குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை அங்கீகரிக்கவும், மூன்று குறியீடுகளை புரிந்து கொள்ளவும்!

குழந்தைகளின் உணவில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காதபோது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம். இது குழந்தைகளை நோய்க்கு ஆளாக்குகிறது, இன்னும் கடுமையானது, இது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஊட்டச் சத்து குறைபாட்டை கூடிய விரைவில் கண்டறியாவிட்டால் அது நிச்சயமாக ஆபத்தாகிவிடும். குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து நிலையைப் பார்ப்பதன் மூலம் அவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை நீங்கள் கண்டறியலாம். ஏனென்றால், ஒரு குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க ஊட்டச்சத்து நிலையை ஒரு அளவுகோலாகப் பயன்படுத்தலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து நிலையை எவ்வாறு படிப்பது

ஊட்டச்சத்து நிலை என்பது ஒரு குறிகாட்டியாகும், இது ஊட்டச்சத்து ஏற்றத்தாழ்வுகளை அளவிட பயன்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கும். ஒவ்வொரு பெற்றோரும் குழந்தைகளின் இயல்பான ஊட்டச்சத்து நிலையை நிச்சயமாக எதிர்பார்க்கிறார்கள். சாதாரண ஊட்டச்சத்து நிலை, உங்கள் பிள்ளை நல்ல மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்து உட்கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கலாம். ஊட்டச்சத்து சீரானதாக இருந்தால், குழந்தை பல்வேறு நோய்களைத் தவிர்க்கும். குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து நிலையை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். குறிப்பாக, குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் காலகட்டத்தில் இருக்கும்போது. ஊட்டச்சத்து நிலை உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டியாக இருக்கலாம். குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து நிலையை தீர்மானிப்பதில் பல குறிகாட்டிகள் உள்ளன.

3 குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து நிலையின் குறிகாட்டிகள்

குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து நிலையை கண்காணிக்கப் பயன்படும் மூன்று உள்ளன. வயதுக்கு ஏற்ற எடை, வயதுக்கு ஏற்ற உயரம், குழந்தைகளின் உயரத்தின் அடிப்படையில் எடை என மூன்றும்.

1. வயதுக்கு ஏற்ப எடை

வயதுக்கு ஏற்ப உடல் எடை என்பது BB/U இன் ஊட்டச்சத்து நிலையில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு குறிகாட்டியாகும். BB/U என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் குழந்தையின் எடையை அடையும். இந்த குறிகாட்டியானது பொதுவான ஊட்டச்சத்து பிரச்சனைகளின் அறிகுறியை வழங்க முடியும், மேலும் குழந்தைகளின் எடை, அதிக எடை அல்லது சாதாரண எடை ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம். இந்த காட்டி குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப குழந்தையின் எடையின் பொருத்தத்தை பார்க்கும். குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தைகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது சில நோய்களால் ஏற்படலாம்.

2. வயதுக்கு ஏற்ப உயரம்

வயதுக்கு ஏற்ப உயரம் என்பது TB/U இன் ஊட்டச்சத்து நிலைக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு குறிகாட்டியாகும். BB/U போன்றது. TB/U என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் குழந்தையின் உயரம். இந்த காட்டி நீண்டகால ஊட்டச்சத்து பிரச்சனைகளை விவரிக்க முடியும், இது ஒரு நீண்ட காலம் நீடிக்கும். அது மட்டுமின்றி, TB/U ஒரு குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப, அது மிகவும் உயரமாக இருந்தாலும் சரி, சாதாரணமாக இருந்தாலும் சரி, குட்டையாக இருந்தாலும் சரி, அவரின் உயரத்தின் பொருத்தத்தையும் காட்ட முடியும். குழந்தையின் உயரமின்மை, போதுமான உணவு உட்கொள்ளல், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை நடத்தை மற்றும் நீண்ட காலமாக வறுமை ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

3. உயரத்திற்கு ஏற்ப எடை

உயரத்திற்கு ஏற்ப உடல் எடை என்பது BB/TB இன் ஊட்டச்சத்து நிலைக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு குறிகாட்டியாகும். BB/U மற்றும் TB/U போன்றவற்றைப் போலல்லாமல், BB/TB என்பது குழந்தையின் உயரத்துடன் ஒப்பிடும்போது குழந்தையின் எடையாகும். இந்த காட்டி குழந்தையின் உயரத்துடன் எடையின் பொருத்தத்தை காண்பிக்கும். குழந்தை ஒல்லியா, சாதாரணமா அல்லது கொழுத்ததா? நீங்கள் இந்த காட்டி பார்க்க முடியும். இந்த காட்டி குறுகிய கால நிகழ்வுகளின் விளைவாக, கடுமையான ஊட்டச்சத்து பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளையும் காட்டலாம். உதாரணமாக, உணவின்மை (பட்டினி) அல்லது நோய் வெடிப்புகள், இது குழந்தைகளை மெலிதாக மாற்றுகிறது. மெல்லிய மற்றும் கொழுப்பைக் கண்டறிய BB/TB காட்டி பயன்படுத்தப்படலாம். சிறு வயதிலேயே மிகவும் மெலிந்த அல்லது அதிக கொழுப்பாக இருக்கும் உடல் நிலைகள் பிற்காலத்தில் முதிர்வயதில் பல்வேறு நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

குழந்தைகளின் நல்ல ஊட்டச்சத்து நிலைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து தேவைகள்

ஒரு நல்ல பெற்றோராக, நிச்சயமாக நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு சீரான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ள வேண்டும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்குங்கள், இதனால் பல்வேறு ஊட்டச்சத்து பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கவும், இது நோயை ஏற்படுத்தும். குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து நிலையை எப்போதும் கண்காணிக்க மறக்காதீர்கள். ஏனெனில் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் மிக முக்கியம். இது ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி சீர்குலைந்துவிடும்.