நவம்பர் 19, 2020 உலக கழிப்பறை தினமாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உலகளாவிய சுகாதார நெருக்கடி குறித்து உலக சமூகத்தை விழிப்புடன் இருக்க ஊக்குவிப்பதே இதன் நோக்கமாகும். இன்னும் பல பகுதிகளில் முறையான கழிப்பறைகள் இல்லை. கழிப்பறைகளைப் பற்றி பேசுகையில், விவாதிக்க சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் உள்ளன. அதாவது, மலம் கழிக்கும் சரியான அணுகுமுறை எது? நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்லும் முறை இன்னும் தவறாக இருக்கலாம். உட்காரும் அலமாரி அல்லது குந்து அலமாரியை யாராவது பயன்படுத்தினால், செரிமான அமைப்புக்கு எது ஆரோக்கியமானது? அது மாறிவிடும், இருந்தது என்று கருத்து
டிரெண்டிங் சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு, உட்கார்ந்திருக்கும் அலமாரியில் மலம் கழிப்பவர்களுக்கு இது ஒரு காலடி சேர்த்தது, குடல் இயக்கத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று உறுதிப்படுத்தப்பட்டது. ஆரம்பத்தில், கால் நடையின் உதவியுடன் உட்கார்ந்த அலமாரியில் சிறுநீர் கழிக்கும் கருத்து சமூக ஊடகங்களில் வைரலானது. இதேபோன்ற ஒன்றைச் செய்ய பரிந்துரைக்கும் ஏராளமான வீடியோக்கள் உள்ளன. முன்னதாக, அதை ஆதரிக்க எந்த மருத்துவ ஆதாரமும் இல்லை. ஆனால் உண்மையில், இது உங்கள் வீட்டில் விண்ணப்பிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒரு படி உதவியுடன் அலமாரி உட்கார்ந்து
துறையில் பேராசிரியர்கள் குழு
காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, ஹெபடாலஜி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஓஹியோ ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி வெக்ஸ்னர் மருத்துவ மையத்திலிருந்து டாக்டர். பீட்டர் ஸ்டானிச் அதை நிரூபிக்க ஆராய்ச்சி செய்தார். குடல் இயக்கத்தில் சிக்கல் உள்ள 52 பங்கேற்பாளர்களை அவர்கள் நியமித்தனர். ஆய்வு ஒரு மாதம் நீடித்தது. உட்கார்ந்திருக்கும் அலமாரியில் மலம் கழிக்கும் போது கால் வைக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்திய பிறகு, 71% பங்கேற்பாளர்கள் மிகவும் சீராக மலம் கழிக்க முடியும் எனக் கூறினர். உண்மையில், 90% பேர் இனி தள்ளுவதில் சிரமப்பட வேண்டியதில்லை. உட்காரும் அலமாரியைக்கூட தொடர்ந்து பயன்படுத்துவார்கள். அந்த ஆய்வில் இருந்து டாக்டர். பீட்டர் ஸ்டானிச், உட்காரும் நாற்காலி போன்ற எளிமையான சாதனம் மலச்சிக்கல், வீக்கம் அல்லது முழுமையற்ற குடல் இயக்கங்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று முடிக்கிறார். இதனால், சம்பந்தப்பட்ட நபர் மிகவும் வசதியாக இருப்பார் மற்றும் அகற்றுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
உட்காரும் அலமாரி vs குந்துதல் கழிப்பிடம், எது ஆரோக்கியமானது?
முதல் பார்வையில் ஒரு ஸ்டெப்பிங் சாதனத்தின் உதவியுடன் உட்கார்ந்திருக்கும் அலமாரியைப் பயன்படுத்துவது, ஒரு குந்து அலமாரியைப் பயன்படுத்துவதைப் போலவே தோன்றுகிறது, இது மக்கள் நிலையில் இருக்க வேண்டும்.
குந்துகைகள். உண்மையில், ஒரு நபர் மலம் கழிக்க வேண்டியிருக்கும் போது குந்து அலமாரி மிகவும் இயற்கையான நிலையாகும். காரணம், நிச்சயமாக, ஒரு குந்து அலமாரியைப் பயன்படுத்தும் போது, பெருங்குடலை காலியாக்கும் செயல்முறை முற்றிலும் முடிவடையும். இருப்பினும், எல்லோரும் செய்ய முடியாது
குந்துகைகள் வசதியாக மலம் கழிக்கும் போது. உதாரணமாக நீண்ட நேரம் குனிந்து இருக்க முடியாத முதியவர்கள். ஒரு படி அல்லது உதவியுடன் உட்கார்ந்த அலமாரியைப் பயன்படுத்துவது மாற்று வழி இதுவாகும்
காலடி மேலும் மேலும் நியாயமானதாக ஆக. உடலியல் எளிமையானது. இயற்கையாகவே, குத கால்வாய் மற்றும் மலக்குடல் இடையே ஒரு கோணம் உள்ளது. குடல் இயக்கம் அல்லது மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் ஏற்படும் போது, மலக்குடலைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் தளர்ந்து கோணம் நேராகிவிடும். மேலும், ஒரு படியின் உதவியுடன் குந்து அல்லது உட்காரும் போது, நபரின் இடுப்பு 90 டிகிரி கோணத்தில் இருக்கும். இந்த நிலை மலக்குடலை நேராக்க உதவுகிறது, இதனால் மலம் எளிதாக வெளியேறும்.
காலடி உட்கார்ந்த அலமாரியைப் பயன்படுத்தும் போது தள்ள உதவுகிறது
போன்ற கருவிகள் உள்ளன
காலடி மலத்தை மிகவும் திறமையாக வெளியேற்றும் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது. எனவே, உங்கள் வீட்டில் நிறுவப்பட்ட அலமாரியின் வகை உட்கார்ந்த அலமாரி அல்லது குந்து அலமாரியாக இருந்தால் பரவாயில்லை, அதை உங்கள் தனிப்பட்ட வசதிக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும். கூட்டு
காலடி உட்கார்ந்திருக்கும் அலமாரியில் மலம் கழிக்கும் போது காலடி எடுத்து வைப்பது சுமையாக இருக்காது. புதியதாக வாங்காமல் காலடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல கருவிகள் உள்ளன. நீங்கள் அதை வாங்கினால், விலை மிகவும் மலிவு. போன்ற படிநிலைக் கருவிகள் என்பதை நிபுணர்களும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்
காலடி மலச்சிக்கல் அல்லது முழுமையற்ற குடல் இயக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மருத்துவம் அல்லாத முறையாகும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
இருப்பினும், அகற்றுவது சீராக இருக்கிறதா இல்லையா என்பது நீங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கும் அலமாரியின் வகையைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மிக முக்கியமான ஒன்று உள்ளது, அதாவது தினசரி உட்கொள்ளும் உணவில் இருந்து நார்ச்சத்து உட்கொள்ளல். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களை உட்கொள்வது ஒரு நபரை மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை குறைக்கும்.
