ஒரு துணையுடன் கைகோர்த்தால் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம், தெரியுமா!

ஒரு துணையின் தொடுதல், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளைத் தரும். கைகளைப் பிடிப்பதாலோ, சுருக்கமான அரவணைப்பு செய்தாலும் சரி. அன்புக்குரியவர்களுடன் செய்தால், இந்த விஷயங்கள் நம்மையும் நம் கூட்டாளர்களையும் மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கும்.

இது கைகோர்த்துச் செல்லும் பலன்களின் தொடர்

பயம் வரும்போது, ​​கைகோர்த்துக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு துணையுடன் குணப்படுத்த முடியும். கைகளைப் பிடிக்கும் பழக்கத்தின் மூலம் சிறிய தொடுதல், நன்றாக உணர்கிறது மட்டுமல்ல. விளைவு வசதியாக இருப்பதை விட அதிகமாக மாறிவிடும். உடல்நலம் மற்றும் காதல் உறவுகளுக்கு கைகோர்ப்பதன் நன்மைகள் என்ன?

1. மன அழுத்தத்தை போக்க:

   கைகளைப் பிடிப்பது அல்லது கட்டிப்பிடிப்பது கார்டிசோல் எனப்படும் மன அழுத்த ஹார்மோனைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த குறைக்கப்பட்ட கார்டிசோல் அளவு நாம் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

   கைகளைப் பிடிக்கும்போது ஏற்படும் தொடுதல், ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு நபரின் பாதுகாப்பு உணர்வுகளை பாதிக்கிறது. ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் அடிப்படையில் விசுவாசம், நம்பிக்கை மற்றும் கூட்டாளர்களுடனான உறவுகளை வலுப்படுத்தும்.

   மேலும், கட்டிப்பிடிப்பது, மசாஜ் செய்வது போன்ற தொடுதல் அதிகமாக இருந்தால் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன் அதிகரிக்கும். எனவே, நாங்கள் எங்கள் துணையுடன் நெருக்கமாக இருப்போம்.

2. உறவின் தரத்தை மேம்படுத்த:

   பரஸ்பர நம்பிக்கை மற்றும் விசுவாச உணர்வுகளை உருவாக்கும் போது கைகளைப் பிடிக்கும்போது ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் நீண்ட கால உறவுகளின் தரத்தையும், உங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையின் மகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்தும்.

   இது வயதானவர்களுக்கும் பொருந்தும். சிறுவயதிலிருந்தே, நம் மூளை நம் பெற்றோரின் கைகளை பிடிப்பது மற்றும் நேசிக்கப்படுவது மற்றும் பராமரிக்கப்படுவது போன்ற உணர்வுகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது. முதியவர்களுடன் செல்லும்போது அல்லது அவர்களைப் பராமரிக்கும் போது, ​​அவர்களின் கைகளைப் பிடித்துக் கொள்வது மருத்துவ சிகிச்சையை விட மிகச் சிறந்த பலன்களை வழங்குவதாக அமைந்தது.

3. ஆரோக்கியமான இதயம்:

   மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், கைகளைப் பிடிப்பதும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்க்கான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். நம் விரல்களும் துணையும் ஒருவரையொருவர் சந்திக்கும் போது, ​​மன அழுத்தம் மட்டுமல்ல. உறவின் தரம் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.

   ஒரு துணையுடன் கைகளைப் பிடிப்பது இதய ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு வசதியான உணர்வை வழங்கும்.

4. வலி நிவாரணம்:

   வலியைத் தாங்கும் போது, ​​மனிதர்கள் தங்கள் தசைகளை இறுக்குவதற்கு இயற்கையான அனிச்சையைக் கொண்டுள்ளனர். பிரசவத்திற்கும் இதுவே செல்கிறது. பிரசவ அறையில் பிரசன்னமாகி மனைவியின் கைகளைப் பிடித்திருக்கும் கணவன் மனைவியை பலப்படுத்தலாம். வலியைச் சமாளிப்பது ஒரு கூட்டாளியின் கைகளால் இலகுவாக இருக்கும்.

5. பயத்தை எதிர்த்துப் போராடுதல்:

   மனித மூளை அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோனைப் பயன்படுத்தி பயத்திற்கு பதிலளிக்கிறது. பயத்தை எதிர்த்துப் போராடும்போது, ​​உடல் இரத்தத்தை வேகமாக பம்ப் செய்து, கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை உடல் முழுவதும் வெளியிடும். ஒரு திகில் திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது நாம் பயமாகவோ அல்லது பதற்றமாகவோ உணரும்போதும் இது நிகழலாம்.

   இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், நாம் செய்ய விரும்பும் இயற்கையான எதிர்வினை அன்பானவரின் கையைப் பிடிப்பதாகும். பயத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது இயற்கையான உள்ளுணர்வு.

6. பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்குகிறது:

   கைகளைப் பிடிப்பது உங்களுக்கு பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பின் உணர்வைத் தரும். உதாரணமாக, தெருவைக் கடக்கும்போது அல்லது நெரிசலான இடத்தில்.

   தடைகளை எதிர்கொள்ளும்போது நம்மைத் தாங்கும் கரம் இருக்கும்போது பாதுகாப்பின்மை மறைந்துவிடும்.

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

கைகோர்ப்பது ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

கைகோர்த்து ஒத்திசைக்க முடியும்

உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் மூளை அலைகள். அமெரிக்காவின் கொலராடோ பல்கலைக்கழகம் மற்றும் ஹைஃபா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஆய்வு. 23-32 வயதுடைய 22 ஜோடிகளை உள்ளடக்கிய இந்த மூளை அலை கண்காணிப்பு கருவி மூலம் ஆராய்ச்சி. இதன் விளைவாக, கைகளைப் பிடிப்பது பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஏனெனில் பின்வரும் மூன்று விஷயங்கள்.

1. கைகளைப் பிடிப்பது சுவாசத்தை ஒத்திசைக்க முடியும்:

   ஒரு துணையுடன் கைகளைப் பிடிப்பது உங்கள் இருவரையும் தாளத்தில் ஒத்திசைவு மாற்றுப்பெயரில் சுவாசிக்க வைக்கும். அதேபோல் இதய துடிப்பு மற்றும் மூளை அலைகள்.

2. அதிகரித்த பச்சாதாபம் மூளை அலைகளை பாதிக்கிறது:

   ஒரு துணையுடன் கைகளைப் பிடிப்பது, ஒருவருக்கொருவர் அனுதாபத்தை அதிகரிக்கும். இந்த பச்சாதாபம் அதிகரிக்கும் போது, ​​நீங்களும் உங்கள் துணையின் மூளை அலைகளும் ஒத்திசைகின்றன. இதன் விளைவாக, வலியைக் குறைக்க முடியும்.

3. ஒத்திசைக்கப்பட்ட மூளை அலைகள் வலியைக் குறைக்கும்:

   ஒத்திசைக்கப்பட்ட மூளை அலைகள் ஏன் வலியைக் குறைக்கின்றன? மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், அடிப்படை சாத்தியம் உள்ளது. தொடுதல், பச்சாதாபத்துடன் சேர்ந்து, ஒரு கூட்டாளரை புரிந்து கொள்ள வைக்கும். இதன் விளைவாக, மூளையின் வழிமுறைகள் இயங்குவதன் விளைவாக வலியைக் குறைக்கலாம்.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்:

துணையுடன் காதலை அதிகரிப்பது அழகான வார்த்தைகளால் மட்டுமல்ல. வெளிப்படையாக, கைகளைப் பிடிப்பது உங்கள் இருவரையும் மேலும் நெருக்கமாக்கும். கூடுதலாக, கைகளைப் பிடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.