குழந்தைப் பருவத்தை நினைவு படுத்தும் போது, அதை அவ்வளவு விரிவாக நினைவில் வைத்துக்கொள்ளும் சிலர் இருக்கிறார்கள். மறுபுறம், தங்களால் முடிந்ததைச் செய்தாலும் குழந்தை பருவ நினைவுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள கடினமாக இருப்பவர்களும் உள்ளனர். குழந்தைப் பருவத்தை நினைவில் கொள்ளாத இந்த நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது
குழந்தை மறதி, அதாவது வாழ்க்கையின் முதல் வருடங்களில் நினைவாற்றல் இழப்பு. கவலைப்பட வேண்டாம், இது சாதாரணமானது, நிறைய பேர் இதையே அனுபவிக்கிறார்கள். தூண்டுதலும் சில அதிர்ச்சியின் காரணமாக இல்லை. குழந்தைப் பருவ நினைவுகளை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பதை கீழே காணலாம்.
ஏனென்றால் குழந்தை பருவ நினைவுகளை நினைவில் கொள்வது கடினம்
குழந்தைப் பருவத்தை அடிக்கடி நினைவில் கொள்ளாதவர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் என்று அர்த்தமல்ல. பலாத்காரத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்ணின் அதிர்ச்சியை போக்க ஒரு வழி அந்த சம்பவத்தை மறப்பது என்பது உண்மைதான். எனினும், அது வழக்கில் இல்லை
குழந்தை பருவ மறதி. ஒரு நபர் உலகில் பிறந்த ஆரம்ப காலத்தை நினைவில் கொள்வதில் சிரமப்படுவதற்கான சில தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:
1. உணர்ச்சிக் கூறு இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது
உலகில் தங்கள் ஆரம்ப நாட்களில் வாழும் இளம் குழந்தைகள் இன்னும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியை அனுபவித்து வருகின்றனர். அவர்கள் அங்கீகரிக்கும் உணர்ச்சிகளின் வகைகள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன. வெட்கம், மகிழ்ச்சி, சோகம் அல்லது கோபம் போன்றவை உண்மையில் தீவிரமான எடுத்துக்காட்டுகள். எனவே, மட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணர்ச்சிகளால் குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் நன்றாக நினைவில் இருக்காது. டீன் ஏஜ் முதல் பெரியவர் வரை இருக்கும் உணர்ச்சிகளின் வரம்பில் இருந்து இது வேறுபட்டது.படிப்படியாக, தீவிர உணர்ச்சிகள் இல்லாத நினைவுகள், நினைவாற்றலில் இருந்து மங்குவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
2. அறிவாற்றல் வளர்ச்சி
உணர்ச்சிகளுக்கு கூடுதலாக, அறிவாற்றல் வளர்ச்சி குழந்தை பருவ நினைவகத்தையும் பாதிக்கிறது. அது உருவாகும்போது மூளையில் புதிய நியூரான்கள் உற்பத்தியாகிவிடும்
ஹிப்போகாம்பஸ். இந்த புதிய நியூரான்கள் ஏற்கனவே இருந்த பகுதிகளுடன் இணைக்கப்படும். வளர்ச்சியில், இது நல்லது. இருப்பினும், முந்தைய நினைவகமும் இழக்க வாய்ப்பு உள்ளது. வாழ்க்கையின் ஆரம்பகால நினைவுகளை இழக்கும் சாத்தியம் உள்ளது.
3. மூளை தொடர்ந்து வளர்ச்சி அடைகிறது
ஒரு நபர் வயது முதிர்ந்தவராக இருந்தாலும், மூளை தொடர்ந்து வளர்ச்சியடையும். உண்மையில், வாழ்நாள் முழுவதும் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைக் காணும்போது மூளை மறுசீரமைக்க முடியும்.அவ்வாறு செய்ய, சில சமயங்களில் நரம்பியல் இணைப்புகள் தியாகம் செய்யப்பட வேண்டும், குறிப்பாக இனி தேவை இல்லை அல்லது தேவை இல்லை என்று கருதப்படுகின்றன. செயல்முறை அழைக்கப்படுகிறது
சினாப்டிக் சீரமைப்பு இது மூளை மிகவும் திறமையாக வேலை செய்ய உதவுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், இந்த செயல்முறை புதிய இணைப்புகளை உருவாக்கவும், சமீபத்திய தகவல்களைச் சேமிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. நினைவகத்திற்கு, தற்போதைய வாழ்க்கைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது தேர்ந்தெடுக்கப்படும்.
4. நினைவாற்றல் நிரந்தரமானது அல்ல
வயது வந்தவர் உட்பட பல நினைவுகள் காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவரது வாழ்க்கையில் நடந்த அனைத்து நிகழ்வுகளையும் யாராலும் விரிவாக நினைவில் வைத்திருக்க முடியாது. சிறுவயது நினைவு மெல்ல மெல்ல இளமைப் பருவத்தில் மறைகிறது. நீங்கள் உங்களைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கும் தருணம் இது. இளமைப் பருவத்தில் இருக்கும் நினைவுகள் முக்கிய அடையாளக் கூறுகளாக மாறும், அடையாளம் உண்மையில் வலுவாக இல்லாதபோது உருவாகும் நினைவுகளை எடுத்துக்கொள்கிறது.இதனால்தான் இளமைப் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவத்தின் நினைவுகள் குழந்தை பருவ நினைவுகளை விட நினைவகத்தில் அதிகம் பதிக்கப்படுகின்றன.
5. மின்னோட்டத்துடன் நேர வரம்பு
குழந்தைப் பருவத்தை நினைவில் கொள்ளாமல் போகலாம், ஏனென்றால் காலம் நிகழ்காலத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. உதாரணமாக, கடந்த 5-10 ஆண்டுகளில் நடந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்காது. ஆனால் நினைவுகள் இன்னும் கூடுதலான நினைவிற்கு அழைக்கப்படும் போது, ஒரு சில நினைவுகள் மட்டுமே எஞ்சியிருக்கலாம்.
இதையும் படியுங்கள்: குழந்தை பருவத்தில் இளமைப் பருவத்திற்கு மாறுதல், 10 வயது குழந்தைகளின் வளர்ச்சிகள் என்ன?குழந்தை பருவ நினைவுகளை எப்படி நினைவில் கொள்வது
சிறுவயது நினைவுகளை நினைவுபடுத்துவது போன்ற உணர்வு மிகவும் இயற்கையானது. ஒரு மங்கலான நினைவகம் உள்ளது போல் உணர்கிறேன், ஆனால் உண்மையில் தெளிவாக இல்லை. சுவாரஸ்யமாக, உங்கள் நினைவகத்தைப் புதுப்பிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவை:
கடந்த காலத்தைப் பற்றி பேசுகிறது
உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் கடந்த காலத்தைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கவும். விரைவான நினைவகத்தை உறுதிப்படுத்தக்கூடிய கேள்விகளைக் கேளுங்கள். தேவைப்பட்டால், ஒரு பத்திரிகை அல்லது நாட்குறிப்பில் எழுத முயற்சிக்கவும், அது மெதுவாக உடைந்துவிடும்
புதிர் இதை உருவாக்க முடியும்.
புகைப்படங்களைப் பார்க்கவும்
உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தை நினைவுகூர ஒரு உறுதியான வழி புகைப்படங்களைப் பார்ப்பது. முடிந்தவரை, அன்றாட வாழ்க்கையைப் பிரதிபலிக்கும் புகைப்படங்களைத் தேடுங்கள், ஒரே நேரத்தில் மட்டும் அல்ல. மெதுவாக, இது குழந்தை பருவ நினைவுகளைத் தூண்டும்.
ஒரு பழக்கமான இடத்திற்கு வருகை
குழந்தைப் பருவத்தை கழிக்க இடங்களுக்குச் செல்வதன் மூலம் நினைவாற்றலைப் புதுப்பிக்க முடியும். உண்மையில், நிகழ்காலத்துடன் ஒப்பிடும்போது அது எப்படி மாறிவிட்டது என்பதைப் பார்ப்பது, சில தசாப்தங்களுக்கு முன்பு எப்படி இருந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள வழிவகுக்கும்.
உங்கள் பழைய வீட்டில் இருங்கள்
நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோதும் இன்னும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் வசிக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் அதிர்ஷ்டம். அங்கே சில இரவுகள் தங்கினார். நீங்கள் வீட்டில் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது தோன்றும் நினைவுகள் இருக்கலாம்.
நினைவில் வைத்துக்கொள்ள பயிற்சி செய்யுங்கள்
மூளையின் வேலையை மேம்படுத்தவும் குழந்தைப் பருவ நினைவாற்றலை மீட்டெடுக்கவும் நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யலாம். மூளை பயிற்சி எப்போதும் வேலை செய்யாது என்றாலும், குறைந்தபட்சம் உங்களிடம் இன்னும் இருக்கும் நினைவுகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. வழக்கமான மன உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடு நினைவகத்தில் மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த மூளை ஆரோக்கியத்திலும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
இதையும் படியுங்கள்: மகிழ்ச்சியற்ற குழந்தைப் பருவம் முதிர்வயதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
உண்மையில், குழந்தைப் பருவத்தை நினைவில் கொள்ளாமல் இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் வித்தியாசமாக உணரலாம், ஏனென்றால் உங்களைச் சுற்றியுள்ள பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள் அல்லது நினைவகத்தை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தருணமாகக் கருதுகிறார்கள். குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நிகழ்வில் உணர்ச்சிகளை இணைக்கும் திறன் அவர்கள் எளிதில் தேர்ச்சி பெறுவதில்லை. அவர்களின் உணர்ச்சிகளின் வரம்பு இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது. உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தை நினைவுபடுத்த விரும்பினால், புகைப்படங்களைப் பார்க்கவும், நினைவுகூரவும் அல்லது கடந்த காலத்தைப் பற்றி பேசவும். நினைவகம் தொடர்பான புதிய நியூரான்களை மூளை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது என்பது பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .
