கர்ப்ப காலத்தில் தொப்புள் வலி நிச்சயமாக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது கருப்பையின் அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகிறது, ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை பொத்தான் வலியுடன் காய்ச்சல், வாந்தி, பிடிப்புகள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு போன்ற பிற புகார்கள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். தொற்று அல்லது தொப்புள் குடலிறக்கம் சாத்தியமா என்பதை மகப்பேறு மருத்துவர் கண்டுபிடிப்பார்.
கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை வலிக்கான காரணங்கள்
தோல் மற்றும் தசைகளை நீட்டுவது கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை பொத்தானை புண்படுத்துகிறது பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் தொப்பை வலியானது கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது உணரப்படுகிறது. இருப்பினும், அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் அதை உணரவில்லை. இது கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய எடை, தோரணை, தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பல வரையிலான பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தொப்பை வலி, கர்ப்பம் முடிந்து 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு முடிவடையும். கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை வலிக்கான சில காரணங்கள்:
1. தோல் மற்றும் தசை நீட்சி
கர்ப்ப காலத்தில், தோல் மற்றும் தசைகள், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில், கர்ப்பத்தின் இறுதி வரை அதிகபட்சமாக நீட்டிக்கப்படும். அதனால்தான் தோன்றியது
வரி தழும்பு , அரிப்பு, மற்றும் சில சமயங்களில் வயிற்றில் உள்ள கருவின் வளர்ந்து வரும் அளவு வலியுடன் சேர்ந்து. தொப்புள் வலி இந்த நிலையின் விளைவுகளில் ஒன்றாகும். வயிற்றின் அளவு இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் எரிச்சலூட்டும் தொப்பை பொத்தானில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. கருப்பையில் இருந்து அழுத்தம்
கர்ப்ப காலத்தில் தொப்புள் வலி பெரும்பாலும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், குறிப்பாக மூன்றாவது மாதங்களில் உணரப்படுகிறது. முதல் மூன்று மாதங்களில், கருப்பையின் அளவு பெரியதாக இல்லாததால், தொப்புளுக்கு நோய்வாய்ப்படுவது அரிது. ஆனால் கருப்பை பெரிதாகும் போது, வயிறு மற்றும் தொப்புள் பொத்தான் உள்ளே இருந்து சுருக்கப்படும். பிரசவ வயதை நெருங்க, கருப்பை தொப்புளை நோக்கி அதிகமாக அழுத்துகிறது. வயிறு மற்றும் தொப்புளில் உள்ள உறுப்புகள் வயிறு மற்றும் தொப்புளில் உள்ள உறுப்புகளின் மீது அழுத்தம் கருவின் எடையிலிருந்து மட்டுமல்ல, அம்னோடிக் திரவத்திலிருந்தும் வருகிறது. பிரசவத்திற்கு முன் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சில சமயங்களில் தொப்பை நீட்டியிருப்பதையும் இது விளக்குகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
3. தொப்புள் குடலிறக்கம்
தொப்புள் குடலிறக்கம் என்பது குடல்கள் தொப்பை பொத்தானை நோக்கி நீண்டு செல்லும் ஒரு சூழ்நிலையாகும். இந்த நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், ஃபிரான்டியர்ஸ் இன் சர்ஜரியின் ஆராய்ச்சி, தொப்புள் குடலிறக்கம் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது என்று கூறுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளைச் சுமக்கும்போது அல்லது பருமனாக இருக்கும்போது தொப்புள் குடலிறக்கத்தை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு தொப்புள் குடலிறக்கம் இருந்தால், தோன்றும் மற்றொரு அறிகுறி தொப்பை பொத்தான் அருகே வீக்கம். சில நேரங்களில், வீக்கம் மற்றும் வாந்தி சேர்ந்து. இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் அவை சிக்கல்களுக்கு ஆளாகின்றன.
4. தொப்புள் துளைத்தல்
தொப்புள் பொத்தான் குத்தப்பட்டவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை வலியை அனுபவிக்கலாம். முடிந்தால், தொப்புள் துளையிடும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க குத்துவதை அகற்ற வேண்டும். தொப்பை குத்துவதால் தொற்று ஏற்பட்டால், துளையிடும் இடத்தில் சீழ் வரும் வரை அரிப்பு, எரியும் உணர்வு.
கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது
கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை வலியைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படும் தூக்க நிலை இடது பக்கம் சாய்ந்திருக்கும்.உண்மையில், எல்லா தாய்மார்களும் கர்ப்ப காலத்தில் தொப்புளை இழுப்பது போன்ற வலியை அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் இறுதி மூன்று மாதங்களில், இது மிகவும் தொந்தரவாக உணர்ந்தால், பின்வருவனவற்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்:
1. தூங்கும் நிலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்
வயிற்றுப் பகுதியில் ஏற்படும் அழுத்தம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது தொப்பை இழுப்பது போன்ற உணர்வைக் குறைக்க, மிகவும் வசதியான தூக்க நிலையைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், ஒரே நேரத்தில் பல தலையணைகளுடன் வயிற்றை ஆதரிக்கவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
2. ஆதரவு பெல்ட் அணிவது
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல சிறப்பு ஆதரவு பெல்ட் தயாரிப்புகள் உள்ளன, குறிப்பாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது. இந்த பெல்ட் நின்றுகொண்டு உங்கள் முதுகு மற்றும் வயிற்றில் எடையைத் தூக்குவதன் மூலம் வேலை செய்கிறது. மேலும் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான கிரீம் ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. விளையாட்டு
மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகாசனம் கர்ப்ப காலத்தில் இழுப்பது போன்ற தொப்புள் வலியையும் குறைக்கும்
மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா . இந்த யோகாவின் இயக்கங்கள் அடிவயிறு உட்பட தசைகளை நீட்ட உதவுகின்றன. கர்ப்பகால யோகாவை தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம், தொப்புளைச் சுற்றியுள்ள வலியைக் குறைக்கலாம்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
கருவின் அளவு அதிகரிப்பதால் கர்ப்ப காலத்தில் தொப்புள் வலி ஏற்பட்டால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு அது தானாகவே மறைந்துவிடும். ஆனால் தொப்புளின் அறிகுறிகள் மற்றொரு கர்ப்பத்தின் போது இழுக்கப்படுதல், தொற்று அல்லது தாங்க முடியாத வலி போன்ற வலி ஏற்பட்டால் அதை எளிதாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இது மற்றொரு மருத்துவ பிரச்சனை அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் அல்லது கடுமையான வலி ஏற்பட்டால் அருகில் உள்ள மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை இலவசமாக தொடர்பு கொள்ளலாம்
HealthyQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு .
இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
தோல் மற்றும் தசைகளை நீட்டுவது கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை பொத்தானை புண்படுத்துகிறது பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் தொப்பை வலியானது கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது உணரப்படுகிறது. இருப்பினும், அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் அதை உணரவில்லை. இது கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய எடை, தோரணை, தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பல வரையிலான பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தொப்பை வலி, கர்ப்பம் முடிந்து 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு முடிவடையும். கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை வலிக்கான சில காரணங்கள்: 
கர்ப்ப காலத்தில் தொப்பை வலியைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படும் தூக்க நிலை இடது பக்கம் சாய்ந்திருக்கும்.உண்மையில், எல்லா தாய்மார்களும் கர்ப்ப காலத்தில் தொப்புளை இழுப்பது போன்ற வலியை அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் இறுதி மூன்று மாதங்களில், இது மிகவும் தொந்தரவாக உணர்ந்தால், பின்வருவனவற்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்: 
மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகாசனம் கர்ப்ப காலத்தில் இழுப்பது போன்ற தொப்புள் வலியையும் குறைக்கும் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா . இந்த யோகாவின் இயக்கங்கள் அடிவயிறு உட்பட தசைகளை நீட்ட உதவுகின்றன. கர்ப்பகால யோகாவை தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம், தொப்புளைச் சுற்றியுள்ள வலியைக் குறைக்கலாம். 
