ஹோலிஸ்டிக் தெரபி, எந்த நேரத்திலும் செய்யக்கூடிய மன அழுத்த விரட்டிகளின் முழுமையான தொகுப்பு

முழுமையான சிகிச்சை, என்றும் அழைக்கப்படுகிறது முழுமையான உளவியல் சிகிச்சை ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையின் ஒரு வகை. அதாவது, பாரம்பரிய மற்றும் பாரம்பரியமற்ற சிகிச்சையின் கலவை உள்ளது, இதனால் ஒரு நபர் முழுமையான மற்றும் விரிவான சிகிச்சையைப் பெறுகிறார். இதில், ஹிப்னாஸிஸ், சுவாச நுட்பங்கள், தியானம் என பல வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன. சிகிச்சையின் நிலை இன்னும் ஆழமானது என்று நீங்கள் கூறலாம்.

முழுமையான சிகிச்சையின் வகைகள்

ஹோலிஸ்டிக் சைக்கோதெரபி என்பது பல்வேறு வகையான சிகிச்சைக்கான ஒரு குடைச் சொல்லாகும். மேலும், வகைகள் இருக்கலாம்:

• ஒருங்கிணைந்த அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட என்பது பல விருப்பங்களில் சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். இந்த அணுகுமுறை வாடிக்கையாளரின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான பல மரபுகள் மற்றும் நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

• உடல் மற்றும் மன சிகிச்சை

இது உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு சிகிச்சை நுட்பமாகும். கூடுதலாக, தளர்வு வடிவத்தில் ஒரு மன சிகிச்சையும் உள்ளது. ஆரோக்கியத்தை மிகவும் உகந்ததாக மாற்றுவதற்கான குறிக்கோள் ஒன்றுதான்.

• சோமாடிக் சிகிச்சை

சுவாச நுட்பங்கள், நடனம், தியானம் மற்றும் பல போன்ற உத்திகளைப் பயன்படுத்தி உடலை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறை. அதிர்ச்சியை குணப்படுத்த மன அழுத்தத்தை குறைப்பதே இதன் செயல்பாடு. இது மற்ற மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கையாள்வதற்கான ஒரு ஊடகமாகவும் இருக்கலாம்.

• ஆன்மீக சிகிச்சை

இந்த ஒரு அணுகுமுறை ஒரு நபரின் நம்பிக்கை அமைப்பு மற்றும் நம்பிக்கைகளை உள்ளடக்கியது. இந்த அளவுருவின் மூலம், பிரச்சனையின் வேர் என்ன என்பதை மேலும் கண்டறிய முற்படுகிறது.

முழுமையான சிகிச்சைக்கான நுட்பங்கள்

ஒரு நிபுணர் முழுமையான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​நிச்சயமாக ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தனிநபர்கள் தாங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண உதவுவதே இதன் முக்கிய குறிக்கோள். கூடுதலாக, இந்த வகையான உத்தியும் ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றி மேலும் அறிய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, உடலுக்கும் மனதிற்கும் இடையிலான தொடர்பை மனநலத்தில் அதன் பங்கில் புரிந்து கொள்ள முடியும். முழுமையான சிகிச்சையின் நுட்பங்கள் பொதுவாக மனநிலையில் வேரூன்றியுள்ளன கவனத்துடன் மற்றும் உடல் அசைவுகள். வழக்கமாக, வாடிக்கையாளர் நிதானமாக இருப்பார், அதனால் அவர்கள் உடலுக்கும் ஆன்மாவிற்கும் இடையிலான உறவை நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும். முழுமையான சிகிச்சையின் சில எடுத்துக்காட்டுகளைப் பாருங்கள்:

• குத்தூசி மருத்துவம்
• சுவாச நுட்பம்
• இயக்கிய கற்பனை (வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள்)
• ஹிப்னாஸிஸ்
• மசாஜ் கொடுக்கிறது
• தியானம்
• ரெய்கி
• தாய் சி
• யோகா
• நினைவாற்றல்
• உயிர் பின்னூட்டம் (உடலின் பதிலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது)

மேலே உள்ள சில நுட்பங்களுக்கு மேலதிகமாக, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, மனோ பகுப்பாய்வு மற்றும் தனிப்பட்ட கவனம் செலுத்தும் சிகிச்சை போன்ற உளவியல் சிகிச்சை அணுகுமுறைகளையும் சிகிச்சையாளர் இணைக்கலாம். நபர் சார்ந்த சிகிச்சை.

முழுமையான சிகிச்சையின் நன்மைகள்

பொதுவாக, ஒரு நபர் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும் முழுமையான சிகிச்சை நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மற்ற வகை சிகிச்சைகள் போலல்லாமல், இந்த சிகிச்சை முழு உடல் அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறது. அனைத்தும் திறம்பட மன, உடல் மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன. சிகிச்சையின் மூலம், ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் உள்ள தொடர்புகளை இன்னும் தெளிவாகக் காணலாம். நிச்சயமாக, இது ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. உண்மையில், இந்த நுட்பத்தை ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் சிகிச்சை அமர்வுகளுக்கு வெளியே பயன்படுத்தலாம். இந்த சிகிச்சையை நன்கு அறிந்தவர்கள் எந்த நேரத்திலும் மன அழுத்தம், அதிகப்படியான பதட்டம் அல்லது உடலில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும் போது தாங்களாகவே பயன்படுத்தலாம். மனநிலை. ஒருவர் சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது தியானம் செய்யும் போது, ​​அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சூழ்நிலையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதைப் பாருங்கள். இது நிலைமையை எளிதாக்குவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் பதில் மற்றும் மன அழுத்த நிலைகள் மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியவை. பொதுவாக, முழுமையான சிகிச்சையானது தடுப்புக்கான வழிமுறையாக அல்லது சிகிச்சையின் துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதாவது, மனநல கோளாறுகள் உண்மையில் தோன்றுவதற்கு முன்பு, இந்த சிகிச்சையானது ஒரு நபரின் உணர்ச்சி, உடல், சமூக அல்லது ஆன்மீக பக்கத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பிரச்சினைகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கலாம்.

பயனுள்ளதா?

முழுமையான சிகிச்சை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சொல்வது எளிதல்ல. வெளிப்படையாக, இந்த சிகிச்சையில் பல நுட்பங்கள் மற்றும் அணுகுமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், மனநல நிபுணர்கள் பொதுவாக அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் மாறும் உளவியல் சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகளுக்கு முழுமையான சிகிச்சைகளைச் சேர்க்கின்றனர். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த வகையான ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சை செலவு குறைந்ததாகும். ஆலோசனை சந்திப்பு அல்லது சிகிச்சையாளருடன் ஒரு அமர்வு செய்யாமல், எந்த நேரத்திலும் ஒருவர் அதைச் செய்யலாம். மேலும், எந்த நேரத்திலும் எதிர்பாராத விதமாக மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, தியானம் அல்லது சுவாசம் போன்ற முழுமையான சிகிச்சையானது நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு வழியாகும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

நிச்சயமாக, ஹோலிஸ்டிக் தெரபி என்றால் என்ன என்று தெரியாதவர்கள், முதலில் நிபுணர்களிடம் கேட்பதில் தவறில்லை. குறிப்பாக இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை நீங்கள் சந்தித்திருந்தால் பீதி தாக்குதல்கள் அல்லது அதிகப்படியான பதட்டம். நிபுணர்களைக் கேட்பதன் மூலம், நடைமுறை மிகவும் உண்மையானதாகவும், பங்கேற்புடனும் இருக்கும். தொடங்குவதற்கு, முதலில் பொருத்தமான உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரைக் கண்டறியவும். பின்னர், முழுமையான சிகிச்சையின் பயன்பாடு ஒவ்வொரு நபரின் நிலையைப் பொறுத்தது. முழுமையான சிகிச்சை மிகவும் நெகிழ்வானதாக இருப்பதால், தேவைகள் ஒவ்வொரு நபரின் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படலாம். மனநலப் பிரச்சனைகளுக்கான முழுமையான சிகிச்சையின் செயல்திறனைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க விரும்பினால், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.