"நாசீசிஸ்ட்" என்ற வார்த்தைகளை நீங்கள் கேட்கும்போது, செல்ஃபி எடுக்க விரும்பும் ஒருவரின் நினைவுக்கு வருவது மற்றும் அவர்களின் சொந்த புகைப்படங்களைப் பாராட்டுவது. உண்மையில், நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு அதை விட அதிகம். நாசீசிஸ்டிக் என்ற வார்த்தை பெரும்பாலும் சுயநலம் மற்றும் பச்சாதாபம் இல்லாதவர்களை நோக்கி வீசப்படுகிறது. இருப்பினும், நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு அல்லது
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமை கோளாறு மனநல மருத்துவரால் கண்டறியப்பட வேண்டிய ஒரு மனநல நிலை. நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் உங்களிடம் இருந்தால், பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் நாசீசிஸ்டிக் நபர்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்.
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்களைக் கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள ஒரு நண்பரைக் கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைத் தேடுவதற்கு முன், இந்த மனநலக் கோளாறின் அடிப்படை அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது நல்லது, அவை நடத்தை வடிவத்தில் உள்ளன:
- சுயநலமாக இருக்க விரும்புகிறது
- தொடர்ந்து பாராட்டும் பாராட்டும் தேவை
- குற்ற உணர்ச்சியோ வெட்கமோ இல்லாமல் மற்றவர்களை சுரண்டுவது
- பெரும்பாலும் மற்றவர்களை இழிவுபடுத்துகிறது, மிரட்டுகிறது, கொடுமைப்படுத்துகிறது அல்லது சிறுமைப்படுத்துகிறது
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறின் அடிப்படை அறிகுறிகளை அறிந்த பிறகு, இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் சிலவற்றைப் பின்பற்றி, அது உள்ளவர்களைச் சமாளிக்க முடியும்.
1. அவற்றை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
அதை இதயத்தில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அவற்றை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். வளாகச் சூழலில், பணியிடத்தில் அல்லது பிற தினசரி தொடர்புகளில் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நண்பர்களைக் கையாள்வதற்கான முதல் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்பு இதுவாகும். உங்கள் முன்னுரிமைகள் மற்றும் ஆசைகள் அவர்களின் பார்வையில் முக்கியமானதாக இருக்காது. இந்த முன்னுரிமைகள் குறித்து அவர்களுடன் உங்களுக்கு கருத்து வேறுபாடு இருந்தால், அதை மனதில் கொள்ளாதீர்கள், சகிப்புத்தன்மையுடன் இருப்பது நல்லது.
2. "அவர்கள்" பற்றி அதிகம் சிந்திக்க வேண்டாம்
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள ஒருவர் உங்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது, கவனம் அவர்கள் பக்கம் திரும்பும். நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள ஒருவர் "ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்" என்று நீங்கள் காத்திருந்தால், அவர்களின் நாசீசிஸ்டிக் பண்புகளைக் காட்டாமல் இருந்தால், அந்த வாய்ப்பு வராமல் போகலாம். முடிந்தவரை, நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்களை உங்கள் மனதில் ஊடுருவ அனுமதிக்காதீர்கள். உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் எண்ணங்களை "பலப்படுத்துங்கள்", அதனால் அவை அங்கு வராது.
3. புகார் தெரிவிக்கவும்
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் ஒரு சக பணியாளர், முதலாளி அல்லது அந்நியராக இருந்தால், அவர்களைச் சமாளிக்க மௌனம் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். இருப்பினும், நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் ஒரு காதலர், குடும்பம் அல்லது நெருங்கிய நண்பராக இருந்தால், உங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் எவ்வளவு வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். இருப்பினும், உங்கள் புகார்களை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை அல்லது புறக்கணித்தால், நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
4. தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கவும்
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் பொதுவாக ஒருவரின் தனிப்பட்ட மண்டலத்திற்குள் நுழைவது போன்ற பல்வேறு விஷயங்களைச் செய்ய தயங்குவார்கள். இது சில சமயங்களில் உங்களுக்கு பாதகமாக இருக்கலாம். நன்றாக இருக்கிறது, தெளிவான எல்லைகளை அமைத்துள்ளீர்கள். இந்த நாசீசிஸ்டிக் மனநலக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு சக பணியாளர் உங்களிடம் இருந்தால், எல்லையைத் தாண்டியிருந்தால், அவர்களுக்கு விளைவுகள் இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு அலுவலக நண்பர் ஒருவர் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர், அவர் தனது பெரிய காரை நிறுத்த விரும்புகிறார், உங்கள் வாகனம் வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறார். கெட்ட பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளாவிட்டால் பெரிய காரை வலுக்கட்டாயமாக நகர்த்தி விடுவார்கள் என்று அவரிடம் சொல்ல வேண்டும்.
5. நிலைப்பாட்டில் உறுதியாக இருங்கள்
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள நண்பர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டிய எல்லைகளையும் விளைவுகளையும் நீங்கள் உறுதியாக அமைத்திருந்தால், உங்கள் நிலைப்பாட்டில் உறுதியாக இருக்க வேண்டிய நேரம் இது. நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள், எல்லைகள் மற்றும் விளைவுகள் வகுக்கப்பட்டால், உங்களுடன் சண்டையிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இருப்பினும், உங்கள் உறுதியைக் காட்ட வேண்டிய நேரம் இது. ஏனெனில், நீங்கள் "மென்மையாக" நடந்து கொண்டால், நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் அடுத்த முறை உங்களை இழிவாகப் பார்ப்பார்கள்.
6. புதிய நண்பர்களை உருவாக்குங்கள்
நீங்கள் "குறுகிய" நட்பு வட்டத்தில் இருந்தால் மற்றும் உங்களுக்கு நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு இருந்தால், நல்ல மனிதர்கள் மற்றும் குடும்பக் கூட்டங்கள் நிறைந்த புதிய நட்பு வட்டத்தைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. ஏனெனில், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நாசீசிஸ்டிக் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது, "ஆரோக்கியமான உறவை" கொண்டிருப்பதை மறந்துவிடும்.
7. மனநல நிபுணரிடம் உதவி பெற பரிந்துரைக்கவும்
வேலையில் இருக்கும் ஒருவருக்கு அல்லது பள்ளித் தோழருக்கு நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மனநல நிபுணரிடம் உதவி பெறுமாறு நீங்கள் அவர்களுக்கு அறிவுறுத்த வேண்டும். அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவது உங்கள் பொறுப்பு அல்ல என்றாலும், ஒரு நண்பராக, நல்லதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவதில் என்ன தவறு? குறிப்பாக இதனால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் காதலர்களுக்கு சகோதர, சகோதரிகள் என மிக நெருக்கமானவர்களாக இருந்தால். மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற அவர்களை அழைப்பது மிகவும் முக்கியம்.
8. முணுமுணுக்காதே!
நாசீசிஸ்டுகள் பொதுவாக வாக்குறுதிகளை வழங்குவதில் வல்லவர்கள். இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த வாக்குறுதியில் உள்ள விசுவாசம் அவர்கள் விரும்பியதைப் பெற்றவுடன் இழக்கப்படும். முணுமுணுக்காதே! ஒரு நாசீசிஸ்ட் உங்களிடம் ஏதாவது கேட்டால், அதைத் திருப்பித் தருவதாக உறுதியளித்தால், முதலில் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கொடுக்கும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் நாசீசிஸ்ட்டால் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள நண்பர்களைக் கையாள்வதில் சோர்வாக இருப்பவர்கள், உங்கள் புகார்களில் நேர்மையாக இருப்பது நல்லது, அல்லது உங்கள் மனம் உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருக்க அவற்றை விட்டுவிடுவது நல்லது.
