குதிகால் வலிக்கான காரணங்கள்
சரியான சிகிச்சையைப் பெற, நீங்கள் குதிகால் வலிக்கான காரணத்தை முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலும் குதிகால் வலியை ஏற்படுத்தும் 7 நிலைகள் இங்கே உள்ளன.1. சுளுக்கு
குதிகால் வலிக்கு மிகவும் பழக்கமான காரணங்களில் ஒன்று சுளுக்கு மற்றும் சுளுக்கு காரணமாகும். இந்த நிலை குதிகால் உட்பட உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம். தீவிரம் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை மாறுபடலாம்.2. ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ்
இந்த நிலை குதிகால் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். குதிகால் எலும்பை பெருவிரலின் அடிப்பகுதியுடன் இணைக்கும் தசை போன்ற அமைப்பான திசுப்படலம் சேதமடைவதால் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது. அதிக நேரம் ஓடுவது அல்லது நீண்ட நேரம் நின்று நடப்பது போன்ற சில செயல்கள் இந்த நிலையைத் தூண்டலாம். கூடுதலாக, பொருந்தாத அல்லது மிகவும் குறுகலான காலணிகளின் பயன்பாடு, அதிக எடை மற்றும் அதிகப்படியான கால் செயல்பாடு, ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஏற்படலாம்.3. அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ்
குதிகால் பின்புறத்தில் தோன்றும் வலி, அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் மூலம் ஏற்படலாம். இந்த நிலை கணுக்கால் பின்னால் இருக்கும் அகில்லெஸ் தசையின் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது மற்றும் குதிகால் எலும்பின் பின்புறத்துடன் இணைகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக அதிக அளவில் ஓடுபவர்களுக்கும் நடப்பவர்களுக்கும் ஏற்படுகிறது, இதனால் அகில்லெஸ் தசை நார்கள் பதற்றமடைந்து எளிதில் கிழிந்துவிடும். இது நிகழும்போது, வீக்கம், வலி மற்றும் குதிகால் எலும்பின் பின்னால் ஒரு எலும்பு கட்டி இருக்கும்.4. புர்சிடிஸ்
பர்சா எனப்படும் குதிகால் பின்புறத்தில் வீக்கம் ஏற்படும் போது ஹீல் பர்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது. பர்சா என்பது நார்ச்சத்து இழைகளால் செய்யப்பட்ட மற்றும் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பை ஆகும்.குதித்த பிறகு நீங்கள் தவறான நிலையில் இறங்கினால் அல்லது உங்கள் காலணிகளில் அழுத்தம் கொடுத்தால் புர்சிடிஸ் ஏற்படலாம். இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவித்தால், வலி குதிகால் பின்னால் அல்லது குதிகால் உள்ளே உணரப்படும். புர்சிடிஸ் சில நேரங்களில் அகில்லெஸ் தசையின் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், குதிகால் வலி மோசமாகிவிடும்.
5. அதிக அழுத்தம் காரணமாக உடைந்தது
அதிக அழுத்தம் காரணமாக எலும்பு முறிவுகள் (மன அழுத்த முறிவுகள்) குதிகால் வலி என்பது விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு பொதுவானது, அவர்கள் குறுகிய காலத்தில் தங்கள் ஓடும் தூரத்தை தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறார்கள். குதிகால் எலும்பினால் எப்பொழுதும் பெறப்படும் அதிகப்படியான அழுத்தம், காலப்போக்கில் அது எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபரின் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பிற காரணிகள் அழுத்த முறிவு இருக்கிறது:- எலும்பு அடர்த்தி குறைவு
- பசியின்மை அல்லது புலிமியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள்
- மாதவிடாய் சுழற்சியின் கோளாறுகள்
6. ஹீல் ஸ்பர்
ஹீல் ஸ்பர் இது கால்சியம் வைப்பு ஆகும், இது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்படும் போது உருவாகிறது. இந்த நிலை ஒரு கட்டியாகக் காணப்படுகிறது, மேலும் குதிகால் எலும்புடன் இணைக்கும் திசுப்படலத்தின் இடத்தில் உருவாகிறது. உடலின் உயிர்வேதியியல், ஓடுதல் அல்லது விளையாட்டு போன்ற விளையாட்டுகளில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம் ஜாகிங், மற்றும் அடிக்கடி பாதங்களில் சரியாக பொருந்தாத காலணிகளை அணியுங்கள்.7. அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்
இந்த நோய் உண்மையில் இன்னும் கீல்வாதத்தின் ஒரு குழுவாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பொதுவாக முதுகெலும்புக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோயின் காரணமாக ஏற்படும் அழற்சியானது, மிகவும் கடுமையானதாக உருவாகி, நாள்பட்ட வலி மற்றும் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] மேற்கூறியவாறு குதிகால் வலிக்கான காரணங்களை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் தகுந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்ள முடியும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் குதிகால் வலி நீங்கவில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
