டை வலியைப் போக்கவும் உதவும். குணப்படுத்தும் விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் மனுகா தேனைச் சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம்.

7. நீரிழப்பைத் தடுக்கும்

ரோஸ் டீயின் உள்ளடக்கம் தண்ணீரால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் அளவுக்கு இதை உட்கொள்வது உடலுக்குத் தேவையான திரவங்களை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, இதனால் நீரிழப்பைத் தவிர்க்கலாம்.

ரோஸ் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் மற்ற நன்மைகள்

ரோஸ் டீ குடிப்பதால் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படாத பல நன்மைகள் உள்ளன. மேலே உள்ள ரோஸ் டீயின் பல்வேறு நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, ரோஜா தேயிலை சாற்றின் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவை அறிவியல் சான்றுகளால் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை.

• வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் டிமென்ஷியாவை சமாளித்தல்
• மன அழுத்தத்தை போக்க
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைக் குறைக்கவும்
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது
• இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும்
• ஆரோக்கியமான இதயம்
• கல்லீரல் நோய்களுக்கு சிகிச்சை
• புற்றுநோய் எதிர்ப்பு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

ரோஜா தேநீரின் நன்மைகள் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், இந்த நன்மைகளை நிரூபிக்கக்கூடிய ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

ரோஸ் டீ தயாரிப்பது எப்படி

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் ஃபுட் அண்ட் டிரக் அட்மினிஸ்ட்ரேஷன் (எஃப்.டி.ஏ) கூறுகிறது, நான்கு வகையான ரோஜாக்கள் பிரித்தெடுக்க பாதுகாப்பானவை.

• ரோசா ஆல்பா
• ரோசா சென்டிஃபோலியா
• ரோசா டமாசெனா
• ரோசா காலிகா.

ரோஜா தேநீர் தயாரிப்பது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது, உங்களுக்கு புதிய அல்லது உலர்ந்த ரோஜா இதழ்கள் மட்டுமே தேவை. இருப்பினும், இதழ்களில் பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். அதனால்தான் ரோஜா இதழ்களை பூக்கடைக்காரர்களிடம் வாங்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நீங்கள் புதிய ரோஜா இதழ்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் அவற்றைக் கழுவி, 700 மில்லி தண்ணீரில் ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். அதன் பிறகு, ரோஸ் டீயை வடிகட்டி குடிக்கவும். இருப்பினும், நீங்கள் உலர்ந்த ரோஜா இதழ்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் உலர்ந்த ரோஜா இதழ்களை ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து கொதிக்கும் நீரில் 10-20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். பின்னர் தேநீர் அருந்துவதற்கு தயாராக உள்ளது, நீங்கள் இனிப்பானாக சிறிது தேனையும் சேர்க்கலாம். நீங்கள் இன்னும் ரோஸ் டீயை முயற்சிக்கத் தயங்கினால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்பது நல்லது. App Store அல்லது Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்!