மகிழ்ச்சியாகத் தோற்றமளிக்கும் அல்லது அதிகமாகச் சிரிக்கும் ஒருவர், அவர்கள் மாறுவேடமிட்ட மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதற்கு உண்மையில் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. பொதுவாக, இது ஆரம்பத்தில் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து மனச்சோர்வை மறைக்க முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. அதனால்தான், மாறுவேடமிட்ட மனச்சோர்வின் மற்றொரு பெயர்
புன்னகை மனச்சோர்வு. அவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், உற்பத்தியாகவும், சாதாரண வாழ்க்கையையும் காணலாம். மனதளவில் இருந்தாலும் யாருக்கும் தெரியாமல் ஒரு ரகசியம் இருக்கிறது.
மாறுவேடமிட்ட மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்
மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். ஏனெனில், வைக்கப்படும் இந்த ரகசிய அறை தானாக முன்னேறாது. அதைக் கடக்க ஒரு நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை இருக்க வேண்டும். மேலும், பொதுவாக மனச்சோர்வின் பண்புகள் இங்கே:
- இரண்டு வாரங்களாக வருத்தமாக உணர்கிறேன், அது போகவில்லை
- அடிக்கடி திடீரென அழும்
- நம்பிக்கை வெகுவாகக் குறைகிறது
- நீங்கள் விரும்பிய விஷயங்களில் இனி ஆர்வமில்லை
துரதிர்ஷ்டவசமாக, மாறுவேடமிட்ட மனச்சோர்வைக் கண்டறிவது கடினமான காரணங்களில் ஒன்று, அதன் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பொதுவான மனச்சோர்விலிருந்து வேறுபடுத்துவதற்கு, மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் பிற அம்சங்கள் இங்கே:
- உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை என்றாலும் செரிமானம் பாதிக்கப்படும்
- சோம்பல் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை
- தூக்க சுழற்சி மாறுகிறது
- உணவு மற்றும் எடையில் மாற்றங்கள்
- அதிக உணர்திறன் மற்றும் எளிதில் புண்படுத்தும்
- பயனற்ற மற்றும் உதவியற்ற உணர்வு
- கவனம், செறிவு மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றில் சிக்கல்கள்
- பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் இல்லை
மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வை எவ்வாறு கண்டறிவது
ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்தாரா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க ஒரு வழி, அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைப் பார்ப்பது. பொதுவாக, இரண்டு வாரங்களுக்குள் மறைந்துவிடாத அறிகுறிகள் நிபுணர் சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும். கூடுதலாக, மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் முன்பு இருந்ததை விட வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ளத் தொடங்குவார்கள். இந்த மாற்றம் சோகமாகவோ அல்லது சோம்பலாகவோ தோன்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரே நேரத்தில் பல மாற்றங்கள் நிகழும்போது, இது ஒரு சந்தேகமாக இருக்கலாம்
புன்னகை மனச்சோர்வு. மேலும், இங்கே சில சாத்தியமான மாற்றங்கள் உள்ளன:
மாறுவேடமிட்ட மனச்சோர்வு கொண்ட நபர்கள் ஆளுமை மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம். உதாரணமாக, அரட்டை அடிக்கும் ஒரு நபர் திடீரென்று மிகவும் ஒதுக்கப்பட்டவராக மாறுகிறார். அல்லது தங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் இருந்தவர்கள் திடீரென்று முற்றிலும் அவநம்பிக்கையானவர்களாக மாறுகிறார்கள்.
மாறுவேடமிட்ட மனச்சோர்வு உள்ளவர்களின் உணவு முறையும் மாறலாம். முதலில், ஆர்வமின்மை அல்லது பசியின்மை. இரண்டாவதாக, அவர்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக அவர்கள் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். இது தொடர்ந்து நிகழும்போது, அது நிச்சயமாக எடையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்கலாம், குறிப்பாக போதைப் பழக்கம் தொடர்பானவை. உண்மையில், புதிய விஷயங்களுக்கு இந்த அடிமையாதல் சாதாரண நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம்.
வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் அல்லது தாமதமாக தூங்குவது - வேலை அல்லது பிற விஷயங்கள் போன்ற எந்த காரணமும் இல்லாவிட்டாலும் கூட - அடிப்படை மனச்சோர்வைக் குறிக்கலாம். சில நேரங்களில், இந்த நிலை வழக்கத்திற்கு மாறான நேரங்களில் விழிப்புடன் இருக்கும்.
கேலி செய்யவோ அல்லது ஓய்வெடுக்கவோ விரும்புபவர்கள் திடீரென்று தீவிரமாக மாறுவதும் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்
புன்னகை மனச்சோர்வு. உண்மையில், அவர்கள் அதிக எரிச்சல் மற்றும் உணர்திறன் உடையவர்களாக மாறுகிறார்கள். அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் ஆழமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது சாத்தியமாகும்
இருள். சமூக சூழ்நிலைகளில் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் பார்க்கவும். முந்தைய நிலையில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் ஏற்பட்டால், அது மறைந்திருக்கும் மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.உதாரணமாக, ஒரு அமைதியான நபர் திடீரென்று கூட்டமாக இருப்பது செயற்கையாகத் தோன்றினாலும் விரும்புவார். மறுபுறம், எப்பொழுதும் கூட்டத்தில் இருக்கும் மக்கள் திடீரென்று விலகிச் செல்வது மற்றும் கூடிவருவதற்கான அழைப்பு வரும்போது எப்போதும் ஏமாற்றுவது சாத்தியமாகும்.
மாறுவேடமிட்ட மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் உற்பத்தித்திறனிலும் காணப்படுகின்றன, அவை அதிக வேலை அல்லது அதிக வேலை அல்லது செயல்திறன் குறைதல். குறிப்பாக, நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பது அல்லது பிற சிக்கல்கள் போன்ற பிற தூண்டுதல்கள் இல்லாமல் இந்த மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால்.
ஒரு பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுபவர்கள் தனது சொந்த வாழ்க்கையில் மூழ்கியிருப்பது போல் தோன்றலாம். இருப்பினும், மாறுவேடமிட்ட மனச்சோர்வின் தனிச்சிறப்பு என்னவென்றால், ஒரு காலத்தில் அவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான பொழுதுபோக்குகளில் அவர்கள் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை. நீங்கள் செய்தாலும், அது அரைகுறையாகவே இருக்கும்.
உண்மையில், எல்லோரும் செய்வதில் நல்லவர்கள் அல்ல
நேர்மறை சுய பேச்சு. ஆனால் மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில், அவர்கள் போராட முனைகிறார்கள்
எதிர்மறை சுய பேச்சு நகைச்சுவையாக தொகுக்கப்பட்டது. கூடுதலாக, அதிக ஆபத்துள்ள நடத்தைகளைச் செய்வதற்கான தைரியமும் அதிகரிக்கிறது. முக்கியமாக, பதின்ம வயதினரில். ஒருவேளை இது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது உணர்வின்மையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழியாகும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] மனச்சோர்வின் மறைக்கப்பட்ட அறிகுறிகளை அனைவரும் மறைக்க முடியும். குறிப்பாக பேசும்போது எதையாவது இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் இருந்தால். மறுபுறம், தாங்கள் அனுபவிக்கிறோம் என்பதை அறியாதவர்களும் உள்ளனர்
புன்னகை மனச்சோர்வு. அறிகுறிகள் மெல்ல மெல்லத் தோன்றுவதால் அவை உணரப்படாமல், மருத்துவரிடம் சென்று மருந்து சாப்பிடத் தயங்குவது, மனநலத்தைப் பற்றிப் பேச பயப்படுவது போன்றவையாக இருக்கலாம். முதியவர்கள், இளம் பருவத்தினர், குழந்தைகள், ஆண்கள், நாள்பட்ட நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களில் இருந்து மீண்டு வருபவர்கள் மற்றும் ஒதுக்கப்பட்ட நண்பர்களும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
மற்றவர்களுக்குச் சுமையாக இருக்க விரும்பாமல் வேண்டுமென்றே மனச்சோர்வை மூடிமறைப்பவர்களும் இருக்கிறார்கள் என்பதை உணர வேண்டும். நடந்ததை நினைத்து வெட்கப்படுகிறார்கள். யாராவது இதை அனுபவித்திருந்தால், இது மனிதாபிமானம் என்பதை உறுதிப்படுத்தி, அதைப் பற்றி பேசச் சொல்லுங்கள். ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளைத் திறக்கவும். இலகுவான செயல்களைச் செய்ய அழைக்கவும். அங்கிருந்து மருத்துவ சிகிச்சை கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது. மாறுவேடமிட்ட மனச்சோர்வின் அம்சங்களை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பது பற்றிய ஆரம்ப விவாதத்திற்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
